Buzz
Các Phương Pháp Hỗ Trợ Bạn Chuẩn Bị Để Tự Tin Nói Trước Khán Giả.
Có Tốt Hay Không Khi Đối Mặt Với Căng Thẳng? Ý Kiến Phổ Biến Nói Rằng, Căng Thẳng Là Xấu, Nhưng Có Sự Tích Lũy Của Nghiên Cứu Về Thần Kinh. Có Mức Độ Căng Thẳng Vừa Phải Giúp Cải Thiện Trí Nhớ, Sự Tập Trung, Khả Năng Chuyển Đổi Nhiệm Vụ Và Sức Khỏe Tâm Lý. Nhưng Căng Thẳng Cao Sẽ Gây Hại Trong Mọi Khía Cạnh Mà Chúng Ta Có Thể Nghe Được.
Vậy Đối Với Những Người Phải Nói Trước Công Chúng Thì Sao? Đây Là Bí Quyết Dành Cho Bất Kỳ Ai Phải Giao Tiếp Với Đám Đông: Căng Thẳng Rất Dễ Lây Nhiễm. Chúng Tiết Lộ Cảm Xúc Của Họ Cho Nhau. Loại Căng Thẳng Nào Chúng Ta Truyền Đạt Cho Khán Giả? Một Lần Nữa, Chúng Ta Muốn Ở Mức Độ Căng Thẳng Từ Vừa Đến Thấp, Không Phải Cao. Người Diễn Giả Cần Phải Nhận Thức Được Tình Trạng Cảm Xúc Của Mình Trước Và Trong Khi Phát Biểu. Người Diễn Giả Ở Mức Độ Căng Thẳng Cao Sẽ Gây Ra Loại Căng Thẳng Nghiêm Trọng Cho Đám Đông. Hãy Hình Dung Những Gì Căng Thẳng Trong Giao Tiếp. Nếu Mức Độ Căng Thẳng Cao, Chúng Ta Cũng Không Tham Gia, Không Tập Trung Và Cũng Không Ghi Nhớ Được Gì.
Nguồn Ảnh: Pinterest
Bạn Cần Phải Kiểm Soát Mức Độ Căng Thẳng Trong Vai Trò Của Một Người Diễn Giả, Không Chỉ Đối Với Bản Thân Mình Mà Còn Với Khán Giả. Nhưng Với Trạng Thái Lo Lắng Không Thể Tránh Khỏi Do Adrenaline Gây Ra Thì Sao? Một Người Diễn Giả Có Thể Làm Gì Về Điều Đó?
Ba Chiến Lược Chuyển Đổi Căng Thẳng:
1. Nhìn Nhận Sự Lo Lắng Như Sự Phấn Khích (Tích Cực) Và Truyền Đi Năng Lượng Tích Cực Đến Khán Giả.
2. Tạo Ra Một Trạng Thái Cảm Xúc Khác Thay Thế.
3. Giữ Bình Tĩnh Lại.
Nguồn Ảnh: Pinterest
Tôi Đã Áp Dụng Cả Ba Chiến Lược Này Trong Nhiều Năm Với Nhiều Khách Hàng. Kết Hợp Cả 1 Và 2 Là Điều Có Thể. Chiến Lược Thứ Nhất Thường Dễ Thực Hiện Nhất Đối Với Hầu Hết Mọi Người. Chiến Lược Thứ Hai Có Độ Khó Cao Hơn Và Đòi Hỏi Nhiều Thời Gian Hơn Để Thành Thạo; Chiến Lược Thứ Ba Có Thể Làm Bạn Cảm Thấy Hứng Thú Nhất Nhưng Hiệu Quả Thường Kém Hơn. Hãy Xem Xét Chi Tiết Hơn Về Chúng.
+ Xác Định Lại Sự Bồn Chồn: Chuyển Đổi Sự Lo Lắng Thành Phấn Khích, Truyền Đi Năng Lượng Tích Cực.
+ Tạo Trạng Thái Cảm Xúc Thay Thế: Sử Dụng Kỹ Thuật Tâm Lý Để Nhớ Và Tạo Trạng Thái Cảm Xúc Mới.
Phương Pháp Tốt Nhất Để Tạo Ấn Tượng: Kết Hợp Cảm Xúc Với Khán Giả.
+ Giữ Bình Tĩnh: Sử Dụng Kỹ Thuật Hít Thở Sâu Và Thiền Định.
Không Nên Nhầm Lẫn: Mục Tiêu Không Phải Là Mạch Đập Bình Thường Mà Là Sự Linh Hoạt Trước Khán Giả.
Một Chút Adrenaline Làm Tốt: Bình Tĩnh Trước Khán Giả, Truyền Đạt Cảm Xúc Phù Hợp.
