Buzz
Bạn có thể cảm thấy tự ái, quá nhạy cảm, hay chút uể oải, yếu đuối, ẻo lả, nhút nhát, hoặc mong manh...
Nhạy cảm, quá nhạy cảm, uể oải, nhút nhát, nhút nhát, yếu đuối, mong manh, dễ nổi giận...
Nếu bạn nhận ra, hoặc đã từng được gọi là sự kết hợp của những từ này, có khả năng bạn là một phần của một nhóm đặc biệt: những người thấu cảm.
Nếu bạn có thể cảm thông hoặc đã được gọi là sự kết hợp của bất kỳ từ nào trong số này, có khả năng bạn là một phần của một nhóm người độc đáo: những người thấu cảm.
Nhóm người thấu cảm chỉ chiếm khoảng 5% dân số, được biết đến với khả năng cực kỳ nhạy cảm trong việc cảm nhận và hiểu suy nghĩ của những người xung quanh. Như tác giả và Nhà thấu cảm Christel Broederlow đã nói “những người thấu cảm thường có khả năng cảm nhận được những gì người khác đang trải qua ở nhiều mức độ cảm xúc khác nhau”, điều này bao gồm khả năng hiểu sâu sắc những điều mong muốn, những khao khát và cảm nhận hiện tại của một người, những gì người khác đang trải qua hoặc suy nghĩ, cũng như khả năng cảm nhận những cảm giác thể xác của người khác. Những điều này thường được thể hiện qua những rung động mà người thấu cảm tiếp nhận từ người khác hay “hiểu” chúng.
Chiếm khoảng 5% dân số, người thấu cảm được biết đến với khả năng phát triển cao để cảm nhận cảm xúc và suy nghĩ của những người xung quanh. Như tác giả và nhà thấu cảm Christel Broederlow nói “người thấu cảm thường có khả năng cảm nhận người khác ở nhiều mức độ khác nhau”, điều này bao gồm khả năng hiểu sâu sắc những điều mà một người mong muốn, khao khát và đang cảm nhận, đau khổ hoặc suy nghĩ, cũng như khả năng cảm nhận những căn bệnh của người khác. Những sự kiện này biểu hiện dưới dạng các dao động năng lượng mà người thấu cảm tinh tế có thể nhận thấy, hoặc “điều chỉnh vào”.
Thường được mô tả là người nhạy cảm và HSP, người thấu cảm sở hữu một khả năng vừa là phúc lành vừa là tai họa. Một mặt, người thấu cảm là một người lắng nghe xuất sắc và tư vấn viên, biết cách an ủi và hỗ trợ những người xung quanh. Mặt khác, việc là người thấu cảm có thể đau đớn và mệt mỏi. Thường xuyên, người thấu cảm bị chèn ép và luôn tắc nghẽn bởi năng lượng cảm xúc tiêu cực của người khác, thường tạo ra mất cân bằng về mặt tâm lý và thể chất.
Mặc dù người thấu cảm có một món quà tuyệt vời và thường được những người xung quanh yêu mến, họ thường phải đối mặt với nhiều thách thức và nhận thức sai lầm về món quà bẩm sinh của mình.
Mặc dù có khả năng tuyệt vời, nhưng người thấu cảm thường phải đối mặt với nhiều nhận thức sai lầm về món quà bẩm sinh của mình.
Mặc dù người thấu cảm có một món quà tuyệt vời và thường được những người xung quanh yêu mến, họ thường phải đối mặt với nhiều thách thức và nhận thức sai lầm về món quà bẩm sinh của mình.
Lời đồn và hiểu lầm
Truyền thuyết và hiểu lầm
Nguồn hình ảnh: Google.com
“Cần phải có làn da dày lên! Hãy ngừng quá nhạy cảm.” Tôi ước gì tôi có thể kể cho bạn biết được bao nhiêu lần tôi đã nghe điều đó trong thời thơ ấu của mình! Lớn lên là một người Thấu cảm, bạn có thể đã trải qua những lời phê phán tương tự từ cha mẹ, bạn bè hoặc đồng nghiệp của mình, và có thể còn tồi tệ hơn nữa.
'Bạn cần phải phát triển làn da dày! Ngừng quá nhạy cảm.” Tôi ước gì tôi có thể kể cho bạn biết bao nhiêu lần tôi đã nghe điều đó trong tuổi thơ của mình! Lớn lên là một người Thấu cảm, bạn có thể đã trải qua những lời phê phán tương tự từ cha mẹ, bạn bè hoặc đồng nghiệp của mình, và có thể thậm chí còn tồi tệ hơn.
Nhạy cảm hoặc coi trọng cảm xúc, tính hiệu quả hay khả năng tự phục hồi chắc chắn không phải là những xu hướng hay những điều phổ biến trong xã hội của chúng ta có giá trị hiệu suất, tính toán lạnh lùng và sự đàn áp công nghiệp. Do đó, bạn có thể đã trải qua và vẫn trải qua, rất nhiều sự đối lập đối với hành vi của mình như một Người thấu cảm. Tôi sẽ khám phá 4 trong số những quan niệm sai lầm chính dưới đây.
Hoàn toàn không phải là điều hợp thời hoặc phổ biến khi mà nhạy cảm hoặc cảm xúc trong xã hội của chúng ta đề cao hiệu quả, tính toán lạnh lùng và khả năng phục hồi của ngành công nghiệp. Do đó, bạn có thể đã và vẫn đang trải qua, rất nhiều sự đối lập đối với hành vi của mình như một Người thấu cảm. Tôi sẽ khám phá 4 trong số những quan niệm sai lầm chính dưới đây.
Quan điểm thứ nhất – Người thấu cảm không chỉ biết đắm chìm trong cảm xúc của họ mà còn biết quan tâm đến người khác.
Truyền thuyết số 1 – Những người thấu cảm chỉ nhìn vào rốn người và tự phục vụ.
Nguồn hình ảnh: Google.com
Sự thật – Chúng ta thường tập trung nhiều hơn vào người khác thay vì vào chính bản thân.
Sự thật – Chúng ta thường chú ý nhiều hơn đến người khác hơn là bản thân mình.
Đúng là bề ngoài, những người thấu cảm thường trở nên u sầu và im lặng đến mức khó hiểu. Tuy nhiên, quan niệm này không chính xác vì họ không chỉ quan tâm đến bản thân mình mà còn chịu ảnh hưởng sâu sắc bởi cảm xúc của người khác. Thực tế, khả năng tiếp nhận cảm xúc của người khác làm cho họ cảm thấy nặng nề. Điều quan trọng là họ luôn đặt nhu cầu của người khác trên hết.
Đúng là những người đồng cảm thường bất thường về tâm trạng và im lặng bên ngoài. Tuy nhiên, điều này không phải vì họ quá chú trọng suy nghĩ quá nhiều về bản thân và cảm xúc của mình. Thay vào đó, người đồng cảm thường bị ảnh hưởng sâu sắc bởi cảm xúc bên ngoài của người khác mà anh ta trải nghiệm như là của mình. Khả năng cảm nhận bản năng của người đồng cảm là điều khiến anh ta cảm thấy nặng nề đến như vậy. Thực tế, điều đặc trưng của người đồng cảm là họ luôn quan tâm hơn đến nhu cầu của người khác hơn là của bản thân mình.
Quan điểm thứ hai – Người thấu cảm bị bệnh tâm thần.
Truyền thuyết số 2 – Những người thấu cảm mắc bệnh tâm thần.
Nguồn hình ảnh: Google.com
Sự thật – Chúng ta là nam châm thu hút năng lượng tiêu cực. Điều này thường tạo ra sự mất cân bằng tâm lý trong chúng ta.
Sự thật – Chúng ta là nam châm hấp dẫn năng lượng tiêu cực. Điều này thường gây ra sự mất cân bằng tâm lý bên trong chúng ta.
Người thấu cảm là những người tuyệt vời trong việc lắng nghe, làm bạn tâm tình và là một người tư vấn xuất sắc. Vì lý do này, mọi người thường bị cuốn hút bởi bản tính chân thành và quan tâm của họ, gần như là nam châm. Do đó, người thấu cảm thường phải đối mặt với nhiều “gói cảm xúc” từ người khác và gặp khó khăn trong việc giải phóng bản thân khỏi năng lượng tiêu cực còn lưu lại trong tâm trí và cơ thể sau đó.
Những người đồng cảm là những người nghe xuất sắc, bạn tâm tình và tư vấn viên tuyệt vời. Vì vậy, thường có người bị thu hút bởi tính chân thành và quan tâm của họ, hầu như như nam châm. Vì vậy, người đồng cảm thường phải đối mặt với rất nhiều “gói cảm xúc” từ người khác và gặp khó khăn trong việc giải phóng bản thân khỏi năng lượng tiêu cực còn tồn đọng trong tâm trí và cơ thể sau đó.
Rất không may, điều này có thể dẫn đến người đồng cảm phải chịu đựng nhiều cảm xúc trầm cảm lâu dài. Do đó, họ có thể trở nên bị bệnh tâm thần và trầm cảm, và trong một số trường hợp thì thực sự là vậy. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, người đồng cảm bị tắc nghẽn bởi tàn dư của năng lượng cảm xúc tiêu cực, giống như xoang bị tắc nghẽn bởi chất nhầy khi bị vi-rút cúm.
Đáng tiếc, điều này có thể dẫn đến rất nhiều cảm xúc trầm lâu mà người thấu cảm phải chịu đựng. Do đó, người thấu cảm có thể trở nên bị bệnh tâm thần và trầm cảm, và trong một số trường hợp thì hoàn toàn chính xác. Tuy nhiên, trong phần lớn các trường hợp, người thấu cảm bị tắc nghẽn bởi những tàn dư của năng lượng cảm xúc tiêu cực, giống như xoang bị tắc nghẽn bởi chất nhầy trong khi bị cúm.
Gốc rễ của vấn đề không nằm ở người thấu cảm, mà là kết quả của môi trường cảm xúc bên ngoài của họ.
Vấn đề không nằm ở người thấu cảm, mà là hậu quả của môi trường cảm xúc bên ngoài của họ.
Quan điểm thứ ba – Người đồng cảm được coi là yếu đuối về tâm lý.
Truyền thuyết số 3 – Những người thấu cảm có tinh thần yếu đuối.
Nguồn hình ảnh: Google.com
Sự thật – Chúng ta được lập trình sinh học để trở nên nhạy cảm và hòa hợp hơn với môi trường xung quanh.
Sự thật – Chúng ta được lập trình sinh học để trở nên nhạy cảm và đồng cảm hơn với môi trường xung quanh.
Như nhà thấu cảm Nicole Lawler đã viết, người thấu cảm về cơ bản là “đi vòng quanh thế giới này để thu thập tất cả những gánh nặng, cảm xúc và năng lượng mà họ hấp thụ từ người khác”. Điều này có thể dẫn đến nhiều căng thẳng cảm xúc bên trong đối với người thấu cảm - người dễ rơi nước mắt và có những dấu hiệu “yếu đuối” khác.
Như Empath Nicole Lawler đã viết, người thấu cảm về cơ bản là “đi dạo quanh thế giới này với tất cả những nghiệp chướng, cảm xúc và năng lượng từ người khác”. Có thể hiểu được, điều này dẫn đến nhiều căng thẳng cảm xúc bên trong cho người thấu cảm, người dễ rơi nước mắt và thể hiện những dấu hiệu “yếu đuối” khác.
Hơn nữa, người thấu cảm thấy rất khó khăn khi tham gia nhiều hoạt động “bình thường”. Ví dụ, việc xem một bộ phim về trại tập trung của Đức Quốc xã gây ra cảm xúc rất khó chịu cho người thấu cảm, và việc làm việc trong một văn phòng là quá mức và mệt mỏi cho người thấu cảm, người luôn bị tấn công bởi cảm xúc của người khác liên tục. Do đó, không ngạc nhiên khi người thấu cảm thường bị nhận định là “nhát gan”, “yếu đuối” hoặc “đầu óc yếu đuối” đối với người không hiểu được áp lực liên tục mà người thấu cảm phải sống trong đó.
Thêm vào đó, người thấu cảm gặp rất nhiều khó khăn khi tham gia vào nhiều hoạt động “bình thường”. Ví dụ, xem một bộ phim về các trại tập trung của Đức Quốc xã làm cho người thấu cảm cảm thấy rất bực mình, và việc kiếm việc làm trong một văn phòng làm cho người thấu cảm cảm thấy quá mức và mệt mỏi, khi họ liên tục phải đối mặt với cảm xúc của người khác. Do đó, không ngạc nhiên khi người thấu cảm thường được xem là “nhát gan”, “yếu đuối” hoặc “yếu đuối tinh thần” đối với những người không hiểu được áp lực liên tục mà họ phải sống chung.
Bằng chứng cho thấy sức mạnh tinh thần của họ là hầu hết những người thấu cảm không bị mất trí lúc nào bởi dòng cảm xúc liên tục mà họ trải qua.
Sự thật rằng hầu hết người thấu cảm không bị mất trí lúc nào bởi dòng cảm xúc liên tục mà họ trải qua là đủ chứng minh sức mạnh tinh thần của họ.
Quan điểm thứ tư – Người thấu cảm là người lười biếng.
Truyền thuyết số 4 – Người thấu cảm là người lười biếng.
Sự thật – Chúng ta thường thiếu năng lượng tinh thần, cảm xúc và thể chất do khả năng đồng cảm mạnh mẽ để hiểu người khác.
Sự thật – Chúng ta thường thiếu năng lượng tinh thần, cảm xúc và thể chất do khả năng đồng cảm mạnh mẽ để hiểu người khác.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) cùng với các vấn đề thể chất khác như đau đầu, mất ngủ và đau cơ xơ hóa, thường được cho là do người thấu cảm.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) cùng với các vấn đề thể chất khác như đau đầu, mất ngủ và Fibromyalgia, thường được coi là do người thấu cảm.
Nếu tâm trí của chúng ta liên tục bị quá tải bởi căng thẳng và áp lực, thì cơ thể chúng ta cũng sẽ vậy. Điều này thường dẫn đến các vấn đề sức khỏe đã đề cập ở trên. Vì vậy, người thấu cảm thường thiếu năng lượng và do đó họ không muốn làm nhiều việc, thay vào đó là thư giãn (kể cả ngủ trưa).
Nếu tâm trí của chúng ta luôn bị quá tải bởi căng thẳng, áp lực, điều này đồng nghĩa rằng cơ thể chúng ta cũng vậy. Điều này thường dẫn đến những bệnh như những cái đã được đề cập ở trên. Do đó, những người thấu cảm thường thiếu năng lượng và do đó không muốn làm nhiều việc, thích thư giãn (bao gồm cả việc ngủ trưa) thay vào đó.
Nguồn ảnh: Google.com
Nếu bạn đã trải qua bất kỳ quan niệm sai lầm nào trong cuộc sống của bạn, hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn dưới đây. Là một người thấu cảm, chắc chắn bạn đã gặp phải những rắc rối, tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn là một tài sản quý giá đối với thế giới. Hành tinh của chúng ta cần một sự cân bằng giữa người làm việc chăm chỉ và người thấu cảm. Bạn đóng một phần quan trọng trong sự cân bằng toàn cầu này.
Nếu bạn đã trải qua bất kỳ sự hiểu lầm nào trong cuộc sống của mình, hãy thoải mái chia sẻ kinh nghiệm của bạn dưới đây. Là một người thấu cảm, chắc chắn có những thất bại, tuy nhiên, hãy nhớ bạn là một tài sản vô giá đối với thế giới. Hành tinh của chúng ta cần sự cân bằng giữa những người làm việc chăm chỉ và những người thấu cảm. Bạn là một phần quan trọng trong sự cân bằng toàn cầu này.
