Buzz
Nguồn ảnh: Heidi Younger
Cha mẹ chưa đủ trưởng thành về mặt cảm xúc thường gây ra sự bực tức và bất mãn cho con cái. Yêu thương cha mẹ khi họ không biểu lộ cảm xúc, mong muốn được quan tâm đặc biệt nhưng cũng cảm thấy bị xa lánh.
Mối quan hệ giữa con và cha mẹ chưa đủ trưởng thành về cảm xúc thường thiếu sự chia sẻ và hiểu biết sâu sắc về nhau. Sự chia sẻ những cảm xúc thầm kín tạo ra một liên kết mạnh mẽ mà cha mẹ không thể tạo ra.
Mong muốn gần gũi với cha mẹ nhưng luôn cảm thấy bị xa lánh khi cố gắng thể hiện tình cảm. Nhu cầu được quan tâm và sự e dè của cha mẹ tạo ra một mối quan hệ phức tạp và cảm giác cô đơn.
Tuy nhiên khi hiểu rõ hơn về họ, bạn sẽ nhận ra những gì đang diễn ra trong tâm trí mình và việc cảm thấy bất đồng về cảm xúc là điều hợp lý. Hiểu về tâm trạng chưa được trưởng thành sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề với cha mẹ hoặc những người có vấn đề tương tự một cách thông suốt hơn, cũng như xây dựng mối quan hệ chân thành hơn dựa trên hiểu biết về những gì bạn có thể mong đợi từ họ.
Nhưng cảm giác khi có cha mẹ không trưởng thành về cảm xúc là như thế nào?
Bạn dễ dàng nhận ra những bậc phụ huynh hoặc người thân chưa trưởng thành về cảm xúc thông qua cách họ tương tác với người khác. Dưới đây là 10 dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang trải qua mối quan hệ với họ.
1. Bạn cảm thấy trống trải khi ở bên họ.
Sinh ra và lớn lên dưới sự nuôi dưỡng của cha mẹ không trưởng thành về cảm xúc làm tăng cảm giác cô đơn và lạc lõng trong bạn. Dù có ai đó bên cạnh, bạn vẫn cảm thấy cô đơn trong tâm hồn. Dù có mối liên kết gia đình, nhưng đó không phải là một mối quan hệ cha mẹ con mạnh mẽ về cảm xúc. Những phụ huynh này thường dành thời gian sai lầm con cái, nhưng họ không thoải mái thể hiện tình yêu của mình. Họ có thể chăm sóc bạn khi bạn bị ốm, nhưng họ không biết cách xử lý cảm xúc của bạn. Do đó, họ có vẻ lạ lùng khi cố gắng an ủi một đứa trẻ đang buồn.
Mọi tương tác với họ đều xuất phát từ bạn và gây ra sự phẫn nộ.
Sự thiếu quan tâm đến cảm xúc của người khác làm cho mọi giao tiếp với họ trở nên như là gặp một tường. Khi bạn cố gắng chia sẻ điều gì đó quan trọng, họ thường ngắt lời bạn, thay đổi chủ đề hoặc bắt đầu nói về bản thân mình.
Những đứa con trong gia đình với cha mẹ không trưởng thành về cảm xúc thường biết về vấn đề của cha mẹ hơn là ngược lại. Họ ít khi lắng nghe và thấu hiểu cảm xúc của bạn khi bạn buồn. Thay vì lắng nghe, họ thường đưa ra giải pháp đơn giản hoặc yêu cầu bạn không lo lắng.
Bạn cảm thấy bị ép buộc và bị mắc kẹt.
Cha mẹ chưa trưởng thành về mặt cảm xúc thường ép buộc bạn đặt họ lên hàng đầu và để họ quyết định mọi thứ cho bạn. Họ sẽ khiến bạn cảm thấy tủi hổ, có lỗi và sợ hãi cho đến khi bạn làm theo ý họ. Họ có thể tức giận và trách móc bạn nếu bạn không nghe theo. Hành động của họ giống như là một phản ứng tự nhiên hơn là thao túng. Họ sẽ làm mọi cách để giữ vững quyền lực và an ủi bản thân mình mà quên rằng điều này có thể ảnh hưởng xấu đến bạn.
Họ luôn được ưu tiên hàng đầu, còn bạn đứng sau lưng. Cha mẹ chưa trưởng thành về mặt cảm xúc thường đặt nhu cầu của họ trên hết. Họ coi thường bạn và muốn mọi thứ phải theo ý họ. Họ không muốn một mối quan hệ bình đẳng mà muốn mọi người phải phục tùng họ.
Cha mẹ không trưởng thành về cảm xúc thường chỉ quan tâm đến bản thân mình và lãnh đạo mọi thứ chỉ vì lợi ích cá nhân. Họ không quan tâm đến cảm xúc của bạn và thường khiến bạn cảm thấy không được coi trọng. Họ lo ngại về quyền lực hơn là mối quan hệ thân thiện và cảm xúc.
Họ không thân mật và không hạ mình với bạn. Cha mẹ không trưởng thành về mặt cảm xúc thường tránh bày tỏ cảm xúc và che giấu bản thân bằng sự phòng thủ. Họ không muốn tỏ ra mềm dịu với con cái vì sợ mất quyền lực và muốn giữ vững vị thế của mình.
Trong nghiên cứu của McCullough và đồng nghiệp năm 2003, cha mẹ không trưởng thành về mặt cảm xúc thường phản ứng mạnh mẽ với vấn đề cảm xúc nhưng thường lảng tránh cảm xúc của mình. Họ sợ bày tỏ tình cảm và thường giấu nó bằng sự phòng thủ. Họ cũng tránh việc bày tỏ tình cảm với con cái vì sợ mất quyền lực và muốn giữ vững vị thế của mình.
Mặc dù họ thường che giấu cảm xúc yếu đuối của họ, nhưng lại thể hiện cảm xúc mạnh mẽ khi cãi nhau với vợ chồng, than phiền về vấn đề của họ hoặc khi nổi cơn thịnh nộ với con cái. Họ dường như không sợ hãi khi trải qua những cảm xúc này. Tuy nhiên, sự bùng nổ cảm xúc này chỉ là cách để giải toả áp lực cảm xúc mà họ đang chịu đựng. Điều này không tạo ra một kết nối cảm xúc thực sự với người khác. Vì vậy, việc an ủi họ trở nên khó khăn. Họ muốn bạn hiểu cảm xúc của họ nhưng lại không thoải mái với sự thân mật thực sự.
Giao tiếp của họ phản ánh cảm xúc của họ. Thay vì nói ra, những người cha mẹ chưa trưởng thành về mặt cảm xúc thường truyền đạt cảm xúc của họ thông qua hành động, khiến bạn cảm thấy giống như họ. Điều này thường dẫn đến sự tức giận.
Những người cha mẹ không trưởng thành về mặt cảm xúc thường không tôn trọng giới hạn của bạn và tự do cá nhân của bạn. Họ mong bạn hiểu và đáp ứng mong muốn của họ mà không cần họ phải nói ra.
Giống như trẻ nhỏ, những người cha mẹ này muốn bạn đọc được cảm xúc của họ mà không cần họ phải nói. Họ tức giận và tổn thương khi bạn không đoán được ý của họ và mong bạn sẽ luôn hiểu họ.
Họ không tôn trọng những giới hạn bạn đặt ra và không quan tâm đến cá nhân của bạn. Cha mẹ không trưởng thành về mặt cảm xúc thường không chấp nhận giới hạn và tự do cá nhân của bạn.
Họ thực sự không hiểu được ý nghĩa của việc có ranh giới cá nhân. Họ cho rằng ranh giới là sự từ chối của bạn đối với họ, tức là bạn không quan tâm đến họ đủ để cho họ quyền kiểm soát cuộc sống của bạn. Đó là lý do tại sao họ luôn nghi ngờ, khiến bạn cảm thấy bất an hoặc tổn thương nếu bạn bảo vệ quyền riêng tư của mình. Họ nghĩ rằng họ nhận được sự yêu thương từ bạn khi bạn cho phép họ can thiệp vào cuộc sống của bạn bất cứ lúc nào họ muốn. Họ muốn kiểm soát và có quyền đặc biệt mà không cần phải tôn trọng ranh giới của người khác. Họ cũng không tôn trọng không gian cá nhân của bạn vì họ cho rằng điều đó là không cần thiết.
Nguồn ảnh: Benedetto CristofaniGia đình và vai trò của các thành viên trong gia đình là không thể xâm phạm đối với họ và họ không hiểu tại sao bạn muốn có không gian riêng biệt hoặc giữ lại những điều của riêng mình. Họ không hiểu tại sao bạn không thể giống hệt họ, nghĩ như họ hay có cùng niềm tin và giá trị như họ. Bạn là con của họ, nên bạn thuộc về họ. Thậm chí khi bạn trưởng thành, họ mong muốn bạn vẫn là đứa trẻ ngoan ngoãn, nếu bạn vẫn kiên quyết sống cuộc sống của mình, họ sẽ đảm bảo rằng ít nhất bạn sẽ luôn tuân theo lời khuyên của họ.
Bạn luôn phải điều chỉnh cảm xúc của mình trong mối quan hệ gia đình.
Năm 2008, trong bài nghiên cứu của mình, Fraad đã nhận định rằng việc điều chỉnh cảm xúc là việc làm cho cảm xúc của bạn phù hợp với mong muốn của người khác. Việc này có thể dễ dàng như việc trở nên lịch sự và vui vẻ hoặc phức tạp hơn như việc kiên nhẫn dạy dỗ những thiếu niên ngoan cố. Việc điều chỉnh cảm xúc bao gồm sự hiểu biết, nhận thức về những điều phổ biến trong cuộc sống, nhận ra động cơ của người khác và có thể dự đoán cách họ phản ứng với hành động của mình. Khi mối quan hệ có vấn đề, việc này trở nên cực kỳ quan trọng. Việc cố gắng hàn gắn hoặc cải thiện mối quan hệ hiện tại đòi hỏi sự nỗ lực lớn về mặt cảm xúc từ bạn để duy trì mối quan hệ lâu dài. Nhưng do cha mẹ thường thiếu sự chắc chắn về cảm xúc, việc cải thiện mối quan hệ thường chỉ đến từ phía bạn. Thay vì sửa chữa hoặc xin lỗi, họ thường làm tình hình trở nên tồi tệ hơn bằng cách trách móc, đổ lỗi cho người khác hoặc không chịu trách nhiệm cho hành động của mình. Trong những tình huống mà việc làm hòa hoặc xin lỗi là dễ dàng, họ có thể tin rằng tất cả đều là lỗi của bạn hoặc bạn đã làm điều gì đó sai mà gây ra hành động đau lòng của họ. Họ tin rằng nếu bạn hiểu rõ hơn và làm theo những gì họ nói, vấn đề sẽ không bao giờ xảy ra.
