Buzz
#7: Sự an toàn và hỗ trợ luôn tồn tại, ngay cả khi bạn không thể nhìn thấy nó ngay lúc này.
Trong những thời điểm đặc biệt khó khăn và khắc nghiệt của cuộc đời, nhiều người trong chúng ta từng cảm thấy rằng cuộc sống sẽ tốt hơn nếu không có mình hoặc rơi vào tình trạng tuyệt vọng đến mức nghĩ đến việc từ bỏ cuộc sống.
Nguồn ảnh: Sưu tầm
Bài viết này dành cho bạn, nếu bạn đang cảm thấy như vậy vào lúc này.
Bởi vì tự tử là một giải pháp lâu dài cho một vấn đề tạm thời. Đó là hành động không thể thay đổi, không thể quay lại. Rất ít vấn đề là vĩnh viễn - và cảm xúc đi kèm với chúng cũng không phải là vĩnh viễn. Nhưng tự sát là vĩnh viễn.
Bởi vì bạn quan trọng với rất nhiều người khác để có thể làm tổn thương chính mình. Bạn có thể không nhận ra điều này và bạn có thể tin rằng người khác sẽ tốt hơn nếu không có bạn, nhưng bạn không thể biết chắc điều đó. Bạn không ở trong trái tim và suy nghĩ của họ.
Bởi vì bạn xứng đáng cảm nhận lại ánh nắng chiều xuyên qua kẽ lá xanh trên khuôn mặt. Sự bình yên có thể đến vào một buổi chiều tà, nhắc nhở bạn rằng mọi thứ sẽ ổn thôi.
Bởi vì một ngày nào đó bạn sẽ nhìn lại khoảng thời gian khó khăn này và không còn cảm thấy nó là địa ngục nữa (mặc dù bây giờ điều đó có vẻ không thể tin được). Hiện tại, bộ não của bạn không thể tưởng tượng ra điều đó.
Bởi vì việc bạn làm hại chính mình có thể làm tan nát trái tim của ai đó. Mẹ bạn. Bố bạn. Người yêu của bạn. Anh chị em của bạn. Người bạn thân nhất của bạn. Bạn có thể không bao giờ biết mình quan trọng thế nào đối với ai đó, kể cả những người bạn chưa từng gặp, những người chỉ đơn giản biết về bạn và lấy trái tim và hy vọng từ bạn.
Bởi vì, ngay cả trong những thời điểm tồi tệ nhất, vẫn có những điều tốt đẹp mà bạn có thể tận hưởng trong cuộc sống. Như là tắm nước nóng và chăn ấm áp.
Bởi vì ngay cả trong thời điểm khó khăn này vẫn có sự an toàn và hỗ trợ, ngay cả khi bạn không thể nhìn thấy nó ngay bây giờ. Trong khoảnh khắc này, bạn vẫn ổn.
Bởi vì sự lo lắng tột độ và cơn trầm cảm của bạn không phải là mãi mãi. Thật sự là như vậy. Hiện tại bạn cảm thấy như thế là do vỏ não trước trán của bạn đang bị tấn công, chất hóa học trong não bị mất cân bằng và bạn đang ở chế độ chiến đấu hoặc chạy trốn. Trong tình trạng này, bạn không có cái nhìn đúng đắn và cần nhận ra tầm quan trọng của việc tránh những quyết định tồi tệ ngay bây giờ.
Bởi vì một ngày nào đó có thể sẽ có một đứa trẻ, một thú cưng, một người cố vấn hoặc một người thân yêu trong cuộc đời bạn, người mang lại ý nghĩa và niềm vui cho cuộc sống của bạn. Và bạn sẽ không bao giờ biết được sự hiện diện quý giá này nếu bây giờ bạn làm điều gì đó tổn hại đến bản thân.
Bởi vì có thể có một liệu pháp đặc biệt hoặc một sự kết hợp tốt hơn của các loại thuốc có thể hỗ trợ và mang lại cho bạn sự bình yên. Trị liệu chấn thương, một bác sĩ tâm thần làm việc chăm chỉ để tìm ra sự kết hợp phù hợp với phản ứng hóa học của bạn, điều đó có thể tạo nên sự khác biệt.
Bởi vì bạn là một người tốt, xứng đáng được chăm sóc. Bất kể bạn đã làm gì và bạn nghĩ gì về bản thân ngay bây giờ. BẠN LÀ MỘT NGƯỜI TỐT.
Bởi vì mặc dù hiện tại bạn cảm thấy sự xấu hổ đang hủy hoại mình, nhiều người đã sống qua sự xấu hổ và khinh miệt để tồn tại. Nỗi tuyệt vọng mà bạn cảm thấy về việc bị sỉ nhục trước công chúng là một phản ứng cơ bản - tổ tiên của chúng ta cần đồng đội để tồn tại - phản ứng đó vẫn còn trong bạn mặc dù sự sống còn của bạn không còn phụ thuộc vào đồng đội. Bạn cảm thấy như mình không thể sống sót nhưng thực tế là bạn sẽ làm được.
Bởi vì thời gian trôi qua và sự chú ý của mọi người cũng vậy. Bạn cảm thấy sợ hãi về những gì người khác nghĩ về bạn, những sai lầm của bạn, hoàn cảnh của bạn, điều đó là chính đáng nhưng mọi người sẽ không quan tâm nhiều như bạn nghĩ về những gì đang xảy ra với bạn khi thời gian trôi qua.
Bởi vì có những người bạn thậm chí chưa từng gặp mặt sẽ yêu bạn mãnh liệt và thể hiện lòng trung thành mãnh liệt với bạn. Đó có phải là điều tuyệt vời khi bạn tưởng tượng ra nó không? Chỉ cần bạn tiếp tục sống đẹp, những mối quan hệ tuyệt vời sẽ xuất hiện trong cuộc đời bạn.
Bởi vì cuộc sống vẫn còn những điều tốt đẹp và tuyệt vời như một bản nhạc Baroque hoàn hảo của đàn Ccello, cảm giác hồi hộp khi đóng dấu hộ chiếu và sự hài lòng về một bữa ăn ngon, lười biếng, gặp gỡ một người bạn thân mà bạn đã lâu không gặp.
Bởi vì không có gì tồn tại mãi mãi - kể cả những sự tàn phá, đau buồn, sợ hãi và xấu hổ của bạn. Không phải là thời gian chữa lành mọi vết thương. Đó là thời gian kết hợp với quá trình xử lý, kinh nghiệm sửa chữa, quan điểm và cảm xúc được biến đổi khiến mọi thứ trở nên dễ chịu hơn.
Bởi vì khi bạn chấp nhận mọi thứ từng khoảnh khắc, từng giây, thì cảm giác lo lắng và cảm giác trống rỗng sẽ dễ kiểm soát hơn một chút. Hãy dựa vào những điểm tựa nhỏ bé như người bạn tinh thần, các chương trình TV quen thuộc, một bữa ăn ấm áp, những hoạt động nhẹ nhàng vào buổi sáng. Bất kỳ điều gì giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và thư giãn dù chỉ trong vài phút. Những khoảnh khắc đó sẽ được tích lũy và cộng lại cho đến khi điểm tựa trở thành bến cảng đưa bạn trở lại bờ an toàn.
Nguồn ảnh: Sưu tầm
Nếu bạn hoặc ai đó bạn quen biết có ý định tự tử, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Để được hỗ trợ 24/7, hãy gọi số 988 cho Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia hoặc nhắn tin TALK tới 741741 để liên hệ với Đường dây nhắn tin khủng hoảng. Để tìm một nhà trị liệu, hãy truy cập Danh mục trị liệu tâm lý ngày nay.
Đối với những người ở Việt Nam - Để nhận được sự hỗ trợ liên tục 24/7, vui lòng gửi thông tin tới đường dây nóng Ngày Mai https://fb.watch/k1Z5fPHmul/?mibextid=ykz3hl .
