Buzz
Tớ là người bạn của cậu đấy.
NHỮNG ĐIỂM CHÍNH
Đối với một số người, khi lớn lên, việc tìm bạn trở nên khó khăn hơn, nhưng điều này có thể được cải thiện nếu chúng ta nhớ về sự gần gũi, điểm chung và sự lặp lại.
Để tìm được một người bạn, chúng ta cần hiểu rõ điều mình muốn, tìm môi trường phù hợp, gặp gỡ thường xuyên và vượt qua các rào cản ban đầu của mối quan hệ.
Quan trọng là chúng ta phải coi các giá trị và phẩm chất của bản thân như những người bạn đồng hành.
Sau khi trưởng thành, tớ đã kết bạn với nhiều người mới khi bắt đầu học đại học, qua các người bạn cũ, nhóm tôn giáo, câu lạc bộ sách, gia đình của bạn bè và công việc. Vậy, điểm chung của những nơi đó là gì?
Sự gần gũi, điểm chung và sự lặp lại.
Sự Thân Thiện - Gần Gũi với Một Ai Đó Địa Lý Gần Bạn. Đây Là Lý Do Tại Sao Chúng Ta Dễ Dàng Gần Gũi Với Hàng Xóm Hoặc Người Ở Cùng Ký Túc Xá Trong Trường Đại Học. Sự Gần Gũi Giúp Tiếp Cận Mọi Người Dễ Dàng Hơn, Dẫn Đến…
Sự Lặp Lại - Gặp Gỡ Mọi Người Liên Tục, Thường Là Ở Nhiều Bối Cảnh. Hiệu Ứng Tiếp Xúc Đơn Giản Thường Xảy Ra Với Mỗi Chúng Ta (Tức Là Bạn Sẽ Bắt Đầu Cảm Thấy Ưa Ai Đó Khi Gặp Gỡ Họ Nhiều Hơn) Và Tình Cảm Dành Cho Mọi Người Dần Hình Thành. Ngoài Ra, Trên Thực Tế, Sẽ Rất Hữu Ích Nếu Bạn Biết Được Cách Người Đó Đối Xử Với Bạn Trong Một Vài Tháng Và Tình Huống Trước Khi Quyết Định Xem Bạn Muốn Kết Bạn Với Họ Hay Không.
Cuối Cùng Là Điểm Tương Đồng - Chúng Ta Thường Thích Những Người Giống Chúng Ta. Chúng Ta Có Thể Tìm Thấy Những Người Có Điểm Chung Ở Nơi Làm Việc Và Trong Lớp Học/Trường Đại Học/Lớp Năng Khiếu, Đó Là Lý Do Tại Sao Đây Là Những Môi Trường Phù Hợp Để Gặp Gỡ Mọi Người.
Mọi Người Thường Than Vãn Rất Nhiều Về Những Khó Khăn Trong Việc Xây Dựng Tình Bạn Khi Trưởng Thành. Một Ví Dụ Phổ Biến Như: 'Việc Này Dễ Dàng Hơn Rất Nhiều Khi Chúng Ta Còn Nhỏ.' Tớ Nghĩ Rằng Đó Là Vì Khi Chỉ Là Một Đứa Trẻ, Chúng Ta Được Đẩy Vào Các Tình Huống Với Những Đứa Trẻ Khác Hằng Ngày Và Xây Dựng Tình Bạn Như Một Phần Tự Nhiên (Bạn Cần Tìm Người Bạn Để Ngồi Cùng Trong Trường) Mà Không Cần Phải Suy Nghĩ. Khi Trưởng Thành, Chúng Ta Có Nhiều Sự Lựa Chọn Và Quyền Lợi Hơn, Nhưng Điều Này Cũng Có Nghĩa Là Chúng Ta Phải Suy Nghĩ Về Những Người Mình Yêu Mến Một Cách Kỹ Lưỡng Và Nỗ Lực Tìm Kiếm Họ.
Chúng Ta Của Sau Này Thường Kết Bạn Dễ Dàng Hơn, Có Lẽ Vì Ít Sợ Bị Từ Chối Hơn Và Mặc Kệ Khi Ai Đó Không Muốn Kết Bạn Với Mình. Điều Này Cho Phép Chúng Ta Phát Triển Bản Thân Và Tìm Những Người Khác Mà Không Cần Lo Lắng Về Việc Bị Từ Chối - Ảnh Hưởng Rất Nhiều Đến Hành Động Của Chúng Ta. Tương Tự, Sự Tự Nhận Thức Về Bản Thân Thường Tăng Lên Theo Tuổi Tác, Có Nghĩa Là Chúng Ta Sẽ Có Những Người Bạn Thực Sự Phù Hợp Và Chất Lượng Hơn, Thay Vì Tình Cờ Làm Quen Và Gắn Bó Với Họ Theo Thói Quen.
Tớ Nhận Thấy Tuy Rằng Quỹ Đạo Cuộc Đời Có Thể Khiến Chúng Ta Khó Tiếp Cận Những Người Bạn Mới (Khi Thăng Tiến Trong Sự Nghiệp, Trở Thành Bậc Cha Mẹ), Nhưng Mọi Người Vẫn Luôn Hình Thành Các Mối Quan Hệ Tại Nơi Làm Việc Và Trong Các Trường, Hội Nhóm Nuôi Dạy Con Cái. Có Vẻ Như Không Phải Càng Lớn Càng Khó Kết Bạn, Mà Những Suy Nghĩ Tự Đánh Bại Bản Thân Như “Không Ai Muốn Làm Bạn Với Mình” Và Việc Không Phát Triển Bản Thân Mới Chính Là Thủ Phạm.
Bốn Bước để Xây Dựng và Bảo Dưỡng Mối Quan Hệ Bạn Bè ở Tuổi Trưởng Thành:
Nhận Thức Về Những Giá Trị Mà Bản Thân Quan Trọng
Bạn Cần Biết Những Giá Trị Chung Bạn Đang Nắm Giữ, Những Thú Vui Bạn Thích và Những Đặc Điểm Bạn Muốn Ở Một Người Bạn để Thử Và Tìm Kiếm Họ. Nếu Không, Sẽ Giống Như Bạn Đến Một Cửa Hàng Tiện Lợi để Mua Một Thứ Mà Bạn Chưa Biết Đó Là Gì. Khi Đó, Bạn Sẽ Rơi Vào Trạng Thái Mệt Mỏi và Mua Tất Cả Mọi Thứ, Hoặc Bỏ Về. Cho Đến Bây Giờ, Hãy Nghĩ Về Những Người Mà Bạn Muốn Dành Thời Gian. Họ Có Những Điều Chung Gì? Bạn Bị Thu Hút Bởi Những Đặc Điểm Nào Của Đối Tác Hoặc Đồng Nghiệp? Có Người Nào Mà Bạn Đặc Biệt Ngưỡng Mộ Không? Tại Sao?
Tìm Kiếm Những Người Chia Sẻ Những Giá Trị Quan Trọng Với Bạn
Bạn Cần Đặt Mình Vào Những Tình Huống Mà Bạn Có Thể Gặp Được Những Người Giống Bạn, Dù Cho Đó Là Trong Căn Tin Của Cơ Quan. Hãy Xác Định Nơi Bạn Có Thể Tìm Thấy Những Người Phù Hợp Với Mình Theo Một Số Cách Chủ Yếu (Ví Dụ: Là Một Nhà Tâm Lý Học Và Một Người Yêu Sách, Tôi Có Xu Hướng Kết Bạn Tại Nơi Làm Việc Hoặc Thông Qua Các Sự Kiện Của Câu Lạc Bộ Sách) và Tìm Một Vài Hoạt Động Mà Bạn Thường Xuyên Tham Gia. Sự Lặp Lại Là Chìa Khóa Để Chúng Ta Gặp Gỡ Và Tìm Hiểu Họ (Đồng Thời Cho Họ Biết Nhiều Hơn Về Chúng Ta). Tôi Luôn Khuyến Khích Mọi Người Nên Tham Gia 1 Lớp Học Vài Lần Thay Vì Tham Gia 10 Cuộc Họp Duy Nhất Một Lần.
Phát Triển Bản Thân và Xóa Bỏ Ngữ Cảnh Của Mối Quan Hệ Bạn Bè
Để Bảo Dưỡng Một Mối Quan Hệ Bạn Bè Bền Vững, Đôi Khi Chúng Ta Cần Đưa Họ Ra Khỏi Ngữ Cảnh Ban Đầu Mà Chúng Ta Từng Gặp Họ. Có Đồng Nghiệp Hoặc Bạn Tập Gym Là Điều Tốt, Nhưng Chúng Ta Cũng Muốn Có Nhiều Bạn Ở Các Lĩnh Vực Khác Nhau Trong Cuộc Sống. Sau Khi Hiểu Ai Đó Một Chút, Sẽ Rất Hữu Ích Nếu Bạn Chuyển Tình Bạn Sang Một Bối Cảnh Khác. Một Cách Tiếp Cận Đơn Giản Có Thể Mang Lại Hiệu Quả Kinh Ngạc: “Này, Muốn Đi Dạo Và Uống Cà Phê Không?” Hãy Để Mọi Việc Đơn Giản Hơn (Ví Dụ: Cà Phê Hoặc Đồ Uống, Chứ Đừng Đi Spa Vào Cuối Tuần) Và Đừng Đặt Quá Nhiều Kỳ Vọng Vào Mối Quan Hệ Đó — Ban Đầu, Hãy Chỉ Hỏi Ai Đó Xem Liệu Họ Có Muốn Dành 30 Phút Với Bạn Hay Không, Chứ Đừng Nên Hỏi Họ Có Muốn Trở Thành Người Bạn Tốt Nhất Của Cuộc Đời Bạn Hay Không.
Trở Thành Người Bạn Mà Bạn Mong Muốn
Tôi Không Biết Phải Nhấn Mạnh Điều Này Sao Cho Đủ. Hầu Hết Chúng Ta Thường Dành Nhiều Thời Gian Để Lo Lắng Về Việc Tìm Kiếm Bạn Bè Hoặc Người Yêu Và Quên Mất Tầm Quan Trọng Của Việc Trở Thành Người Mà Chúng Ta Muốn Kết Bạn. Đây Vừa Là Chìa Khóa Cho Việc Tạo Dựng Và Sau Đó Là Bảo Dưỡng Mối Quan Hệ Bạn Bè, Bởi Lẽ Làm Quen Nhau Chỉ Mới Là Một Nửa Chặng Đường. Hãy Kiên Trì, Gọi Cho Họ Như Bạn Đã Hứa, Xuất Hiện Tại Các Sự Kiện. Chia Sẻ Là Đủ — Đừng Che Giấu Sự Sợ Hãi Hay Ngược Lại, Làm Chệch Hướng Vấn Đề. Hãy Tử Tế, Chân Thành, Có Mặt Mỗi Khi Họ Cần, Tận Lực Trong Một Khoảng Thời Gian Dài. Đó Là Tất Cả Những Điều Quan Trọng Mà Chúng Ta Cần Ở Bạn Bè Và Để Thu Hút, Bảo Dưỡng Mối Quan Hệ Bạn Bè.
Bạn Bè Rất Quan Trọng Trong Bất Kỳ Giai Đoạn Nào Của Cuộc Đời. Họ Mang Lại Cho Chúng Ta Niềm Vui, Sự Kết Nối, Gần Gũi, Hỗ Trợ Và Tiếng Cười. Những Người Bạn Tốt Làm Cho Mức Độ Hạnh Phúc Của Chúng Ta Tăng Lên Một Cách Đáng Kể Và Thậm Chí Còn Có Thể Giúp Chúng Ta Sống Lâu Hơn. Họ Hoàn Toàn Là Những Người Bạn Mà Chúng Ta Đã Chọn Và Là Những Người Duy Nhất Mà Chúng Ta Cảm Thấy Thoải Mái Khi Ở Bên, Đơn Giản Là Vì Chúng Ta Muốn. Thật Là Một Điều Tuyệt Vời Và Mãnh Liệt Khi Chúng Ta Lựa Chọn, Và Được Chọn Lựa Từ Ngày Này Qua Ngày Khác.
Nguồn (Trong Bài Viết)
Stevens, N. (1997). Friendship as a key to well-being: A course for women over 55 years old. Tijdschrift voor gerontologie en geriatrie, 28(1), 18–26.
Sias, P. M., & Bartoo, H. (2007). Tình Bạn, Sự Hỗ Trợ Xã Hội, và Sức Khỏe. Trong Các Phương Pháp Tiết Kiệm để Khuyến Khích Sức Khỏe Thể Chất và Tinh Thần (tr. 455–472). Springer, New York, NY.
Tác Giả: Ahona Guha
Nguồn: https://www.psychologytoday.com
Dịch Giả: Đông Đông
Biên Tập: BranDy
Minh Họa: behance.net
