Buzz
Không ai tránh khỏi nỗi buồn và đau khổ trong cuộc sống. Vì đó là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Thực sự quan trọng là học cách sống hòa mình với nó và chấp nhận nó, chứ không phải cố gắng tránh né.
Hầu hết nỗi đau mà chúng ta trải qua đều do chính chúng ta tạo ra.
Mỗi khi chúng ta tìm kiếm sự thấu hiểu bản thân, nỗi đau càng trở nên rõ ràng hơn.
Tại sao tâm trí thường phản đối hoặc phủ nhận hiện tại?
Câu trả lời thật sự đơn giản: Tâm trí không thể hoạt động mà không có ý thức về thời gian, có thể là tương lai hoặc quá khứ, vì vậy nó coi hiện tại như mối đe dọa.
Không thể phủ nhận, chúng ta cần thời gian và trí óc để hoạt động trong thế giới này, nhưng khi để chúng kiểm soát cuộc sống, nỗi buồn, đau khổ và rối loạn sẽ xuất hiện.
Tâm trí con người mang một gánh nặng lớn của thời gian, cùng với đó là những đau khổ và đau đớn còn tồn đọng từ quá khứ.
Hãy ngừng tạo thêm những mốc thời gian không cần thiết.
Nếu bạn đang sống trong quá khứ và thỉnh thoảng mới đến hiện tại, hãy biến hiện tại thành nơi ở của bạn và chỉ thỉnh thoảng ghé qua quá khứ và tương lai để giải quyết những vấn đề thực tế của cuộc sống.
Đừng bao giờ sợ nói 'có' với hiện tại. Không có gì điên rồ, vô nghĩa hoặc vô ích hơn việc chống lại hoặc phủ nhận cuộc sống trong khoảnh khắc hiện tại.
Hãy chấp nhận khoảnh khắc hiện tại như nó vốn có, ngay cả khi nó không dễ chịu, đau đớn hoặc đáng sợ.
Hiện tại là như vậy. Khi tâm trí gắn nhãn thực tại, điều đó tạo ra thất vọng, nỗi buồn và đau đớn. Nhưng nhận thức được cách hoạt động của tâm trí sẽ giúp bạn chống lại sự phản kháng của nó và sống trong khoảnh khắc hiện tại. Bạn sẽ dễ dàng chấp nhận hiện tại và hành động.
Dù hiện tại có mang lại điều gì cho bạn, hãy đón nhận nó. Hãy biến hiện tại thành bạn của bạn, không phải kẻ thù. Điều này sẽ làm thay đổi toàn bộ cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn.
Một cơ thể tràn đầy nỗi đau và cảm xúc
Nỗi đau mang hình hài trong cơ thể
Với một số người, nỗi đau thể xác và tinh thần có thể hoạt động mọi lúc, trong khi người khác chỉ trải qua nó trong một số tình huống nhất định, như khi bị bỏ rơi, mất mát, tổn thương tinh thần hoặc thể chất, v.v.
Nếu bạn chấp nhận bản thân mình với nỗi đau một cách vô thức
Một khi cơ thể đau đớn đã hoàn toàn kiểm soát bạn, bạn sẽ vô thức muốn chịu thêm đau đớn. Bạn đã vô tình để suy nghĩ và hành vi của mình kéo dài cơn đau.
Làm thế nào để nỗi đau trong cơ thể biến mất
Nỗi đau này không muốn bạn nhận ra nó là gì. Thay vào đó, nó muốn bạn liên tục cảm nhận nó một cách vô thức. Nó muốn bạn sợ hãi đối mặt và vượt qua nỗi đau đang tồn tại trong bạn.
sẽ không còn kiểm soát bạn nữa
Tác giả: Riley Cooper
