Buzz
Một số người có khả năng chữa lành bẩm sinh, nhưng chúng ta cũng có thể học hỏi và rèn luyện để có được kỹ năng này.
Những người có khả năng chữa lành tự nhiên, nhưng kỹ năng này cũng có thể học được và nghiên cứu.
Người Trung Hoa tin rằng mọi vật trên thế gian đều có hai mặt đối lập: âm và dương. Âm tượng trưng cho tính thụ động, còn dương biểu hiện tính chủ động.
Người Trung Hoa cho rằng mọi thứ trên đời đều có âm và dương, hai lực đối lập. Âm là lực tiêu cực hoặc thụ động, còn dương là lực tích cực hoặc chủ động.
Năng lượng âm tượng trưng cho bóng tối, còn dương là biểu tượng của ánh sáng. Chúng ta biết rằng bóng tối và ánh sáng cân bằng và hòa hợp, và chúng ta luôn hy vọng duy trì sự cân bằng đó. Trong cuộc sống, có lúc bóng tối lấn át và làm mất cân bằng, đó là lúc chúng ta cần củng cố năng lượng dương để xua tan bóng tối, đó chính là quá trình chữa lành.
Âm thường được liên kết với bóng tối, còn dương thì liên kết với ánh sáng. Chúng ta đều biết rằng cuộc sống luôn có sự cân bằng giữa ánh sáng và bóng tối, và hy vọng rằng chúng sẽ tự cân bằng lẫn nhau. Tuy nhiên, đôi khi bóng tối của những biến cố trong cuộc sống trở nên quá lớn, và chúng ta cần mang thêm ánh sáng vào, đó chính là quá trình chữa lành. Vậy làm thế nào để thực hiện điều này, và giúp đỡ người khác?
Không thể phủ nhận rằng có những người có khả năng tự phục hồi tốt hơn người khác. Họ mở lòng và cơ thể để đón nhận mọi điều xảy đến. Blakeway (2019) cho rằng 'Người chữa lành đơn giản là những người có khả năng kết nối' (tr. 209), và điều này rất đúng. Họ cũng có những phương pháp, có thể là bẩm sinh hoặc do học hỏi, đã chứng minh hiệu quả khi đối mặt với thử thách trong quá khứ. Đôi khi chúng ta nhận ra một người có khả năng chữa lành chỉ đơn giản vì ta cảm thấy dễ chịu khi có sự hiện diện của họ.
Chắc chắn rằng một số người có khả năng tự chữa lành tốt hơn. Họ mở lòng và cơ thể để cho điều đó xảy ra. Blakeway (2019) nói rằng, 'Người chữa lành chỉ đơn giản là những người trung gian' (tr. 209), và điều này hoàn toàn đúng. Họ cũng có những công cụ, dù là bẩm sinh hay học hỏi, đã giúp họ trong quá khứ. Có khả năng chúng ta nhận biết được người chữa lành khi gặp họ, chỉ vì ta cảm thấy thoải mái khi ở bên họ.
Để trở thành người chữa lành, bạn phải tự chữa lành cho chính mình trước. Phần lớn những người chữa lành đã trải qua nhiều kinh nghiệm sống và đang đi trên con đường mà họ mơ ước. Bạn có thể nhận biết rõ liệu mình có phải là người mang năng lượng chữa lành hay không, và bạn cũng có thể dễ dàng nhận ra ai là người chữa lành trong số những người bạn biết. Có rất nhiều người mang năng lượng chữa lành khác nhau và làm việc trong nhiều lĩnh vực khác nhau.
Để trở thành người chữa lành, bạn phải xuất phát từ một nơi đã được chữa lành - tức là bạn cần phải tự chữa lành trước. Phần lớn những người chữa lành đã theo đuổi con đường này từ lâu và đó là hướng đi mà họ mong muốn. Bạn có thể biết mình có phải là người chữa lành hay không, và cũng có thể nhận ra ai là người chữa lành trong số những người bạn biết. Có nhiều loại người chữa lành làm việc trong các lĩnh vực khác nhau.
Dưới đây là một vài ý tưởng giúp chữa lành cho chính bạn và những người xung quanh, nhưng hãy nhớ rằng bạn không thể chữa lành cho người khác khi bản thân vẫn còn tổn thương.
Dưới đây là một số ý tưởng để tự chữa lành và giúp đỡ người khác, nhớ rằng bạn không thể chữa lành cho người khác cho đến khi bạn tự chữa lành cho chính mình.
Chữa Lành Cho Chính Mình
Tự Chữa Lành
Nguồn: unsplash.com
Nếu trực giác mách bảo bạn rằng bạn có năng lượng chữa lành, hoặc nếu có ai đó nói với bạn điều này, hãy tin tưởng vào khả năng của mình và sử dụng nó một cách khôn ngoan. Điều đó nhắc nhở bạn chấp nhận bản thân cả về thể chất lẫn tâm hồn. Điều này cũng có nghĩa là bạn nên đối xử với bản thân một cách tử tế và nhẹ nhàng như cách bạn giúp đỡ một người thân yêu trong hoàn cảnh khó khăn. Trong nhiều tình huống, chính cơ thể của chúng ta giúp ta tự chữa lành. Ví dụ, nếu uống quá nhiều rượu, bạn có thể bị đau đầu vào ngày hôm sau và quyết định nghỉ ngơi. Nếu ăn uống không lành mạnh, bạn có thể gặp vấn đề về tiêu hóa và sau đó chuyển sang uống trà hoặc ăn súp gà.
Nếu bạn cảm thấy mình là một người chữa lành, hoặc có ai đó đã nói vậy, quan trọng là tin vào khả năng của mình và sử dụng nó một cách sáng suốt. Điều này có nghĩa là chấp nhận con người bạn từ góc độ thể chất, tâm lý và tinh thần. Nó cũng có nghĩa là đối xử với bản thân một cách tử tế, nhẹ nhàng và hỗ trợ, giống như cách bạn hỗ trợ một người thân yêu đang cần. Trong nhiều cách, cơ thể chúng ta giúp ta tự chữa lành. Ví dụ, nếu bạn uống quá nhiều rượu, bạn có thể bị đau đầu vào ngày hôm sau và quyết định nghỉ ngơi. Nếu bạn ăn thực phẩm không lành mạnh, bạn có thể gặp vấn đề về tiêu hóa và chọn uống trà hoặc ăn súp gà.
Cách Chữa Lành Cho Chính Bạn
Làm Thế Nào Để Tự Chữa Lành
Nguồn: Ảnh của Brandy Kennedy trên Unsplash
Một cách để tự chữa lành là thực hành thiền kết nối với đất. Đầu tiên, đặt bàn chân thoải mái trên mặt đất hoặc sàn nhà. Hít thở sâu ba lần, và trong mỗi hơi thở, hãy thả lỏng những năng lượng tiêu cực. Tập trung chú ý vào lòng bàn chân. Tưởng tượng có những bộ rễ lớn từ chân bạn cắm sâu vào lòng đất khoảng 2-3 mét. Chuyển sự chú ý đến đáy cột sống. Hãy tưởng tượng xương sống của bạn kết nối với đất. Cảm nhận lực hút từ lõi trái đất. Hít vào trong ba giây, giữ hơi thở rồi thở ra trong bốn giây. Lặp lại ba lần. Khi cảm thấy sẵn sàng, hãy mở mắt ra.
Bạn cũng có thể thực hành thở cộng hưởng. Nằm ngửa, hít vào trong sáu giây và thở ra trong sáu giây. Khi cảm thấy bình tĩnh, thay đổi nhịp thở bằng cách hít vào qua mũi, làm đầy cơ hoành và lồng ngực với không khí. Sau đó, thở ra qua miệng. Nếu có thể, lặp lại điều này trong khoảng 5 đến 10 phút. Bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi trong ý thức của mình. Ghi lại những suy nghĩ của bạn trong nhật ký.
Tạo thói quen viết nhật ký đều đặn. Bắt đầu với 15-20 phút và tăng dần thời gian nếu bạn thấy cần thiết. Viết nhật ký giúp tăng cường khả năng tự nhận thức đồng thời cho phép chúng ta tiếp cận tiềm thức của chính mình.
Thiết lập thói quen viết nhật ký thường xuyên. Bắt đầu với 15 đến 20 phút, sau đó tăng lên khi cần. Viết nhật ký tăng cường tự nhận thức và cho phép bạn tiếp cận tiềm thức của mình.
Bạn cũng có thể thực hành quan sát nội tâm. Tập trung vào những vấn đề còn khúc mắc, và tưởng tượng có một luồng năng lượng tỏa ra từ nơi đó, rồi kéo năng lượng của vũ trụ về. Tưởng tượng cảm xúc rối nhiễu đó dần được cải thiện và những tổn thương dần lành lại. Bạn có thể chìm đắm trong niềm xúc động đó.
Bạn cũng có thể thực hành hình dung nội tâm. Tập trung vào một khu vực có vấn đề, sau đó tưởng tượng năng lượng tỏa ra từ nơi đó và kéo năng lượng của vũ trụ vào khu vực đó. Tưởng tượng phần bị rối loạn đó dần cảm thấy tốt hơn và lành lại. Hòa mình trong cảm giác đó.
Chữa Lành Cho Người Khác
Chữa Lành Cho Người Khác
Nguồn: Ảnh của Jackson David trên Unsplash
Nếu bạn là một người chữa lành, những người xung quanh có thể tìm đến bạn khi họ gặp khó khăn. Đôi khi, bạn cảm thấy cần phải giúp đỡ những người gặp khó khăn ngay cả khi họ không yêu cầu sự trợ giúp từ bạn. Sau đây là một số mẹo hữu ích:
Nếu bạn là người chữa lành, người khác có thể tìm đến bạn khi họ gặp rắc rối. Đôi khi, bạn có thể cảm thấy cần phải giúp đỡ những người không dễ dàng yêu cầu sự giúp đỡ từ bạn. Bạn cũng có thể thực hành các bài tập trên với những người cần. Dưới đây là một số mẹo khác:
Chọn một không gian an toàn và riêng tư để trò chuyện. Những người này cần phải có thể nói ra những lời thật lòng với bạn, chia sẻ mọi chuyện một cách thoải mái. Tạo dựng niềm tin là yếu tố quan trọng. Hãy mời họ ngồi xuống ghế hoặc nằm xuống trong một không gian hoàn toàn an toàn.
Chọn một không gian an toàn và linh thiêng để gặp gỡ. Những người này nên có thể nói chuyện thật lòng với bạn, chia sẻ mọi thông tin mà họ cảm thấy thoải mái. Việc thiết lập niềm tin là rất quan trọng. Hãy yêu cầu họ ngồi thoải mái, dù là ngồi trên ghế hay nằm xuống ở một nơi an toàn.
Chuẩn bị thực hiện bài tập tiếp đất bằng cách kết nối mình với một lõi tưởng tượng ở trung tâm Trái Đất. Sau đó, tưởng tượng một luồng ánh sáng trắng rực rỡ đi từ đỉnh đầu xuống toàn bộ cơ thể. Hít thở sâu vài lần và cảm nhận năng lượng ánh sáng mạnh mẽ này. Cảm nhận năng lượng di chuyển trong cơ thể và tập trung hoàn toàn vào nó. Một số người chữa lành cảm thấy được tiếp thêm sinh lực khi đặt hai lòng bàn tay chạm nhau và cảm nhận năng lượng đó.
Chuẩn bị để thực hiện bài tập tiếp đất bằng cách kết nối mình với một lõi tưởng tượng ở tâm Trái Đất. Tiếp đó, hình dung một luồng sáng trắng rực rỡ từ đỉnh đầu lan tỏa xuống cơ thể. Hít thở sâu vài lần và cảm nhận sức mạnh của ánh sáng này. Cảm nhận nguồn năng lượng di chuyển trong cơ thể và tập trung hoàn toàn vào nó. Một số người chữa lành đặt hai lòng bàn tay đối diện nhau để cảm nhận năng lượng này. Sau đó, họ đặt tay xung quanh người cần chữa lành và năng lượng sẽ được truyền đi.
Tóm lại, dù bạn đang tự chữa lành hay giúp đỡ người khác, trải nghiệm này có thể mang tính biến đổi rất lớn. Bạn cũng có thể có những trải nghiệm siêu việt mà bạn chưa từng trải qua trước đây khi đạt đến mức độ kết nối cao nhất. Hãy tận hưởng cuộc hành trình này.
Tóm lại, dù bạn tự chữa lành hay giúp đỡ người khác, trải nghiệm này có thể rất đổi thay. Bạn có thể thấy đây là một trải nghiệm siêu việt, đưa bạn đến những mức độ tĩnh lặng và kết nối mà bạn chưa từng trải qua trước đây. Hãy tận hưởng hành trình này!
Tài liệu tham khảo
Tài liệu tham khảo
Blakeway, J. (2019). Năng Lượng Chữa Lành: Khoa Học và Bí Ẩn Của Sự Chữa Lành. New York, NY: Harper Wave.
Palmer, H. (1998). Tri Thức Nội Tại. New York, NY: J. P. Tarcher.
