Buzz
Tất Cả Các Cặp Đôi Kéo Dài Đều Thực Hiện 5 Điều Này, Theo Một Huấn Luyện Viên Tình Cảm
Có những suy nghĩ ám ảnh nảy sinh: Liệu họ có yêu thích tôi nếu họ biết về con người thật của tôi không? Mối quan hệ này có quá hoàn hảo để là sự thật không? Họ có bỏ tôi không? Có thể kéo dài mãi mãi không? Dù lo lắng có khiến bạn cảm thấy bị áp đặt, nhưng nỗi sợ này thường đi kèm với mối quan hệ và không nhất thiết là dấu hiệu của vấn đề. Tình yêu theo bản chất mang tính hai mặt - khi bạn gặp người mà bạn luôn ao ước, điều đó cũng đồng nghĩa bạn đang có thứ gì đó để mất.
Những Suy Nghĩ Xâm Nhập Xuất Hiện: Liệu Họ Sẽ Yêu Tôi Nếu Họ Biết Được Thực Sự Của Tôi? Mối Quan Hệ Này Có Quá Hoàn Hảo Để Thực Sự Tồn Tại Không? Họ Sẽ Rời Bỏ Tôi? Liệu Điều Này Có Thể Kéo Dài Vĩnh Viễn Không? Mặc Dù Sự Lo Lắng Có Thể Làm Bạn Cảm Thấy Bị Tràn Đầy, Nhưng Nỗi Sợ Này Thường Đi Kèm Với Mối Quan Hệ Và Không Nhất Thiết Là Dấu Hiệu Của Vấn Đề. Tình Yêu Theo Bản Chất Mang Tính Hai Mặt - Khi Bạn Gặp Người Mà Bạn Luôn Mong Ước, Điều Đó Cũng Đồng Nghĩa Bạn Đã Có Điều Gì Đó Để Mất.
(...)Hạnh Phúc Bên Nhau
Cùng Nhau Tận Hưởng
Nghiên cứu cho biết việc cười chung là một trong những chỉ số rõ ràng nhất của sự hài lòng trong mối quan hệ. Việc có những khoảnh khắc vui vẻ không chỉ là thưởng thức những bữa tối sang trọng trong dịp kỷ niệm hay đi nghỉ mát, mặc dù đó cũng là một phương tiện để thể hiện điều đó.
Niềm Vui Bao Gồm
Niềm vui bao gồm việc tạo ra những trải nghiệm tích cực và thêm một chút tinh nghịch vào mối quan hệ của bạn. Điều này không nhất thiết phải là một cử chỉ lớn, nhưng bạn có thể dựa vào một số thói quen ngọt ngào, như tin nhắn chào buổi sáng hoặc làm bất ngờ cho đối tác của bạn với món gà rán cho bữa ăn cheat day của họ. Những khoảnh khắc đặc biệt này nâng cao chất lượng kết nối của bạn, duy trì một nhận thức tích cực và nuôi dưỡng niềm tin vào tương lai chung của bạn.
Niềm Vui Liên Quan Đến
Niềm vui liên quan đến việc có ý định tạo ra những trải nghiệm tích cực và thêm một chút sự vui nhộn vào mối quan hệ của bạn. Điều này không nhất thiết phải là một cử chỉ lớn, nhưng bạn có thể dựa vào một số nghi lễ ngọt ngào, như tin nhắn buổi sáng hoặc làm bất ngờ cho đối tác của bạn với một phần gà rán cho bữa ăn cheat day của họ. Những khoảnh khắc đặc biệt này cải thiện chất lượng kết nối của bạn, duy trì một cái nhìn tích cực và nuôi dưỡng niềm hy vọng vào tương lai chung của bạn.
Tương tự như việc quan trọng là dành thời gian cho tình dục, quan trọng là dành thời gian cho cuộc phiêu lưu. Vì vậy hãy tận hưởng với trò chơi! Đó có thể là xem một chương trình truyền hình mới, nhảy múa trong bếp khi thử một công thức nấu ăn mới, làm bất ngờ cho đối tác với một món quà, để lại một lá thư dưới gối của họ, đua nhau tới xe sau khi làm việc vặt xong, đánh bại họ trong một trò chơi board game chiến thuật hoặc thử một môn thể thao mới cùng nhau. Các khả năng là vô tận. Kết hợp các thói quen của bạn và thêm sự mới mẻ bất cứ nơi nào bạn có thể.
Khi Tình Yêu Chuyển Hóa
Khi tình yêu đam mê chuyển dần sang tình yêu thương hại, các yêu cầu của cuộc sống - bất kể là sự mệt mỏi, công việc, tài chính, gia đình và những áp lực khác - đôi khi có thể làm cho việc ưu tiên mối quan hệ của bạn trở nên khó khăn. Tuy nhiên, việc đầu tư vào mối quan hệ này rất quan trọng. Bằng cách tận hưởng mối kết nối, những khoảnh khắc khó khăn sẽ trở nên ít căng thẳng hơn và đưa bạn gần nhau hơn như những người bạn thân thiết nhất.
Buông Bỏ Những Kỳ Vọng
Hãy Buông Bỏ Mong Đợi
Chúng Ta Đều Có Kỳ Vọng Về Tình Yêu
Chúng ta đều có tưởng tượng về tình yêu. Mặc dù đối tác của chúng ta có thể phù hợp với nhiều mong đợi của chúng ta, nhưng quan trọng là hiểu rằng việc tìm kiếm một người phù hợp với mọi khía cạnh của cuộc sống đang thay đổi của chúng ta là điều không thể. Thực tế, điều đó là tìm kiếm một cá nhân có xu hướng phát triển, có thể cùng nhau điều hướng các khía cạnh khác nhau của cuộc sống.
Tôi đã làm việc với nhiều cặp đôi không thể dừng lại trong việc tranh cãi vì sự khác biệt của họ. Thường, họ cố gắng tạo ra mối quan hệ theo những yêu cầu cụ thể của họ mà không xem xét đến cá nhân hóa nhu cầu của đối tác của họ. Nhưng một đối tác không phải là một danh sách kiểm tra - họ là một con người với quyền lợi của họ.
Tránh Kỳ Vọng Hoàn Hảo
Để tránh sự hoàn hảo và đoán được suy nghĩ của đối phương, lời khuyên của tôi là giao tiếp những kỳ vọng trung thực, hợp lý để cả hai bạn có thể tìm ra điểm chung cùng nhau. Khi bạn có thể phối hợp ước mơ của mình với hiện thực, bạn sẽ dễ dàng tập trung vào hiện tại, tạo ra sự hợp tác, hỗ trợ và ấm áp cho mối quan hệ của bạn.
Nói Rõ Kỳ Vọng
Để tránh sự hoàn hảo và đoán được suy nghĩ của đối phương, lời khuyên của tôi là giao tiếp những kỳ vọng trung thực, hợp lý để cả hai bạn có thể tìm ra điểm chung cùng nhau. Khi bạn có thể phối hợp ước mơ của mình với hiện thực, bạn sẽ dễ dàng tập trung vào hiện tại, tạo ra sự hợp tác, hỗ trợ và ấm áp cho mối quan hệ của bạn.
Rõ Ràng, Điều Này Không Phải Là Việc Hạ Thấp Kỳ Vọng Về Những Điều Không Thể Thương Lượng, Những Nhu Cầu Cơ Bản, Hoặc Sự Tôn Trọng, Tình Cảm, Niềm Tin, Và Cách Đối Xử Mà Bạn Xứng Đáng Nhận. Tuy Nhiên, Một Số Ước Mơ Của Bạn Có Thể Cần Sửa Đổi Khi Bạn Dồn Hết Sức Lực Để Biến Chúng Thành Hiện Thực Thay Vì Hy Vọng Chúng Sẽ Thay Đổi Trở Thành Người Mà Bạn Muốn Chúng Trở Thành.
Đạt Được Sự Mở Cửa Này Sẽ Nâng Cao Niềm Tin Và Sự Thương Xót. Bạn Đang Cho Họ Thấy Rằng Những Nhu Cầu Đang Phát Triển Của Họ Đáng Được Xem Xét, Và Bạn Sẵn Sàng Thỏa Hiệp Để Làm Họ Hài Lòng. Điều Đó Có Nghĩa Là Buông Bỏ Những Định Kiến Về Tình Yêu Và Hiểu Rằng Mối Quan Hệ Là Một Cuộc Đàm Phán. Bạn Sẽ Thực Sự Cảm Thấy Như Có Thể Làm Bất Cứ Điều Gì Cùng Nhau Bằng Cách Cho Họ Thấy Rằng Bạn Nhìn Nhận Họ Là Con Người Thật Của Họ Và Người Mà Họ Muốn Trở Thành.
Đạt Tới Sâu Sắc Của Sự Mở Cửa Này Sẽ Nâng Cao Niềm Tin Và Sự Thương Xót. Bạn Đang Cho Họ Thấy Rằng Những Nhu Cầu Đang Phát Triển Của Họ Đáng Được Xem Xét, Và Bạn Sẵn Sàng Thỏa Hiệp Để Làm Họ Hài Lòng. Điều Đó Có Nghĩa Là Buông Bỏ Những Định Kiến Về Tình Yêu Và Hiểu Rằng Mối Quan Hệ Là Một Cuộc Đàm Phán. Bạn Sẽ Thực Sự Cảm Thấy Như Có Thể Làm Bất Cứ Điều Gì Cùng Nhau Bằng Cách Cho Họ Thấy Rằng Bạn Nhìn Nhận Họ Là Con Người Thật Của Họ Và Người Mà Họ Muốn Trở Thành.
Giữ Gìn Những Ảo Tưởng Tích Cực Về Đối Tác Của Bạn
Bảo Tốt Về Đối Tác Của Bạn
Tôi Thực Sự Tin Rằng Tình Yêu Là Lý Do Tại Sao Chúng Ta Có Thể Làm Bất Cứ Điều Gì Trên Đời Này. Tình Yêu Là Một Trong Những Trải Nghiệm Kỳ Diệu Nhất Của Con Người Mà Chúng Ta Có Thể Có. Đó Là Lý Do Tại Sao Việc Giúp Đỡ Mọi Người Tìm Và Duy Trì Các Mối Quan Hệ Của Họ Là Sứ Mệnh Thực Sự Trong Cuộc Đời Tôi.
Tôi tin rằng tình yêu là lý do khiến chúng ta làm bất kỳ điều gì trên thế giới này. Tình yêu là một trong những trải nghiệm kỳ diệu nhất của con người mà chúng ta có thể trải qua. Đó là lý do tại sao giúp đỡ mọi người tìm và duy trì mối quan hệ của họ là sứ mệnh đích thực của cuộc đời tôi.
Dựa trên sự tư vấn và nghiên cứu một cách rộng rãi của tôi, tôi đã khám phá ra rằng mọi người có thể duy trì sự say mê trong tình yêu cho đến khi già. Một cuộc khảo sát năm 2010, với 470 nghiên cứu về sự tương thích, đã phát hiện ra rằng giao tiếp, giá trị tương tự và cam kết, mặc dù quan trọng, nhưng không phải là những yếu tố duy nhất quyết định về tình yêu lâu dài. Yếu tố quan trọng nhất đảm bảo tình yêu lâu dài là khả năng duy trì “ảo tưởng tích cực” về đối phương.
Thông qua việc thực hành tư vấn và nghiên cứu một cách rộng rãi, tôi đã khám phá ra rằng mọi người có thể duy trì sự cuốn hút của tình yêu cho đến khi già. Một cuộc khảo sát năm 2010, kiểm tra 470 nghiên cứu về sự tương thích, đã phát hiện ra rằng giao tiếp, giá trị tương tự và cam kết, mặc dù quan trọng, không phải là yếu tố duy nhất quyết định về tình yêu lâu dài. Yếu tố quan trọng nhất đảm bảo tình yêu lâu dài là khả năng duy trì “ảo tưởng tích cực” về đối phương.
Nếu bạn tin rằng bạn đối tác luôn hấp dẫn, hài hước, tử tế và dễ thương - bất kể đặc điểm nào bạn coi là lý tưởng đối với mình - rất có thể bạn sẽ có sự hài lòng lâu dài trong mối quan hệ của mình. Hãy xem xét trường hợp đối tác của bạn gặp khó khăn và không thể đáp ứng tất cả các kỳ vọng thông thường của bạn. Thay vì bực tức, bạn hãy nhìn nhận tình huống của họ với sự thông cảm và nhớ lại những lần họ đã vượt qua cả những mong đợi của bạn trước đây. Quan điểm này cho phép bạn nhìn nhận các khuyết điểm bạn thấy ở họ một cách tích cực và thông cảm cho họ.
Nếu bạn tin rằng đối tác của bạn luôn hấp dẫn, hài hước, tử tế và dễ thương - bất kể đặc điểm nào bạn coi là lý tưởng đối với mình - rất có thể bạn sẽ có sự hài lòng lâu dài trong mối quan hệ của mình. Hãy xem xét trường hợp đối tác của bạn gặp khó khăn và không thể đáp ứng tất cả các kỳ vọng thông thường của bạn. Thay vì bực tức, bạn hãy nhìn nhận tình huống của họ với sự thông cảm và nhớ lại những lần họ đã vượt qua cả những mong đợi của bạn trước đây. Quan điểm này cho phép bạn nhìn nhận các khuyết điểm bạn thấy ở họ một cách tích cực và thông cảm cho họ.
Tôi có thể xác nhận điều này. Bạn trai của tôi là đối tác lý tưởng của tôi. Tôi cảm thấy rất may mắn khi có một người khiến tôi cảm thấy được công nhận, an toàn và được đánh giá cao. Tôi dành tặng anh ấy những lời khen ngợi khiến anh ấy cảm thấy được yêu thương. Trong khi đó, anh ấy đáp lại tôi bằng một nguồn năng lượng tương tự. Điều này tạo nên một chuỗi biết ơn lẫn nhau ngày càng mở rộng.
Tôi có thể chứng minh điều này từ trải nghiệm cá nhân. Bạn trai của tôi là đối tác mơ ước của tôi. Tôi cảm thấy rất may mắn khi được ở bên cạnh ai đó khiến tôi cảm thấy được nhìn thấy, an toàn và được đánh giá cao. Dành thời gian để dành cho anh ấy những lời khen ngợi khiến anh ấy cảm thấy được yêu thương. Trong đáp lại, anh ấy trả lại cùng một năng lượng đó. Điều này tạo nên một chuỗi biết ơn ngày càng mở rộng cho nhau.
Duy trì một mối quan hệ lâu dài đòi hỏi sự hy sinh về khiêm tốn, sự trưởng thành, sự cân nhắc và thỏa hiệp. Tuy nhiên, những phần thưởng của sự đồng hành, lòng trung thành và tình yêu không điều kiện là không thể đong đếm được.
Dùy trì một mối quan hệ lâu dài đòi hỏi một sự đầu tư vào sự khiêm tốn, sự phát triển, sự cân nhắc và sự thỏa hiệp. Tuy nhiên, những phần thưởng của sự đồng hành, lòng trung thành và tình yêu không điều kiện là không thể đong đếm được.
