[Tâm lý] Giải thích 7 giấc mơ phản ánh mức độ căng thẳng của bạn

Bạn có biết rằng giấc mơ có thể là dấu hiệu của tình trạng tâm lý của bạn? Khi căng thẳng leo thang, tâm trí bạn có thể thể hiện chúng qua giấc mơ.

Giấc mơ là một ẩn số mà khoa học chưa thể giải mã hết bởi chúng nảy sinh từ tiềm thức sâu thẳm của con người. Bạn có từng trải qua những giấc mơ kỳ lạ như bị truy đuổi, đến lớp học không chuẩn bị trước, hoặc đắm chìm trong biển nước. Đừng lo lắng, vì mỗi người ít nhất một lần trong đời đều trải qua những giấc mơ tương tự. Chuyên gia tâm lý gọi chúng là giấc mơ căng thẳng.

GIẤC MƠ CĂNG THẲNG NHƯ THẾ NÀO?

Chuyên gia cho rằng chúng không giống nhau. Ác mộng khiến bạn tỉnh giấc với nỗi sợ hãi nhưng cảm giác chỉ kéo dài trong thời gian ngắn. Trong khi đó, giấc mơ căng thẳng kích thích hệ thần kinh, làm tăng nhịp tim, huyết áp và lo lắng gia tăng.

Tiến sĩ Julia Kogan – một chuyên gia tâm lý học – mô tả: “Giấc mơ căng thẳng là kết quả của áp lực và lo lắng chưa được giải tỏa trong suốt ngày”. Sigmund Freud, nhà tâm lý học nổi tiếng, cho rằng giấc mơ phản ánh những mong muốn, suy tư và những ẩn ức thuộc về tiềm thức của mỗi người. Trong khi đó, Carl Jung, bác sĩ tâm thần học người Thụy Sĩ, cho rằng đó là cách tâm trí cố gắng truyền đạt những thông điệp quan trọng, giúp chúng ta hiểu sâu hơn về bản chất của vấn đề đang đối diện. Tóm lại, những áp lực từ học tập, công việc hoặc cuộc sống hàng ngày thường ẩn hiện trong giấc mơ của chúng ta, giúp chúng ta nhận ra và thấu hiểu vấn đề đó. Trong giai đoạn giấc mơ REM (Rapid Eye Movement) - khi giấc mơ trở nên sống động và sinh động nhất, chúng ta có thể cảm nhận được những ký ức hoặc cảm xúc bị dày vò. Tuy nhiên, nếu những vấn đề này không được giải quyết trong thực tế, chúng ta có thể bị mắc kẹt trong những giấc mơ căng thẳng.

GIẢI ĐÁP VỀ NHỮNG GIẤC MƠ CĂNG THẲNG PHỔ BIẾN

ĐẾN MUỘN HỌC

Bạn có thể từng mơ thấy mình đến trễ học, bỏ lỡ một kỳ thi hoặc quên hết những gì đã học khi làm bài kiểm tra. Thậm chí khi đã tốt nghiệp, những giấc mơ này vẫn xuất hiện thường xuyên. Điều này xuất phát từ việc bộ não của chúng ta thường sử dụng những tác nhân gây căng thẳng trong quá khứ để phản ánh lo lắng hiện tại. Khi còn đi học, áp lực học tập thường là nguyên nhân chính gây ra stress. Tuy nhiên, khi giấc mơ trễ học gắn liền với nỗi sợ thất bại, chúng tái hiện mỗi khi chúng ta đối mặt với tình huống tương tự. Điều này cho thấy bạn đang phải đối mặt với căng thẳng trong cuộc sống, công việc và sự nghiệp.

QUY TRÌNH GIẢI ĐÁP NHỮNG GIẤC MƠ CĂNG THẲNG