Buzz
“Những thất bại không phải là dấu hiệu cho sự yếu đuối, mà là bước đệm dẫn ta tới sức mạnh của bản thân” - Robin S. Sharma
Đây thực sự là một năm khó khăn nhất trong cuộc đời tôi. Áp lực về tài chính, rắc rối trong mối quan hệ, sự xa cách với gia đình do đại dịch... Tâm trạng tôi bị lộn xộn. Tôi đã nghĩ rằng đã đủ vất vả rồi, nhưng thì chưa bằng những gì đang chờ đợi tôi.
Tôi đã lãng quên vấn đề sức khỏe của mình trong nhiều năm và cuối cùng quyết định tự kiểm tra. Tôi biết mình có khối u xơ và đã đặt lịch kiểm tra. Nhưng kết quả từ bác sĩ siêu âm đã khiến tôi kinh hãi. Khối u xơ trong tử cung tôi tăng lên không ngừng, nó đang chiếm giữ cuộc sống của tôi.
Tôi vẫn nhớ rõ cảm giác tê dại khi nghe bác sĩ nói qua điện thoại. Tôi biết mình không có lựa chọn nào khác. Tôi sợ hãi khi biết mình cần phẫu thuật. Tuy nhiên, cũng lo lắng về bác sĩ và bệnh viện. Tưởng tượng việc phẫu thuật khiến tôi sợ hãi.
Một trong những người tôi ngưỡng mộ, Eric Thomas, đã nói về áp lực và làm thế nào để biến nó thành cơ hội. Chỉ khi bạn chịu đựng áp lực, cuộc sống mới thực sự sáng rực. Bạn sẽ cảm nhận mình như đang cháy lên.
Tôi hiểu rằng cuộc phẫu thuật không thể tránh khỏi và tôi cần điều chỉnh lại tư duy của mình. Tôi đã lạc mất nhiều điều tích cực trong quá khứ. Tôi phải duy trì tinh thần và sức khỏe để chuẩn bị cho cuộc phẫu thuật vì tôi thực sự muốn trở thành một viên ngọc quý, như Eric Thomas đã mô tả.
Người Nhật gọi điều này là Kensho, việc trải qua nỗi đau hoặc tìm thấy niềm vui trong những khó khăn của cuộc sống. Nếu bạn muốn trở thành một viên ngọc quý hoặc một phiên bản mạnh mẽ hơn của chính mình để đối mặt với mọi thử thách, đây là những chiến lược hữu ích.
1) Hãy cho phép bản thân cảm nhận mọi thứ. Điều này là hoàn toàn tự nhiên.
Khi đối mặt với vấn đề sức khỏe, hãy thực hiện những điều sau để làm sạch cảm xúc của bạn.
Không nên lo lắng quá mức (tức giận hoặc buồn bã)
Hạn chế hành động một cách không cẩn thận
Giữ bình tĩnh và tư duy tích cực
Hãy nhìn nhận điều đó như là một điều tuyệt vời thay vì một điều tồi tệ
Dành thời gian bên cạnh người thân
Tuy nhiên, bạn sẽ cảm nhận được tất cả các cảm xúc. Bạn cũng sẽ cảm nhận được biểu hiện của cơ thể. Điều này dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn chấp nhận những nỗi đau, vì khi nó qua đi, bạn sẽ thấy cuộc sống này đẹp đẽ hơn.
Hãy cho phép bản thân cảm nhận mọi thứ. Nếu cuộc sống vẫn đè nặng lên bạn, bạn có thể cảm thấy tức giận. Nhưng thật ra, cảm giác tức giận vẫn có thể mang lại lợi ích cho bạn. Nó là nguồn năng lượng cần thiết để bạn thay đổi và cải thiện mọi thứ.
Khi tôi khóc trong phòng chờ trước cuộc phẫu thuật. Tôi cảm thấy tội lỗi và bối rối. Nhưng những người y tá ở bên cạnh nói rằng điều này hoàn toàn bình thường. Và thật ra, việc cảm thấy sợ hãi trước một cuộc phẫu thuật là điều rất bình thường. Kỳ lạ thực sự khi bạn không cảm thấy gì cả.
Hãy cho phép mình cảm nhận những nỗi đau mà không cảm thấy tội lỗi. Đó chỉ là một phần của quá trình buồn và hồi phục. Khi bạn mất đi một thứ gì đó hoặc thấy cuộc sống đang thay đổi, bạn cần thời gian để buồn và kiểm soát cảm xúc của mình.
Nhưng đảm bảo rằng bạn không tự làm tổn thương bản thân. Cảm thấy tốt hơn cũng là điều quan trọng. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể nâng cao tâm trí mình.
Tôi tin rằng có nhiều điều nhỏ bé có thể thay đổi cách nhìn của bạn về cuộc sống. Bạn có thể thưởng thức những bữa ăn lành mạnh hoặc tận hưởng ánh nắng mặt trời. Tôi thấy niềm vui trong những trò đùa và sự âu yếm từ con mèo của tôi. Vì vậy, tôi luôn hiểu rằng mình có mặt ở đây.
Những điều tốt nhỏ bé không thể giải quyết vấn đề lớn. Vì vậy, tôi hiểu rằng việc tìm kiếm sự tích cực trong những lúc lo lắng là khó khăn. Không có phép màu nào có thể làm mất đi nỗi đau khi bạn đối mặt với vấn đề sức khỏe. Và không cần phải chờ đợi nó biến mất. Đó là một phần của cuộc sống.
Những điều tốt đẹp sẽ giúp làm dịu đi những khó khăn và mang lại sức mạnh để bạn tiếp tục đi tiếp.
2) Tạo lập ý chí mạnh mẽ cho bản thân.
Bạn có quyền lựa chọn cách đối mặt với vấn đề sức khỏe. Bạn có thể bị đè nặng bởi nó, hoặc bạn có thể biến nó thành cơ hội để trở nên mạnh mẽ hơn.
Cuộc phẫu thuật và đau đớn hay lo lắng là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, tôi cam kết với bản thân rằng tôi sẽ đối mặt với chúng bằng sức mạnh và niềm hy vọng cho một tương lai tốt hơn.
Sau một năm khó khăn, tôi nhận ra rằng tôi đang không ở đúng vị trí. Tôi phải rèn luyện trí óc của mình giống như cách mọi người rèn luyện cơ thể để vượt qua các thử thách.
Bạn có thể rèn luyện tinh thần qua nhiều cách, từ việc nhận sự hỗ trợ từ những người tích cực trong cuộc sống đến tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia. Nhưng hãy nhớ rằng bạn vẫn cần tự mình nỗ lực mỗi ngày bằng khả năng của mình.
Một trong những cách tốt nhất để rèn luyện trí não là lựa chọn cẩn thận khi sử dụng mạng xã hội và công cụ tìm kiếm trực tuyến.
Khi tìm kiếm về sức khỏe trên Google, bạn sẽ gặp phải nhiều câu chuyện tích cực cũng như thông tin tiêu cực và đáng sợ. Trong khi cuộc phẫu thuật không thể tránh khỏi và rủi ro đã rõ ràng, lo lắng về những kết quả không kiểm soát được là không cần thiết.
Thay vì tìm hiểu quá nhiều thông tin, tôi chọn cách tập trung vào việc xem các video về cuộc phẫu thuật thành công hàng ngày. Đó là cách tốt nhất mà tôi đã làm cho tinh thần của mình.
Tôi cũng rèn luyện trí não bằng cách đi bộ và lắng nghe các video hoặc podcast truyền cảm hứng. Điều này giúp tôi cảm thấy bình yên và kết nối với bản thân, cũng như chuẩn bị tinh thần cho cuộc phẫu thuật và phục hồi sau đó.
Bạn nên tìm những video và diễn giả phù hợp với tâm trạng của mình. Đối với tôi, tôi thích sự cứng rắn và sâu sắc của Eric Thomas.
Vào ngày phẫu thuật, khi lo lắng tràn ngập, tôi tự nhắc bản thân rằng “căng thẳng tạo nên kim cương”. Điều này đã mang lại sức mạnh cho tôi và nhắc nhở rằng cuộc phẫu thuật là một món quà cho tương lai tốt đẹp hơn.
3) Tiếp tục tiến về phía trước, không ngừng bước đi.
Sẽ có những ngày bạn khó lòng rời khỏi giường. Tâm trạng của bạn thăng trầm, nhưng đừng bao giờ từ bỏ. Dù thất bại, bạn vẫn có thể tiến lên mỗi ngày.
Trong thế giới gym, bạn phát triển sức mạnh bằng cách luyện tập không ngừng. Kỷ luật và kiên nhẫn là chìa khóa của thành công.
Sau cuộc phẫu thuật, tôi phải bắt đầu từ con số không. Từ việc học ngồi đến việc đi bộ, tôi đã từng bước khôi phục và đạt được mục tiêu mỗi ngày.
Trước đây, tôi có thành tích tốt nhất trong phòng tập, nhưng tôi biết việc khôi phục sức mạnh sẽ mất thời gian. Tuy nhiên, tôi sẽ không ngừng cố gắng, từng bước một trở lại mạnh mẽ hơn.
Trong hành trình này, tôi sẽ dũng cảm và tự nhường nhịn với bản thân. Sẽ có những ngày tôi phải dừng lại, nhưng tôi sẽ kiểm soát được tâm trạng của mình.
Biết rằng đối mặt với vấn đề sức khỏe không dễ dàng. Đôi khi, bạn cần phải thể hiện cảm xúc của mình. Nhưng hãy nhớ, từ thất bại, bạn có thể trở nên mạnh mẽ hơn. Áp lực có thể tạo ra những viên kim cương, và bạn đang trong quá trình trở thành một viên ngọc quý.
Tác giả: Melanie Durette
