[Tâm lý] Cách Hết Tình Cảm Với “Crush” Của Bạn?

Ngừng thích một ai đó không dễ dàng, đặc biệt khi bạn nghĩ rằng họ có thể là một phần của tương lai của bạn. Điều này trở nên khó khăn hơn khi bạn phải gặp gỡ họ mỗi ngày, làm việc cùng họ. Tôi đã trải qua cả hai tình huống, đều từng 'crush' trên người mà sau này thì không phù hợp với tôi. Vì vậy, dưới đây là 5 mẹo tích cực để giúp bạn dừng thích một ai đó.

1. Ra ngoài và thử sức

Dù việc chấp nhận phản hồi thật sự là một thách thức, nhưng điều quan trọng là nhận ra và tự đặt câu hỏi về những gì mình cần cải thiện. Quên đi một ai đó hoặc một điều gì đó là việc nhận thức rằng còn nhiều cơ hội tốt đẹp hơn đang chờ đợi phía trước. Để đón nhận điều tốt đẹp mới, hoặc một người mới trong cuộc sống của bạn, bạn cần phải mở cửa lòng và sẵn lòng chấp nhận họ. Vì vậy, chìa khóa để đạt được mục tiêu chính là đứng dậy, lau sạch bụi bẩn và tiếp tục tiến lên. Hãy dũng cảm bước tiếp và hạnh phúc với những điều mới mẻ đang đến với bạn.

Katie Sweeny, một tác giả trên MyDomaine.com đã nói: “Tìm kiếm tình yêu không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là khi bạn phải đối mặt với vài thất bại trước khi gặp được người phù hợp. Bạn cần có một nhóm bạn luôn ở bên cạnh để ủng hộ. Như Carrie Bradshaw đã nói: ‘Không quan trọng ai đã làm tan vỡ trái tim của bạn hoặc mất bao lâu để bạn hàn gắn nó, bạn sẽ không vượt qua được nếu thiếu sự hỗ trợ từ bạn bè.’ Vì vậy, hãy tìm kiếm những người bạn để chia sẻ cùng.'

Dù là khiến bản thân mở lòng đón nhận cơ hội mới, dạo chơi trong thị trấn vào buổi tối vẫn là lựa chọn tốt. Không nhất thiết phải tìm kiếm sự đồng điệu, chỉ cần mở rộng tâm hồn để chào đón những cơ hội bất ngờ khác. Cách này cũng giúp quên đi người mà bạn cảm thấy thích thú.

2. Sống tích cực, đừng để bản thân trầm cảm

Nhìn nhận cuộc sống theo cách tích cực là như thấy cốc đầy hơn là cốc rỗng, điều này càng trở nên quan trọng sau khi trải qua những đau khổ từ việc tỏ tình không thành công. Có thể sẽ có nước mắt, có thể sẽ phải dùng nhiều tờ giấy lau, nhưng khi chấp nhận cảm xúc đó, sự tích cực sẽ đến. Điều quan trọng là không nên kéo những vấn đề cũ vào mối quan hệ mới. Sống tích cực sẽ tạo ra một làn sóng lan tỏa, giúp bạn dễ dàng quên đi người cũ.

Theo lời của Jessica Levy trên bolde.com, “Người tích cực tin vào số phận và chính bản thân họ. Người lạc quan không tự trách bản thân hay lo lắng nếu có thể làm gì tốt hơn để cứu vãn mối quan hệ đó. Họ hiểu rằng luôn có lý do cho mọi sự kiện. Nếu mối quan hệ không thuộc về họ, thì người phù hợp sẽ đến với họ.”

Xây dựng tư duy tích cực sẽ giúp bạn nhìn nhận mọi vấn đề từ góc độ tích cực hơn. Đối với tình yêu, cách suy nghĩ này giúp bạn nhẹ nhàng hơn trong việc thể hiện tình cảm.

3. Tập trung vào bản thân

Khi tập trung vào chính mình, bạn sẽ hiểu rõ hơn về bản thân. Khi hiểu rõ bản thân, bạn sẽ có khả năng nhận biết được những người có tính cách phù hợp với bạn. Hãy chọn lọc những người phù hợp với bạn trong mối quan hệ và loại bỏ những người không phù hợp. Mục tiêu là phải hiểu rõ bản thân trước khi tìm kiếm một người phù hợp.

Theo Lauren Margolis trên trang web www.yourtango.com, “Giữ thái độ tích cực và yêu thương bản thân. Điều này rất quan trọng. Khi bạn có tư duy tích cực và yêu bản thân, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và tỏa sáng. Mọi người sẽ nhận thấy bạn hạnh phúc và mạnh mẽ.”

4. Phát triển sở thích mới

Hãy tự hỏi: Tôi thích gì? Tôi muốn làm gì? Và hãy làm những điều đó một cách tích cực, khám phá sở thích mới để thư giãn và giải tỏa stress. Bạn có thể thử đi dạo ở nơi nào đó mới, tập thể dục để thư giãn hoặc tham gia một lớp học nghệ thuật để thể hiện sự sáng tạo. Tìm kiếm một sở thích mới là cách tốt để quên đi người bạn thích.

Amy Johnson trên trang www.lifehacks.com cho biết: “Một sở thích thú vị có thể mang lại niềm vui, điền vào khoảng trống và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Thực tế, có nhiều lợi ích tinh thần mà sở thích mang lại cho con người.” Amy Johnson đã liệt kê 50 sở thích không tốn nhiều tiền để bạn có thể khám phá. 

Tôi thích đọc và viết. Dù để giết thời gian hay giảm stress, cả hai sở thích này đều là niềm vui của tôi. Gần đây, tôi cũng bắt đầu vẽ để biểu hiện suy nghĩ của mình. Tôi vẽ không chỉ vì tôi thích mà còn để kết nối với những người có cùng sở thích. Việc viết, đọc và vẽ giúp tôi điều chỉnh suy nghĩ và đưa ra những kết luận tốt đẹp. Bạn cũng nên tìm cho mình một sở thích như vậy nhé.

5. Giữ khoảng cách

Mẹo cuối cùng mà tôi muốn chia sẻ. Khó khăn nhất là phải giữ khoảng cách với người mà bạn thích. Nhưng đây cũng là cách hiệu quả nhất để tiếp tục cuộc sống. Xóa tin nhắn, hình ảnh và ngắt kết nối trên mạng xã hội. Nếu bạn và người đó thường xuyên gặp nhau, hãy tìm cơ hội khám phá những nơi mới. Nếu bạn thực sự muốn dừng lại với “crush” của mình, bạn phải giữ khoảng cách, không chỉ là tạm thời mà là cho đến khi bạn kiểm soát được cảm xúc của mình. Nếu bạn cảm thấy bước tiếp mà không nhìn lại là điều đúng đắn, hãy làm điều đó.

Tác giả trên trang www.higherperspective.com nói: “Nếu bạn không biết chính xác điều gì đã thúc đẩy bạn gặp gỡ người khác, hãy dành thời gian để hiểu rõ bản thân mình hơn. Chỉ khi đó, bạn mới có thể nhận ra điều gì làm bạn hạnh phúc nhất trong cuộc sống.”

Khi bạn tạo ra khoảng cách, bạn mở ra cơ hội để khám phá bản thân mình hơn. Việc tìm hiểu về chính mình quan trọng hơn việc tìm hiểu về bất kỳ ai khác. Không ai có thể biết bạn bằng chính bạn.

5 mẹo này là chìa khóa giúp bạn vượt qua cảm xúc tương tư đối với người mình thích. Dù có vẻ thách thức, nhưng khi bạn áp dụng chúng, bạn sẽ thấy con đường dẫn đến sự tự do trong tình cảm.

Tác giả: Sarah Johnson