Buzz
Trong thời đại hiện đại và bận rộn như ngày nay, việc sống thảnh thơi và vô tư thường trở nên khó khăn. Nhiều người dường như luôn lo lắng và căng thẳng, điều này có thể là một trong những thách thức lớn nhất đối với họ. Họ cảm thấy bị áp đặt bởi căng thẳng và lo lắng.
Dĩ nhiên, bạn muốn biết cách bắt đầu thưởng thức cuộc sống một cách thảnh thơi và vô tư. Cách tiếp cận có thể khác nhau, nhưng cốt lõi là giảm sự chú ý vào những chi tiết nhỏ để duy trì sự tỉnh táo và bình thản.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng sống thảnh thơi không có nghĩa là sống vô trách nhiệm. Người sống vô trách nhiệm thường là những người không tôn trọng người khác và không chịu trách nhiệm với hành động của mình. Điều này không phải là mục tiêu chúng ta hướng đến. Mục tiêu của bạn là từ bỏ những điều bạn không thể kiểm soát, để bắt đầu sống một cách bình thản và thảnh thơi, quan tâm đến những điều thực sự quan trọng và bỏ qua những điều không cần thiết.
Sống thảnh thơi, vô tư để hòa nhập với cuộc sống và tận hưởng nó không phải là điều khó nếu bạn tuân theo những mẹo sau:
Luôn tập trung vào mặt tích cực của mọi vấn đề
Nếu bạn đã thường xuyên đọc sách tự trợ và các tạp chí, bạn có thể đã biết rằng tư duy tích cực là chìa khóa để sống vô tư. Tuy nhiên, những tác phẩm này thường không giải thích lý do tại sao.
Đối với những người chưa biết, logic cho thấy tâm trí của chúng ta thường dễ rơi vào tiêu cực, do đó, cần có điều gì đó để đối phó. Vì vậy, sự tích cực không chỉ là một thái độ tốt mà còn là cam kết nghiêm túc, thực tế với bản thân.
Hãy nhớ rằng cuộc sống quá ngắn để mãi mải mê trong lo âu và sợ hãi. Nếu bạn gặp một thất bại, chẳng hạn như việc mua một sản phẩm không hoạt động như mong đợi, hãy tìm cách sử dụng nó một cách sáng tạo để mang lại ích lợi.
Hãy ngừng quá lo lắng về kết quả
Việc hiểu rõ mục tiêu của bản thân và thực hiện từng bước để đạt được nó luôn là quan trọng. Nhưng đừng đặt quá nhiều áp lực lên bản thân về mục tiêu và kế hoạch cụ thể để đạt được nó. Thường thì khi mọi việc không đi theo kế hoạch, kết quả cuối cùng thường là tốt hơn nhiều so với mong đợi.
Hãy nhớ rằng thất bại không phải là điều tồi tệ. Hãy xem nó như một phản hồi để cải thiện bản thân hơn trong tương lai.
Yêu chính mình
Bạn luôn là một người đặc biệt, bất kể bạn nghĩ gì về bản thân. Để sống thảnh thơi, bạn cần biết cách yêu chính mình. Điều này đơn giản là chấp nhận bản thân mình và nhớ rằng bạn luôn là một cá nhân độc đáo. Hãy tập trung vào điểm mạnh của bản thân thay vì những điểm yếu.
Kiểm soát cảm xúc tức giận
Xác định nguyên nhân gây căng thẳng
Ghi lại tất cả những điều gây căng thẳng và áp lực trong cuộc sống của bạn vào một cuốn sổ. Hãy xem xét những điều làm bạn lo lắng và cố gắng loại bỏ chúng. Đồng thời, tìm những điều mang lại sự thư giãn và hạnh phúc, và dành thời gian cho những điều đó nhiều hơn.
Hãy đặt danh sách này vào một hộp gỗ chắc chắn để bạn có thể mở ra xem lại nhiều lần khi cần.
Dành thời gian không làm gì cả
Hãy dừng việc cố gắng trở nên hoàn hảo
Dù câu nói này đã trở nên quen thuộc, nhưng hãy nhớ rằng không ai là hoàn hảo. Thay vì chỉ nghe qua, hãy nhấn mạnh vào ý tưởng rằng sự hoàn hảo không tồn tại. Nếu bạn luôn cố gắng hoàn hảo, bạn sẽ mất niềm vui trong cuộc sống.
Nếu bạn luôn cố gắng đạt được một mục tiêu không thực tế, điều đó chỉ khiến bạn thất vọng và mất niềm vui. Hãy để cuộc sống diễn ra tự nhiên, và đừng để bản thân bị áp đặt bởi sự hoàn hảo. Khi bạn bớt quan tâm, bạn sẽ thấy thảnh thơi hơn và ít lo lắng hơn về những thất bại và sai lầm.
Kết nối với những người tích cực
Tránh xa những người tiêu cực có thể làm bạn trở nên tiêu cực. Hãy gắn bó với những người ủng hộ bạn và bạn bè của bạn. Tìm kiếm những người muốn tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ cùng bạn, họ sẽ giúp bạn tìm thấy sự thoải mái và thư giãn. Nhớ mang theo nước sát khuẩn khi gặp họ!
Tóm lại
Tuân theo những bước này, bạn sẽ cảm thấy tự do và nhẹ nhàng hơn nhiều.
Hãy học cách quan tâm đến những điều quan trọng và bỏ qua những điều xấu hại đến tinh thần, năng lượng và thời gian của bạn.
Cuối cùng, việc sống thoải mái và vô tư không phải là điều khó khăn khi bạn đã quen với nó như một phần của bản năng của mình.
Tác giả: David Smith
Dịch giả: Lê Nguyễn Khánh Linh
Biên tập: Đào Huyền.
Nguồn ảnh: Từ bài viết gốc
Link bài gốc: Sống Thảnh Thơi để Đạt Được Sự Đầy Đủ trong Cuộc Sống
