[Tâm Lý] 5 Thách Thức Khi Hẹn Hò Của Người Hướng Nội

Nguồn: idiva 

5 Khó Khăn Trong Hẹn Hò Của Người Có Tính Cách Hướng Nội

Trong những đặc điểm tính cách được nghiên cứu bởi các nhà tâm lý học, tính hướng nội có thể xem như là một trong những tính cách phổ biến nhất (nhưng cũng thường bị hiểu sai). Vì vậy, trước khi chúng ta có thể hiểu đúng ý nghĩa của việc hẹn hò với một người hướng nội là gì, điều quan trọng là phải rõ ràng định nghĩa về tính hướng nội trước.

Trong số nhiều đặc điểm tính cách khác nhau được các nhà tâm lý học nghiên cứu, có lẽ cái nổi tiếng nhất (nhưng thường bị hiểu lầm nhất) là tính hướng nội và hướng ngoại. Vì vậy, trước khi chúng ta có thể hiểu đúng ý nghĩa của việc hẹn hò với một người hướng nội, điều quan trọng là phải rõ ràng định nghĩa về tính hướng nội trước.

Theo Susan Cain, một nhà văn sách tự lực và chuyên gia về người hướng nội, tính hướng nội và hướng ngoại được định nghĩa bởi cách phản ứng khác nhau với sự kích thích. Người hướng ngoại mong muốn sự kích thích từ bên ngoài mạnh mẽ, thường thông qua tương tác xã hội, trong khi những người hướng nội thích sự kích thích từ bên trong hơn, chẳng hạn như suy nghĩ, cảm nhận, tưởng tượng và việc hoàn toàn tồn tại trong thế giới của họ.

Theo nhà văn tự lực và chuyên gia về người hướng nội Susan Cain, tính hướng nội và hướng ngoại được định nghĩa dựa trên cách phản ứng khác nhau với sự kích thích. Người hướng ngoại mong muốn sự kích thích từ bên ngoài mạnh mẽ, thường thông qua tương tác xã hội, trong khi người hướng nội thích sự kích thích từ bên trong như suy nghĩ, cảm nhận, tưởng tượng và chỉ đơn giản là tồn tại trong thế giới của riêng họ. 

Chỉ từ định nghĩa này, không khó để chúng ta hiểu tại sao một số người hướng nội có thể gặp khó khăn khi hẹn hò và theo đuổi các mối quan hệ lãng mạn. Dưới đây là một số thách thức phổ biến mà bạn có thể gặp khi hẹn hò, với vai trò là người hướng nội: 

Từ định nghĩa này mà nói, không khó để tưởng tượng tại sao một số người hướng nội có thể gặp rắc rối khi hẹn hò và theo đuổi các mối quan hệ lãng mạn. Dưới đây là một số thách thức phổ biến bạn có thể gặp khi hẹn hò, với vai trò là người hướng nội: 

Gặp Gỡ Người Mới

Gặp Gỡ Người Lạ

Nguồn: millennialships 

Trong thời đại hiện nay, mặc dù người hướng nội không phải lúc nào cũng là những người không muốn giao tiếp (hoặc chính xác hơn, tránh tương tác xã hội) như nhiều người thường nghĩ, nhưng việc gặp gỡ người mới vẫn là một thách thức đối với họ. Điều này có thể khiến những cuộc hẹn đầu tiên trở nên khó khăn, bởi người hướng nội mong muốn có những tương tác ý nghĩa với người khác và không thích những cuộc trò chuyện nhàm chán. Sự khó khăn ban đầu trong việc mở lòng với người khác cũng có thể khiến họ gặp nhiều rắc rối trong việc tìm kiếm một đối tác phù hợp và hiệu quả trong việc truyền đạt mong muốn và nhu cầu của mình, Pooja Priyamvada - một huấn luyện viên về sức khỏe tinh thần và mối quan hệ, chia sẻ.

Bây giờ, mặc dù người hướng nội không phải lúc nào cũng là những người không muốn giao tiếp (hoặc chính xác hơn, không tham gia vào xã hội) như nhiều người lầm tưởng, nhưng việc gặp gỡ người mới vẫn có thể là một thách thức đối với họ. Điều này có thể làm cho các cuộc hẹn đầu tiên và việc thiết lập ngày gặp mặt trở nên phức tạp, bởi người hướng nội mong muốn có những tương tác ý nghĩa với người khác và không thích những cuộc trò chuyện nhàm chán. Sự khó khăn ban đầu trong việc mở lòng với người khác cũng có thể khiến họ gặp khó khăn trong việc tìm kiếm đối tác phù hợp và truyền đạt mong muốn và nhu cầu của mình một cách hiệu quả, Pooja Priyamvada - một huấn luyện viên về sức khỏe tinh thần và mối quan hệ, chia sẻ.

Các Tình Huống Xã Hội

Các Tình Huống Giao Tiếp

Nguồn: Ladders 

Với hầu hết người hướng nội, họ thích giao tiếp hơn là nhắn tin hoặc trò chuyện trực tuyến, có thể mất một khoảng thời gian cho họ để muốn hẹn gặp ai đó trực tiếp, và thậm chí còn lâu hơn để họ mở lòng với bạn bè và gia đình của người khác. Tiến sĩ Steven Schlozman, trợ giảng tâm thần học tại Bệnh viện Đa khoa Massachussetts, giải thích rằng điều này là bởi người hướng nội trong các tương tác xã hội tiêu tốn rất nhiều năng lượng, không như người hướng ngoại có thể nạp thêm năng lượng. Vì vậy, họ thận trọng hơn về việc họ dành thời gian cho ai, ưu tiên những người họ đã quen biết hơn là những người họ cần thời gian để hiểu rõ hơn.

Bởi vì hầu hết những người hướng nội thích giao tiếp qua tin nhắn văn bản hoặc trò chuyện, có thể mất một thời gian họ mới muốn gặp gỡ một ai đó trực tiếp, và càng lâu hơn để mở lòng với việc gặp gỡ bạn bè và gia đình của họ. Tiến sĩ Steven Schlozman, giáo sư trợ lý khoa tâm thần học tại Bệnh viện Massachussetts General, giải thích rằng điều này là bởi vì người hướng nội tiêu tốn năng lượng trong các tương tác xã hội, không giống như người ngoại hướng nhận được. Vì vậy, họ lựa chọn kỹ lưỡng hơn về việc họ dành thời gian với ai, ưu tiên những người họ đã quen biết hơn những người họ vẫn cần phải hiểu biết. 

Nhu cầu nạp lại năng lượng

Cần Phải Tái Tạo Năng Lượng

Nguồn: Adobe Stock 

Đó là một sự thật phổ biến rằng người hướng nội cần thời gian một mình để nạp lại năng lượng sau các khoảng thời gian dài giao tiếp xã hội. Nhưng khi bạn đang hẹn hò, đối với người hướng nội, có thể khó khăn để không để lộ ra rằng họ đang mất hứng thú vào một người khác hoặc cố gắng né tránh mối quan tâm lãng mạn của họ. Một số người thậm chí có thể hiểu mong muốn này về sự lạc quan cá nhân. Đó là lý do tại sao huấn luyện viên cuộc sống chuyên nghiệp được chứng nhận, Sherri Gordon, nhấn mạnh về tầm quan trọng của việc giao tiếp; điều quan trọng là người hướng nội phải truyền đạt mong muốn và giới hạn cá nhân của họ một cách rõ ràng và tôn trọng với những người xung quanh một cách minh bạch và lịch sự.

Đó là một sự thật phổ biến rằng người hướng nội cần thời gian một mình để nạp lại năng lượng sau các khoảng thời gian dài giao tiếp xã hội. Nhưng khi bạn đang hẹn hò, đối với người hướng nội, có thể khó khăn để không để lộ ra rằng họ đang mất hứng thú vào một người khác hoặc cố gắng né tránh mối quan tâm lãng mạn của họ. Một số người thậm chí có thể hiểu mong muốn này về sự lạc quan cá nhân. Đó là lý do tại sao huấn luyện viên cuộc sống chuyên nghiệp được chứng nhận, Sherri Gordon, nhấn mạnh về tầm quan trọng của việc giao tiếp; điều quan trọng là người hướng nội phải truyền đạt mong muốn và giới hạn cá nhân của họ một cách rõ ràng và tôn trọng với những người xung quanh một cách minh bạch và lịch sự.

Áp Lực Phải Xuất Hiện Năng Động

Áp Lực Phải Hòa Đồng

Nguồn: QuoteFancy 

Trong cuốn sách bán chạy nhất của New York Times, “Yên Lặng: Sức Mạnh của Người Hướng Nội trong Một Thế Giới không Ngừng Nói,” tác giả Susan Cain đã viết rằng, xã hội có xu hướng ưu ái “lý tưởng người hướng ngoại.” Và thật sự, rất nhiều người hướng nội cảm thấy áp lực phải xuất hiện năng động hơn họ thực sự chỉ để làm lòng người khác vui. Họ có thể đồng ý với những điều mà họ không thực sự cảm thấy thoải mái hoặc điều chỉnh hành vi của họ để phù hợp với người khác vì họ không muốn bị làm cho cảm thấy tồi tệ về việc mình là người hướng nội (“Tại sao bạn lúc nào cũng im lặng vậy?”) hoặc được nói rằng họ chán chường khi hẹn hò (“Tại sao bạn không muốn đi tiệc bao giờ? Ý kiến của bạn về việc vui vẻ chỉ là một buổi tối im lặng à? Chán chường quá đi!”).

Trong cuốn sách bán chạy nhất của New York Times, “Yên Lặng: Sức Mạnh của Người Hướng Nội trong Một Thế Giới không Ngừng Nói,” tác giả Susan Cain đã viết rằng, xã hội có xu hướng ưu ái “lý tưởng người hướng ngoại.” Và thật sự, rất nhiều người hướng nội cảm thấy áp lực phải xuất hiện năng động hơn họ thực sự chỉ để làm lòng người khác vui. Họ có thể đồng ý với những điều mà họ không thực sự cảm thấy thoải mái hoặc điều chỉnh hành vi của họ để phù hợp với người khác vì họ không muốn bị làm cho cảm thấy tồi tệ về việc mình là người hướng nội (“Tại sao bạn lúc nào cũng im lặng vậy?”) hoặc được nói rằng họ chán chường khi hẹn hò (“Tại sao bạn không muốn đi tiệc bao giờ? Ý kiến của bạn về việc vui vẻ chỉ là một buổi tối im lặng à? Chán chường quá đi!”).

Nhìn Nhận Mọi Thứ Một Cách Chậm Rãi

Tiến Độ Chậm Rãi

Nguồn: Brides 

Bởi vì người hướng nội cần thời gian để làm quen với người khác trước khi cho phép mình trở nên thân thiết, hầu hết họ sẽ muốn bắt đầu mối quan hệ chậm rãi khi hẹn hò, theo tác giả sách tự giúp và huấn luyện viên giao tiếp, Preston Ni. Người hướng nội thường coi trọng các mối quan hệ của họ, nên họ không thích tán tỉnh hoặc chơi trò chơi tình ái. Thay vào đó, họ muốn thực sự hiểu rõ một người trước khi cam kết vì họ đang tìm kiếm 'người duy nhất' dành cho mình. Và điều này có thể là một thách thức khi người khác có thể không muốn điều tương tự hoặc không có cách tiếp cận cẩn thận và kiên nhẫn như vậy khi hẹn hò.

Bởi vì người hướng nội cần thời gian để làm quen với người khác trước khi cho phép mình trở nên thân thiết, hầu hết họ sẽ muốn bắt đầu mối quan hệ chậm rãi khi hẹn hò, theo tác giả sách tự giúp và huấn luyện viên giao tiếp, Preston Ni. Người hướng nội thường coi trọng các mối quan hệ của họ, nên họ không thích tán tỉnh hoặc chơi trò chơi tình ái. Thay vào đó, họ muốn thực sự hiểu rõ một người trước khi cam kết vì họ đang tìm kiếm 'người duy nhất' dành cho mình. Và điều này có thể là một thách thức khi người khác có thể không muốn điều tương tự hoặc không có cách tiếp cận cẩn thận và kiên nhẫn như vậy khi hẹn hò.

Đương Đầu Với Sự Từ Chối

Xử Lý Sự Từ Chối

Nguồn: iStock 

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, những người hướng nội có thể gặp khó khăn với việc bị từ chối trong quá trình hẹn hò. Theo như Nina Marie, một nhà kinh tế học và nhà văn về hành vi, người hướng nội có thể nhạy cảm hơn với sự từ chối so với những người hướng ngoại vì họ có xu hướng nội hóa mọi thứ. Điều đó có nghĩa là họ dành nhiều thời gian hơn để suy nghĩ về mọi thứ và cố gắng hiểu ý nghĩa và động cơ phía sau. Đó là lý do tại sao người hướng nội hơn hướng ngoại về sự thoải mái và sự dễ dàng hơn là sự thay đổi đột ngột và hấp dẫn. Một số người hướng nội thậm chí có thể cảm thấy rằng việc đưa bản thân ra ngoài và mời ai đó đi chơi, chỉ để bị từ chối, là quá khó chịu để mạo hiểm.

Vậy, bạn nghĩ gì về video này? Bạn có cảm thấy liên kết với bất kỳ điều gì chúng tôi đã thảo luận ở đây không?

Vậy, ý kiến của bạn về video này là gì? Bạn có đồng cảm với bất kỳ điều gì chúng tôi đã nói không?

Hẹn hò có thể khó khăn với bất kỳ ai, nhưng những người hướng nội có thể đối mặt với những thách thức đặc biệt và không ngờ tới. Điều này là lý do quan trọng cho việc người hướng nội quen với nhu cầu của họ trong một mối quan hệ, hiểu rõ giới hạn của họ và thực hành các kỹ năng giao tiếp hiệu quả với những người bạn đồng hành tiềm năng.

Hẹn hò có thể gặp khó khăn với bất kỳ ai, nhưng người hướng nội có thể đối mặt với những thách thức đặc biệt và không ngờ tới. Điều này là lý do quan trọng cho việc người hướng nội quen với nhu cầu của họ trong một mối quan hệ, hiểu rõ giới hạn của họ và thực hành các kỹ năng giao tiếp hiệu quả với những người bạn đồng hành tiềm năng.

Hẹn hò có thể khó khăn với bất kỳ ai, nhưng những người hướng nội có thể đối mặt với những thách thức độc đáo và không ngờ tới. Đó là lý do tại sao quan trọng cho người hướng nội là phải nhận biết và chú ý đến nhu cầu của bản thân trong một mối quan hệ, biết rõ ranh giới của mình và thực hành các chiến lược giao tiếp hiệu quả với những đối tác tiềm năng.

Hãy chia sẻ với chúng tôi trong phần bình luận bên dưới những thách thức mà bạn đã gặp phải như một người hướng nội cố gắng hẹn hò, và cách bạn đã vượt qua chúng.

Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận dưới đây về những thách thức mà bạn đã trải qua khi là một người hướng nội cố gắng để hẹn hò, và bạn đã vượt qua chúng như thế nào.

Nguồn tham khảo: References: