Buzz
Bạn có thể cảm thấy cô đơn nếu thiếu bạn bè, nhưng vẫn còn không gian riêng cho bạn. Hãy thử tham gia các hoạt động mới hoặc sử dụng các ứng dụng kết bạn để kết nối thực sự với người khác.
Cảm giác cô đơn có thể xuất hiện khi bạn thiếu bạn bè, nhưng vẫn có nơi dành cho bạn. Thử những hoạt động mới hoặc sử dụng ứng dụng kết bạn có thể giúp bạn kết nối chân thành với người khác.
Tình bạn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tất nhiên, sự gần gũi và giao tiếp xã hội là những phần hữu ích của tình bạn nhưng bạn có thể cảm thấy cô lập và cô đơn khi không có bạn bè.
Tình bạn có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Dĩ nhiên, sự đồng hành và giao tiếp xã hội là phần hữu ích của tình bạn, nhưng bạn có thể cảm thấy cô lập và cô đơn khi thiếu bạn bè.
Có nhiều cách để gặp gỡ người mới và hình thành mối quan hệ, ngay cả khi bạn chưa có bạn bè hiện tại. Nhưng nếu bạn muốn kết bạn mới, bạn có thể bất ngờ bởi những gì xảy ra khi bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình.
Có nhiều cách để gặp gỡ người mới và tạo dựng mối quan hệ, ngay cả khi hiện tại bạn không có bạn bè. Nhưng nếu bạn muốn kết bạn mới, bạn có thể bất ngờ với những gì xảy ra khi bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình.
Phải làm gì nếu bạn không có bạn bè
Nên làm gì khi bạn không có bạn bè
Sự cô lập có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe tinh thần và thể chất, trong khi tình bạn có thể cải thiện sức khỏe tổng thể và trạng thái cảm xúc của bạn.
Sự cô đơn có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe tinh thần và thể chất, trong khi có bạn bè có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Một nghiên cứu trên 323,000 người cho thấy tầm quan trọng của tình bạn trên toàn thế giới, cho thấy những người coi trọng tình bạn có sức khỏe và trạng thái cảm xúc tốt hơn so với những người không có bạn bè.
Nghiên cứu trên 323,000 người đã xem xét tầm quan trọng của tình bạn trên toàn thế giới và phát hiện rằng những người ưu tiên tình bạn có sức khỏe và trạng thái tốt hơn.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kết bạn, dưới đây là một số mẹo giúp bạn hình thành những mối quan hệ mới.
Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc kết bạn, có một số bước bạn có thể thực hiện để tạo ra những kết nối mới với người khác.
Nguồn: Canva
1. Tham gia tình nguyện cho một lý do mà bạn quan tâm
1. Tình nguyện cho một mục đích mà bạn quan tâm
Tình nguyện là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới. Bạn có thể đóng góp cho cộng đồng, ủng hộ một lý do mà bạn quan tâm và tạo dựng các mối quan hệ mới.
Tham gia hoạt động tình nguyện có thể giúp bạn kết nối với nhiều người mới. Bạn có thể cống hiến cho cộng đồng, ủng hộ những lý do bạn quan tâm và xây dựng các mối liên hệ mới.
Bạn có thể nâng cao phúc lợi xã hội của mình bằng cách tham gia các chương trình tình nguyện giúp đỡ người khác. Ví dụ, một nghiên cứu vào năm 2018 với 1504 người tham gia đã chỉ ra rằng hoạt động tình nguyện có liên hệ tích cực với:
Việc tham gia tình nguyện có thể cải thiện phúc lợi xã hội tổng thể của bạn. Chẳng hạn, một nghiên cứu vào năm 2018 với 1504 người tham gia cho thấy rằng tình nguyện có mối tương quan tích cực với:
Sức khỏe tinh thần và thể chất
Sự hài lòng trong cuộc sống
Phúc lợi xã hội
Nếu bạn quan tâm đến tình nguyện, bạn có thể tìm kiếm cơ hội trong khu vực của mình bằng cách truy cập trang web volunteermatch.org. Trước khi tham gia, hãy xem xét lý do và tổ chức nào quan trọng với bạn.
Nếu bạn quan tâm đến hoạt động tình nguyện, hãy tìm kiếm các cơ hội trong khu vực của mình bằng cách truy cập trang volunteermatch.org. Trước khi bắt đầu, bạn nên cân nhắc những lý do và tổ chức nào quan trọng với mình.
Nguồn: Canva
2. Tham gia vào ứng dụng Meetup
2. Tham gia nhóm gặp gỡ địa phương
Bạn có đam mê đi bộ đường dài? Nhiếp ảnh có phải là sở thích của bạn? Bạn có muốn kết nối với các chuyên gia kinh doanh khác trong khu vực của mình? Tham gia một nhóm gặp gỡ có thể là cách tuyệt vời để kết bạn mới và làm điều bạn yêu thích.
Bạn thích đi bộ đường dài? Nhiếp ảnh có phải là sở trường của bạn? Bạn muốn kết nối với các chuyên gia kinh doanh khác trong khu vực? Tham gia một nhóm gặp gỡ có thể là nơi lý tưởng để kết bạn mới và theo đuổi đam mê của bạn.
Ứng dụng Meetup sẽ giúp bạn tìm các hoạt động địa phương phù hợp với sở thích của mình. Chỉ cần tìm kiếm theo sở thích hoặc thành phố, bạn có thể tham gia vào một nhóm hoặc một sự kiện gặp gỡ tại địa phương.
Meetup giúp bạn tìm kiếm các hoạt động địa phương phù hợp với sở thích của mình. Bạn chỉ cần tìm kiếm theo sở thích hoặc thành phố và có thể tham gia vào một nhóm hoặc sự kiện gặp gỡ tại địa phương.
3. Thử tham gia một lớp học hoặc hoạt động mới
3. Tham gia một lớp học hoặc hoạt động mới
Nếu bạn muốn thử một điều gì đó mới mẻ, bạn có thể học một kỹ năng mới và có cơ hội hình thành các mối quan hệ mới.
Nếu bạn muốn trải nghiệm điều mới lạ, hãy học một kỹ năng mới và có thể kết nối với những người khác.
Dưới đây là một vài gợi ý cho các hoạt động bạn có thể thử:
Dưới đây là một số ý tưởng cho các hoạt động bạn có thể tham gia:
Tham gia lớp học làm gốm tại cửa hàng nghệ thuật địa phương
Tìm một giải đấu thể thao mà bạn quan tâm
Học nấu ăn tại lớp học nấu ăn của nhà hàng địa phương
Tham gia lớp học yoga tại studio địa phương
Tham gia câu lạc bộ sách tại thư viện địa phương
Dù sở thích của bạn là gì, bạn có thể tạo dựng những mối quan hệ mới thông qua việc chia sẻ đam mê chung.
Bất kể sở thích của bạn là gì, bạn có thể kết nối với người khác qua những sở thích chung.
Nguồn: Canva
1. Khám phá ứng dụng mới để tìm bạn bè
1. Discover a new app to find friends
Hiện nay, có nhiều ứng dụng hữu ích giúp bạn kết giao bạn bè mới. Nếu việc tìm bạn qua sở thích chung hoặc hoạt động tình nguyện không phù hợp, bạn có thể thử khám phá một ứng dụng mới để tìm bạn bè.
Nowadays, there are many useful apps that can help you make new friends. If finding friends through shared interests or volunteering isn’t suitable, you might want to explore a new app to find friends.
Dưới đây là một số ứng dụng kết bạn bạn có thể quan tâm:
Here are some friend-making apps you might be interested in:
Ứng dụng Bumble BFF: Bumble có ba chế độ, một cho việc hẹn hò, một cho tình bạn, và một cho mạng lưới chuyên nghiệp. Bạn có thể tạo hồ sơ và kết nối với những người bạn chia sẻ sở thích.
Bumble BFF: Bumble có ba chế độ: hẹn hò, tìm bạn bè, và kết nối chuyên nghiệp. Bạn có thể thiết lập hồ sơ và tìm kiếm bạn bè phù hợp.
Friender: Friender là một ứng dụng kết bạn, nơi bạn có thể tìm thấy những người bạn chia sẻ sở thích hoặc quan tâm.
Friender: Friender là ứng dụng giúp bạn tìm kiếm bạn bè dựa trên sở thích hoặc quan tâm của bạn.
Patook: Patook là ứng dụng khác để tìm bạn mới. Bạn có thể tìm kiếm bạn bè tiềm năng bằng cách kết nối qua giá trị và sở thích.
Patook: Patook là một ứng dụng khác để tìm bạn mới. Bạn có thể tạo mối quan hệ mới dựa trên giá trị và sở thích cá nhân.
Dưới đây là một số ứng dụng bạn có thể sử dụng để tìm kiếm bạn bè mới xung quanh bạn.
Đây chỉ là một số ứng dụng bạn có thể sử dụng để tìm kiếm bạn bè mới trong khu vực của bạn.
Nguồn: Canva
Một số gợi ý để duy trì mối quan hệ bạn bè lành mạnh
Mẹo để duy trì mối quan hệ bạn bè khỏe mạnh
Nếu bạn đang muốn tìm bạn mới, có lẽ bạn đang tự hỏi cách duy trì mối quan hệ với họ. Dành thời gian để kết nối là một phần quan trọng của việc làm bạn với ai đó.
Nếu bạn đang cố gắng kết bạn mới, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để duy trì mối quan hệ với họ. Tìm ra thời gian để kết nối là một khía cạnh quan trọng của việc làm bạn với một ai đó.
Tình bạn lành mạnh có nhiều vai trò quan trọng. Một nghiên cứu từ năm 2018 cho thấy sự hài lòng với cuộc sống được cải thiện khi một cá nhân gặp gỡ bạn bè thường xuyên và khi chất lượng giao lưu được coi là thỏa đáng.
Mối quan hệ bạn bè lành mạnh phục vụ nhiều mục đích. Nghiên cứu từ năm 2018 cho thấy sự hài lòng với cuộc sống được nâng cao hơn khi cá nhân tiếp xúc với bạn bè và khi chất lượng của cuộc gặp gỡ được đánh giá là hài lòng.
Duy trì mối quan hệ bạn bè lành mạnh có thể bao gồm:
Duy trì tình bạn lành mạnh có thể bao gồm:
Đặt thời gian chất lượng để cùng nhau
Lên kế hoạch thực hiện những hoạt động mới cùng nhau
Xin lời khuyên từ bạn bè
Tôn trọng ranh giới cá nhân của bạn bè
Chia sẻ những chi tiết riêng tư trong cuộc sống của bạn
Là một người bạn đáng tin cậy
Lên kế hoạch tổ chức các sự kiện vui chơi
Chấp nhận bạn bè với bản chất của họ
Đưa ra hỗ trợ lẫn nhau
Mặc dù đây không phải là một danh sách đầy đủ, nhưng bạn có thể duy trì mối quan hệ lành mạnh khi bạn cảm thấy thoải mái và tin tưởng vào người đó. Hơn nữa, tình bạn có thể dựa vào sự hỗ trợ chung, do đó, bạn có thể hỗ trợ bạn bè và nhận được sự hỗ trợ từ họ.
Mặc dù đây không phải là một danh sách đầy đủ, bạn vẫn có thể duy trì một mối quan hệ lành mạnh khi bạn cảm thấy thoải mái và tin tưởng vào người đó. Hơn nữa, tình bạn có thể dựa vào sự hỗ trợ chung, do đó, bạn có thể hỗ trợ bạn bè và nhận được sự hỗ trợ từ họ.
Nguồn: Canva
Bài học rút ra
Takeaway
Khi bạn không có bạn bè, cuộc sống có thể cô đơn. Nhưng bạn không cần phải cảm thấy bị cô lập nếu bạn không có bạn bè. Thay vào đó, bạn có thể tìm cách gặp gỡ những người mới và hình thành tình bạn.
Khi bạn không có bạn bè, cuộc sống có thể cô đơn. Tuy nhiên, bạn không cần phải cảm thấy cô lập nếu bạn không có bạn bè. Thay vào đó, bạn có thể tìm cách gặp gỡ những người mới và xây dựng tình bạn.
Dù gặp trực tiếp hay thông qua ứng dụng, việc tìm kiếm một người bạn chất lượng có thể dễ dàng hơn bạn nghĩ. Ai biết được? Bạn có thể học một kỹ năng mới hoặc khám phá một sở thích mới.
Dù gặp mặt hay thông qua ứng dụng, việc tìm kiếm một người bạn chất lượng có thể dễ dàng hơn bạn nghĩ. Ai biết? Bạn có thể học được một kỹ năng mới hoặc khám phá một sở thích mới.
Khi bạn đã có một số người bạn, bạn có thể duy trì mối quan hệ bạn bè lành mạnh bằng cách:
Sau khi bạn đã kết bạn với một số người, bạn có thể giữ cho mối quan hệ bạn bè của mình khỏe mạnh bằng cách:
Dành thời gian chất lượng cùng nhau
Duy trì và tôn trọng ranh giới cá nhân
Vui vẻ và hạnh phúc khi ở bên nhau
Hỗ trợ lẫn nhau một cách chân thành
Tác giả: Marissa Moore
Nguồn tham khảo (tác giả):
3 nguồn tham khảo:
Amati V, et al. (2018). Mối quan hệ xã hội và sự hài lòng với cuộc sống: Vai trò của bạn bè.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5937874/
Lu P, et al. (2020). Sự quan trọng của tình bạn trên toàn thế giới: Liên kết với yếu tố văn hóa, sức khỏe và hạnh phúc.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.570839/full
Yeung J, et al. (2018). Tình nguyện và lợi ích về sức khỏe ở người trưởng thành chung: Hiệu quả tích luỹ và hình thức.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504679/
