Buzz
Chúng ta thường cảm nhận sức ép từ thời gian. Dù đó là áp lực để hoàn thành một nhiệm vụ cụ thể hay áp lực liên tục trong việc duy trì một lối sống, chúng ta luôn đối mặt với cuộc chiến chống lại đồng hồ. Trong một thời gian ngắn, áp lực có thể là một động lực tích cực. Nhưng đối với áp lực thời gian kéo dài, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại, không ai có thể phủ nhận rằng nó có thể làm chúng ta cảm thấy mệt mỏi và gây hại cho tinh thần của chúng ta.
Thư giãn và Nghỉ Ngơi
Điểm chung khi đối mặt với áp lực cuộc sống là chúng ta thường trở nên lơ đãng trước màn hình hoặc cố gắng thay đổi tâm trạng bằng cách sử dụng các chất kích thích. Trong cả hai trường hợp, chúng ta rời xa thế giới thực và trở thành nạn nhân của việc ngồi yên hoặc sự ảnh hưởng của hóa chất. Trong khi màn hình TV hoặc máy tính đòi hỏi sự chú ý của chúng ta và đổi lại chúng ta được phát triển về mặt trí óc hoặc giải trí, việc sử dụng chất kích thích cũng chỉ là một cách để tạm thời lãng quên vấn đề. Dù bằng cách nào, chúng ta đều đang lạc lối.
Những cách tiếp cận này có thể giúp chúng ta nghỉ ngơi và tạm thời giảm căng thẳng, nhưng chúng không thực sự đem lại sự phục hồi. Không ai có thể cảm thấy thực sự được làm mới sau khi trải qua một thời gian dài sống trong cuộc đua của cuộc sống hiện đại.
Nguồn ảnh: Pinterest
Để đạt được mục tiêu đó, chúng ta cần thực hiện như thế nào? Làm thế nào để giải quyết áp lực thời gian và phục hồi cuộc sống mà không làm tăng thêm danh sách việc phải làm? Nếu nhận thấy có gì đó thiếu sót, đó chính là do chúng ta.
Kết nối không gian một cách không giới hạn
Hành trình đến việc giảm bớt chu kỳ suy giảm và sụp đổ này yêu cầu sự giả mạo không áp đặt về thời gian. Và, vì những lí do dưới đây, chúng ta không thể đạt được điều đó bằng cách dành thời gian một mình. Những gì chúng ta cần là thời gian không có kế hoạch. Chúng ta cần phải dành nhiều thời gian hơn giữa bạn bè, gia đình và đồng nghiệp mà không có sự sắp xếp cụ thể. Khi các khía cạnh này được thiết lập, chúng ta mở ra khả năng kết nối sâu sắc hơn với mọi thứ. Chúng ta sẽ cảm thấy thoải mái trong việc chấp nhận và tái tạo bởi những gì sống động giữa con người.
Từ thời của ông bà, mọi người thường ngồi lại với nhau mà không có mục tiêu cụ thể trong đầu. Tất cả đều tự nhiên, không có sự lựa chọn. Khi mặt trời lặn, mọi công việc kết thúc. Các trò chơi giải trí dường như không có sẵn. Do đó, mọi người thường trò chuyện cùng nhau. Họ ngồi bên nhau, nói chuyện linh tinh, bàn kế hoạch,... Cuộc sống trở nên thư giãn hơn khi làm việc cùng nhau. Họ cảm thấy thoải mái để thư giãn và tận hưởng khoảnh khắc đó.
Không cần phải lên kế hoạch cho mọi thứ, bởi mọi thứ sẽ diễn ra một cách tự nhiên. Khả năng hiện diện vô thức của chúng ta đã là một phần của cuộc sống hàng ngàn năm, nhưng hiện tại, khả năng đó gần như đã biến mất.
Lý do để chúng ta sử dụng thời gian theo cách này không chỉ là tái tạo lại những gì ông bà, tổ tiên của chúng ta đã làm. Chúng ta cần một cách mới để sử dụng thời gian mà không bị áp đặt và căng thẳng bởi chiếc đồng hồ luôn đếm ngược trên vai, cũng như không cần phải từ bỏ việc thư giãn.
Bằng cách tìm ra cách sử dụng thời gian hiệu quả, chúng ta có thể tái tạo năng lượng cùng như làm sống lại sự quan tâm của mình đối với thế giới.
Nguồn ảnh: Pinterest
Sự cô lập với xã hội
Chắc chắn rằng có những phương pháp phù hợp với vấn đề này. Đọc sách, thiền, hoặc đi dạo trong rừng đều là những giải pháp thú vị. Những hoạt động lý tưởng này giúp ta cô lập với xã hội giống như là một phương tiện khác để duy trì sự tồn tại của bản thân. Tất cả những giải pháp này được thực hiện khi bạn ở một mình.
Nếu áp lực trong cuộc sống là một phần của vấn đề của thời đại hiện đại, thì sự cô lập là một phần khác. Mọi giải pháp cho vấn đề này cũng được xem xét kỹ lưỡng.
Các nghiên cứu về giấc ngủ chỉ ra rằng tâm trí không nghỉ ngơi khi cơ thể nghỉ. Để hồi phục hoàn toàn, tâm trí khám phá, so sánh và đánh giá qua quá trình mơ. Điều này cũng rõ ràng trong nghiên cứu về môi trường xanh và những gì tâm trí cần tham gia để cảm thấy thoải mái và hứng thú đồng thời.
Nguồn ảnh: Pinterest
Vì vậy, phần của câu trả lời không chỉ nằm trong những hành động của chúng ta mà còn trong việc môi trường cung cấp cho chúng ta. Tất nhiên, chúng ta cần thời gian để yên tĩnh một mình để làm cho tâm trí ổn định trở lại. Tuy nhiên, sự đánh giá từ những người khác về những trải nghiệm của họ có thể gây ra khó khăn, vì chúng ta có thể cảm thấy bị áp đặt và không thoải mái khi họ phê phán những điểm yếu của chúng ta. Có nhiều điều để khám phá khi ở bên cạnh bạn bè và người quen, mà không cần phải có lý do cụ thể.
Một trong những cách phổ biến để kết nối hiện nay là gặp nhau để ăn tối hoặc uống cà phê cùng nhau. Cuộc trò chuyện thường bắt đầu với các câu hỏi như: 'Công việc của bạn thế nào?' 'Các em con thế nào rồi?' 'Gia đình của bạn thế nào?' 'Thú cưng của bạn thế nào?' Sau đó, chúng ta chuyển qua các chủ đề khác nhau như chính trị, tin đồn và những gì đang xảy ra trên mạng, và cuộc gặp gỡ kết thúc.
Nhưng nếu sau khi ăn tối, bạn quyết định chuyển đến một nơi khác? Những cuộc gặp gỡ mà không có một mục đích cụ thể, mà chỉ là để lấp đầy thời gian. Tất nhiên, trong quá trình trò chuyện, chúng ta có thể nói về bất kỳ chủ đề nào, kiểm tra về điều này hoặc điều kia. Khi hai người cùng nhau trong bếp pha cà phê, họ có thể chia sẻ những bí mật và lo lắng với nhau. Sau khi trở về, họ nhận ra rằng câu chuyện đã trở nên hài hước hơn và họ có thể đưa ra những ý tưởng mới.
Tất nhiên, việc chia sẻ bí mật cá nhân hoặc tự thú là không bắt buộc. Sự hỗ trợ từ bạn bè và khả năng tự giúp mình sẽ làm cho mọi thứ trở nên tốt hơn. Và không thể phủ nhận giá trị của việc cộng đồng giúp đỡ khi cá nhân gặp khó khăn.
Một số người có thể rời khỏi buổi gặp gỡ để trò chuyện riêng tư hoặc đơn giản chỉ muốn ở một mình một thời gian. Các vấn đề khó nói ra trở nên dễ dàng hơn thông qua những cuộc trò chuyện. Những trò đùa trở nên hài hước, những người bạn mới trở thành bạn bè, bạn cảm thấy khỏe mạnh và sẵn lòng dành thời gian cho những điều khác. Mặc dù điều này không giải quyết hết vấn đề về cô lập xã hội hoặc căng thẳng hàng ngày, nhưng nó mang lại cảm giác nhẹ nhõm và hi vọng cho tương lai.
Nguồn ảnh: Pinterest
Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian dành cho những bữa tiệc kéo dài đến sáu tiếng hoặc có những biệt thự bên hồ để ở qua đêm. Trong thế hệ trước, khoảng cách này đã được rút ngắn bằng những bữa tiệc kéo dài đến khuya hoặc các buổi họp mặt vào ngày lễ. Tất cả những gì cần là một người tổ chức. Một số người chơi trò chơi, khiêu vũ hoặc nhảy múa. Khi chúng ta ở bên nhau, chúng ta không thể dự đoán được sức hút của sự giao tiếp trong mỗi chúng ta.
Tôi tự hỏi liệu có ai trong chúng ta đã từng trải qua một tình huống tranh cãi mà không tham gia vào cuộc tranh luận về chính trị hoặc các vấn đề khác, mặc dù không ai thay đổi quan điểm và ý kiến của mình và cũng không làm ảnh hưởng đến thế giới bên ngoài. Có thể không có, nhưng chúng ta đã làm cho nhau cảm thấy bối rối và sự mất hứng của mọi người trở nên rõ ràng quá mức.
Một ví dụ để bạn hiểu rõ hơn về những điều tôi đã nói: Một người chia sẻ rằng anh ấy và những người bạn thân của mình đã lên kế hoạch gặp nhau và trò chuyện trong hai giờ mỗi tháng. Kết quả cho thấy rằng điều này mang lại sự gần gũi hơn nhiều so với việc gửi tin nhắn liên tục trong suốt cả tháng. Cuộc trò chuyện luôn đưa mọi người đến những cảm xúc mới.
Giao tiếp là một nhu cầu lớn đối với nhiều người, nhưng hãy nhớ rằng đây là một phần không thể thiếu của di sản phi vật thể của chúng ta; nó là một phần của bản tính con người và gần như sẽ biến mất khỏi cuộc sống của chúng ta. Nó mang lại sự kết nối cá nhân và nâng cao tinh thần của chúng ta trong thời đại hiện đại. Và câu hỏi “Chúng ta có thể tiếp tục sống mà không có nó không?” còn quan trọng hơn câu hỏi “Chúng ta có thể làm được không?”
Tác giả: Michelle Quirk
