Buzz
5 Cách Kết Nối với Ai Đó Đang Trải Qua Chứng Hoang Tưởng
NHỮNG ĐIỂM CHÍNH
- Chứng hoang tưởng không phải là hiếm. Đối với một số người, nó chỉ là tạm thời, trong khi đối với những người khác, nó có thể trở thành một vấn đề kéo dài.
- Chứng hoang tưởng tạo ra một trải nghiệm kinh hoàng và có thể làm cho người bị mắc kẹt trong cảm giác cô lập.
- Lắng nghe để thấu hiểu, làm sáng tỏ và nhìn nhận những khía cạnh tích cực là cách để tạo kết nối.
- Đôi khi, việc khuyến khích một cách tôn trọng người khác để họ tự ý thức về nhu cầu được hỗ trợ cũng rất quan trọng.
NHỮNG ĐIỂM CHÍNH
Chứng hoang tưởng là phổ biến. Đối với một số người, nó chỉ là tạm thời. Đối với người khác, nó có thể trở thành mãn tính.
Chứng hoang tưởng là một trải nghiệm kinh hoàng và cảm giác bị cô lập.
Lắng nghe để hiểu, mở cửa lòng và tưởng tượng điều tốt đẹp là những cách để kết nối.
Đôi khi, cũng cần phải khuyến khích một cách tôn trọng ai đó để tìm sự hỗ trợ.
Chứng hoang tưởng là một trải nghiệm âm thầm. Đó là điều phổ biến. Hầu hết chúng ta sẽ trải qua chứng hoang tưởng vào một thời điểm nào đó. Tuy nhiên, với một số người, chứng hoang tưởng có thể trở thành một trải nghiệm có tính chất mãn tính hơn. Điều này thường xảy ra với những người sống với một số rối loạn nhân cách như rối loạn nhân cách hoang tưởng hoặc rối loạn nhân cách biên giới. Nó cũng có thể xuất hiện ở những người đang trải qua các triệu chứng có thể là một phần của trầm cảm nặng, rối loạn lưỡng cực, rối loạn cảm xúc sau chấn thương và rối loạn tâm thần như tâm thần phân liệt.
Mỗi trường hợp chứng hoang tưởng đều có những đặc điểm khác nhau. Một số có những nỗi sợ liên quan đến một người cụ thể, như ai đó mà họ cảm thấy đang cố gắng phá hoại họ trong khi người khác có thể lo lắng về một tổ chức. Một số người kín đáo và do dự khi tiết lộ lo lắng của họ trong khi người khác sẵn lòng chia sẻ với bất kỳ ai nghe để tìm sự chứng thực.
Mỗi biểu hiện của chứng hoang tưởng đều có điểm khác nhau. Một số có nỗi sợ liên quan đến một người cụ thể, như ai đó mà họ cảm thấy đang cố gắng phá hoại họ trong khi người khác có thể lo lắng về một tổ chức. Một số người kín đáo và e ngại tiết lộ những lo lắng của họ trong khi những người khác sẽ kể cho bất kỳ ai chịu lắng nghe để tìm sự chứng nhận.
Mỗi biểu hiện của chứng hoang tưởng đều có những khác biệt nhỏ. Một số có nỗi sợ liên quan đến một người cụ thể, như ai đó mà họ cảm thấy đang cố gắng phá hoại họ trong khi người khác có thể lo lắng về một tổ chức. Một số người kín đáo và e ngại tiết lộ lo lắng của họ trong khi những người khác sẵn lòng kể cho bất kỳ ai lắng nghe để tìm sự chứng thực.
Một người mắc chứng hoang tưởng liên quan đến rối loạn nhân cách, như rối loạn nhân cách biên giới và hoang tưởng, thường gặp khó khăn trong việc hình thành những suy nghĩ thực tế. Ví dụ như cảm giác liên tục rằng một nhóm bạn đang nói xấu về họ hoặc ai đó đang cố phá họ vì ghen tị. Ngược lại, một người mắc rối loạn tâm thần như tâm thần phân liệt đôi khi sẽ có những suy nghĩ kỳ quặc hơn, như FBI đang điều tra họ về cáo buộc phạm tội về tư tưởng.
Một người sống với chứng hoang tưởng liên quan đến rối loạn nhân cách, như rối loạn nhân cách biên giới và hoang tưởng, thường gặp khó khăn với các suy nghĩ tương đối thực tế. Ví dụ, cảm giác liên tục rằng một nhóm bạn đang nói xấu về họ hoặc ai đó đang cố phá họ vì ghen tị. Ngược lại, một người sống với các rối loạn tâm thần như tâm thần phân liệt thường có những suy nghĩ kỳ lạ hơn, như FBI đang điều tra họ về một tội tưởng tượng.
Dù nội dung của chứng hoang tưởng là gì, trải nghiệm này thường gây ảnh hưởng và đau lòng. Khi một người cảm thấy hoang tưởng, họ có thể tự thu mình lại, không biết phải tin vào ai. Họ có thể có vẻ nghi ngờ hoặc thậm chí là thù địch. Điều này thường xảy ra vì sợ hãi. Ngoài ra, phản ứng của người khác khi không tin hoặc được xem là không đáng tin thường khiến một người cảm thấy cô đơn hơn.
Dù nội dung của chứng hoang tưởng là gì, trải nghiệm này thường gây ra sự ảnh hưởng và đau lòng. Khi một người cảm thấy hoang tưởng, họ có thể thu mình lại, không biết tin vào ai. Họ có thể có vẻ nghi ngờ hoặc thậm chí là thù địch. Điều này thường là do sợ hãi. Ngoài ra, phản ứng của người khác khi không tin hoặc được coi là không tin thường khiến một người cảm thấy cô đơn hơn.
Hầu hết những người trải qua mức độ lâm sàng của chứng hoang tưởng không nhận ra điều này. Đối với những người sống với các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, các chuyên gia sức khỏe tâm thần gọi điều này là sự mất khả năng nhận thức. Khi sự mất khả năng nhận thức này hiện diện, một người thường sẽ cực kỳ phủ nhận khả năng có điều gì đó không đúng không phải là do từ chối mà là do các khu vực của não chịu trách nhiệm cho nhận thức này không hoạt động hiệu quả.
Hầu hết những người trải qua mức độ lâm sàng của chứng hoang tưởng không nhận ra điều này. Đối với những người sống với các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, các chuyên gia sức khỏe tâm thần gọi điều này là sự mất khả năng nhận thức. Khi sự mất khả năng nhận thức này hiện diện, một người thường sẽ cực kỳ phủ nhận khả năng có điều gì đó không đúng không phải là do từ chối mà là do các khu vực của não chịu trách nhiệm cho nhận thức này không hoạt động hiệu quả.
Tương tự, khi một người đang đắm chìm trong cơn nghiện, họ có thể không nhận ra được mức độ chất gây nghiện đang làm thay đổi cách họ nhìn nhận thế giới. Giống như các tình trạng sức khỏe tâm thần có thể gây ra chứng hoang tưởng, nhiều loại chất hóa học cũng có khả năng này, đặc biệt là các chất kích thích như cocaine hoặc methamphetamine.
Tương tự, khi một người đang chìm sâu vào cơn nghiện, họ có thể không nhận ra được mức độ mà một chất có thể làm thay đổi cảm nhận của họ. Giống như các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể gây ra chứng hoang tưởng, một loạt các chất hóa học cũng có khả năng này, đặc biệt là các chất kích thích như cocaine hoặc methamphetamine.
Dù bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn đang phải đối mặt với chứng hoang tưởng ngắn hạn hay một tình trạng sức khỏe tâm thần mãn tính, cách bạn phản ứng với họ có ý nghĩa rất lớn. Dưới đây là một số cách bạn có thể gắn kết với người đang trải qua chứng hoang tưởng.
Dù bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn đang phải đối mặt với một chút chứng hoang tưởng ngắn hạn hoặc một vấn đề sức khỏe tâm thần lâu dài hơn, cách bạn phản ứng với họ có ý nghĩa rất lớn. Dưới đây là một số cách bạn có thể kết nối với ai đó đang trải qua chứng hoang tưởng.
1. Tưởng tượng điều tốt đẹp nhất.
1. Cho rằng điều tốt đẹp nhất.
2. Nghe để Hiểu.
2. Lắng Nghe để Thấu Hiểu.
3. Bắt Đầu với Tư Tưởng Trung Lập.
3. Khởi Đầu từ Thuỵ Sĩ.
4. Hãy Trở Nên Trong Sáng.
4. Hãy Thành Thật.
5. Khích Lệ Họ Tìm Đến Sự Hỗ Trợ.
5. Khuyến Khích Tìm Đến Sự Hỗ Trợ.
Lời Tạm Biệt
Kết Thúc
Chứng Hoang Tưởng là một trải nghiệm khó khăn thường gặp đối với cả người trải qua nó và những người xung quanh. Đây là thời điểm mà một người có thể cần sự hỗ trợ, nhưng họ có thể không nhận ra điều đó. Ủng hộ một người bạn hoặc thành viên trong gia đình đang trải qua chứng hoang tưởng đòi hỏi sự dũng cảm và kiên nhẫn. Điều này xứng đáng.
Chứng Hoang Tưởng là một trải nghiệm khó khăn thường gặp đối với cả người trải qua nó và những người xung quanh. Đó là lúc một người có thể cần sự giúp đỡ, nhưng họ có thể không nhận ra. Đồng hành với một người bạn hoặc thành viên trong gia đình đang trải qua chứng hoang tưởng đòi hỏi sự dũng cảm và kiên nhẫn. Điều này đáng giá.
