Buzz
Đúng vậy, lên lịch cho các hoạt động và định trước các buổi hẹn hò thực sự rất thú vị.
Khi bắt đầu hẹn hò, mọi thứ thường rất mới mẻ và kích thích. Mỗi tương tác đều đầy cảm hứng vì đó là những trải nghiệm mới lạ. Sau đó, theo thời gian, bạn sẽ thiết lập lịch trình, định ngày hẹn hò, và chia sẻ công việc nhà. Bạn đã hình thành một thói quen thoải mái.
Ý tưởng về thói quen trong tình yêu nghe có vẻ nhàm chán. Tuy nhiên, xây dựng những thói quen này không có nghĩa là bạn không còn muốn cố gắng cho mối quan hệ và tình yêu của bạn sẽ đi đến hồi kết.
Thói quen tạo ra nền tảng vững chắc, mang lại sự nhất quán và ổn định cho mối quan hệ, theo Tiến Sĩ Tâm Lý Học Sabrina Romanoff - một nhà trị liệu tâm lý lâm sàng chuyên về các mối quan hệ.
Hơn nữa, có thói quen cố định mang đến cho bạn và người yêu những điều để mong đợi. Ngược lại, nếu bạn không coi trọng việc lên lịch hẹn hò hay các hoạt động khác, cả hai có thể sẽ không có đủ thời gian bên nhau như mong muốn. “Những nghĩa vụ cuộc sống có thể khiến cặp đôi phải chờ đợi các cuộc hẹn tự phát mà có thể không bao giờ xảy ra hoặc không đủ để nuôi dưỡng mối quan hệ” theo Claudia de Llano - nhà trị liệu tâm lý hôn nhân và gia đình và tác giả của “The Seven Destinies of Love”.
Bài viết này sẽ khám phá cách các thói quen có thể cải thiện mối quan hệ của bạn và cung cấp một số yếu tố để thêm vào thói quen hàng ngày của bạn. Chúng ta cũng sẽ xem xét liệu quá nhiều thói quen có thể gây hại cho mối quan hệ hay không và bạn nên làm gì nếu cảm thấy nhàm chán với chúng.
Thói quen có thể cải thiện mối quan hệ của bạn như thế nào?
Thiết lập thói quen trong tình yêu có thể mang lại nhiều lợi ích như sau:
Tăng cường sự ổn định:
Tạo liên kết chặt chẽ hơn
Có nhiều thời gian chất lượng và ý nghĩa hơn:
Cam kết mối quan hệ lâu dài vững bền hơn:
Tăng cường sự gắn kết cảm xúc:
Củng cố lòng tin:
Giảm căng thẳng và xung đột:
“Thói quen thể hiện cách hai người hòa hợp và dung hòa cuộc sống của họ với nhau. Chúng tạo ra các điểm kiểm tra, cân bằng và điều chỉnh để phù hợp với đối phương.” - Tiến sĩ Tâm lý học Sabrina Romanoff
Một số thói quen giúp nâng cao chất lượng thời gian bên nhau
Dưới đây là vài yếu tố bạn có thể thêm vào thói quen hàng ngày để cải thiện chất lượng thời gian với người yêu:
Cùng nhau đi dạo buổi sáng:
Ăn tối chung:
Đánh răng cùng nhau:
Xem tivi cùng nhau:
Thỏa thuận về cuộc hẹn hàng tuần để tận hưởng thời gian cùng nhau:
Khám phá những trải nghiệm mới mẻ:
Khám phá thế giới bằng chuyến du lịch đôi:
Bảy thói quen giao tiếp cần thiết để tạo dựng mối quan hệ hoàn hảo:
Dưới đây là những yếu tố bạn có thể tích hợp vào cuộc sống hàng ngày để giao tiếp hiệu quả hơn với đối tác:
Chia sẻ kế hoạch của bạn với nhau:
Duy trì liên lạc suốt cả ngày:
“Cập nhật” với nhau về những gì đã trải qua trong ngày:
Luôn bắt đầu ngày mới và kết thúc ngày với lời chúc tốt lành:
Những thói quen giúp thăng hoa trong tình cảm
Dưới đây là những điều bạn có thể thực hiện để tạo ra mối quan hệ thêm thân mật với đối tác của mình:
Bắt đầu mỗi ngày bằng việc liên lạc với người yêu:
Kết thúc mỗi ngày bằng lời chúc ngủ ngon và một nụ hôn:
Cùng nhau ôm nhau khi xem TV:
Chào đón đối phương bằng việc ôm khi họ về nhà:
Duy trì sự gắn bó bằng cách nắm tay khi đi dạo ngoài trời cùng nhau:
Định lập một lịch trình cố định cho mối quan hệ tình dục:
Có quá nhiều thói quen có thể mang lại những hậu quả không tốt phải không?
Chắc chắn rồi, việc có quá nhiều thói quen có thể gây ra một số vấn đề như:
Sự nhàm chán:
Sự tình trạng bế tắc:
Sự phụ thuộc quá mức:
Thiếu mạng lưới kết nối:
Sự cứng nhắc không mang lại kết quả tích cực trong mối quan hệ. Cần linh hoạt hơn trong cuộc sống.
Làm gì khi bạn cảm thấy chán chường với thói quen
Chuyên gia đã đề xuất một số cách để vượt qua cảm giác chán chường với thói quen:
Tái cấu trúc lại thói quen hiện tại:
