Buzz
Xin chào bạn! Bạn khỏe không? Tuần trước tôi đã dành thời gian để chăm sóc sức khỏe của mình, đó là lý do tại sao không có bài viết mới từ tôi. Tại Gratitude, chúng tôi thực hành những gì chúng tôi giảng dạy, và việc ưu tiên sức khỏe của mình là điều tự nhiên.
Tôi rất hạnh phúc khi trở lại và bắt đầu viết về một chủ đề đã được bàn luận từ lâu: Làm thế nào để trở thành một người bạn đồng hành tốt với chính mình.
Trong nhiều bài viết tại đây, tôi đã biểu đạt rằng khi chúng ta trở thành bạn với chính mình, cuộc sống sẽ trở nên tươi đẹp hơn nhiều. Tôi nghĩ đến lúc tôi đào sâu hơn vào chủ đề này và chia sẻ những mẹo của mình với bạn.
Hãy khởi đầu bằng một điều cơ bản: bạn tốt là ai?
Bạn tốt là gì?
F.R.I.E.N.D.S (bạn bè) từ viết tắt định nghĩa một người bạn là người (fight) chiến đấu vì bạn, (respect) tôn trọng bạn, (include) bao gồm bạn, (encourage) khuyến khích bạn, (need) cần bạn, (deserve) xứng đáng với bạn và (stand by) sát cánh bên bạn.
Một người bạn tốt là người luôn mong muốn điều tốt nhất cho bạn. Họ ở đó để động viên tinh thần của bạn, trở thành chỗ dựa của bạn và không bao giờ phán xét bạn.
Chúng ta thật may mắn khi có những người bạn như thế này trong đời. Hãy nghĩ xem sẽ mạnh mẽ như thế nào nếu chúng ta trở thành người bạn đó với chính mình. Một mối quan hệ lành mạnh với bản thân là nền tảng cho sự hạnh phúc. Hãy học cách trở thành bạn của chúng ta với các bước sau:
7 phương pháp để trở thành người bạn tốt của chính mình ngay từ bây giờ
Hãy hào hứng với cuộc sống của bạn
Cho mình hy vọng
Ngừng bắt nạt bản thân
Tập trung vào việc rút kinh nghiệm từ lỗi lầm
-
Tin vào chính mình
Đừng so sánh bản thân với người khác
Hãy là một người biết lắng nghe
1. Hãy hào hứng với cuộc sống của bạn
Một người bạn đồng hành tốt sẽ hồi hộp nhất khi điều gì đó tuyệt vời diễn ra trong cuộc sống của bạn. Họ mong chờ cho tương lai của bạn và đặt nhiều hi vọng vào bạn. Bạn có thể là nguồn động viên cho chính mình không?
Chúng ta thường kìm nén niềm vui và hạnh phúc của mình vì sợ bị phê phán hoặc lo sợ rằng nó sẽ không thuận lợi. Hãy trân trọng cuộc sống. Hãy ăn mừng những thành công nhỏ và lớn trong cuộc sống của bạn. Hãy nhớ rằng bạn xứng đáng nhận những điều tốt đẹp nhất.
Có rất nhiều trải nghiệm tuyệt vời đang chờ đợi bạn, và bạn nên là người hứng khởi nhất để trải nghiệm chúng.
2. Nuôi hy vọng
Chúng ta không thể tránh khỏi những thời điểm khó khăn và rắc rối dù chúng ta có cố gắng làm mọi thứ đúng đắn đến mức nào. Khi có điều gì không ổn và khi thấy khó khăn để giữ tinh thần, đừng bỏ mất hi vọng.
Sự tiêu cực thường dễ dàng chiếm lĩnh chúng ta và trong trạng thái đó, chúng ta thường suy nghĩ tiêu cực. Là một người bạn tốt, nhiệm vụ của bạn là tạo ra hi vọng cho mình trong những tình huống khó khăn nhất.
Bạn có thể vượt qua mọi thử thách và không có khó khăn nào đủ lớn để đánh bại bạn. Nếu bạn trở thành nguồn động viên và sức mạnh cho chính mình, bạn sẽ vượt qua được mọi gian nan đến với bạn.
3. Dừng tự bắt nạt
Điều này dễ hiểu phải không? Bạn không bao giờ làm bạn với kẻ bắt nạt bạn. Nhưng tại sao có nhiều người trong chúng ta lại trở thành kẻ bắt nạt chính mình?
Bạn bè là nguồn cảm hứng cho nhau, không phải làm người kia cảm thấy thấp hèn. Hãy ngừng soi mói mọi khuyết điểm nhỏ trên cơ thể, giọng điệu, quá khứ hay cách bạn đi, hát và nhảy.
Nguồn: istockphoto.com
Ngừng tự chỉ trích bản thân rằng bạn không đủ tốt hoặc xứng đáng với những điều tốt đẹp. Kẻ bắt nạt sẽ không bao giờ giúp bạn phát triển hoặc khuyến khích bạn thực hiện những điều tốt nhất cho bản thân. Bạn không cần điều đó trong cuộc sống, và chắc chắn bạn không cần nó trong chính mình.
Hãy tự nói chuyện với bản thân mình một cách tử tế và với ý định tốt nhất.
4. Tập trung vào việc học từ những sai lầm
Chà, chúng ta là con người và đôi khi chúng ta sẽ gặp phải những rắc rối. Không ai mong đợi rằng chúng ta sẽ luôn hoàn hảo. Vì vậy, sẽ có những lúc chúng ta vấp ngã trên con đường của mình. Nhưng điều quan trọng là những gì xảy ra sau đó.
Sai lầm là cơ hội để chúng ta học và cải thiện, không phải để làm mất lòng tự tin của bạn. Nếu bạn làm việc cẩn thận trong tương lai, sửa đổi và làm tốt hơn những gì bạn đã làm trong quá khứ, thì bạn đã tận dụng sai lầm của mình một cách tốt nhất có thể.
Sau này, đừng bị mắc kẹt trong lỗi lầm. Con đường tiến lên phía trước cần phải sáng suốt hơn và không nên ở lại vị trí của bạn nơi mà bạn không trở nên tốt hơn. Hãy tha thứ cho bản thân và tiếp tục bước đi. Hãy nhớ rằng bạn là bạn của chính mình. Bạn muốn điều gì cho chính mình?
5. Tin tưởng vào bản thân
Bạn có mơ ước không? Bạn có những khao khát mãnh liệt muốn thực hiện? Điều gì là thực sự bạn muốn và bạn có cảm thấy nó phù hợp với bản thân không? Có những lựa chọn nào bạn có thể thực hiện để tiến gần hơn đến ước mơ của cuộc sống không?
Nếu bạn biết về một người bạn thân mong muốn điều gì trong cuộc đời, họ cảm thấy rằng họ cần thực hiện điều đó, hoặc đơn giản là họ muốn thử thách, bạn sẽ làm gì? Bạn sẽ gieo rắc nỗi sợ thất bại vào họ hay gửi gắm cho họ những lời khích lệ? Bạn có tin vào họ không và cuộc sống của họ có thể trở nên tuyệt vời như thế nào nếu họ tiếp tục theo đuổi điều mà họ thực sự muốn?
Nguồn: dribble.com
Tôi tin chắc rằng bạn cũng có một ước mơ. Chúng không cần phải lớn lao hay xa vời. Ước mơ chỉ là thứ bạn muốn mang vào cuộc sống. Ngay cả khi bạn bắt đầu mở một cửa hàng bánh nhỏ tại nhà, đó cũng là một giấc mơ đẹp và bạn xứng đáng được sống với nó. Tôi tin vào khả năng của bạn để đạt được ước mơ của mình. Và, với tư cách là một người bạn, bạn cũng nên làm như vậy.
6. Không so sánh bản thân với người khác
Bạn có bao giờ tự so sánh bản thân với người khác và đặt ra những tiêu chuẩn về hành động của họ hoặc là con người mà họ cần phải trở nên như thế nào không? Thật tàn nhẫn. Một người bạn không xứng đáng với việc đó. Và bạn sẽ là một người bạn tồi tệ nếu làm điều tương tự.
Tại sao chúng ta thường đánh giá bản thân dựa trên người khác? Tại sao chúng ta tự trừng phạt mình, những người sẽ luôn ở bên trong mọi tình huống trong cuộc đời?
So sánh là một hành động thực sự không công bằng và là một trong những cách hiệu quả nhất để làm nản lòng bất cứ ai. Nó cũng khá vô ích vì không mang lại mục đích tốt đẹp nào từ việc so sánh. Tôi tin rằng với tư cách là một người bạn, chúng ta cần từ bỏ hành vi này và lựa chọn trở nên tốt hơn.
7. Hãy là một người biết lắng nghe
Tất cả chúng ta đều trân trọng người bạn biết lắng nghe mà không phán xét, người luôn hiểu chúng ta. Chúng ta cảm thấy được lắng nghe và đánh giá cao. Hãy cũng quý trọng tiếng nói của bản thân.
Hãy lắng nghe bản thân khi bạn cảm thấy không ổn. Hãy lắng nghe chính mình khi bạn biết đã đến lúc phải rời đi. Lắng nghe những mong muốn của trái tim bạn. Nếu bạn cảm thấy cơ thể cần được nghỉ ngơi, hãy lắng nghe nó.
Nguồn: dribble.com
Tất cả chúng ta cần kết nối sâu hơn với bản thân mình. Hiện diện và chăm sóc bản thân nhiều hơn. Khi bạn đặt giá trị và quan tâm đến tiếng nói bên ngoài, hãy lắng nghe cả tiếng nói bên trong. Hãy trở thành người bạn đồng hành tốt :)
Và, đó là tất cả những gì tôi muốn chia sẻ! Chúng ta đều xứng đáng có những người bạn tuyệt vời trong cuộc sống cũng như quyền sở hữu tình bạn với chính bản thân mình. Cách mà người khác đối xử với chúng ta không nằm trong quyền kiểm soát của chúng ta, nhưng hành động của chúng ta chắc chắn là như vậy.
Hãy dành thời gian yêu thương và quan tâm cho bản thân như bạn luôn là người bạn đáng giá. Tôi tin rằng điều này sẽ làm thay đổi đáng kể trải nghiệm cuộc sống của bạn và mang lại cho bạn những gì bạn mong muốn. Tôi biết bạn xứng đáng với điều đó và là lúc để bạn tin vào điều đó.
Nếu bạn đã đọc đến đây, hãy chia sẻ thông điệp này với bất kỳ ai bạn nghĩ sẽ tìm thấy hữu ích từ những chia sẻ của tôi. Hãy giúp đỡ lẫn nhau mỗi khi có thể!
Tôi chúc bạn những điều tốt lành mỗi ngày. Hy vọng bạn sẽ có một cuộc sống tuyệt vời!
Tác Giả: Aarushi Tewari
