Buzz
Bạn đã biết rằng vào năm 2020, tự tử đứng ở vị trí thứ 9 trong số những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ? Mỗi 11 phút lại có một người tự tử. Và theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, số người có ý định tự tử còn nhiều hơn nữa. Ước tính có khoảng 12,2 triệu người Mỹ đã trưởng thành nghĩ về việc tự tử vào năm 2020, trong số đó có 3,2 triệu người đã lên kế hoạch và 1,2 triệu người đã thực sự tự tử.
Tự tử là một vấn đề nghiêm trọng có thể ngăn chặn bằng sự nhận biết, nhận thức và hiểu biết. Ý nghĩ tự tử có nguồn gốc từ nhiều lý do khác nhau, bao gồm cả các rối loạn tâm thần như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và rối loạn căng thẳng sau sự sốc (PTSD). Trong bài viết này, tôi sẽ chỉ ra 3 dấu hiệu cho thấy ai đó không chỉ trầm cảm mà còn có ý định tự tử.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Bài viết này chỉ mang tính chất thông tin và không có mục đích chẩn đoán hoặc điều trị bất kỳ tình trạng nào. Vui lòng liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia về sức khỏe tâm thần nếu bạn đang gặp khó khăn.
Dấu hiệu 1: Lạc vào xã hội.
Bạn có nhận thấy bạn bè ít đi chơi với bạn hơn không? Họ luôn từ chối lời mời? Họ có thể đang trải qua giai đoạn khó khăn hoặc có thể đang đối mặt với trầm cảm và suy nghĩ về tự tử.
Một ai đó có ý định tự tử sẽ không chỉ tránh xa bạn bè mà còn biến mất khỏi mạng xã hội. Với sự hỗ trợ của mạng xã hội ngày nay, chúng ta có thể cập nhật hoạt động của bạn bè mà không cần phải gặp trực tiếp họ. Nếu bạn thấy ai đó đã thường chia sẻ và đột ngột ngừng lại, đó là lý do để tìm hiểu.
Không chỉ thế, việc tránh xa không chỉ giới hạn trong cuộc sống xã hội mà còn bao gồm cả cuộc sống cá nhân. Khi một người đang trải qua trầm cảm, họ sẽ mất đi sự hứng thú với những hoạt động thường ngày giúp họ giải trí. Những hoạt động như chơi bóng chuyền hoặc vẽ tranh không còn mang lại niềm vui nữa. Điều này càng đúng khi ý định tự tử bắt đầu nảy sinh trong tâm trí họ.
Dấu hiệu 2: Thực hiện các hành vi tự tổn thương.
Một nghiên cứu của Đại học Oxford đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa bệnh tâm thần và tự sát. Nghiên cứu kết luận rằng tỷ lệ tự tổn thương bản thân cao hơn 5 lần ở những bệnh nhân mắc các rối loạn tâm thần khác nhau, trong đó trầm cảm và rối loạn lưỡng cực có nguy cơ cao nhất.
Khi bạn nhìn thấy ai đó bạn biết bắt đầu thể hiện các hành vi tự tổn thương như cắt, nhổ tóc hoặc đốt, họ đang gửi đi thông điệp rằng họ không còn quan tâm đến bản thân mình nữa. Các hành vi tự tổn thương không chỉ dừng lại ở tổn thương thể chất mà còn ở mức độ hành động. Khi họ tham gia vào các hành động liều lĩnh như nhảy từ cầu để thử dũng cảm hoặc lái xe mạo hiểm, họ làm điều đó vì cuộc sống không còn ý nghĩa và họ đã quyết định kết thúc nó.
Nguồn: google.com
Dấu hiệu 3: Cảm thấy tuyệt vọng.
Theo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, ước tính khoảng 2% số người điều trị ngoại trú vì trầm cảm sẽ cố gắng tự tử.
Những gì bắt đầu như sự thiếu năng lượng và động lực vì trầm cảm có thể phát triển thành một điều nguy hiểm hơn nhiều. Những người trầm cảm thường không hoàn thành nhiệm vụ vì tình trạng của họ. Họ thường trì hoãn và trì hoãn những công việc đơn giản nhất. Do đó, không có cảm giác hoàn thành nào đưa họ tiếp tục tiến bước. Những phản hồi được đền đáp là một trong những lý do chính khiến chúng ta tiếp tục làm những gì chúng ta làm; nếu không có, bạn sẽ cảm thấy như không có lợi ích gì từ việc bắt đầu. Trong trường hợp này, suy nghĩ về một tương lai u ám sẽ bắt đầu trỗi dậy, điều này làm mầm cây của những ý nghĩ về tự tử nảy nở trong tâm trí.
Hơn nữa, những người trầm cảm đấu tranh với cảm giác tội lỗi, xấu hổ, sợ hãi và vô dụng. Những suy nghĩ này làm giảm lòng tự trọng của họ, điều này làm tăng thêm những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Họ bị chìm trong bóng tối của cảm xúc; họ bị mắc kẹt trong một con đường dài mà họ tin rằng không có ánh sáng ở cuối. Họ không có hy vọng vào một tương lai tốt đẹp hơn, tin rằng nó là vô nghĩa và do đó chọn cách kết thúc cuộc sống của mình.
Nguồn: google.com
Tóm lại, trầm cảm và tự tử có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Nếu bạn nhìn thấy các dấu hiệu của sự rút lui khỏi xã hội, thực hiện hành vi tự tổn thương và cảm thấy tuyệt vọng, có nhiều khả năng họ không chỉ đơn giản là trầm cảm mà còn nghĩ đến tự tử. Nếu bạn nghe thấy người bạn nói rằng, “Tôi ước gì tôi đã chết”, đừng xem đó như một trò đùa. Đó có thể là một câu từ lòng của họ.
Cùng nhau hành động, chúng ta có thể giảm nguy cơ tự tử bằng cách nhận thức sâu hơn về các yếu tố nguy cơ và dấu hiệu, cũng như thông qua việc tìm kiếm sự chăm sóc từ các chuyên gia sức khỏe phù hợp.
Dịch thuật: Quỳnh Trang
Biên tập: Thanh Huyền
Nguồn ảnh: google.com
Link bài gốc: https://psych2go.net/3-signs-someone-is-suicidal-not-just-depressed/
