Buzz
Một môi trường làm việc độc hại tồi tệ hơn cả việc làm công việc mà bạn 'ghét'.
Tất cả chúng ta đều trải qua những ngày thứ hai tồi tệ, những tuần đầy thách thức và thậm chí những tháng đáng thất vọng. Đó là bản chất của sự chuyển động trong sự nghiệp.
Tuy nhiên, bạn có thể vượt qua ngày thứ hai tồi tệ, sống sót qua tuần đầy thử thách và học được bài học quý giá từ những thất vọng.
Môi trường làm việc độc hại giống như việc đối mặt với những thách thức này mỗi ngày mà không có sự nghỉ ngơi.
Môi trường làm việc độc hại gây ra tình trạng bất ổn, cạnh tranh, thiếu động lực, căng thẳng liên tục, tính tiêu cực, vấn đề sức khỏe, doanh số cao và thậm chí bắt nạt. Tệ hơn nữa? Thường không có lý do nào để ở lại nơi làm việc độc hại.
Chúng thường theo bạn về nhà, can thiệp vào cuộc trò chuyện của bạn với người thân, làm mất giấc ngủ quan trọng và gây ra căng thẳng và lo lắng.
Môi trường làm việc độc hại có thể dẫn đến căng thẳng, kiệt sức và làm gián đoạn nghiêm trọng cuộc sống hàng ngày của bạn.
Vì vậy, nếu bạn đang đọc bài viết này vì bạn tự hỏi liệu vấn đề công việc của mình có phải là do căng thẳng trong công việc hay có điều gì tồi tệ hơn, hãy tìm hiểu về mười dấu hiệu để hiểu rõ hơn về mức độ độc hại của nơi làm việc của bạn.
10 dấu hiệu bạn đang ở nơi làm việc độc hại
Nếu bất kỳ điều gì trong số này quen thuộc, là lúc cần thay đổi môi trường làm việc hoặc suy nghĩ về việc tìm kiếm nơi làm việc lành mạnh hơn.
1.
Nơi làm việc độc hại có thể mắc phải
vấn đề giao tiếp kém
Giao tiếp không hiệu quả, khó hiểu hoặc phân tâm là nguyên nhân gây ra nhiều rắc rối tại nơi làm việc.
Thực tế, kỹ năng giao tiếp là một trong những yếu tố quan trọng nhất để tổ chức thành công. Tại sao?
Nhiều người gặp khó khăn trong giao tiếp - bao gồm việc lắng nghe (cả với vai trò quản lý và nhân viên), giao tiếp bằng lời nói, giao tiếp bằng văn bản, và các phong cách giao tiếp khác!
Làm thế nào để bạn nhận biết giao tiếp kém có thể dẫn đến môi trường làm việc độc hại? Dưới đây là một số ví dụ về giao tiếp không hiệu quả.
- Luôn luôn thiếu sự rõ ràng xung quanh các dự án
- Các nhân viên nhận được thông điệp khác nhau
- Giao tiếp thụ động - hung hăng
- Thất bại trong việc lắng nghe
- Liên tục liên lạc 'ngoài giờ'
Truyền thông là nguyên nhân chính của các tổ chức kém - hoặc các tổ chức tốt hoạt động kém. Giao tiếp kém dẫn đến sự nhầm lẫn và thiếu mục đích cho nhân viên. Từ đó, các vấn đề phát sinh và trở nên phức tạp, thường dẫn đến tất cả các vấn đề khác trong danh sách.
Lời khuyên: Nếu công ty của bạn có phương pháp giao tiếp kém, bạn có thể đang làm việc trong một môi trường độc hại và nó sẽ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
2. Môi trường làm việc độc hại có thể tạo ra bè phái, loại trừ, và hành vi
cá nhân
khác biệt
tạo
tin đồn
'Tôi muốn nơi làm việc giống như thời cấp 3 vậy,' không ai ao ước điều này. Vì vậy, khi điều đó xảy ra, thường không tốt đẹp.
Chúng ta đều biết một nhóm như vậy như thế nào. Đó là nhóm - ở công ty hay trường học - mà họ thường gắn bó, cùng nhau uống cà phê, cười đùa (với một triệu người khác), và thường loại trừ những người ngoài nhóm.
Và, dù chúng ta là người lớn, có thể cảm thấy cô đơn khi ở ngoài nhóm đó.
Nói một cách đơn giản, các nhóm đóng cửa tại nơi làm việc. Dù có bạn bè và người thân ở công ty là điều tốt, nhưng bất kỳ hành vi nào mô tả 'bè phái' đều cần tránh.
Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo cho biết có những người có tâm trạng Heathers (hoặc Harveys?) trong văn phòng của bạn:
- Cảm giác liên tục bị loại khỏi một nhóm người
- Một nhóm cụ thể ăn trưa, uống cà phê và tổ chức
những giờ vui
vẻ cùng nhau
- Các dự án thường được giao cho một nhóm cụ thể,
bất kể tài năng hay kinh nghiệm.
- Phần lớn ngày làm việc được dành để thì thầm hoặc
trò chuyện trên các nền tảng nhắn tin
- Nhìn
chung bề ngoài nhóm không quan tâm đến bất kì ai khác - trừ khi nó liên quan đến tin đồn hoặc 'kịch tính'
Lời khuyên: Tránh bè phái. Tránh buôn chuyện. Nó không có chỗ trong công việc.
Nếu bạn nhận ra rằng hành vi bè phái bao gồm cả nhân viên quản lý và cấp điều hành, thì bạn rất có thể có vấn đề về ý nghĩa tổ chức - và điều đó cũng độc hại như việc bè phái xảy ra.
3. Một nơi làm việc độc hại có thể có sự lãnh đạo tồi
Đây là một vấn đề lớn.
Có một câu nói cũ, 'Bạn không rời bỏ một công việc, bạn rời bỏ một ông chủ tồi' vì một lý do. Lãnh đạo tồi có thể ảnh hưởng tới mọi nơi của một tổ chức - và nó thường xảy ra.
Đôi khi một ông chủ tồi là sản phẩm của ông chủ tồi của họ - v.v. Chính hệ thống phân cấp thế hệ này của những ông chủ tồi làm cho nơi làm việc tổng thể hết sức độc hại.
Những ông chủ tồi đội nhiều loại mũ khác nhau. Bạn có thể có quản lí vi mô, người liên tục sửa chữa bạn, làm suy yếu quyết định của bạn, và cuối cùng không cho phép bạn làm công việc của bạn.
Bạn có thể có ông chủ 'chơi đổ lỗi', người nhanh chóng truyền lại sai lầm cho bất cứ ai ngoại trừ chính họ. Hoặc, bạn có thể đủ may mắn để có ông chủ 'không tôn trọng', người gửi email mọi lúc, quên cách đánh vần tên của bạn và thậm chí có khả năng không biết bạn làm gì.
Lời khuyên: Lãnh đạo tồi là dấu hiệu của một nơi làm việc độc hại nếu bạn không có quyền truy đòi. Nếu có một bộ phận nhân sự - hoặc nếu sếp tồi của bạn có một ông chủ khá tốt - bạn có thể thử truyền đạt những vấn đề này.
4. Một nơi làm việc độc hại có khả năng có đồng nghiệp không có động lực
Chúng tôi không nói rằng bạn nên đánh giá công việc của mình về chất lượng (hoặc thiếu chất lượng) của những người xung quanh bạn.
Tuy nhiên, khi bạn thấy mình ở một nơi làm việc đầy những đồng nghiệp không có động lực, nó sẽ gây thiệt hại cho bạn. Bạn có thể có hai phản ứng với các đồng nghiệp không có động lực.
- Bạn sẽ gánh vác một tấn công việc mà họ không xử
lý - và thấy mình bị đốt cháy
- Sự thiếu động lực của họ sẽ làm bạn thất vọng -
và đốt cháy bạn với một loại kiệt sức không được thách thức
Cũng giống như đồng nghiệp của bạn có thể truyền cảm hứng cho bạn làm việc chăm chỉ hơn, tốt hơn và ươm mầm những ý tưởng mới, họ có thể làm bạn thất vọng. Nhân viên không có động lực thường là kết quả của một vấn đề tổ chức lớn hơn nhiều.
Có lẽ đó là giao tiếp xấu từ trên xuống? Nó có thể là vô tổ chức, tước quyền lãnh đạo, hoặc sự ngờ vực chung. Dù đó là gì, nếu mọi người xung quanh bạn không có động lực, bạn đang ở trong một môi trường làm việc độc hại.
Lời khuyên: Thật không may, trừ khi bạn đang ở vị trí lãnh đạo, vấn đề này là dấu hiệu của những vấn đề lớn hơn nhiều - và không chắc rằng bạn sẽ học hỏi hoặc phát triển được trong môi trường này.
5. Một nơi làm việc độc hại có thể đã kìm hãm sự tăng trưởng
Nói về sự phát triển, nếu bạn không trải nghiệm nó, nơi làm việc của bạn có thể độc hại - ngay cả khi nó chỉ độc hại đối với cá nhân bạn.
Nếu nơi làm việc của bạn dường như không cung cấp bất kỳ sự phát triển, cơ hội học tập hoặc cố vấn nào, họ có thể không đầu tư vào sự phát triển của nhân viên. Một khi bạn đã nhận ra rằng bạn không có nơi nào để phát triển, có lẽ đã đến lúc thay đổi.
Lời khuyên: Bản thân công việc của bạn không phải lúc nào cũng chịu trách nhiệm truyền cảm hứng và thúc đẩy bạn. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy hoàn toàn bị mắc kẹt với không có nơi nào để phát triển, có lẽ đã đến lúc bạn nên rời đi.
6. Một nơi làm việc độc hại có khả năng có
sự thay đổi
Nhân viên có tốc độ làm việc nhanh
Dấu hiệu nhận biết một môi trường làm việc không tốt là sự thay đổi liên tục của nhân viên. Việc rời bỏ một công việc không bao giờ là điều dễ dàng. Khi bạn nhận thấy nhiều người đang đưa ra quyết định đó, đó là dấu hiệu cho thấy có vấn đề nghiêm trọng.
Tuy nhiên, nếu nhân viên liên tục bị sa thải, điều này có thể là dấu hiệu cho một số vấn đề khác.
Sự thay đổi liên tục trong số lượng nhân viên thường cho thấy sự không ổn định, thiếu hướng dẫn, hoặc cơ hội công bằng. Hãy lưu ý vào tỷ lệ lợi nhuận của công ty bạn.
Lời khuyên: Sự thay đổi nhanh chóng là dấu hiệu lớn cho thấy mọi thứ không tốt hoặc sắp trở nên xấu đi hơn. Nếu có thể, hãy trò chuyện với những nhân viên đã rời đi hoặc bị sa thải.
Một nơi làm việc không lành mạnh thường không cung cấp sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.
Bạn xứng đáng có một cuộc sống bên ngoài công việc.
Bạn sẽ có khả năng tắt thông báo và không cần lo lắng. Bạn có thể để lại email chưa đọc cho thứ ba tối. Bạn có thể hẹn gặp nha sĩ mà không phải cảm thấy áy náy.
Hãy sử dụng những ngày nghỉ bạn kiếm được.
Sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là cần thiết để sống. Không ai được yêu cầu làm việc 24/7. Nếu công việc yêu cầu bạn luôn sẵn lòng làm việc, điều đó không tốt. Nếu sếp yêu cầu bạn phải trả lời email vào mỗi buổi thứ Bảy, công việc của bạn có vẻ không lành mạnh.
Dù có những lúc công việc gặp khó khăn vào thời điểm không mong muốn, nhưng nếu bạn phải sẵn sàng làm việc mọi lúc, công việc của bạn có thể coi là môi trường độc hại.
Lời khuyên: Một cách tốt để tránh những môi trường làm việc độc hại là thiết lập ranh giới. Nếu ranh giới không được tôn trọng hoặc bị xâm phạm, đó có thể không phải là nơi phù hợp cho bạn.
8. Một công việc độc hại có thể khiến bạn đấu tranh với sự mệt mỏi.
Chúng tôi đã đề cập đến vấn đề mệt mỏi trong bài viết này. Sự mệt mỏi không chỉ là một thuật ngữ phổ biến mà bạn có thể đã nghe về trong môi trường làm việc. Sự mệt mỏi tại nơi làm việc được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận là một tình trạng y tế chính thức.
Sự mệt mỏi có thể là một dấu hiệu rõ ràng của một môi trường làm việc độc hại - hoặc ít nhất là một môi trường không phù hợp với bạn. Dưới đây là ba loại mệt mỏi. Bạn có nhận ra loại nào trong số này không?
- Mệt mỏi mê loạn: Mệt mỏi mê loạn được trải nghiệm bởi những người lao động đã đầu tư một lượng lớn năng lượng vào công việc của họ với hi vọng sẽ nhận được sự công nhận. Sau một thời gian làm việc hăng say, những người lao động mê loạn không tìm thấy bất kỳ kết quả tích cực nào.
- Mệt mỏi không được đánh giá cao: Loại mệt mỏi này xảy ra khi một nhân viên cảm thấy bị thách thức và chán nản với công việc của mình. Không thể tìm thấy bất kỳ sự hài lòng nào trong công việc, những người lao động bị thách thức cảm thấy tinh thần thấp hơn.
- Mệt mỏi: Nhân viên mệt mỏi là những người đã từ bỏ công việc của họ sau khi trải qua căng thẳng công việc liên tục trong một thời gian dài. Sau những nỗ lực không được đáng kể, nhân viên mệt mỏi cảm thấy mất niềm tin và không còn động lực với công việc của mình.
Lời khuyên: Nếu bạn đang phải đối mặt với bất kỳ dạng kiệt sức nào ở nơi làm việc, hãy nghiêm túc xem xét việc thoát ra khỏi môi trường độc hại của bạn.
9. Một môi trường làm việc độc hại có ít hoặc không có sự tăng trưởng.
Thỉnh thoảng, một môi trường làm việc độc hại phát triển như một loại cây con.
Dù nguyên nhân có thể là một người quản lý kém, một năm tài chính thất bại hoặc một sự thất bại trong việc duy trì sứ mệnh của công ty, đó là lúc mọi thứ bắt đầu suy tàn.
Nếu bạn từng mô tả công việc của mình là 'tuyệt vời!' và giờ đây bạn không thể tìm ra một từ 'tốt' để miêu tả nó, có lẽ bạn đang trải qua một trạng thái độc hại hoàn toàn mới - một trong số đó là bạn không còn tiến lên phía trước.
Đôi khi, nói chung, một môi trường làm việc độc hại có thể phát triển như một loại cây con.
Nếu sự tiến triển của bạn bị chậm lại hoặc ngừng lại hoàn toàn, đó thường là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn.
Lời khuyên: Nếu không có sự phát triển trong sự nghiệp của bạn, đặc biệt là ở một nơi mà trước đây bạn đã trải qua sự tiến bộ, đó là một biểu hiện rõ ràng cho thấy mọi thứ đều đang độc hại. Có lẽ đã đến lúc phải điều chỉnh.
10. Một môi trường làm việc độc hại
gây ra sự khó chịu
Giống như khi bạn ăn thức ăn hỏng hoặc ăn quá nhiều kẹo, ruột của bạn là biểu hiện cảnh báo tốt nhất. Nếu ruột của bạn cho bạn biết rằng nơi làm việc của bạn là tồi, có thể đó là sự thật.
Lời khuyên: Hãy tin vào cảm giác bản năng của bạn. Nếu bạn cần ý kiến từ người thân, hãy thảo luận. Nhưng cảm giác bản năng của bạn là điều quan trọng nhất.
Hãy lắng nghe.
Dấu hiệu của một môi trường làm việc độc hại từ xa
Bạn nghĩ rằng không có độc hại khi làm việc từ xa? Hãy suy nghĩ lại!
Chỉ vì bạn không gặp mặt đồng nghiệp, một ông chủ độc hại đặc biệt hoặc một văn hóa làm việc áp đặt không có nghĩa là độc hại biến mất vào không khí.
Nếu văn phòng truyền thống của bạn có vấn đề, có khả năng các hành vi độc hại tương tự sẽ xuất hiện trong môi trường làm việc từ xa của bạn. Tốt nhất là nhận ra điều này càng sớm càng tốt.
Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy độc hại văn phòng đã lẻn vào không gian làm việc từ xa của bạn.
Tin đồn công ty lan truyền trực tuyến
Tin tức tích cực?
Trong khi để lại dấu vết kỹ thuật số của các bình luận tiêu cực, bình luận gây hại hoặc thậm chí là hành vi quấy rối là điều ngớ ngẩn, mọi người vẫn làm như vậy. Nếu bạn gặp phải điều này trong môi trường làm việc trực tuyến của mình, bạn có một số lựa chọn.
Đầu tiên, hãy tránh tham gia vào bất kỳ tin đồn nào. Dù bạn làm việc ở nhà, bạn cảm thấy chán chường, và tin đồn văn phòng có thể làm bạn giải trí, nhưng đó chỉ là một lãng phí thời gian.
Hơn nữa, việc xác định liệu điều bạn gặp phải có thực sự là tin đồn hay không có thể khó khăn. Theo nghiên cứu từ chuyên gia ngôn ngữ cơ thể Albert Mehrabian, 38% tác động của thông điệp đến từ các tín hiệu giọng nói, bao gồm cả giai điệu, và 55% còn lại là phi ngôn ngữ hoàn toàn.
Nếu bạn không chắc chắn về ý nghĩa của một tin nhắn, hãy hỏi. Nếu những gì bạn thấy chỉ là tin đồn, hãy tránh tham gia. Nếu nó gây tổn thương đặc biệt hoặc nhắm vào ai đó (kể cả bạn), hãy thu thập bằng chứng.
Một ưu điểm của làm việc trực tuyến là, trong một số trường hợp, có thể dễ dàng hơn để ngừng các cuộc trò chuyện tiêu cực mà không cần phải đối mặt trực tiếp.
Cuộc họp trực tuyến bỏ qua nhân viên
Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi phát biểu trong cuộc họp trực tiếp, việc tổ chức các cuộc họp hàng tuần của bạn trực tuyến có thể làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn nhiều. Tôi nghĩ rằng, có một tùy chọn để tắt tiếng cho những người tham dự cuộc họp.
Ngoài ra, bạn có thể gặp các vấn đề kỹ thuật như độ trễ, sự gián đoạn, các câu hỏi như 'ai thực sự có thể nghe thấy tôi không?' và thiếu sự giao tiếp bằng ngôn ngữ cơ thể tổng thể mà bạn có thể xem là điều tự nhiên trong một cuộc họp trực tiếp.
Các cuộc họp số có thể thành công. Trên thực tế, công nghệ video, khi được sử dụng đúng cách, sẽ làm cho các cuộc họp hiệu quả hơn.
Nếu bạn cảm thấy rằng các cuộc họp từ xa của bạn chỉ cho phép một người nói chuyện, hãy trò chuyện với người quản lý của bạn về vấn đề đó. Hãy xem xét cách để tạo ra thời gian cho tất cả các thành viên trong nhóm để đóng góp bằng cách lập kế hoạch cho các cuộc họp và thúc đẩy sự tham gia của họ.
Tình trạng Kiệt sức của bạn và mọi người) thậm chí còn tồi tệ hơn
Cuối cùng bạn đã dành thời gian đi 45 phút trong ngày của bạn. Vậy tại sao cảm giác kiệt sức của bạn lại tồi tệ hơn bao giờ hết?
Theo một cuộc khảo sát gần đây của Monster.com, 68% nhân viên làm việc từ xa vẫn đang phải đối mặt với kiệt sức nghiêm trọng. Tại sao? Nói tóm lại, đó là bởi vì một số người trong chúng ta không thực sự 'tắt' - từ trước đến nay.
Kết hợp công việc của bạn với các yếu tố gây căng thẳng tại nhà, việc chăm sóc trẻ em, đối phó với đối tác điều hành một nghề nghiệp hoàn toàn khác trong thời gian nghe và việc biến ngôi nhà của bạn thành một văn phòng hoạt động suốt 24/7, bạn đã có công thức cho sự kiệt sức tại nơi làm việc.
Bây giờ, hãy tưởng tượng tất cả mọi người trong nhóm của bạn đều đang trải qua một loại kiệt sức tương tự. Đột nhiên, email trễ từ nhân viên tiếp thị của bạn trở thành một sự sỉ nhục cá nhân. Họ không biết bạn bận rộn như thế nào sao? Đó thực sự là một sự xúc phạm!
Kiệt sức tại nơi làm việc có thể nhanh chóng biến một nơi làm việc trước đây lành mạnh thành một nơi làm việc độc hại. Bạn có thể chống lại điều này bằng cách lên kế hoạch các cuộc họp 1:1, dành thời gian cho việc nghỉ ngơi, khuyến khích việc chăm sóc bản thân thực sự và tạo ra những kế hoạch vui vẻ vào tuần làm việc của bạn.
Truyền thông là yếu tố quan trọng giúp kỹ thuật số phát triển. Hãy tìm cách để nhóm của bạn có thời gian nghỉ ngơi, kết nối và phân biệt rõ ràng giữa công việc và cuộc sống để điều chỉnh theo cách phù hợp.
