Buzz
Cách Chúng Ta Có Thể Khám Phá Hy Vọng?
Mục Đích Của Chúng Ta Trên Thế Gian Là Tìm Kiếm Hạnh Phúc. Việc Này Không Phải Tự Quan Trọng Hoặc Tự Lừa Dối Khi Luôn Luôn Đang Tìm Kiếm. Những Người Hạnh Phúc Thường Linh Hoạt Hơn, Sáng Tạo Hơn. Quan Trọng Nhất, Họ Tự Cho Mình Là Người Yêu Thương Và Khoan Hồng. Họ Giữ Một Tính Cởi Mở Và Sẵn Sàng Kết Nối Với Người Khác.
Mục Đích Của Chúng Ta Khi Tồn Tại Là Tìm Kiếm Hạnh Phúc. Điều Này Không Phải Là Tự Lập Hoặc Tự Nhuốm Màu Với Hành Trình Tìm Kiếm. Những Người Hạnh Phúc Thường Xã Giao Hơn, Linh Hoạt Hơn, Và Sáng Tạo Hơn. Quan Trọng Nhất, Họ Luôn Tìm Thấy Tình Yêu Thương Và Sự Tha Thứ. Họ Giữ Một Tính Thái Độ Mở Cửa Và Sẵn Sàng Kết Nối Với Người Khác.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ở độ tuổi trung niên cảm thấy hạnh phúc hơn nhờ những gì họ đã học và trải nghiệm. Hiện nay có nhiều người Mỹ trên 60 tuổi hơn là dưới 15 tuổi. Chúng ta có một thế hệ có khả năng, và tôi có thể bổ sung thêm rằng thế hệ này có nghĩa vụ phải phát triển một văn hóa mới của sự tích cực và niềm hy vọng.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người cao tuổi cảm thấy hạnh phúc hơn, nhờ vào những gì họ đã học và trải nghiệm. Hiện nay, có nhiều người Mỹ trên 60 tuổi hơn là dưới 15 tuổi. Chúng ta có một thế hệ có khả năng, và tôi muốn thêm rằng thế hệ này có nhiệm vụ phát triển một văn hóa mới của tích cực và hy vọng.
Hy vọng và hạnh phúc thường đi đôi với nhau. Phần lớn hạnh phúc của chúng ta dựa trên niềm vui mà chúng ta mong đợi, chứ không phải sợ hãi về tương lai. Một trong những cách nhanh chóng tìm thấy niềm vui là lập kế hoạch cho điều gì đó thú vị. Chỉ cần lập kế hoạch cho niềm vui đã mang lại cho chúng ta niềm hạnh phúc và hy vọng.
Hy vọng và hạnh phúc thường đi kèm với nhau. Phần lớn hạnh phúc của chúng ta dựa vào niềm vui mà chúng ta kỳ vọng, chứ không phải sợ hãi về tương lai. Một trong những cách nhanh chóng tìm thấy niềm vui là lập kế hoạch cho một điều gì đó thú vị. Chỉ cần kế hoạch cho niềm vui đã mang lại cho chúng ta hạnh phúc và hy vọng.
Vũ trụ luôn luôn tồn tại và cuộc sống sẽ tiếp tục diễn ra. Chúng ta không thể kiểm soát thời gian và năng lượng tồn tại. 'Suy nghĩ và lời cầu nguyện' của chúng ta có thể không làm thay đổi được điều đó, nhưng chúng có thể mang lại một ít hy vọng. Có phải đó là hy vọng giả dối? Không có khái niệm hy vọng giả dối. Đó giống như nói 'tích cực tiêu cực' (hai khái niệm này đối lập và không hợp lý khi đặt cạnh nhau). Hy vọng mang lại sự an ủi tích cực cho cuộc sống của chúng ta.
Vũ trụ luôn tồn tại và luôn sẽ tạo ra những gì định xảy ra. Chúng ta không thể kiểm soát sự tồn tại của thời gian và năng lượng. 'Suy nghĩ và lời cầu nguyện' của chúng ta có ít tác động đến điều đó, nhưng chúng có thể mang lại một ít hy vọng. Đó có phải là hy vọng giả dối? Không có khái niệm hy vọng giả dối. Nó giống như nói 'tích cực tiêu cực' (hai khái niệm này đối lập và không hợp lý khi đặt cạnh nhau). Hy vọng mang lại sự an ủi tích cực vào cuộc sống của chúng ta.
Việc định nghĩa hy vọng cũng giống như việc định nghĩa một bữa ăn. Khi món chính kết thúc, đĩa của bạn bị mang đi, nhưng bạn vẫn giữ chặt nĩa của mình với hy vọng vào một món tráng miệng ngon lành. Đó là cốt lõi của cuốn sách của tôi, Giữ Lấy Nĩa; Một Điều Gì Đó Ngọt Ngào Sắp Đến. Dù món chính của bạn bị lấy đi, bạn đã nhận được sự chuyển đổi này với một lý do. Sự nghi ngờ, sợ hãi và sự không chắc chắn đang chờ đợi bạn trên chiếc tấm lót bàn trống của bạn với một lý do. Bạn đã được tặng món quà của việc ở trong không gian xinh đẹp này, nơi sẽ cho phép bạn tiến tới một cách sống mới mẻ và tiên tiến hơn. (Hãy tưởng tượng bạn đang đọc thực đơn món tráng miệng.) Nó được tặng cho bạn để khuyến khích sự thay đổi cho một tương lai mới được lập trình sẵn. Tương lai đó sẽ ra sao? Đó là một câu hỏi to lớn.
Google không thể cung cấp câu trả lời, bạn không thể hỏi bạn bè. Bạn phải sống trong quá trình và khám phá mục đích. Tôi sẽ thay đổi câu nói đó: Bạn 'được' sống trong quá trình, và bạn 'được' sống với một mục đích mới. Hoàn toàn là quyết định của chúng ta để tập trung vào đĩa đang bị mang đi, hoặc những cơ hội tươi sáng của những điều sắp đến. Tạo ra hy vọng.
Không quan trọng thứ được đưa vào tay chúng ta, hay chuyện gì sắp diễn ra, phần thưởng thực sự đến từ câu hỏi: 'Điều đó có ý nghĩa gì trong cuộc đời tôi?' Niềm vui sẽ nở rộ trong quá trình tìm kiếm ý nghĩa và mục đích. Đừng bao giờ mất đi hy vọng.
Không quan trọng những gì chúng ta nhận được, hoặc những gì xảy ra với chúng ta, phần thưởng thực sự đến từ việc hỏi: 'Điều đó có ý nghĩa gì trong cuộc đời tôi?' Niềm vui sẽ nở rộ trong quá trình tìm kiếm ý nghĩa và mục đích. Hãy duy trì hy vọng.
Dù có gì đang đợi chúng ta, hoặc chuyện gì xảy ra với chúng ta, phần thưởng thực sự đến từ việc hỏi, 'Điều đó có ý nghĩa gì trong cuộc đời tôi?' Niềm vui sẽ nảy nở khi tìm kiếm ý nghĩa và mục đích. Hãy giữ vững hy vọng.
Dù có gì đưa đến cho chúng ta, hoặc chuyện gì xảy ra với chúng ta, phần thưởng thực sự đến từ việc hỏi, 'Điều đó có ý nghĩa gì trong cuộc đời tôi?' Niềm vui sẽ nảy nở khi tìm kiếm ý nghĩa và mục đích. Hãy giữ vững hy vọng.
Một tình huống khẩn cấp không chỉ làm đảo lộn cuộc sống của chúng ta mà còn thách thức giá trị bản thân và vị thế của chúng ta trên thế giới này. Nó có thể buộc chúng ta phải nhìn nhận bản thân và thế giới theo một cách mới. Hy vọng được kích thích từ trái tim. Chúng ta có thể học cách lắng nghe đam mê đẹp đẽ, bẩm sinh của mình về cuộc sống. Câu hỏi rõ ràng là, 'Tôi nên bắt đầu hành trình tìm kiếm hy vọng như thế nào?'
Một cuộc khủng hoảng không chỉ làm gián đoạn cuộc sống của chúng ta mà còn thử thách giá trị và vị trí của chúng ta trên thế giới này. Nó có thể buộc chúng ta phải nhìn nhận bản thân và thế giới theo một cách mới. Hi vọng rằng chúng ta sẽ bắt đầu suy nghĩ từ trái tim. Chúng ta có thể học cách lắng nghe đam mê đẹp, bẩm sinh của mình về cuộc sống. Câu hỏi rõ ràng là, “Tôi bắt đầu tìm kiếm hy vọng như thế nào?”
Chúng ta có hai lựa chọn: ngồi xuống và suy ngẫm về những điều khủng khiếp có thể xảy ra hoặc tập trung vào những cơ hội vô tận phía trước. Chúng ta có thể nghĩ về những mục tiêu mới có thể đạt được. Việc theo đuổi mục tiêu có ý nghĩa mang lại hạnh phúc. Mối quan hệ với những mục tiêu, với một tôn giáo, một cộng đồng hoặc công việc đều liên quan đến việc tìm kiếm mục đích.
Chúng ta có lựa chọn ngồi đó và rơi vào suy tư về những điều tồi tệ có thể xảy ra, hoặc tập trung vào những cơ hội vô tận phía trước. Chúng ta có thể nghĩ về những mục tiêu mới và cách để đạt được chúng. Việc theo đuổi mục tiêu mang lại hạnh phúc. Sự cam kết với những mục tiêu đó, với một tôn giáo, một cộng đồng, hoặc công việc đều liên quan đến việc tìm kiếm mục đích.
Sức mạnh phục hồi và mục đích là con đường dẫn đến hy vọng.
Sức mạnh phục hồi và mục đích là con đường dẫn đến hy vọng.
Việc tìm kiếm hạnh phúc không phải lúc nào cũng như một cuộc nhảy múa màu hồng trên cầu vồng. Thường thì bộ não trẻ con của chúng ta lại bắt đầu với “Ồ không!” và “Tôi không biết phải làm gì,” hoặc “Tại sao tôi lại nhạt nhẽo thế?” Hãy dành cho bản thân một ít thời gian yên bình để thừa nhận những câu hỏi đó. Sau đó, hãy nhờ bộ não người lớn của bạn nhận xét về cách nó có thể phản ứng. Thậm chí tốt hơn, hãy hợp tác với một bộ não người lớn khác, người biết bạn và yêu bạn. Chúng ta chỉ giúp người khác phát triển khi chúng ta cho phép họ thể hiện bản thân và tỏa sáng. Chúng ta có thể trở nên thoải mái với lòng tốt. Hãy nhớ rằng mục đích của bạn không chỉ là về bạn.
Khả năng phục hồi và mục tiêu không phải là một điểm đến cuối cùng. Chúng không phải là mục tiêu về tiền bạc hoặc một thời hạn cố định. Những điều đó dành cho bộ não nghề nghiệp của chúng ta. Sự phục hồi là một quá trình luôn biến đổi. Đó là một quá trình nảy mầm. Đó là việc gieo trồng một vài hạt giống mới.
Sự kiên nhẫn và mục tiêu không phải là một đích đến. Chúng không phải là mục tiêu về tiền bạc hoặc một thời hạn cố định. Những điều đó dành cho bộ não nghề nghiệp của chúng ta. Sự kiên nhẫn là một quá trình luôn biến đổi. Đó là một quá trình nảy mầm. Đó là việc gieo trồng một vài hạt giống mới.
Một trong những câu hỏi tốt nhất để bắt đầu là “Trong cuộc sống, điều gì tôi chưa thử nhưng vẫn muốn hoàn thành?” Hãy thử viết chỉ bốn từ mô tả hy vọng của bạn về cuộc sống và tương lai. Như tôi đã lưu ý ở trên, nỗi sợ liên quan đến tương lai. Hy vọng cũng vậy. Hãy hy vọng rằng nỗi sợ sẽ kết thúc. Mong đợi rằng cuộc sống sẽ trở nên tốt đẹp hơn—tốt hơn bao giờ hết.
Một trong những câu hỏi tốt nhất để bắt đầu là “Trong cuộc sống, điều gì tôi chưa làm nhưng vẫn muốn hoàn thành?” Hãy thử viết chỉ bốn từ mô tả hy vọng của bạn cho cuộc sống và tương lai của bạn. Như tôi đã lưu ý ở trên, nỗi sợ nằm lênh láng trên con đường tương lai. Hy vọng cũng vậy. Hãy hy vọng rằng nỗi sợ sẽ chấm dứt. Mong đợi rằng cuộc sống sẽ trở nên tốt đẹp hơn—tốt hơn bao giờ hết.
Một trong những câu hỏi tốt nhất để bắt đầu là “Trong cuộc sống, điều gì tôi chưa làm nhưng vẫn muốn thực hiện?” Hãy thử viết chỉ bốn từ mô tả hy vọng của bạn cho cuộc sống và tương lai của bạn. Như tôi đã lưu ý ở trên, nỗi sợ dựa trên tương lai. Hy vọng cũng vậy. Hãy hy vọng rằng nỗi sợ sẽ kết thúc. Mong đợi rằng cuộc sống sẽ trở nên tốt đẹp hơn—tốt hơn bao giờ hết.
Hãy học cách mong đợi và tin tưởng vào điều ngược lại với những gì bạn sợ hãi. Thay đổi thái độ lo lắng từ “Chuyện gì sẽ xảy ra nếu?” sang “Wow! Chuyện gì sẽ xảy ra nếu!” Hãy mong đợi điều tốt nhất có thể xảy ra. Hãy dừng căng thẳng về những điều rằng có thể xảy ra và hãy trân trọng những điều đang có.
Hãy học cách mong đợi và tin tưởng vào điều ngược lại với những gì bạn sợ hãi. Thay đổi thái độ lo lắng từ “Chuyện gì sẽ xảy ra nếu?” sang “Wow! Chuyện gì sẽ xảy ra nếu!” Hãy mong đợi điều tốt nhất có thể xảy ra. Hãy dừng căng thẳng về những điều rằng có thể xảy ra và hãy trân trọng những điều đang có.
Một trong những phần quan trọng nhất của cuộc hành trình này là nhìn lại bạn đã làm điều gì. Quá khứ của chúng ta ở đó để giúp chúng ta tìm ra tương lai của chính mình. Sẽ thật tiếc nếu chúng ta bỏ qua nó. Bạn có thể sắp xếp lại quá khứ của mình như sau:
Một trong những phần quan trọng nhất của cuộc hành trình này là nhìn lại bạn đã làm điều gì. Quá khứ của chúng ta ở đó để giúp chúng ta tìm ra tương lai của chính mình. Sẽ thật tiếc nếu chúng ta bỏ qua nó. Bạn có thể sắp xếp lại quá khứ của mình như sau:
Điều tôi đã làm.
Điều tôi đã học được.
Điều tôi ước chi đã có thể làm.
Điều tôi từng mong mỏi đêm ngày.
Điều mà tôi ấp ủ ở hiện tại.
Điều tôi đã làm.
Điều tôi đã học được.
Điều tôi ước chi đã có thể làm.
Điều tôi từng mong mỏi đêm ngày.
Điều mà tôi ấp ủ ở hiện tại.
Một phương pháp tuyệt vời khác là lập kế hoạch cho năm tiếp theo, ngược lại. Cuộc sống hoàn hảo của bạn sẽ như thế nào trong một năm tới? Theo từng tháng, ghi lại những gì đã xảy ra để đạt được điều đó. Bắt đầu từ 11 tháng sau, sau đó 10 tháng, v.v.
Một phương pháp tuyệt vời khác là lập kế hoạch cho năm tiếp theo, ngược lại. Cuộc sống hoàn hảo của bạn sẽ như thế nào trong một năm tới? Theo từng tháng, ghi lại những gì đã xảy ra để đạt được điều đó. Bắt đầu từ 11 tháng sau, sau đó 10 tháng, v.v.
Nếu chúng ta chỉ cảm thấy biết ơn khi cuộc sống làm theo ý muốn của chúng ta, chúng ta không đang thực sự biết ơn. Số phận có thể lấy đi của cải, tình huống, hoặc thậm chí là những người mà chúng ta yêu thương. Trong những thời điểm đó, chúng ta cố gắng tìm kiếm lòng biết ơn, nhưng bằng cách giữ vững 'dĩa của mình và tin tưởng vào hy vọng rằng chúng ta có thể khám phá ra một mục đích mới, chúng ta sẽ tìm thấy một cảm giác biết ơn mới, một cách mà trước đây chúng ta chưa từng trải qua.
Nếu chúng ta chỉ cảm thấy biết ơn khi cuộc sống làm theo ý muốn của chúng ta, chúng ta không đang thực sự biết ơn. Số phận có thể lấy đi của cải, tình huống, hoặc thậm chí là những người mà chúng ta yêu thương. Trong những thời điểm đó, chúng ta cố gắng tìm kiếm lòng biết ơn, nhưng bằng cách giữ vững 'dĩa của mình và tin tưởng vào hy vọng rằng chúng ta có thể khám phá ra một mục đích mới, chúng ta sẽ tìm thấy một cảm giác biết ơn mới, một cách mà trước đây chúng ta chưa từng trải qua.
Nếu bạn có thể nói với toàn thế giới một thông điệp, đó sẽ là gì? Hãy giả định rằng bạn đã giành giải Oscar và đang đứng trước micro với cả thế giới đang chờ đợi thông điệp của bạn. Bạn sẽ nói điều gì để mang lại hy vọng cho thế giới?
Nếu bạn có thể nói với toàn thế giới một thông điệp, đó sẽ là gì? Hãy giả định rằng bạn đã giành giải Oscar và đang đứng trước micro với cả thế giới đang chờ đợi thông điệp của bạn. Bạn sẽ nói điều gì để mang lại hy vọng cho thế giới?
