[Tâm Hồn] Mọi Trải Nghiệm Đều Đáng Giá

Bạn có cảm thấy bị thúc đẩy bởi điều gì để trải nghiệm cuộc sống một cách trọn vẹn không? Bạn có cảm thấy cần phải làm nhiều hơn trong cuộc sống không?

Nhiều người thường lập danh sách những điều tuyệt vời nhưng lại đi theo những điều đó một cách tuyệt vọng. “Tôi không cần mua một chiếc ô tô mới hoặc có một công việc yêu thích, tôi muốn trải nghiệm những điều tuyệt vời”.

Khi tôi từ bỏ thói quen mua sắm và thoát ra khỏi cuộc đua trong cuộc sống, đó là trạng thái tâm lý của tôi. Tôi đang đọc sách về triết học và phát triển bản thân, những cuốn sách này đã truyền cảm hứng để sống khác biệt.

Tôi không cô đơn. Hàng triệu người trên khắp thế giới đang nói lời tạm biệt với các niềm tin truyền thống và thích lối sống khác biệt. Họ muốn khám phá thế giới, tận hưởng sự đồng hành của người khác, lặn lội trên dãy núi Andes, ngắm khinh khí cầu ở Thổ Nhĩ Kỳ, lướt sóng, bạn có thể đặt tên cho điều đó.

Con người đang trải nghiệm. Nhưng họ đang bỏ lỡ trải nghiệm thực sự của cuộc sống.

Trải Nghiệm Là Những Điều Bạn Ao Ước

Khi bạn cố gắng trải nghiệm điều gì đặc biệt trong cuộc sống, bạn thực sự đang theo đuổi những ước ao của mình mà không nhận thức được. Điều này đã được tôi nhận ra khi bắt đầu thiền nhiều hơn.

Ví dụ, tôi muốn di chuyển đến Tây Ban Nha. Tôi nghĩ rằng ở đó, tôi sẽ có rất nhiều trải nghiệm khác nhau. Nhưng thực ra, đó chỉ là một ước mơ. Michael Singer đã nói về khái niệm này trong The Untethered Soul:

“Bạn cần hiểu rằng, việc cố gắng để có những trải nghiệm đặc biệt từ cuộc sống đã khiến bạn bỏ lỡ những trải nghiệm thực sự của cuộc sống. Cuộc sống không phải là những gì bạn nhận được; nó là những gì bạn trải qua.”

Điều buồn cười là khi bạn cố gắng hết sức để có những trải nghiệm đặc biệt từ cuộc sống, bạn lại bỏ lỡ những gì đang hiện diện trước mắt.

Cuộc sống không phải là những gì bạn nhận được, mà là những gì bạn trải qua dù bạn làm gì. Điều này có nghĩa là mọi trải nghiệm đều đáng giá, bất kể đó có phải là điều bạn ao ước hay không.

Thiền Luyện

William Irvine, tác giả của A Guide to the Good Life - Hướng dẫn về cuộc đời tốt đẹp, đã tạo ra một bản ghi âm về các bài thiền theo triết lý Khắc kỷ cho ứng dụng The Waking Up. Trong một buổi giảng, ông ta nói về cách các nhà triết lý Khắc kỷ thực hành thiền “trọn vẹn” để tận hưởng tối đa trải nghiệm của họ.

Mục tiêu của loại thiền đó không phải là theo đuổi những trải nghiệm tốt hơn, mà là để tận hưởng những trải nghiệm của bạn nhiều hơn — bất kể chúng là gì. Nó diễn ra như thế này.

Vào những dịp nhỏ trong ngày, hãy làm như đó là lần cuối cùng bạn trải nghiệm điều mình đang làm.

•Khi bạn thưởng thức một tách cà phê, hãy tưởng tượng đây là lần cuối cùng trong đời bạn uống cà phê. Sau tách cuối cùng của bạn, hạt cà phê sẽ biến mất khỏi hành tinh.

•Khi bạn ăn tối với bố mẹ, hãy tưởng tượng đây là bữa tối cuối cùng của bạn cùng nhau. Sau bữa tối, bố mẹ bạn sẽ không còn ở đây nữa.

Bạn có thể thực hiện điều này cho hầu hết mọi thứ. Hôm qua, tôi đã ở trong phòng tắm hơi và trong một khoảnh khắc, tôi tự hỏi, 'Nếu đây là lần cuối cùng trong đời tôi ở trong phòng tắm hơi, thì sao?' Điều đó ngay lập tức khiến tôi thích phòng tắm hơi hơn và phải tận hưởng nó ở một cấp độ khác.

Nó giống như lần đầu tiên tôi đi tắm hơi. Tất cả những điều tôi đang nghĩ về đều biến mất khỏi tâm trí và tôi vừa trải qua cái nóng và cảm giác như thế nào. Đó là một cảm giác tuyệt vời... Từ một thứ đơn giản như một phòng tắm hơi.

Thay đổi không bắt buộc

Một điều khác cản trở cuộc sống hạnh phúc là con người luôn theo đuổi sự thay đổi. Họ thường muốn thay đổi môi trường xung quanh vì họ không thích chúng. Không có gì sai khi cố gắng thay đổi cuộc sống của bạn.

Nó chỉ trở thành vấn đề nếu đó là điều duy nhất bạn muốn. Nếu bạn thường xuyên suy nghĩ về việc thay đổi công việc, nhà cửa, đối tác, bạn bè, xe hơi,... của mình; bạn đang dần trở nên lo lắng.

Thay vào đó, hãy xem thay đổi là sự lựa chọn. Hãy áp dụng tư duy 'Tôi ổn với cuộc sống của tôi hiện tại. Và nếu tôi có thể thay đổi một số thứ, điều đó thật tuyệt. Nhưng nếu không được, điều đó cũng không sao cả.'

Bằng cách đó, bạn sẽ ổn với bất kỳ trải nghiệm nào trong cuộc sống. Đó là một cách sống tốt đẹp vì cho dù điều gì xảy ra, bạn vẫn sẽ hạnh phúc và mãn nguyện.