Buzz
Rõ ràng một điều rằng nỗi đau và sự đau khổ không bao giờ là điều lạ lẫm trong cuộc sống, chúng trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống con người. Vì thế, câu hỏi không phải là làm thế nào để tránh nó mà là cách chúng ta đối diện và chấp nhận nó như thế nào.
Thật đáng tiếc, một số người không nhận ra rằng điều quan trọng nhất khi đối mặt với nỗi đau là tự hoàn thiện bản thân.
Nỗi đau tồn tại dưới dạng một phản ứng tiêu cực với hiện tại, phụ thuộc vào mức độ ý thức về bản thân của bạn. Khi tâm trí cố gắng tránh xa khỏi hiện tại, nó càng tạo ra nhiều nỗi đau và đau khổ hơn. Trân trọng hiện tại chính là cách thả tự do cho những nỗi đau và nỗi buồn.
Câu hỏi ở đây là: Tại sao chúng ta thường phản đối hoặc phủ nhận hiện tại?
Đáp án đơn giản hơn chúng ta tưởng: Nó không thể tồn tại nếu không có thời gian, có nghĩa là quá khứ và tương lai. Vì vậy, một hiện tại vượt ra ngoài thời gian thường được coi là một mối đe dọa.
Không thể phủ nhận rằng chúng ta cần cân bằng giữa hoạt động của thời gian và tâm trí, nhưng khi chúng ta để cuộc sống bị kiểm soát bởi chúng, đó cũng là lúc mà cuộc đấu tranh giữa đau khổ và buồn thảm diễn ra.
Tâm trí con người đang chứa đựng một lượng lớn thời gian và gánh nặng của những nỗi đau và nỗi buồn từ quá khứ.
Nếu bạn muốn tránh xa tổn thương trong cuộc sống và không bị lôi cuốn vào quá khứ, hãy dừng việc tạo ra những kỷ niệm đau buồn. Hãy hiểu rằng hiện tại là mọi thứ bạn có, và hãy tạo ra những khoảnh khắc đáng nhớ trong hiện tại.
Nếu bạn luôn sống trong quá khứ và chỉ ghé thăm hiện tại đôi khi, hãy biến hiện tại thành nơi bạn ở và quá khứ cùng tương lai chỉ là những chỗ bạn ghé thăm khi cần giải quyết vấn đề.
Hãy cho phép bản thân bạn sống trong hiện tại. Không có gì điên rồ hơn việc phủ nhận hiện tại và cố gắng trốn tránh nó. Hiện tại là nơi bạn thuộc về, mãi mãi.
Hãy học cách om trọn hiện thực, kể cả khi đó là cơn bão đau thương và bi kịch
Khi lắng nghe hiện tại, bạn sẽ thấy sự tinh khiết. Dù nó mang theo thất vọng, tuyệt vọng và nỗi đau thấm sâu, nhưng nhận biết được điều này có thể là nguồn lực cho sức mạnh tinh thần và cuối cùng làm cho bạn sống trọn vẹn trong hiện tại. Và có lẽ, chỉ trong hiện tại, bạn mới có thể hành động một cách dễ dàng và tự nhiên nhất
Do đó, đừng ngần ngại nắm lấy khoảnh khắc hiện tại khi nó đang mời gọi bạn. Hiện tại không phải là kẻ thù, mà là người bạn. Nó có thể biến hiện tại thành năng lượng tích cực
Nỗi đau trong tâm hồn và cơ thể
Khi bạn không ôm trọn hiện tại, tâm trí chỉ còn là nỗi đau và quá khứ. Nỗi đau này, tự nhiên, trở thành một phần không thể tách rời của bạn, trở thành thân thể của chính nó.
Đối với một số người, tổn thương về cảm xúc có thể bùng nổ bất kỳ lúc nào, nhưng đối với nhiều người, nó chỉ hiện hữu trong những tình huống như bị bỏ rơi, mất mát, đau đớn về thân thể hoặc tình cảm, và nhiều hơn nữa.
Tổn thương cảm xúc chỉ tồn tại khi bạn cho nó tự động hoá. Sau đó, nó có thể kiểm soát tâm trí và tồn tại qua cơ thể. Nó có thể gây ra mọi loại đau khổ: sự tuyệt vọng, thảm hại, oán giận, tức giận và thậm chí là bệnh tật.
Khi cơn đau chiếm đấu hoàn toàn cơ thể bạn, bạn trở thành 'con nô lệ' của nó. Bạn đã vô tình lạm dụng cả suy nghĩ và hành vi của mình để duy trì sự tồn tại của nó.
Làm thế nào để giải thoát khỏi nỗi đau?
Cơ thể của nỗi đau không muốn bạn nhận ra nó. Thay vào đó, nó muốn bạn vô thức cảm nhận sự tồn tại của nó. Nó muốn bạn luôn sống trong tình trạng lo lắng mỗi khi phải đối mặt với nó.
Khi bạn tập trung vào nỗi đau và nhận diện nó, nó sẽ mất khả năng kiểm soát bạn. Nó sẽ không còn là bạn nữa. Và quan trọng nhất, không còn rào cản nào có thể ngăn bạn tiếp cận sức mạnh bên trong và khám phá sức mạnh của hiện thực.
