Buzz
Luôn có cái gì đó thu hút sự chú ý của ta: công việc, gia đình, mạng xã hội, cha mẹ già, danh sách các mục tiêu cuộc sống luôn mở ra.
Trong xã hội hiện đại, ta thường dễ bị mất đi sự cân bằng mà ta mong muốn. Vòng quay cuộc sống có thể giúp ta tìm lại điều này.
Vòng quay cuộc sống là gì?
Thực tế là nếu không biết quan tâm đến các khía cạnh hàng ngày của cuộc sống, ta sẽ chỉ tập trung vào một mảng duy nhất và bỏ qua những phần quan trọng khác.
Đây là một công cụ được gọi là Bánh Xe Cuộc Sống, đó có thể đóng vai trò như một nguồn thông tin quan trọng và hữu ích. Nó giúp chúng ta xem xét từng lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống và xác định điều gì đang hoạt động tốt và nơi chúng ta cần tập trung nhiều hơn.
Nó minh họa điều này thông qua biểu đồ đại diện cho các lĩnh vực cuộc sống khác nhau hiện tại so với cuộc sống lý tưởng mà chúng ta mong muốn. Sau đó, bạn có thể xác định những khoảng trống và nơi bạn cần dành thời gian của mình.
Qua hiểu biết này, chúng ta có thể xác định được những bước cần thực hiện để có một cuộc sống hạnh phúc và thành công.
Hãy tưởng tượng về điều đó.
Nhìn vào Bánh Xe Cuộc Sống, bạn có thể dễ dàng nhìn thấy biểu tượng của các lĩnh vực cuộc sống. Thường là một vòng tròn được chia thành nhiều phần tư riêng biệt. Những phần tư này sẽ khác nhau đối với mỗi người và phụ thuộc vào các huấn luyện viên nghề nghiệp hoặc huấn luyện viên cuộc sống bạn đang nói chuyện.
Bạn sẽ nhập các lĩnh vực trong cuộc sống của mình vào một bản đánh giá và nó sẽ cho bạn biết kích thước của phần tư trên Bánh Xe Cuộc Sống. Thông thường, mỗi phần tư không đầy đủ và hình ảnh đại diện sẽ cho bạn thấy rõ nơi bạn có thể cải thiện.
Bạn có thể khám phá nhiều ý tưởng và sáng tạo khác nhau cho Bánh Xe Cuộc Sống qua mạng. Để tìm lựa chọn phù hợp nhất với nhu cầu và sở thích thiết kế của bạn.
Các hạng mục trên Bánh Xe Cuộc Sống
Không có cuộc sống nào giống hoàn toàn với cuộc sống của người khác.
Vì vậy, có thể các hạng mục trên Bánh Xe Cuộc Sống sẽ khác nhau đối với từng người
Quan trọng là các danh mục bạn chọn sẽ cung cấp thông tin chính xác về các lĩnh vực quan trọng trong cuộc sống của bạn và giúp bạn đạt được sự cân bằng tổng thể.
Một số danh mục phổ biến trên Bánh Xe Cuộc Sống bao gồm:
1. Sức khỏe
Trong mục này, nó sẽ đánh giá mức độ khỏe mạnh về thể chất và tinh thần của bạn. Bạn có thể tự hỏi:
Tôi cảm thấy ra sao?
Tôi tập thể dục thường xuyên như thế nào?
Chế độ ăn uống của tôi thế nào?
Có những thay đổi nào tôi muốn thực hiện để có một lối sống lành mạnh hơn không?
2. Nghề nghiệp
Trong phần này, bạn sẽ suy nghĩ về công việc hiện tại của bạn và đánh giá mức độ hài lòng với nó.
Bạn có hạnh phúc với công việc hiện tại hay bạn muốn thử sức ở một nơi khác, trong một lĩnh vực khác không?
Con đường nghề nghiệp bạn đang đi có mang lại hạnh phúc cho bạn không?
Nó có đem lại lối sống bạn mong muốn không?
3. Tự phát triển
Phần này của Bánh Xe Cuộc Sống xem xét cách bạn đầu tư vào sự tự phát triển của mình.
Bạn có đang tận dụng những cơ hội mới để trải nghiệm không?
Bạn có lòng ham học hỏi những điều mới không?
Bạn đang làm gì để tiến triển và phát triển thành người mà bạn mong muốn?
4. Tài chính
Danh mục tài chính khuyến khích bạn xem xét liệu thu nhập hiện tại có đáp ứng đủ nhu cầu cơ bản của bạn không và có đảm bảo lối sống mà bạn mong muốn không.
Bạn hài lòng với mức thu nhập dự kiến của mình trong 5 năm tới không?
Hay bạn cần phải thay đổi điều gì?
Không, tiền không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta, nhưng nó chắc chắn là một trong những yếu tố quan trọng.
5. Thưởng thức cuộc sống
Ở phần này, hãy nghĩ xem bạn tham gia vào loại hoạt động nào để mang lại cho bản thân sự hài lòng và cảm giác thưởng thức trong cuộc sống. Cho dù đó là thể thao, đọc sách, viết hay bất kỳ sở thích nào khác cũng không quan trọng.
Quan trọng là bạn tham gia vào một số hoạt động mang lại hạnh phúc cho bạn thường xuyên.
Tất cả công việc và không có trò chơi sẽ dẫn đến một cuộc sống tẻ nhạt, cuối cùng là một cuộc sống buồn và không hài lòng. Bạn có thể đánh giá mức độ thưởng thức cuộc sống của mình nhiều hơn một chút bằng cách sử dụng bài viết này.
6. Góp phần vào cộng đồng
Phần này của Bánh Xe Cuộc Sống yêu cầu bạn suy ngẫm về những gì bạn đang đóng góp cho người khác.
Bạn đang làm gì để đáp lại cộng đồng xung quanh bạn?
Bạn tham gia vào hoạt động tình nguyện không?
Bạn đã hỗ trợ các câu lạc bộ hoặc hoạt động thể thao địa phương chưa?
Bạn đã tham gia vào các vấn đề chính trị để giúp cộng đồng của bạn trở nên an toàn và phát triển hơn chưa?
7. Quan hệ cá nhân
Bây giờ, hãy đánh giá mối quan hệ của bạn với người khác, bao gồm cả gia đình và bạn bè.
Khi làm điều này, hãy tự hỏi liệu mối quan hệ của bạn có dựa trên một nền tảng vững chắc hay không?
Bạn có tin tưởng đối phương trong mối quan hệ này không?
Các bạn đã hỗ trợ lẫn nhau chưa?
Bạn có thể đang xây dựng mối quan hệ tích cực không?
Những mối quan hệ này có tác động tích cực đến cuộc sống hàng ngày của bạn không?
8. Tình yêu
Bây giờ, hãy tự hỏi một vài câu hỏi về một mối quan hệ cụ thể, mối quan hệ với người bạn đời của bạn. Trong Bánh Xe Cuộc Sống, đây là một trong những mối quan hệ quan trọng nhất của chúng ta.
Câu hỏi quan trọng nhất bạn có thể đặt ra là liệu bạn có một đối tác yêu thương và có thể cùng xây dựng một mối quan hệ tốt.
Bạn có đang ủng hộ sự phát triển của đối phương không?
Các giá trị của bạn có phù hợp không?
Bạn có thể khiến đối phương cảm thấy vui vẻ không?
Rất hiếm khi tìm thấy tất cả những điều này ở một người, vì vậy nếu bạn tìm thấy ai đó có nhiều đặc điểm này, có thể bạn đã tìm thấy một người đặc biệt đáng giữ lại bên cạnh.
Sử dụng Vòng quay Cuộc sống một cách hiệu quả
Mỗi phần của Vòng quay Cuộc sống đại diện cho một khía cạnh cuộc sống khác nhau và được đánh giá từ 1 đến 10, trong đó 1 là thấp nhất và 10 là cao nhất.
Sau khi hoàn thành việc đánh giá, bạn sẽ nhìn thấy các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống và có cái nhìn tổng quan qua biểu đồ bánh xe và mạng lưới.
Điều này giúp bạn nhận ra rõ hơn về những phần của cuộc sống mà bạn đang thiếu sót.
Sau đó, bạn có thể xem xét lại Vòng quay Cuộc sống và xác định mục tiêu lý tưởng của mình trong từng lĩnh vực.
Hình ảnh Vòng quay sẽ thể hiện rõ những lĩnh vực đòi hỏi sự nỗ lực và chú ý của bạn nhất vào thời điểm này.
Mỗi phần của Vòng quay cuộc sống đều đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của bạn. Mục tiêu của bạn là trả lời các câu hỏi một cách trung thực nhất.
Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cuộc sống hiện tại của mình.
Hãy nhớ rằng, chúng ta luôn có khả năng thay đổi và cải thiện. Nếu bạn không hài lòng với một số phần trên Vòng quay cuộc sống của mình hoặc toàn bộ Vòng quay, hãy tạo động lực để thực hiện sự thay đổi!
4 bước để sống cuộc sống tốt hơn bằng cách sử dụng Vòng quay cuộc sống
Hướng dẫn sử dụng Vòng quay cuộc sống để phát triển bản thân.
1. Đánh giá kết quả của bạn
Nếu bạn muốn tạo Vòng quay cuộc sống cá nhân để cải thiện cuộc sống, hãy sử dụng công cụ đánh giá miễn phí này.
Đây là phiên bản miễn phí của Vòng quay, yêu cầu bạn nhập các danh mục hiện tại và mục tiêu, sau đó tạo Vòng quay cá nhân của bạn.
Miễn phí và chỉ mất vài phút để hoàn thành.
Khi bạn đã hoàn thành Vòng quay cuộc sống, hãy đánh giá điểm số hiện tại và mục tiêu của mình cho từng lĩnh vực. Từ đó, bạn có thể áp dụng kiến thức này để cải thiện cuộc sống.
Hãy tự hỏi bản thân những câu như:
Tại sao tôi đạt điểm thấp / cao trong một lĩnh vực cụ thể?
Lĩnh vực nào cách xa nhất giữa điểm hiện tại và mục tiêu của tôi?
Tôi có thể thực hiện những gì để cải thiện điểm số từ vị trí hiện tại đến vị trí mục tiêu?
Với tôi, lĩnh vực nào trên Vòng quay cuộc sống quan trọng nhất?
Những lĩnh vực nào đang ảnh hưởng mạnh mẽ đến cuộc sống của tôi?
Có lĩnh vực nào mà tôi muốn tập trung nhiều hơn / ít hơn không?
Đó là những câu hỏi quan trọng mà bạn có thể trả lời để có thông tin hữu ích trong tương lai khi cải thiện cuộc sống.
Nhìn nhận tổng thể cuộc sống của bạn như vậy, bạn có thể bắt đầu liên kết các lĩnh vực khác nhau với nhau.
Chẳng hạn, công việc của bạn ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển cá nhân của bạn, hoặc mối quan hệ của bạn đang ảnh hưởng như thế nào đến tài chính và cuộc sống của bạn?
Đó là tất cả những gì Vòng quay cuộc sống giúp bạn nắm bắt và hình dung.
2. Lựa chọn một lĩnh vực và đặt ra mục tiêu
Sau khi xem xét tổng quan, hãy bắt đầu suy nghĩ về các kế hoạch, chiến lược và các bước bạn có thể thực hiện để đạt được mục tiêu bạn mong muốn. Dù có vẻ đơn giản, nhưng đừng nhầm sự đơn giản với sự dễ dàng.
Giai đoạn lập kế hoạch là giai đoạn cực kỳ quan trọng vì nó xác định cách bạn sẽ cải thiện mình như thế nào.
Để bắt đầu, hãy tập trung vào một phạm vi trong cuộc sống của bạn và nghĩ về những hành động có thể thực hiện để cải thiện nó và đặt ra một số mục tiêu cho nó. Ví dụ:
Đối với sức khỏe của bạn, bạn có thể cải thiện bằng cách giảm cân, tập thể dục hàng ngày hoặc đi bộ.
Trong sự nghiệp của bạn, bạn sẽ xem xét làm thế nào để tiến xa hơn, làm việc cho một công ty khác hoặc thậm chí tham gia vào một lĩnh vực mới.
Phát triển cá nhân là việc đặt ra các mục tiêu giúp bạn cải thiện và phát triển bản thân. Đặt mục tiêu xung quanh việc khám phá bản thân như lên kế hoạch đi dạo, thiền hoặc viết nhật ký.
Tài chính tập trung vào việc tiết kiệm tiền hoặc tăng thu nhập thông qua các nguồn thu mới hoặc nâng cao nguồn thu hiện tại.
Tận hưởng cuộc sống là xem xét những sở thích và cam kết thực hiện chúng.
Đóng góp xã hội là về việc tham gia vào các hoạt động cộng đồng xã hội như tình nguyện, góp phần cho các câu lạc bộ hoặc thể thao địa phương.
Xây dựng mối quan hệ để tăng cường các mối quan hệ bạn bè hiện tại hoặc tìm kiếm thêm bạn bè mới. Điều này mở rộng ra cả đến các mối quan hệ khác trong cuộc sống của bạn cũng như với gia đình và bạn bè.
Tình yêu lãng mạn dựa trên tình cảm mà bạn dành cho người yêu của mình. Các mục tiêu có thể làm cho mối quan hệ tình cảm của bạn trở nên tốt đẹp hơn, đóng góp vào sự ổn định của mối quan hệ, cung cấp hỗ trợ và hiểu biết về những giá trị cơ bản, cũng như nỗ lực để giảm bớt xung đột.
Mở rộng mục tiêu sang các lĩnh vực khác.
Khi đã chọn được một lĩnh vực, quan trọng là bắt đầu làm việc trên các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn. Ý tưởng là bạn muốn có sự cân bằng chứ không phải là sự lệch lạc.
Thách thức của cuộc sống là khi tập trung vào một điều cố định, bạn có thể bỏ qua các lĩnh vực khác. Và bằng cách bỏ qua các khía cạnh khác, bạn có thể gây ra nhiều hậu quả tiêu cực trong tương lai.
Ví dụ, tập trung vào mục tiêu nghề nghiệp là tốt vì nó cũng có thể bao gồm mục tiêu tài chính. Tuy nhiên, nếu dành quá nhiều thời gian cho công việc, bạn có thể đặt thêm áp lực lên mối quan hệ và sức khỏe của mình.
Mọi người nên nhớ rằng dành thời gian cho tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống là quan trọng và không nên bỏ qua chúng. Khi lập kế hoạch, hãy nhớ rằng không phải lúc nào bạn cũng cần phải tập trung vào một việc.
Khi đã bắt đầu một khía cạnh, hãy làm việc trên các khía cạnh khác và xác định thời gian phù hợp để làm việc trên chúng.
4. Suy ngẫm về kết quả mới và tiếp tục phát triển
Cuộc đời là một cuộc hành trình đầy ý nghĩa, từ đó bạn nhận ra những điểm mạnh và yếu của bản thân, từ đó đặt ra mục tiêu và cố gắng hoàn thiện chúng.
Những lĩnh vực này là những phần quan trọng nhất của cuộc sống cá nhân, điều này giúp bạn nhận ra lý do bạn cần cam kết và nỗ lực để cải thiện chúng.
Trong quá trình điều chỉnh, đôi khi việc suy ngẫm về kết quả mới là cần thiết, từ đó xem xét xem có cần thay đổi hay cải thiện gì không.
Khi đối mặt với những thách thức, chúng ta không chỉ học hỏi mà còn phát triển. Đôi khi, giải pháp mới cần được tìm ra từ tiềm thức của chúng ta.
Dành thời gian mỗi tháng hoặc thậm chí mỗi tuần để suy ngẫm về cách làm cho mọi điều trở nên dễ dàng hơn hoặc tốt hơn, từ đó bạn có thể điều chỉnh và phát triển hơn trong lĩnh vực đó mà không làm sao làm mất cân bằng các khía cạnh khác.
Tạm biệt
Hãy cố gắng suy ngẫm về cuộc sống của bạn từ góc độ tổng quan để bạn có thể hiểu rõ hơn về các yếu tố ảnh hưởng và tác động đến chất lượng cuộc sống của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tìm kiếm sự cân bằng và đặt ra mục tiêu để đạt được thành công.
Khi bạn hiểu được bức tranh tổng thể, bạn có thể hành động để biến ước mơ cuộc sống của bạn thành hiện thực!
Tác giả: Mark Lynch
