Buzz
Bạn vẫn có thể làm cho nó trở nên đặc biệt với những lời khuyên thiết thực này
Nói rằng năm 2020 dường như là một năm dài là một cách miêu tả quá đáng.
Chúng tôi đã đùa với điều đó, đã thử sức với sinh nhật qua Zoom và trải qua nhiều ngày lễ theo truyền thống - Lễ Phục sinh, Eid, Diwali - mà xa nhau. Giờ đây, năm sắp kết thúc, ý nghĩ về việc dành mùa này để tách rời từ bạn bè và gia đình của chúng tôi một lần nữa là điều rất nặng nề.
Tiến sĩ tâm lý Adia Gooden cho rằng chúng ta không cần phải hoàn toàn loại bỏ những ngày lễ và chỉ hy vọng vào những điều tốt đẹp hơn trong tương lai. “Quan trọng là tôn trọng việc năm nay sẽ mang đến cảm giác khác biệt,” cô nói. “Có thể sẽ có những thất vọng, những nỗi buồn, những cảm giác cô đơn, và điều đó không có nghĩa là có vấn đề gì với bạn. Hoặc rằng bạn không biết ơn. Đó là một phản ứng rất con người, đặc biệt là sau một năm thật sự khó khăn và cô đơn.”
Năm nay, những ngày lễ sẽ đòi hỏi chúng ta phải chăm sóc những kỳ vọng của mình và lưu ý đến việc chúng ta đều mệt mỏi sau nhiều tháng nỗ lực vượt qua những hoàn cảnh tồi tệ (và không chắc chắn). Gooden cho biết: Nhìn nhận những cảm xúc này một cách nghiêm túc và đối xử với chúng một cách cẩn thận là một bước khởi đầu quan trọng.
