[Tâm Lý] 3 Lý Do Tại Sao Những Người Mắc Phải Tâm Lý Bất Ổn Luôn Gặp Khó Khăn Trong Các Mối Quan Hệ

Tính cách của mỗi người có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ xã hội. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng như vậy. Bạn học được rằng muốn ở bên cạnh những người tốt bụng và thân thiện. Nghiên cứu mới tách biệt tính cách và chất lượng mối quan hệ giữa cá nhân.

Theo mô hình Tính cách năm yếu tố, tính cách bao gồm các đặc điểm đặc trưng của con người. Mỗi đặc điểm này cũng bao gồm nhiều khía cạnh, dẫn đến nhiều cách để xác định tính cách của một người. Tuy nhiên, mô hình Vòng lặp giữa các cá nhân cho thấy cần nhìn tính cách qua góc độ xã hội.

Theo mô hình Vòng lặp giữa các cá nhân, nhìn tính cách qua góc độ xã hội không đủ để hiểu tính cách của một người. IPC định nghĩa tính cách dựa trên cách tương tác với mọi người xung quanh.

Nghiên cứu mới kết hợp hai quan điểm này để đo lường tính cách dựa trên mối quan hệ giữa các cá thể. Đây là một bước đi quan trọng trong lĩnh vực này.

Theo lý thuyết của Du và đồng nghiệp, cần xem xét cả các khía cạnh nhỏ của tính cách để hiểu rõ hơn. Hầu hết các nghiên cứu chỉ tập trung vào mối quan hệ giữa hai đặc điểm lớn: hướng ngoại và dễ chịu.

Một cách mà IPC thu thập thông tin về tương tác giữa các cá nhân là qua việc tạo ra các thang điểm về 'vẻ bề ngoài' - phần tính cách mà bạn thể hiện với người khác. Những phẩm chất xã hội bạn thể hiện sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn.

Cụ thể, hãy xem các mục mà các nhà nghiên cứu của trường Đại học Purdue đã sử dụng để đánh giá tính cách bên ngoài của mỗi người:

Phong cách: Cách bạn tương tác với những người bạn muốn tuyển dụng nói chung.

Mẫu thử: Tôi để ứng viên tự trình bày ý kiến của họ.

Khó chịu: Hành vi xã hội có thể gây ra những trở ngại trong cuộc sống của bạn.

Mẫu thử: Thật phiền toái khi phải đối mặt liên tục với các vấn đề trong các mối quan hệ.

Tôn trọng: Các hành động quan trọng cần được thực hiện trong các mối quan hệ.

Mẫu thử: Khi ở bên ai đó, điều quan trọng với tôi là phải đáp ứng mong đợi của họ.

Hiệu suất: Các hành động xã hội mà bạn cảm thấy mình có khả năng thực hiện.

Mẫu thử: Khi ở bên ai đó, tôi tự tin rằng mình có thể giấu kín suy nghĩ và cảm xúc của mình.

Nhạy cảm: Hành vi của người khác khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Mẫu thử: Tôi cảm thấy khó chịu khi chứng kiến sự nhút nhát của ai đó.

Như bạn thấy từ các mục trên, mỗi phần của tính cách trong IPC đều liên quan đến một số loại yếu tố tương tác. Nói cách khác, bạn thể hiện những hành vi này, người khác quan sát và sẽ tiếp tục quyết định liệu họ có muốn tiếp tục mối quan hệ với bạn hay không. Hoặc nếu bạn đang trong một mối quan hệ, những hành vi này có thể làm giảm hoặc phức tạp hóa tương tác của bạn theo thời gian.

Để kiểm tra mối liên kết giữa FFM và IPC, các nhà nghiên cứu đã tạo ra một biểu mẫu trực tuyến dành cho người trưởng thành với từng bảng câu hỏi lý thuyết riêng. Trong đó, có 447 người tham gia từ 20 đến 71 tuổi, với độ tuổi trung bình là 36. Để đảm bảo chất lượng tốt nhất, họ chỉ sử dụng dữ liệu từ những người đã đáp ứng các tiêu chí khác nhau cho từng bảng câu hỏi.

Bây giờ, hãy tập trung vào những khám phá chính của nghiên cứu này. Các tác giả thực sự đã chỉ ra mối liên kết quan trọng giữa FFM và IPC. Như họ kết luận, tất cả các đặc điểm tính cách của FFM đều “đổ dồn vào các phẩm chất xã hội”. Đúng như dự đoán của Du và cộng sự, không chỉ tính dễ chịu và hướng ngoại thể hiện mối quan hệ này, mà cả những người có cả hai đặc điểm này ở mức độ cao cũng có thể sở hữu nhiều phẩm chất tốt bên ngoài xã hội hơn, làm cho mối quan hệ của họ diễn ra tương đối suôn sẻ. Một lần nữa, hãy nghĩ về việc bạn thích được ở gần những người mang đến cho bạn cảm giác thoải mái, thư giãn và thú vị như thế nào.

Đối với những người có tâm lý bất ổn, tình hình giữa các cá nhân có vẻ đặc biệt nghiêm trọng. Tuy vậy, những khám phá này không được báo cáo trong tài liệu. Theo cách nói của các tác giả, “những người có mức độ mẫn cảm cao có khả năng gặp nhiều trở ngại trong các mối quan hệ nói chung.” Cụ thể, họ thường phải đối mặt với 3 vấn đề chính, mỗi vấn đề được xác định bởi các khía cạnh khác nhau của tâm lý bất ổn:

Lo lắng và ý thức về bản thân: Những người có mức độ mẫn cảm cao thường quá nghiêm túc và thiếu quyết đoán.

Tính nóng nảy: Với những người có chỉ số giận dữ cao, sự nóng giận liên tục là nguyên nhân khiến họ trở nên căm phẫn và hờn dỗi.

Tình trạng u ám: Những người có dấu hiệu trầm cảm nặng thường tránh né các tương tác xã hội.

Việc phân chia chứng tâm lý bất ổn thành các phần nhỏ và xem xét mối quan hệ giữa một trong số chúng với các hành vi xã hội giúp bạn có thể xác định nguyên nhân gây ra biến cố trong cuộc sống, dựa vào khía cạnh nổi bật nhất trong tập hợp các đặc điểm tính cách của mỗi người.

Hãy tưởng tượng bạn đang đối mặt với nguy cơ mắc chứng tâm lý bất ổn. Bạn có thường xuyên nổi giận không? Bạn có thường than phiền về mọi thứ không? Có thể thấy điều này khiến bạn trông như một người xấu tính và căm phẫn với thế giới xung quanh. Ngược lại, việc quá phụ thuộc có thể khiến bạn không bao giờ đạt được mục tiêu của mình và bị đánh giá là thiếu quyết đoán. Trong khi đó, trầm cảm kéo dài có thể khiến bạn tránh xa mọi tương tác xã hội.

Hậu quả ra sao nếu người mà bạn quan tâm biểu hiện những đặc điểm khó hiểu như vậy? Vì bất kỳ lý do nào đó, một người bạn gần luôn luôn cáu kỉnh và bạn mong muốn có thể làm điều gì đó để họ cảm thấy dễ chịu hơn. Sự động viên có thể làm cho cuộc sống dễ dàng hơn khi bạn dễ dàng đạt được mục tiêu của mình, nhưng liệu điều này có phải là điều bạn thực sự mong đợi từ một người bạn đời? Và cuối cùng, người thường xuyên rơi vào trạng thái trầm cảm có thể đẩy bạn ra xa mặc dù bạn chắc chắn rằng điều này không phải là mong muốn của họ.

Nếu xem chứng tâm lý bất ổn như một đặc điểm tính cách tiềm ẩn, có thể bạn đã từng suy nghĩ về việc từ bỏ bản thân hoặc người bạn đời của mình sau bao nhiêu lần chịu đựng những tính cách khó chịu và khó thích nghi của đối phương. Tuy nhiên, so với FFM, quan điểm cơ bản của IPC cho thấy sự hiện diện của tính cách trong bối cảnh xã hội. Tính cách có thể ảnh hưởng đến cách hành xử của một người, nhưng không thay đổi bản chất của mối quan hệ? Mọi người xung quanh đều có ảnh hưởng đến bạn và bạn cũng ảnh hưởng đến họ một cách gần như không thể nhận thấy. Khi bạn tức giận, có thể đối tác của bạn sẽ giúp bạn lấy lại bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc của mình.

Tổng kết, những người có tâm lý bất ổn có thể đối mặt với nhiều thách thức trên hành trình đến một cuộc sống viên mãn. Tuy nhiên, mọi thứ có thể thay đổi nếu họ tiếp xúc nhiều hơn với những người cùng hướng đến mục tiêu lớn hơn.

Tác giả: Susan Krauss Whitbourne