Buzz
Hoạt động tình dục được xem là một niềm vui lớn trong cuộc sống và tạo ra những trải nghiệm tuyệt vời. Nhưng đối với những người mắc chứng sợ hãi về quan hệ tình dục, điều này có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Những người bị nỗi sợ này có thể không có bất kỳ ham muốn tình dục nào và thậm chí cảm thấy khó chịu khi nghĩ đến nó. Tại sao điều này lại xảy ra và làm thế nào để giải quyết vấn đề? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Đàm Hiểu về Chứng Chán Ăn Tình Dục
Trước khi đi vào chi tiết, quan trọng nhất là phải hiểu rõ về chứng chán Ăn tình dục. Đối với những người bị chứng này, họ thường cảm thấy không muốn tham gia vào các hoạt động tình dục. Nguyên nhân của chứng chán ăn tình dục có thể đa dạng, từ các vấn đề tâm lý đến vấn đề hormone. Việc hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp chúng ta tìm ra cách giải quyết vấn đề này.
1. Sau Sinh
Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ có thể muốn tránh quan hệ tình dục trong một thời gian. Điều này là bình thường và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc tránh xa tình dục trong vài tuần hoặc thậm chí vài tháng sau sinh con không phải là điều hiếm gặp. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, nó có thể trở thành một vấn đề đáng lo ngại.
2. Sự mất cân bằng trong hệ thống nội tiết
Sự mất cân bằng trong hệ thống nội tiết có thể làm giảm ham muốn hoặc hoàn toàn loại bỏ nó. Một số phụ nữ trải qua sự giảm ham muốn tình dục do sự mất cân bằng trong hệ thống nội tiết. Điều này có thể xảy ra vì nhiều lý do và cũng có thể là nguyên nhân cuối cùng khiến phụ nữ muốn tránh quan hệ sau khi sinh con. Mất cân bằng trong hệ thống nội tiết cũng có thể dẫn đến chứng mất ham muốn tình dục ở nam giới. Mức độ testosterone thấp gần như làm mất đi ham muốn tình dục của đàn ông, nhưng may mắn thay, y học có thể can thiệp. Cuối cùng, qua bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ hơn cách đối phó với những người mắc bệnh và bạn có những lựa chọn nào.
3. Tác động phụ của một số loại thuốc
Một số loại thuốc cũng có thể dẫn đến chứng mất ham muốn. Nhiều loại thuốc có những tác động phụ tiềm ẩn mà bạn cần lưu ý. Một trong số chúng có thể làm mất cân bằng trong hệ thống nội tiết - điều này có thể là một trong những nguyên nhân gây ra chứng mất ham muốn tình dục. Nhiều loại thuốc hoạt động thông qua các thay đổi hóa học trong cơ thể. Không thể dự đoán được loại thuốc nào có thể làm bạn muốn tránh quan hệ tình dục; hãy xem xét các loại thuốc bạn đang sử dụng và kiểm tra tác động phụ của từng loại. Nếu bạn lo ngại rằng thuốc có thể là nguyên nhân gây ra chứng mất ham muốn tình dục của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bác sĩ của bạn có thể đưa ra giải pháp tốt hơn và có thể chuyển sang loại thuốc khác.
4. Căng thẳng và kiệt sức
Thậm chí, cả căng thẳng và kiệt sức cũng có thể gây ra chứng mất ham muốn tình dục. Một số người làm việc quá độ đến mức kiệt sức khi về đến nhà. Nếu bạn làm việc nhiều giờ và đẩy sức khỏe tinh thần đi vào hướng tiêu cực, bạn sẽ không có đủ năng lượng để thực hiện quan hệ tình dục. Điều này có thể khiến bạn muốn tránh gặp gỡ tình dục với người yêu. Bạn cảm thấy quá căng thẳng để tham gia vào quan hệ tình dục, cho rằng việc tránh nó là một lựa chọn tốt nhất. Một số người căng thẳng và kiệt sức hơn họ nghĩ. Tốt nhất là bạn nên nhận biết được tình trạng của mình và bắt đầu dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn nếu rơi vào tình huống này.
5. Thách thức trong mối quan hệ
Rắc rối trong mối quan hệ là một nguyên nhân phổ biến khác gây ra chứng mất ham muốn tình dục. Bạn có thể tránh quan hệ như một cách để không phải đối mặt với người yêu. Tranh cãi và sự thiếu giao tiếp có thể khiến các cặp đôi bắt đầu ghét nhau. Việc thiếu ham muốn có thể xuất phát từ sự xáo trộn trong mối quan hệ của bạn. Tránh quan hệ tình dục không nhất thiết là giải pháp cho các vấn đề của bạn, nhưng bạn có thể hiểu được việc bạn muốn tránh quan hệ tình dục với người bạn không hài lòng. Bạn cần cố gắng cải thiện mối quan hệ của mình để chứng mất ham muốn tình dục có thể giảm đi.
Chứng mất ham muốn tình dục cũng ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn. Nếu đối tác của bạn có ham muốn tình dục cao, việc không quan hệ đủ thường xuyên có thể gây căng thẳng. Không ai ép buộc bạn phải quan hệ, nhưng việc đối tác của bạn mong muốn là điều bình thường. Chứng mất ham muốn tình dục làm rạn nứt giữa bạn và đối tác của bạn. Thảo luận và tìm cách tiến về phía trước cùng nhau. Như một người mắc chứng nghiện tình dục, bạn cần sự giúp đỡ khi mắc chứng mất ham muốn tình dục. Bạn có thể cần hỗ trợ tinh thần hoặc tư vấn về mối quan hệ để vượt qua mọi thứ.
6. Vấn đề về tôn giáo
Các vấn đề về tôn giáo đôi khi gây ra chứng mất ham muốn tình dục vì sự kỳ thị xã hội. Bạn có thể cảm thấy lạc quan về tình dục trong khi vẫn cảm thấy xấu hổ về việc thử nghiệm. Một số tôn giáo có quy định nghiêm ngặt về tình dục, tạo ra rào cản cho cuộc sống tình dục của bạn. Tránh quan hệ tình dục có thể là cách để tránh mặc cảm. Ngay cả khi bạn không tuân theo tôn giáo, giáo dục của bạn có thể ảnh hưởng sâu sắc. Có nghĩa là việc chờ đợi quan hệ đầu tiên cho đến khi kết hôn. Cách xử lý tùy thuộc vào bạn. Nói chuyện với đối tác của bạn và không dùng việc tránh né quan hệ tình dục để trốn tránh cảm xúc. Dù có khó khăn, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi vượt qua nó.
Bạn có thể vượt qua những thách thức này nếu bạn nhận ra nguyên nhân. Một số người chọn đối mặt với cuộc sống tình dục của họ thay vì tránh né. Những người khác có thể chọn tuân theo quy tắc tôn giáo của họ. Quan trọng là bạn tìm ra cách giải quyết phù hợp cho mình. Hãy thảo luận và không dùng việc tránh né để trốn tránh cảm xúc. Mặc dù khó khăn, nhưng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi vượt qua nó.
7. Vấn đề liên quan đến hình ảnh cơ thể
Nỗi ám ảnh về cơ thể có thể gây ra tình trạng chán ăn tình dục. Việc tự ti vào bản thân có thể khiến người ta tránh xa quan hệ tình dục như một cách để trốn tránh cảm giác không thoải mái. Không thoải mái với việc lộ diện trước người khác là một thách thức mà bạn cần đối mặt theo thời gian nếu muốn có một cuộc sống tình dục lành mạnh. Tăng cường sự tự tin và có một đối tác đồng hành sẽ mang lại nhiều lợi ích. Bạn có thể cần sự hỗ trợ từ đối tác để cảm thấy an toàn hơn khi tham gia vào các hoạt động tập luyện để nâng cao sự tự tin vào cơ thể của mình. Sự nghi ngờ về bản thân là điều phổ biến và không phải là lạ lẫm nếu bạn cảm thấy như vậy.
8. Hiếp dâm và lạm dụng tình dục
Một số người phải đối mặt với vấn đề chán ăn tình dục do đã từng trải qua những trải nghiệm kinh hoàng như bị hiếp dâm hoặc lạm dụng tình dục trong quá khứ. Nếu bạn từng phải trải qua những trải nghiệm đau thương đó, việc tận hưởng tình dục trong hiện tại thật sự không dễ dàng. Tránh xa quan hệ tình dục có thể là một cách để tránh những ký ức đau buồn. Điều này thật khó khăn để vượt qua những vết thương tâm lý từ các trải nghiệm xấu xa đó. Nếu bạn đang cố gắng vượt qua những cảm xúc đó một mình, hãy nhớ rằng có người luôn sẵn lòng giúp đỡ.
Lựa chọn phương pháp điều trị y tế
Tuỳ thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng chán ăn tình dục của bạn, việc thăm bác sĩ và điều trị là biện pháp quan trọng. Như đã đề cập trước đó, chán ăn tình dục có thể phát sinh do sự mất cân bằng về nội tiết tố. Phụ nữ có thể gặp vấn đề với mức độ estrogen thấp, trong khi nam giới thường phải đối mặt với mức testosterone thấp. Việc sử dụng phương pháp điều trị testosterone có thể giúp nam giới giải quyết được các vấn đề liên quan đến rối loạn cương dương. Điều trị nội tiết là một phương pháp hữu ích để giúp mọi người vượt qua những vấn đề về chán ăn tình dục phát sinh từ vấn đề về thể chất. Tuy nhiên, nó chỉ phù hợp với những người mắc phải vấn đề này do nguyên nhân về sức khỏe. Đối với những người gặp phải chứng chán ăn tình dục do vấn đề tinh thần hoặc tâm lý, liệu pháp có thể là lựa chọn tốt nhất.
Tìm kiếm phương pháp điều trị
Khi cố gắng vượt qua chứng chán ăn tình dục, việc tìm kiếm phương pháp điều trị thật sự có ích. Nhiều người đang phải đối mặt với các vấn đề tình cảm khó khăn. Việc giải quyết một mình có thể mệt mỏi, và có một người đồng hành sẽ giúp ích, nhưng một nhà trị liệu sẽ có kiến thức để bắt đầu quá trình chữa bệnh. Có thể sẽ có một thời điểm bạn cảm thấy tốt hơn về tình dục, nhưng điều này sẽ mất thời gian để đạt được. Hợp tác với một bác sĩ trị liệu có thể giúp bạn giải quyết những gì đã xảy ra trong cuộc sống của bạn một cách an toàn để bạn có thể tự tin bước tiếp.
Nhiều người sẽ tiến triển tốt hơn khi tham gia liệu pháp truyền thống tại văn phòng y tế địa phương. Một số người thích tham gia liệu pháp trực tuyến vì sự kín đáo và tiện lợi. Cả hai lựa chọn đều đáng cân nhắc và bạn có thể tin tưởng vào chuyên gia trị liệu để giúp bạn vượt qua các vấn đề của mình. Đối mặt với chứng chán ăn tình dục có thể gây khó khăn cho cả bạn và đối tác của bạn. Nhưng chỉ cần có nhau, bạn sẽ vượt qua và sẵn sàng đối mặt với những thách thức. Liên hệ với một chuyên gia trị liệu khi bạn sẵn lòng chia sẻ với ai đó về những gì bạn đang trải qua.
Tác giả: Wendy Boring-Bray
