Buzz
Bạn có thể liệt kê một số thứ khiến bạn cảm thấy sợ không? Có những tình huống nào trong cuộc sống khiến bạn cảm thấy không thoải mái không? Cảm giác sợ và những điều không thích là phần bình thường của cuộc sống, nhưng sự thống trị của chúng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu về một số nỗi sợ phổ biến nhất.
Nỗi Sợ Hãi là Gì?
Mặc dù chúng ta đều có những thứ khiến chúng ta sợ, nhưng nỗi sợ hãi là một điều gì đó khiến ta cảm thấy lo lắng và làm tăng cường cảm giác sợ đó (MedlinePlus 2021). Nỗi sợ hãi có thể trở nên rất mạnh mẽ đến nỗi khiến ta khó có thể tiếp tục cuộc sống hàng ngày và mọi tiếp xúc với yếu tố kích thích có thể gây ra những cảm xúc lo lắng mạnh mẽ như khó thở, ngất xỉu, đổ mồ hôi, run rẩy, mờ mắt, tránh xa tình huống đó,...
Dưới đây là 9 nỗi sợ phổ biến:
Chứng Sợ Máu (Hemophobia)
Máu thường được nghĩ đến là nội tạng bên trong, nhưng khi xuất hiện ngoài, có thể khiến nhiều người lo lắng. Tuy nhiên, với một số người, máu không chỉ đơn giản là mùi tanh, mà còn là một nỗi ám ảnh. Sợ máu có thể gây ra lo lắng và rối loạn, khiến họ khó chăm sóc bản thân. Người sợ máu có thể tránh gặp bác sĩ và các xét nghiệm quan trọng, gây ra hậu quả lớn.
Trypanophobia (Sợ tiêm kim)
Đi tiêm không phải là trải nghiệm dễ chịu đối với ai. Với những người sợ kim tiêm, thậm chí chỉ nhìn thấy kim cũng đủ khiến họ phản ứng mạnh. Điều này gây khó khăn trong việc chẩn đoán và điều trị bệnh, đặc biệt là ở trẻ em. Mặc dù phần lớn trẻ em sẽ vượt qua chứng sợ này, nhưng đối với một số người, nó có thể kéo dài suốt đời.
Thanatophoabia (Sợ cái chết)
Cái chết là một đề tài nhạy cảm đối với nhiều người. Tuy nhiên, với thanatophobia, nỗi sợ này điều khiển cuộc sống của họ. Họ có thể tránh xa môi trường bên ngoài vì sợ cái chết, thậm chí không dám rời nhà. Mặc dù sợ cái chết là điều bình thường, nhưng với thanatophobia, nó làm cho cuộc sống trở nên khó khăn.
Athazagoraphobia (Sợ bị lãng quên hoặc quên lãng)
Suy nghĩ về việc bị lãng quên bởi những người xung quanh có thể làm bạn lo lắng. Tương tự, ý nghĩ về việc quên mọi người và sự kiện trong cuộc sống cũng đáng sợ. Athazagoraphobia khiến những nỗi lo này trở nên nghiêm trọng hơn. Những người có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mất trí nhớ có thể gặp phải nỗi sợ này và cố gắng ngăn chặn bằng cách tăng cường trí nhớ hoặc tham gia các hoạt động ngăn ngừa mất trí nhớ.
Emetophobia (Sợ nôn mửa)
Chứng sợ này thường bắt nguồn từ những trải nghiệm không dễ chịu liên quan đến nôn mửa. Những người mắc chứng này có thể kiểm tra thực phẩm, tránh ăn ở những nơi không quen thuộc và tránh xa người khác để tránh tình trạng nôn mửa. Sự cố gắng né tránh có thể làm cho nỗi sợ trở nên mạnh mẽ hơn, khiến cuộc sống trở nên khó khăn.
Claustrophobia (Sợ không gian chật)
Claustrophobia là một nỗi sợ ám ảnh làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Những người mắc chứng này cố gắng tránh không gian chật hẹp bằng mọi cách. Những thủ tục y tế như chụp MRI có thể kinh khủng với họ, khiến họ phải từ bỏ việc thăm khám y tế.
Arachnophobia (Sợ nhện)
Nhện không phải lúc nào cũng được coi là đẹp. Hình dáng và chân dài của chúng có thể gây sợ hãi khi xuất hiện bất ngờ. Tuy nhiên, có nhện trong nhà là điều bình thường và chúng có ích ở một mặt nào đó. Tuy nhiên, một số người không thể chịu đựng sự hiện diện của chúng. Đơn giản nghĩ về nhện cũng đủ khiến họ phản ứng mạnh mẽ!
Autophobia (Sợ cô đơn)
Cảm giác cô đơn là điều không dễ chịu với nhiều người. Họ thích ở gần người khác để chia sẻ trải nghiệm. Tuy nhiên, với một số người, ý tưởng ở một mình là đáng sợ. Họ tìm kiếm người khác một cách tích cực và cảm thấy đau đớn nếu bị bỏ rơi. Điều này có thể xảy ra ngay cả khi có người ở bên cạnh nhưng không hòa hợp.
Agoraphobia (Sợ ra khỏi nhà)
Nhà là nơi an toàn, nhưng ý nghĩ ra khỏi có thể gây ra căng thẳng. Agoraphobia không chỉ là sợ ra khỏi nhà, mà còn phức tạp hơn. Có nhiều tình huống mà họ không kiểm soát được khi tiếp xúc với bên ngoài. Họ tránh các tình huống như giao thông, đi một mình hoặc nơi đông người. Sống một cuộc sống bình thường gần như là không thể đối với họ.
Nỗi sợ ám ảnh không chỉ là sự sợ hãi hoặc không thích. Nó làm khó khăn cho cuộc sống hàng ngày. Cần điều trị để vượt qua, hãy liên hệ chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu bạn gặp khó khăn. Bước đầu tiên để vượt qua nỗi sợ hãi là tìm người đúng để nói chuyện.
Những nỗi sợ phổ biến khác không nằm trong danh sách này là gì? Có điều gì khiến bạn bất ngờ không? Cách bạn đối phó với nỗi sợ của riêng mình là gì? Hãy chia sẻ ý kiến của bạn trong phần bình luận nhé!
Tác giả: Sidney Thompson
