Buzz
Vấn đề có thể nằm ở một số xung đột nhỏ nhưng không có sự kết nối thực sự.
Vấn đề có thể là một vài cuộc tranh luận nhưng không có mối liên kết thực sự.
NỘI DUNG CHÍNH:
Các cặp đôi có thể trở nên lạnh nhạt theo thời gian do những xung đột chưa được giải quyết và sự thiếu hụt sở thích chung
Quan trọng nhất là giải quyết những vấn đề cũ, thấu hiểu những cảm xúc mạnh mẽ và phát triển sở thích chung.
Bước quan trọng nhất là nhận ra vấn đề để có các cuộc trò chuyện thẳng thắn và chân thành.
ĐIỂM CHÍNH
Các cặp đôi có thể trở nên nhàm chán qua thời gian do xung đột chưa được giải quyết và thiếu sở thích chung.
Chìa khóa là giải quyết các vấn đề cũ, chịu đựng những cảm xúc mạnh mẽ, và phát triển sở thích chung.
Bước quan trọng nhất là nhận biết vấn đề và có cuộc trò chuyện chân thành và trung thực.
Maria và Ben đã kết hôn được 10 năm và có một con trai 2 tuổi tên là Carter. Mặc dù họ nói họ hiếm khi cãi nhau và đồng ý về việc nuôi dạy con trẻ và cho rằng đối phương là một bậc cha mẹ tốt, nhưng mối quan hệ của họ đang gặp khó khăn.
Maria và Ben đã kết hôn được 10 năm và có một đứa con trai 2 tuổi tên là Carter. Trong khi họ đều nói rằng họ hiếm khi cãi nhau và đồng ý về việc nuôi dạy con cái và cảm thấy rằng đối phương là một bậc cha mẹ tốt, mối quan hệ của họ đang gặp vấn đề.
Vào một ngày bình thường, họ đều về nhà sau giờ làm việc: Một người nấu cơm trong khi người kia chăm sóc Carter; họ ăn tối và cho Carter đi ngủ, sau đó một người lướt web trong khi người kia xem TV. Đến 11 giờ tối, họ đi ngủ và lặp lại mọi thứ vào ngày hôm sau.
Trong một ngày bình thường, họ về nhà sau giờ làm việc: Một người nấu cơm trong khi người kia chăm sóc Carter; họ ăn tối và đưa Carter đi ngủ, sau đó một người dành thời gian với máy tính trong khi người kia xem TV. Đến 11 giờ tối, họ đi ngủ và lặp lại mọi thứ vào ngày hôm sau.
Câu chuyện của họ khá quen thuộc. Những cặp vợ chồng như Maria và Ben, những người ở độ tuổi trung niên hoặc có con cái sắp ra khỏi nhà để sống tự lập, thường rơi vào tình trạng tương tự. Như Maria và Ben, họ nói rằng họ hiếm khi cãi nhau nhưng cảm thấy mệt mỏi và mất kết nối với đối phương. Họ tự hỏi “Liệu chúng ta có muốn tiếp tục như vậy trong 20 năm tới không?”.
Câu chuyện của họ quen thuộc. Những cặp như Maria và Ben và những cặp vợ chồng lớn tuổi—những người ở độ tuổi trung niên có con cái sắp ra khỏi nhà hoặc mới vào hưu—thường rơi vào những mẫu mặt tương tự. Giống như Maria và Ben, họ nói họ hòa thuận nhưng cảm thấy mất kết nối hoặc chán chường với cuộc sống hàng ngày của mình. 'Liệu tôi có muốn tiếp tục như vậy trong 20 năm tới?' họ tự hỏi.
Tôi gọi những cặp như vậy là “cặp nhàm chán” vì, giống như ổ bánh mì cũ, năng lượng, sự hào hứng và đam mê của họ dành cho nhau đã cạn kiệt. Nhưng tại sao? Đơn giản, họ đang đối mặt với hai vấn đề.
Tôi gọi những cặp đôi như vậy là “cặp nhàm chán” bởi vì, giống như miếng bánh mì cũ, năng lượng, sự hào hứng và đam mê của họ dành cho nhau đã cạn kiệt. Nhưng tại sao? Đơn giản, họ đang đối mặt với hai vấn đề.
1. Giấu giếm vấn đề. Vấn đề này dễ hiểu nhưng cũng nghiêm trọng: Khuynh hướng giấu giếm vấn đề thay vì đối mặt trực tiếp. Trong khi một số cặp đôi có khuynh hướng tham gia vào các cuộc cãi cọ và nổi giận một cách dễ dàng, nhiều người khác lại sợ xung đột, đối đầu và những cảm xúc mạnh mẽ, tất cả đều xuất phát từ cách họ xử lý tình huống trong tuổi thơ.
1. Che dấu vấn đề dưới thảm. Vấn đề này dễ hiểu nhưng nghiêm trọng: Khuynh hướng che dấu vấn đề dưới thảm thay vì đối mặt trực tiếp với chúng. Trong khi một số cặp đôi dễ bị kích động và giận dữ, nhiều cặp đôi khác lại sợ xung đột, đối đầu và những cảm xúc mạnh mẽ, tất cả đều bắt nguồn từ cách họ giải quyết vấn đề từ khi còn nhỏ.
Khi khó khăn leo thang, họ lựa chọn lờ đi vấn đề, nhượng bộ hoặc thỏa hiệp để tránh xung đột. Cuối cùng, điều này làm giảm đi sự mong muốn thực sự của họ.
Khi gặp vấn đề, họ lờ đi vấn đề, nhượng bộ, và để cho người kia làm theo ý muốn hoặc thỏa hiệp để tránh xung đột. Họ kết thúc bằng việc làm mịn những gì họ thực sự muốn.
Qua thời gian, sự thích nghi hoặc tránh né này dẫn đến các vấn đề liên tục và tích tụ mà không có giải pháp, sự phẫn nộ về việc thích nghi mà không nhận được sự đánh giá, hoặc cả hai cảm thấy cuộc sống của họ ngày càng khác biệt so với những gì họ tưởng tượng ban đầu. Nếu bạn tránh xung đột, bạn thường thay thế bằng sự cách biệt—sự cách biệt mà Ben và Maria cảm thấy. Họ rơi vào cuộc sống song song. Anh làm việc của mình; tôi làm việc của mình với ít cách kết nối ngoài việc làm cha mẹ.
Với thời gian, sự thích nghi hoặc tránh né này dẫn đến các vấn đề liên tục và tích tụ mà không có giải pháp, sự phẫn nộ về việc thích nghi mà không nhận được sự đánh giá, hoặc cả hai cảm thấy cuộc sống của họ ngày càng khác biệt so với những gì họ tưởng tượng ban đầu. Nếu bạn tránh xung đột, bạn thường thay thế bằng sự cách biệt—sự cách biệt mà Ben và Maria cảm thấy. Họ rơi vào cuộc sống song song. Anh làm việc của mình; tôi làm việc của mình với ít cách kết nối ngoài việc làm cha mẹ.
2. Thiếu sở thích chung. Maria và Ben đã thích thú với nhiều hoạt động ngoài trời như leo núi, cắm trại, và du lịch vào thời điểm ban đầu của mối quan hệ trước khi có Carter. Đồng thời, những cặp khác đã kết nối với nhau thông qua việc tham gia các buổi hòa nhạc hoặc tiệc tùng cùng bạn bè vào cuối tuần. Nhưng giống như hầu hết chúng ta, Ben và Maria không còn là những người như họ từ ngày đầu; sở thích của họ đã thay đổi qua nhiều năm.
2. Thiếu sở thích chung. Maria và Ben thích nhiều hoạt động ngoài trời như leo núi, cắm trại, và đi du lịch vào thời điểm ban đầu của mối quan hệ trước khi có Carter. Đồng thời, những cặp khác đã kết nối với nhau thông qua việc tham gia các buổi hòa nhạc hoặc tiệc tùng cùng bạn bè vào cuối tuần. Nhưng giống như hầu hết chúng ta, Ben và Maria không còn là những người như họ từ ngày đầu; sở thích của họ đã thay đổi qua nhiều năm.
Đôi khi, điều này xảy ra vì yếu tố bên ngoài như việc không thể đưa con trẻ đến các buổi hòa nhạc hoặc leo núi. Nhưng thường, điều này là do họ đã thay đổi: họ không còn ham thú các cuộc phiêu lưu hoặc họ đã quá tuổi để tham gia vào những bữa tiệc.
Đôi khi, điều này là vì vấn đề vận chuyển: Bạn không thể đưa con nhỏ đến một buổi hòa nhạc hoặc đi leo núi xa. Nhưng thường, điều này là do họ đã thay đổi như là những cá nhân: Họ không còn mong muốn cuộc phiêu lưu, hoặc việc tiệc tùng đã trở nên nhạt nhẽo.
Đối với những người ở giai đoạn phát triển tiếp theo, sự thay đổi là điều bình thường: Cặp đôi trung niên tập trung vào con cái đã vượt qua giai đoạn đó, và với việc con cái rời khỏi nhà, họ phải tìm cách kết nối và dành thời gian cho nhau giống như cặp vừa nghỉ hưu không còn tập trung vào công việc nữa. Dù lý do là gì, họ đều đối mặt với một thách thức mới: tìm kiếm sở thích chung có thể đưa họ lại gần nhau.
Đối với những người tiến xa hơn trong quá trình phát triển, sự thay đổi là điều bình thường: Cặp đôi trung niên tập trung vào con cái đã vượt qua giai đoạn đó, và với việc con cái rời khỏi nhà, họ phải tìm cách kết nối và dành thời gian cho nhau giống như cặp vừa nghỉ hưu không còn tập trung vào công việc nữa. Dù lý do là gì, họ đều đối mặt với một thách thức mới: tìm kiếm sở thích chung có thể đưa họ lại gần nhau.
1. Lối thoát đã đến
1. Lối thoát đã đến
1. Đã đến lúc giải quyết những vấn đề đã từng được che giấu. Nếu bạn sợ phải nhắc lại những điều phiền toái như việc khăn tắm bị vứt xuống sàn nhà hoặc gợi lại những điều bạn thích như đi leo núi cùng nhau, bạn đang gặp vấn đề lớn về cảm giác đủ an toàn để tự tin bày tỏ. Tương tự, nếu bạn vẫn cảm thấy tổn thương bởi sự cố vào mùa Giáng Sinh hai năm trước, mặc dù bạn đã nỗ lực để quá khứ chỉ là quá khứ nhưng cảm xúc của bạn không thay đổi trừ khi bạn thực hiện những hành động khác biệt.
1. Đã đến lúc khám phá những vấn đề và giải quyết chúng. Nếu bạn e sợ đề cập đến những điều gây phiền lòng cho bạn—chiếc khăn lau trên sàn phòng tắm—hoặc đề xuất những điều bạn thích—đi leo núi cùng nhau—thì có một vấn đề to lớn về việc cảm thấy đủ an toàn để tỏ ý kiến. Tương tự, nếu bạn vẫn đau lòng vì một sự cố vào dịp Giáng Sinh hai năm trước, dù bạn đã cố gắng nói rằng quá khứ đã qua, cảm xúc của bạn sẽ không thay đổi trừ khi bạn làm điều gì đó khác biệt.
Làm điều khác biệt chính là nói lên ý kiến của bạn một cách trung thực, rõ ràng và có một kế hoạch cụ thể, là giải pháp cho bất kỳ vấn đề nào vẫn còn tồn đọng. Nhưng quan trọng hơn, làm điều khác biệt là dừng việc tránh xa sự đối đầu. Thách thức là chấp nhận rủi ro để làm đúng điều đó: nói lên cảm xúc và nhu cầu của bạn bất chấp sự lo lắng để phát hiện ra rằng những điều bạn sợ sẽ xảy ra không thực sự xảy ra.
Làm điều khác biệt là nói lên ý kiến của bạn một cách trung thực, rõ ràng và có một kế hoạch cụ thể, là giải pháp cho bất kỳ vấn đề nào vẫn còn tồn đọng. Nhưng quan trọng hơn, làm điều khác biệt là dừng việc tránh xa sự đối đầu. Thách thức là chấp nhận rủi ro để làm đúng điều đó: nói lên cảm xúc và nhu cầu của bạn bất chấp sự lo lắng để phát hiện ra rằng những điều bạn sợ sẽ xảy ra không thực sự xảy ra.
Điều này liên quan đến việc lành những vết thương cũ. Điều này liên quan đến việc điều hành cuộc sống và mối quan hệ của bạn tốt hơn mỗi ngày. Nếu bạn không cảm thấy an toàn khi đề cập đến những vấn đề, vấn đề sẽ không bao giờ được giải quyết. Nếu bạn không thể nói lên điều bạn thực sự muốn, cuộc sống của bạn sẽ trở nên nhạt nhẽo.
Điều này liên quan đến việc lành những vết thương cũ. Điều này liên quan đến việc điều hành cuộc sống và mối quan hệ của bạn tốt hơn mỗi ngày. Nếu bạn không cảm thấy an toàn khi đề cập đến những vấn đề, vấn đề sẽ không bao giờ được giải quyết. Nếu bạn không thể nói lên điều bạn thực sự muốn, cuộc sống của bạn sẽ trở nên nhạt nhẽo.
2. Hãy bắt đầu hành động ngay bây giờ. Nếu bạn và đối tác thiếu những sở thích chung, hãy tìm kiếm những sở thích mới mẻ nhưng bạn không thể làm điều đó nếu không hành động. Thay vào đó, bạn cần phải ra ngoài và khám phá cùng nhau. Maria và Ben đã tham gia một buổi leo núi nhóm hoặc họ cùng nhau tình nguyện tham gia vào một chiến dịch chính trị. Đã đến lúc nâng cấp những sở thích thay vì ngồi lướt YouTube, Netflix và các trang mạng xã hội, hãy trò chuyện một cách trung thực về những gì làm cho hai bạn thú vị và sau đó thử những điều mới để xem cái nào phù hợp với cả hai.
2. Hãy rời xa chiếc ghế sofa. Nếu thiếu những sở thích chung, bạn cần phải tìm kiếm những sở thích mới, nhưng bạn không thể làm điều đó bằng cách ngồi trên ghế sofa. Thay vào đó, bạn cần phải ra ngoài cùng nhau và khám phá. Ở đây, Maria và Ben đăng ký tham gia một buổi leo núi gặp gỡ, hoặc cả hai tình nguyện tham gia vào một chiến dịch chính trị. Đã đến lúc nâng cấp những sở thích của bạn, dừng lại trước thói quen tự động của YouTube, Netflix và mạng xã hội, có những cuộc trò chuyện trung thực về những gì bạn quan tâm, và sau đó thử những cơ hội mới để xem cái nào phù hợp với bạn.
Quan trọng là nhận ra rằng cuộc sống hàng ngày không nhất thiết phải trở nên quá đơn giản và vô ích. Thách thức ở đây là đối mặt với sự trì trệ, thói quen tự động, và cảm giác thoải mái từ việc lặp lại các hoạt động hàng ngày, hãy mạnh mẽ và rõ ràng, và nói ra những điều quan trọng ngay bây giờ.
Chủ đề ở đây là cuộc sống hàng ngày không cần phải rơi vào một cuộc sống quá đơn giản, không đáng được đền đáp. Thách thức là đẩy lùi sự trì trệ này, thói quen tự động, và cảm giác thoải mái từ việc lặp lại các hoạt động hàng ngày, hãy mạnh mẽ và rõ ràng, và nói ra những điều quan trọng ngay bây giờ.
Đừng chấp nhận điều đó. Đừng làm nhạt nhòa điều quan trọng với bạn.
Đừng chấp nhận. Đừng làm giảm giá trị của những điều quan trọng với bạn.
Tác giả: Robert Taibbi
