[Tâm Hồn] Sự Khác Biệt Về Tuổi Tác Trong Tình Yêu: Bao Nhiêu Là 'Quá Nhiều'?

Tuổi Tác Trong Tình Yêu: Bao Nhiêu Là 'Quá Nhiều'?

Tuổi tác chỉ là một con số phải không? Nếu bạn đang tự hỏi liệu sự chênh lệch về tuổi tác có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn, thì đây chính là bài viết dành cho bạn.

Tuổi tác có phải chỉ là một con số không? Nếu bạn đang tự hỏi liệu sự chênh lệch về tuổi có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn, thì đây là nơi để bạn tìm câu trả lời.

Trong bất kỳ mối quan hệ nào, bạn và đối tác sẽ có một số điểm tương đồng, mặc dù có những điểm khác biệt không hề nhỏ.

Trong mối quan hệ nào, bạn cũng sẽ có một số điểm chung với người yêu của mình, trong khi những điểm khác lại không hề tương tự.

Một số cặp đôi có thể cảm nhận rằng sự chênh lệch lớn về tuổi tác ảnh hưởng đáng kể đến mối quan hệ của họ qua thời gian. Nhưng đối với những cặp đôi khác, sự hòa hợp trong mối quan hệ lại quan trọng hơn khoảng cách tuổi tác.

“Hầu hết các cặp đôi mà tôi biết đều cho rằng họ cảm thấy như đồng trưởng thành với nhau,” Tiến sĩ Loren Olson, một bác sĩ tâm thần ở Des Moines, Iowa, chia sẻ. “Chúng ta có tuổi theo dõi thời gian, tuổi tâm lý, tuổi thể chất và tuổi tình dục. Các cặp đôi chênh lệch tuổi thường tương thích ở ba yếu tố cuối cùng.”

Ngay cả khi bạn hài lòng với mối quan hệ, bạn vẫn có thể đối mặt với những thách thức về chênh lệch tuổi tác. Đối mặt và giải quyết những thách thức này — thường liên quan đến sự đánh giá từ bên ngoài — có thể dẫn đến hạnh phúc lớn hơn trong mối quan hệ của bạn.

Ngay cả khi bạn hài lòng với mối quan hệ của mình, cũng có thể gặp một số thách thức với sự chênh lệch lớn về tuổi tác. Đối mặt và giải quyết những thách thức này — thường có liên quan đến đánh giá từ bên ngoài — có thể dẫn đến hạnh phúc lớn hơn trong mối quan hệ của bạn.

Một số cặp đôi có thể cảm nhận rằng sự chênh lệch lớn về tuổi tác ảnh hưởng đáng kể đến mối quan hệ của họ qua thời gian. Còn đối với những cặp đôi khác, sự hòa hợp trong mối quan hệ lại quan trọng hơn khoảng cách tuổi tác.

“Hầu hết các cặp đôi mà tôi biết cho rằng họ cảm thấy như đồng trưởng thành với nhau,” Tiến sĩ Loren Olson, một bác sĩ tâm thần ở Des Moines, Iowa, chia sẻ. “Chúng ta có tuổi theo dõi thời gian, tuổi tâm lý, tuổi thể chất và tuổi tình dục. Các cặp đôi chênh lệch tuổi thường tương thích ở ba yếu tố cuối cùng.”

Liệu chênh lệch tuổi tác có ảnh hưởng đến các mối quan hệ không?

Một khoảng cách tuổi có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ?

Nguồn ảnh: Pinterest

Nếu mối quan hệ của bạn có sự chênh lệch tuổi tác vượt trội, có thể ảnh hưởng đến kết nối của bạn theo những cách cụ thể. Tuy nhiên, nhiều tác động này không độc đáo đối với các mối quan hệ có chênh lệch tuổi tác lớn, và giao tiếp là chìa khóa để vượt qua khác biệt trong bất kỳ mối quan hệ nào.

Nếu mối quan hệ của bạn có sự chênh lệch tuổi tác cao hơn trung bình, có thể ảnh hưởng đến kết nối của bạn theo những cách nhất định. Tuy nhiên, nhiều tác động này không độc đáo đối với các mối quan hệ có chênh lệch tuổi tác lớn, và giao tiếp là chìa khóa để vượt qua khác biệt trong bất kỳ mối quan hệ nào.

Trưởng thành về mặt cảm xúc

Trưởng thành về mặt cảm xúc

“Ngay cả khi chênh lệch tuổi tác nhỏ, như 4 đến 5 tuổi, ta vẫn có thể quan sát được các mức độ trưởng thành khác nhau,” nhà tâm lý học Brandy Porche chia sẻ. “Khi có sự chênh lệch tuổi tác đáng kể, như 10 đến 15 tuổi hoặc hơn, các trải nghiệm cuộc đời có thể rất khác biệt.”

Trong những mối quan hệ có sự chênh lệch trưởng thành về mặt cảm xúc lớn, người yêu trưởng thành hơn có thể chịu gánh nặng cảm xúc lớn hơn, dẫn đến sự kiệt sức và có thể làm tan vỡ mối quan hệ.

Trong những mối quan hệ có sự chênh lệch trưởng thành về mặt cảm xúc lớn, người yêu trưởng thành hơn có thể chịu gánh nặng cảm xúc lớn hơn, dẫn đến sự kiệt sức và có thể làm tan vỡ mối quan hệ.

Việc bạn là người yêu lớn tuổi không đảm bảo cho trưởng thành về mặt cảm xúc, giống như là người yêu nhỏ tuổi không phải lúc nào cũng thiếu trưởng thành. Đôi khi, người ta coi tuổi tác và trưởng thành về mặt cảm xúc là hai vấn đề không liên quan, vì tuổi lớn hơn có thể mang nhiều trải nghiệm hơn, giúp hình thành các quan điểm phức tạp qua nhiều trải nghiệm khác nhau.

Là người yêu lớn tuổi không có nghĩa đảm bảo cho sự trưởng thành về mặt cảm xúc, cũng giống như là người yêu nhỏ tuổi không phải lúc nào có nghĩa là bạn ít trưởng thành hơn. Đôi khi, người ta coi tuổi tác với trưởng thành về mặt cảm xúc là một, vì lớn tuổi hơn có thể có nghĩa là có nhiều thời gian để hình thành các góc nhìn phức tạp qua việc tiếp xúc với các trải nghiệm khác nhau.

Là người yêu lớn tuổi không đảm bảo cho sự trưởng thành về mặt cảm xúc, giống như là người yêu nhỏ tuổi không phải lúc nào cũng thiếu trưởng thành. Đôi khi, người ta hiểu lầm tuổi tác với trưởng thành về mặt cảm xúc vì nhiều năm có thể đồng nghĩa với thêm thời gian để hình thành quan điểm phức tạp thông qua việc tiếp xúc với các trải nghiệm khác nhau.

Sự ưu tiên

Ưu Tiên

“Khoảng cách tuổi tác giữa các đối tác càng lớn, mối quan hệ càng có khả năng gặp khó khăn với những thách thức liên quan đến giai đoạn cuộc đời,” một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép và là người sáng lập của PsychPoint, GinaMarie Guarino, đã nói.

“Càng lớn khoảng cách giữa các đối tác, mối quan hệ càng có thể đối mặt với những thách thức liên quan đến giai đoạn cuộc đời,” nhà tâm lý học cấp phép và người sáng lập của PsychPoint, GinaMarie Guarino, đã chia sẻ.

Cô giải thích rằng những thách thức này có thể bao gồm sự khác biệt trong:

Cô ấy giải thích rằng những thách thức này có thể bao gồm sự khác biệt trong:

• Sức khỏe

• Các mức độ năng lượng

• Các ưu tiên trong cuộc sống

• Kế hoạch lập gia đình

• health

• energy levels

• life priorities

• plans to start a family

Sự khác biệt về ưu tiên không hẳn chỉ xuất hiện trong các mối quan hệ với sự chênh lệch tuổi tác lớn. Trong mỗi mối quan hệ, việc thảo luận về ưu tiên và hy vọng cho tương lai của mỗi người là quan trọng để xác định tính tương hợp nếu bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ lâu dài.

Có những ưu tiên khác biệt không phải là độc quyền của các mối quan hệ có sự chênh lệch tuổi tác lớn. Trong bất kỳ mối quan hệ nào, việc thảo luận về ưu tiên và hy vọng cho tương lai của mỗi người là chìa khóa để xác định tính tương hợp nếu bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ lâu dài.

Những lo lắng về cuối đời

Lo lắng về cuối đời

Guarino nhấn mạnh rằng những người trong mối quan hệ có sự chênh lệch độ tuổi lớn có thể đối mặt với nhiều lo lắng về tuổi thọ của đối tác lớn tuổi hơn. Đối tác trẻ tuổi có thể sợ bị bỏ lại một mình khi đối tác lớn tuổi qua đời.

Guarino nhấn mạnh rằng những người trong mối quan hệ có sự chênh lệch độ tuổi lớn có thể đối mặt với nhiều lo lắng về tuổi thọ của đối tác lớn hơn. Đối tác trẻ tuổi có thể sợ bị bỏ lại một mình khi đối tác lớn tuổi qua đời.

Giao tiếp với nhau về những cảm xúc này có thể là một phần quan trọng trong việc xử lý chúng.

Việc trò chuyện với nhau về những cảm xúc này có thể là một phần quan trọng trong việc xử lý chúng.

Guarino chỉ ra rằng việc thiết lập các sắp xếp trước cũng có thể mang lại sự an tâm cho đối tác trẻ tuổi. “Nếu đối tác qua đời, đối tác còn lại biết rằng họ sẽ được quan tâm và hỗ trợ cho những bước tiếp theo của họ”, cô giải thích.

Guarino chỉ ra rằng việc sắp xếp trước cũng có thể mang lại sự an tâm cho đối tác trẻ tuổi. “Nếu một đối tác qua đời, đối tác còn lại biết rằng họ được chăm sóc và biết các bước tiếp theo của mình là gì,” cô giải thích.

Lợi ích của việc chênh lệch tuổi trong mối quan hệ?

Chênh lệch tuổi lớn bao nhiêu là lý tưởng trong một mối quan hệ?

Nguồn hình ảnh: Pinterest

Trong nhiều nền văn hóa, mối quan hệ dị tính với người đàn ông lớn tuổi hơn phụ nữ vẫn là phổ biến nhất. Trong những mối quan hệ này, chênh lệch tuổi thông thường là từ 2 đến 3 tuổi.

Trong nhiều nền văn hóa, các mối quan hệ nam nữ với người đàn ông lớn tuổi hơn phụ nữ vẫn là phổ biến nhất. Trong những mối quan hệ này, thường xuất hiện một chênh lệch tuổi khoảng 2 đến 3 tuổi.

Trong khi đó, một nghiên cứu tại Úc từ năm 2017 đã phát hiện ra:

Trong khi đó, một nghiên cứu tại Úc từ năm 2017 đã tìm thấy:

• Các cặp đôi dị tính có chênh lệch tuổi lớn có khả năng trải qua sự suy giảm về sự hài lòng trong mối quan hệ nhanh chóng hơn trong 6 đến 10 năm đầu tiên của hôn nhân so với các cặp đôi có cùng độ tuổi.

• Các cặp đôi có chênh lệch tuổi từ 1 đến 3 tuổi (khi đàn ông lớn tuổi hơn phụ nữ) là phổ biến nhất và có mức độ hài lòng cao nhất.

• Sự hài lòng về mối quan hệ giảm nhẹ ở các cặp đôi có chênh lệch tuổi từ 4 đến 6 tuổi và tiếp tục giảm đi đối với các cặp đôi có chênh lệch tuổi từ 7 tuổi trở lên.

• Các cặp đôi dị tính có chênh lệch tuổi lớn có sự suy giảm nhanh chóng về sự hài lòng trong mối quan hệ trong 6 đến 10 năm đầu tiên của hôn nhân hơn so với các cặp đôi có độ tuổi tương tự.

• Các cặp đôi có chênh lệch tuổi từ 1 đến 3 tuổi (với đàn ông lớn tuổi hơn phụ nữ) là phổ biến nhất và có mức độ hài lòng cao nhất.

• Sự hài lòng về mối quan hệ giảm nhẹ cho các cặp đôi có chênh lệch tuổi từ 4 đến 6 tuổi và tiếp tục giảm đi đối với các cặp đôi có chênh lệch tuổi từ 7 tuổi trở lên.

Một nghiên cứu tại Hàn Quốc từ năm 2015 phát hiện ra rằng chênh lệch tuổi trong mối quan hệ lâu dài có thể ảnh hưởng đến khả năng trầm cảm của mỗi đối tác. Cụ thể, nó phát hiện ra rằng các cặp đôi có cùng tuổi có tỷ lệ trầm cảm thấp nhất, trong khi các cặp đôi có chênh lệch tuổi từ 3 năm trở lên có tỷ lệ cao hơn một chút.

Một nghiên cứu tại Hàn Quốc từ năm 2015 phát hiện ra rằng chênh lệch tuổi trong các mối quan hệ lâu dài có thể ảnh hưởng đến khả năng trầm cảm của mỗi đối tác. Cụ thể, nó phát hiện ra rằng các cặp đôi cùng tuổi có tỷ lệ trầm cảm thấp nhất, trong khi các cặp đôi có chênh lệch tuổi từ 3 năm trở lên có tỷ lệ cao hơn một chút.

Tóm gọn lại, nghiên cứu cho thấy rằng ở nhiều nền văn hóa, khoảng cách tuổi tác từ 1 đến 3 được coi là lý tưởng — nhưng một số nhà nghiên cứu cho rằng thậm chí một mối quan hệ với sự chênh lệch tuổi ít hơn 10 năm cũng sẽ mang lại nhiều hạnh phúc hơn.

Tóm lại, số liệu hiếm khi nói lên toàn bộ câu chuyện trong tình yêu. Có thể bạn lớn tuổi hơn hoặc nhỏ tuổi hơn đối tác của bạn và mối quan hệ đó vẫn có thể phù hợp với bạn.

Tuy nhiên, con số hiếm khi kể hết câu chuyện khi nói đến tình yêu. Có khả năng bạn lớn hơn hoặc nhỏ hơn đối tác của mình và vẫn có thể có một mối quan hệ hoàn hảo đúng với bạn.

“Tôi lớn hơn chồng tôi 15 tuổi. Chúng tôi đã ở bên nhau 35 năm,” Olson nói. “Chúng tôi rất hòa hợp trong hầu hết mọi điều. Chỉ có thời điểm tuổi tác là vấn đề xảy ra trong các vấn đề như lúc nào chúng tôi nên nghỉ hưu,” ông chia sẻ.

“Tôi lớn hơn chồng tôi 15 tuổi. Chúng tôi đã ở bên nhau 35 năm,” Olson nói. “Chúng tôi rất hợp nhau trong hầu hết mọi mặt. Chỉ có lúc tuổi tác gây ra vấn đề với những điều như lúc nào chúng tôi nên nghỉ hưu,” ông chia sẻ.

“Tôi lớn hơn chồng tôi 15 tuổi. Chúng tôi đã sống chung 35 năm,” Olson nói. “Chúng tôi rất hợp nhau trong hầu hết các khía cạnh. Chỉ có lúc tuổi tác gây ra vấn đề với các vấn đề như lúc nào chúng tôi nên nghỉ hưu,” ông chia sẻ.

Mối quan hệ có sự chênh lệch tuổi tác có hoạt động không?

Có hiệu quả không trong các mối quan hệ có sự chênh lệch lớn về tuổi tác?

Nguồn hình ảnh: Pinterest

Nghiên cứu từ năm 2014 liên kết hôn nhân với khoảng cách tuổi lớn hơn với tỷ lệ ly hôn cao hơn, tuy nhiên cần thêm nghiên cứu để xác nhận liên kết này. Nhưng chỉ vì có mối liên kết này tồn tại, không có nghĩa là mối quan hệ của bạn đã thất bại.

Nghiên cứu từ năm 2014 liên kết các hôn nhân với sự chênh lệch lớn về tuổi tác với tỷ lệ ly hôn cao hơn, tuy nhiên cần thêm nghiên cứu để xác nhận mối liên kết này. Nhưng chỉ vì mối liên kết này tồn tại, không có nghĩa là mối quan hệ của bạn bị đe dọa.

Dù là tuổi bao nhiêu, một số yếu tố ảnh hưởng đến thành công của mối quan hệ bao gồm:

Dù tuổi tác, một số yếu tố liên quan đến thành công trong mối quan hệ bao gồm:

• Trình độ học vấn cao hơn ở cả hai bên

• An toàn về mặt tài chính

• Có con cái

• Mức độ thấp về sự lo lắng, hoặc xu hướng trải qua tâm trạng thấp, ở cả hai đối tác

• Phong cách gắn kết an toàn ở cả hai đối tác

• Kỹ năng giao tiếp mạnh mẽ

• Mối quan hệ hỗ trợ với các thành viên gia đình khác

• Xu hướng tha thứ đối với đối tác

• Trí tuệ cảm xúc cao

• Hài lòng với cuộc sống tình dục trong mối quan hệ của bạn

• Mức độ học vấn cao hơn ở cả hai đối tác

• An toàn về mặt tài chính

• Việc có con cái

• Mức độ thấp về lo lắng, hoặc xu hướng trải qua tâm trạng thấp, ở cả hai đối tác

• Phong cách gắn kết an toàn ở cả hai đối tác

• Kỹ năng giao tiếp mạnh mẽ

• Mối quan hệ hỗ trợ với các thành viên gia đình khác

• Xu hướng tha thứ đối với đối tác

• Trí tuệ cảm xúc cao

• Hài lòng với cuộc sống tình dục trong mối quan hệ của bạn

Chênh lệch tuổi chỉ là một yếu tố có thể ảnh hưởng đến thành công của mối quan hệ của bạn. Điều này không nhất thiết sẽ là yếu tố quyết định sự thành bại của mối quan hệ của bạn vì các yếu tố khác cũng có thể đóng vai trò.

A relationship age gap is just one factor that can influence the success of your relationship. It won’t necessarily be the factor that makes or breaks your relationship since other factors can also play a role.

Các vấn đề liên quan đến chênh lệch tuổi trong mối quan hệ

Vấn đề với sự khác biệt về tuổi tác trong mối quan hệ

Nguồn ảnh: Pinterest

Trong các mối quan hệ có sự chênh lệch về tuổi lớn, bạn có thể gặp phải một vài rào cản bổ sung.

Trong mối quan hệ có sự chênh lệch về tuổi lớn, bạn có thể gặp phải một vài rào cản bổ sung.

Kỳ thị xã hội

Sự kỳ thị xã hội

“Trong mối quan hệ, luôn có người ngoài nhìn vào. Có thể còn nhiều hơn khi người ngoài nhìn thấy sự chênh lệch tuổi tác bằng mắt thường”, Porche nói.

“Trong mối quan hệ, sẽ luôn có người ngoài quan sát. Có thể thậm chí nhiều hơn khi những người bên ngoài nhìn thấy sự chênh lệch tuổi tác,” Porche nói.

Và trong những nền văn hóa mà chênh lệch tuổi tác nhỏ là phổ biến hơn, người khác có thể đối xử với những người trong mối quan hệ có sự chênh lệch tuổi lớn bằng cách phán xét hoặc chỉ trích.

Và trong những văn hóa nơi mà sự chênh lệch tuổi tác nhỏ trong mối quan hệ phổ biến hơn, người khác có thể đối xử với những người trong mối quan hệ có sự chênh lệch tuổi lớn bằng cách phán xét hoặc chỉ trích.

“Thách thức lớn nhất là phải đối mặt với sự chỉ trích từ những người cảm thấy rằng cả hai có động cơ tiềm ẩn,” Olson nói.

“Thách thức lớn nhất là phải đối mặt với sự chỉ trích từ những người cảm thấy rằng cả hai có động cơ tiềm ẩn,” Olson nói.

Ví dụ, một đối tác trẻ hơn có thể bị buộc tội chỉ vì chọn một đối tác lớn tuổi vì sự giàu có hoặc địa vị của họ, và một đối tác lớn tuổi có thể bị buộc tội vì chọn một người trẻ hơn vì vẻ ngoài của họ.

Ví dụ, một đối tác trẻ hơn có thể bị buộc tội chỉ vì chọn một đối tác lớn tuổi vì sự giàu có hoặc địa vị của họ, và một đối tác lớn tuổi có thể bị buộc tội vì chọn một người trẻ hơn vì vẻ ngoài của họ.

Ngay cả khi bạn và đối tác biết cách bỏ qua những ý kiến thiếu hiểu biết của những người mà bạn không quen, thì nó vẫn có thể gây tổn thương khi bạn bè hay gia đình nghi ngờ về mối quan hệ mà bạn cảm thấy hạnh phúc.

Ngay cả khi bạn và đối tác biết cách bỏ qua những ý kiến thiếu hiểu biết của những người mà bạn không quen, thì nó vẫn có thể gây tổn thương khi bạn bè hay gia đình nghi ngờ về mối quan hệ mà bạn cảm thấy hạnh phúc.

Sự mất cân bằng về quyền lực

Mất cân bằng về quyền lực

Chênh lệch tuổi lớn có thể dẫn đến khả năng của các mối quan hệ quyền lực không cân bằng. Porche giải thích rằng ngay cả trong một mối quan hệ an toàn, đối tác lớn tuổi có thể đảm nhận vai trò thẩm quyền.

Nếu điều này xảy ra, việc mở cửa trò chuyện về vấn đề này có thể hữu ích. “Đối tác trẻ tuổi có thể bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách nói, ‘Tôi không chắc liệu bạn nhận ra không, nhưng bạn vừa hoàn toàn quyết định thay vì tôi, và tôi muốn được tham gia vào quá trình quyết định lần sau,’” Porche nói.

Quyền lực không cân bằng cũng có thể xảy ra nếu một đối tác sử dụng sự phụ thuộc tài chính của đối tác mình như một cách để kiểm soát họ. Dù bạn và đối tác của bạn chênh lệch vài năm hay nhiều năm, hành vi này đều là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ có thể gây tổn thương.

Quyền lực không cân bằng cũng có thể xảy ra nếu một đối tác sử dụng sự phụ thuộc tài chính của đối tác mình như một cách để kiểm soát họ. Dù bạn và đối tác của bạn chênh lệch vài năm hay nhiều năm, hành vi này đều là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ có thể gây tổn thương.

Quyền lực không cân bằng cũng có thể xảy ra nếu một đối tác sử dụng sự phụ thuộc tài chính của đối tác mình như một cách để kiểm soát họ. Dù bạn và đối tác của bạn chênh lệch vài năm hay nhiều năm, hành vi này đều là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ có thể gây tổn thương.

Quyền lực không cân bằng cũng có thể xảy ra nếu một đối tác sử dụng sự phụ thuộc tài chính của đối tác mình như một cách để kiểm soát họ. Dù bạn và đối tác của bạn chênh lệch vài năm hay nhiều năm, hành vi này đều là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ có thể gây tổn thương.

Vượt qua những thách thức về sự chênh lệch độ tuổi

Vượt qua những vấn đề liên quan đến sự khác biệt về tuổi tác

Dù bạn phải đối mặt với người thân yêu không hiểu biết hoàn toàn hoặc lo lắng về tương lai của mối quan hệ khi cả hai đều già đi, những gợi ý này có thể giúp bạn vượt qua thách thức cùng nhau.

Dù bạn đang đối mặt với người yêu không hiểu biết bằng hoặc lo lắng về tương lai của mối quan hệ khi cả hai bạn đều già đi, những mẹo này có thể giúp bạn vượt qua thách thức cùng nhau.

Đặt ra các giới hạn rõ ràng

Xác định các ranh giới

“Khi ai đó đặt câu hỏi hoặc phê phán một mối quan hệ mà họ không phải là một phần của nó, họ đang vượt qua ranh giới của cặp đôi,” Guarino nói. Cô nhấn mạnh rằng việc đặt ra ranh giới với những người thân yêu hay phê phán là một cách tốt để nhắc nhở họ rằng dù họ không hiểu mối quan hệ của bạn, họ cũng cần phải tôn trọng nó.

“Khi mọi người nghi ngờ hoặc phê phán một mối quan hệ mà họ không phải là một phần của, họ đang vi phạm ranh giới của cặp đôi,” Guarino nói. Cô nhấn mạnh rằng việc đặt ranh giới với những người thân yêu đầy đủ đó là cách tốt để nhắc nhở họ rằng, ngay cả khi họ không hiểu mối quan hệ của bạn, họ cũng cần phải tôn trọng nó.

Giao tiếp

Truyền đạt

Guarino nói rằng với bất kỳ thách thức nào mà một cặp đôi phải đối mặt, khả năng có những cuộc trò chuyện mở cửa và chân thành về thách thức là chìa khóa. Cô nhấn mạnh rằng quan trọng là bạn nên dành thời gian cho đối phương để chia sẻ cảm xúc của họ.

Guarino cho biết rằng với bất kỳ thử thách nào mà một cặp đôi có thể phải đối mặt, khả năng thảo luận mở cửa và trung thực về thách thức là chìa khóa. Cô nhấn mạnh rằng quan trọng là bạn nên dành thời gian cho mỗi người để chia sẻ cảm xúc của họ.

Xem xét cách phản ứng của bạn với người khác

Cân nhắc những phản hồi đến người khác

Theo Olson, bạn và người yêu cần giảm bớt sự nhạy cảm với bản thân khi đối mặt với những lời phê phán. Bạn nên suy nghĩ về cách phản ứng với những ý kiến phổ biến nhất mà bạn nhận được.

Theo Olson, có thể cần thiết cho bạn và đối tác của bạn làm cho mình ít nhạy cảm hơn với một số bình luận chỉ trích bạn có thể gặp phải. Đồng thời cũng là một ý tưởng tốt để nghĩ về một vài câu đáp lại cho những bình luận phổ biến nhất mà bạn nhận được.

Tìm kiếm mạng lưới hỗ trợ của bạn

Tìm kiếm mạng lưới hỗ trợ của bạn

Khi bàn đến việc đối mặt với những phán xét từ bên ngoài về mối quan hệ của bạn, Olson chia sẻ: “Hiểu biết về những cặp đôi chênh lệch tuổi khác có thể giúp ích rất nhiều”.

Khi đối mặt với sự phán xét từ bên ngoài về mối quan hệ của bạn, Olson nói: “Biết về các cặp đôi có sự chênh lệch tuổi khác có thể giúp ích”.

Việc tìm kiếm các cặp đôi tương đồng và tạo ra cảm giác cộng đồng với họ cũng giúp bạn và người yêu xây dựng tình bạn với những người “hiểu điều đó”.

Tìm những cặp đôi tương tự và xây dựng cộng đồng với họ cũng cho phép bạn và đối phương tạo dựng tình bạn với những người “hiểu chuyện này”.

Tư vấn tâm lý

Dịch vụ tư vấn

Nếu bạn và người yêu gặp khó khăn trong việc giải quyết các vấn đề một mình, bạn cũng có thể tìm sự hỗ trợ từ bên ngoài. Một nhà tư vấn hiểu biết về các cặp đôi có thể giúp bạn khám phá những phương pháp khác nhau để giải quyết những thách thức này và diễn đạt suy nghĩ của bạn về chúng.

Nếu bạn và người yêu gặp khó khăn trong việc vượt qua những thách thức này một mình, bạn cũng có thể nhờ đến sự hỗ trợ từ bên ngoài. Một nhà tư vấn cặp đôi hiểu biết có thể giúp bạn khám phá các con đường khác nhau để xử lý những thách thức này và diễn đạt suy nghĩ của bạn về chúng.

Tóm tắt

Hãy tổng kết

Nguồn ảnh từ Pinterest

Trong mọi mối quan hệ, đặc biệt là với những người có chênh lệch tuổi, cảm giác an toàn với đối tác rất quan trọng, Porche nhắc nhở. “Bạn tự nhận ra bạn là ai và mối quan hệ của bạn có ý nghĩa gì với bạn”, cô nói.

Trong mọi mối quan hệ, cả những mối quan hệ có sự chênh lệch tuổi tác lớn, cảm giác an toàn với đối tác của bạn là quan trọng, như Porche nhắc nhở. “Bạn biết bạn là ai và mối quan hệ của bạn có ý nghĩa gì đối với bạn,” cô ấy nói.

Nếu bạn cảm thấy bị ảnh hưởng bởi ý kiến từ bên ngoài, Porche đề xuất điều này có thể là cơ hội để trở nên tò mò và tự hỏi tại sao. Điều này có thể giúp bạn xem xét xem có gì bạn chưa hòa giải trong mối quan hệ hoặc có gì bạn muốn giải quyết với đối tác của mình không.

Nếu bạn cảm thấy bị ảnh hưởng bởi những ý kiến từ bên ngoài, Porche gợi ý rằng điều này có thể là cơ hội để trở nên tò mò và tự hỏi vì sao. Điều này có thể giúp xem xét xem có gì bạn chưa hòa giải với mối quan hệ hoặc có gì bạn muốn giải quyết với đối tác của mình không.

Dù bạn có thể gặp phải sự phê phán và kỳ thị đối với mối quan hệ của bạn, nhiều yếu tố có thể quyết định sự thành công của mối quan hệ của bạn — và tuổi tác chỉ là một phần nhỏ trong bức tranh đó.

Mặc dù bạn có thể gặp phải sự phê phán hoặc kỳ thị đối với mối quan hệ của mình, nhiều yếu tố có thể xác định sự thành công của mối quan hệ của bạn — và tuổi tác chỉ là một phần nhỏ trong bức tranh đó.

Tác giả: Janet Brito & Courtney Telloian

Tham khảo (của tác giả):

Francis AM, et al. (2014). “Một viên kim cương là mãi mãi” và những câu chuyện cổ tích khác: Mối quan hệ giữa chi phí tổ chức đám cưới và thời gian kéo dài của hôn nhân.

https://deliverypdf.ssrn.com/delivery.php?ID=445101021113090122127067120112090068037086052011038086124070087120078015010067084073035126060122054012019117090102026118065021000075008014074066127012097074017086052028053085081085124112123103079003121118120085008100071065120025124120119126020089120&EXT=pdf&INDEX=TRUE

Golovey LA, et al. (2015). Hình thành tính cách: Trưởng thành tâm lý và khủng hoảng của tuổi trưởng thành.

https://www.researchgate.net/publication/282794404_Hinh_thanh_tinh_cach_truong_thanh_tam_ly_va_khung_hoang_cua_tuoi_truong_thanh

Guarino G. (2022). Phỏng vấn cá nhân.

Kim J, et al. (2015). Tác động của sự chênh lệch tuổi tác trong các cặp đôi đối với triệu chứng trầm cảm: Bằng chứng từ nghiên cứu dọc theo thời gian của Hàn Quốc về lão hóa (2006–2012).

https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-015-0388-y

Kolk M. (2013). Sự chênh lệch tuổi tác trong các liên minh: Sự liên tục và sự phân tán ở Thụy Điển từ năm 1932 đến năm 2007.

https://www.researchgate.net/publication/245022999_Su_chenh_lech_tuoi_tac_trong_cac_lien_minh_Lien_tuc_va_phan_tan_o_Thuy_Dien_giua_nam_1932_va_nam_2007

Lee W, et al. (2017). Sự hài lòng hôn nhân của các cặp đôi có tuổi tác khác nhau.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6785043/

Nascimento B. (2019). Sự khác biệt về tuổi tác trong các đối tác hôn nhân.

https://www.researchgate.net/publication/333982416_A_Age_Differences_in_Marriage_Partners

Olson LA. (2022). Cuộc trò chuyện cá nhân.

Porche B. (2022). Cuộc trò chuyện cá nhân.

Tavakol Z, et al. (2016). Một bài đánh giá về các yếu tố liên quan đến sự hài lòng trong hôn nhân.

http://eprints.skums.ac.ir/6056/1/97.pdf