Buzz
Vấn đề về mẹ là những vết thương từ mối quan hệ với người mẹ. Những vết thương này thường gây ra sự gắn bó không an toàn và ảnh hưởng đến các mối quan hệ khi trưởng thành.
Nếu bạn gặp vấn đề trong việc thiết lập mối quan hệ lành mạnh với người khác và khó tin tưởng, có thể bạn mắc phải “Vấn đề về mẹ”. Thuật ngữ này phổ biến trong xã hội hiện nay; nhưng không dễ dàng xác định rõ ràng 'Vấn đề về mẹ' nghĩa là gì.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thiết lập mối quan hệ gắn kết lành mạnh với người khác và khó tin tưởng, bạn có thể mắc phải “Vấn đề về mẹ”. Thuật ngữ này rất phổ biến trong văn hóa ngày nay; nhưng không dễ dàng xác định chính xác 'Vấn đề về mẹ' là gì.
Mối quan hệ gắn kết lành mạnh với người khác và sự tin tưởng có thể gặp khó khăn nếu bạn có “Vấn đề về mẹ”. Thuật ngữ này phổ biến trong văn hóa hiện đại; nhưng không dễ dàng xác định 'Vấn đề về mẹ' nghĩa là gì.
“Vấn đề về mẹ” là thuật ngữ mô tả các vấn đề về sự gắn bó do cách chăm sóc của người mẹ trong thời thơ ấu.
Mommy issues là thuật ngữ thông dụng để mô tả các vấn đề gắn kết do hành động của người chăm sóc mẹ trong tuổi thơ của bạn.
Khi một bố mẹ không ổn định, vắng mặt hoặc quá chú ý, điều này ảnh hưởng đến khả năng hình thành mối quan hệ an toàn sau này. Mối gắn kết không cố định; bạn có thể chuyển từ một gắn kết không an toàn sang một gắn kết an toàn với một số công việc.
Khi một bố mẹ không đồng đều, vắng mặt, hoặc quá lực lưỡng, điều này ảnh hưởng đến khả năng hình thành mối quan hệ an toàn sau này. Các mối gắn kết không cố định; bạn có thể chuyển từ một gắn kết không an toàn sang một gắn kết an toàn với một số công việc.
“Vấn đề về mẹ” là gì?
What are mommy issues?
Mommy issue là xuất phát từ các vấn đề bạn trải qua với mẹ trong thời thơ ấu, dẫn đến các vấn đề tâm lý và khó khăn trong các mối quan hệ khi trưởng thành. Tác động tâm lý của Vấn đề về mẹ có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành và thường liên quan đến cách mẹ nuôi dạy bạn. Đối với một số, điều này có thể là sự vô tâm, bạo lực cảm xúc, hoặc thiếu sự quan tâm từ mẹ. Đối với người khác, điều này có thể bắt nguồn từ những mẹ nghiêm khắc và quá lực lưỡng.
Vấn đề với mẹ ám chỉ những rắc rối mà bạn đã trải qua với mẹ trong thời thơ ấu, gây ra các vấn đề tâm lý hoặc khó khăn trong các mối quan hệ. Tác động tâm lý của vấn đề này có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành và thường liên quan đến cách mẹ đã nuôi dạy bạn. Đối với một số người, điều này có thể là sự bỏ bê, lạm dụng cảm xúc, hoặc thiếu sự nuôi dạy từ mẹ. Với người khác, nó có thể bắt nguồn từ những bà mẹ nghiêm khắc và áp đặt.
Những dấu hiệu của vấn đề về mẹ
Signs of mommy issues
Nguồn ảnh: Google
Vấn đề về mẹ là các vấn đề về gắn bó. Tuỳ vào kiểu gắn bó khác nhau, các dấu hiệu hay triệu chứng tiềm ẩn của vấn đề về mẹ có thể khác nhau. Ví dụ, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới liên quan nhiều hơn đến kiểu gắn bó thô bạo hoặc né tránh, trong khi gắn bó lo âu lại thường gặp nhiều hơn ở nữ giới.
Vấn đề với mẹ là các vấn đề về sự gắn bó. Tuỳ vào kiểu gắn bó của bạn, các dấu hiệu và triệu chứng của vấn đề với mẹ có thể xuất hiện khác nhau. Ví dụ, nghiên cứu cho thấy nam giới thường liên quan đến kiểu gắn bó thô bạo hoặc né tránh, trong khi kiểu gắn bó lo âu thường liên quan đến nữ giới.
Dù có sự khác biệt này, ai cũng có thể trải qua chấn thương tâm lý, sự bỏ bê hoặc mối quan hệ không thân thiết, không ổn định với mẹ. Mối quan hệ không ổn định này có thể gây ra rắc rối và dẫn đến khó khăn trong các mối quan hệ xã hội hoặc tình cảm khi trưởng thành.
Mặc dù có những khác biệt, bất kỳ ai cũng có thể gặp phải chấn thương, sự bỏ bê, hoặc mối quan hệ không tốt và không ổn định với mẹ của họ. Những mối quan hệ không ổn định này có thể gây ra vấn đề và dẫn đến khó khăn trong các mối quan hệ xã hội hoặc tình cảm ở tuổi trưởng thành.
Gắn bó lo âu
Anxious Attachment
Theo một nghiên cứu năm 2017, những người có kiểu gắn bó lo âu thường có nhiều dấu hiệu cảnh báo về vấn đề, chẳng hạn như:
Theo nghiên cứu năm 2017, những người có kiểu gắn bó lo âu có nhiều đặc điểm có thể báo hiệu vấn đề, như:
Lòng tự trọng thấp
Luôn cảm thấy đối phương không đánh giá cao mình
Luôn cảm thấy rằng người yêu của họ sẽ bỏ rơi họ
Hết mình cho mối quan hệ với người khác
Bóp nghẹt người khác trong các mối quan hệ
Đánh giá giá trị bản thân thấp
Suy nghĩ quá mức về việc người khác đang tránh xa họ
Thiếu sự tin tưởng người khác
Lòng tự trọng thấp
-
Cảm thấy rằng người yêu không đánh giá cao họ
Luôn lo sợ rằng người yêu sẽ bỏ rơi họ
Đầu tư rất nhiều vào các mối quan hệ
Làm ngộp người khác trong mối quan hệ
Đánh giá bản thân thấp
Quá nhạy cảm về việc người khác rời xa họ
Thiếu sự tin tưởng người khác
Nếu bạn thuộc kiểu gắn bó lo âu, bạn có thể gặp phải mức độ bất an cao, điều này có thể khiến bạn hành động theo cách khiến đối phương hoặc những người quan trọng rời xa bạn. Nguyên nhân của gắn bó lo âu là do việc nuôi dạy không nhất quán của người mẹ từ thời thơ ấu.
Nếu bạn có kiểu gắn bó lo âu, bạn có thể trải qua mức độ bất an cao, điều này có thể khiến bạn hành động theo cách làm cho người yêu hoặc những người quan trọng xa lánh bạn. Nguyên nhân của gắn bó lo âu thường do việc nuôi dạy không đồng nhất từ mẹ trong thời thơ ấu.
Gắn bó né tránh
Gắn bó né tránh
Theo một nghiên cứu năm 2021, dưới đây là một số biểu hiện phổ biến khi bạn có kiểu gắn bó né tránh, bao gồm:
Có một số dấu hiệu phổ biến mà bạn có thể gặp phải khi có kiểu gắn bó né tránh, theo nghiên cứu năm 2021, chẳng hạn như:
Khó chịu với sự thân mật
Mức độ độc lập cao
Xa cách về mặt cảm xúc với đối phương
Nhận định xung đột là mối đe dọa
Thiếu kỹ năng giải quyết xung đột
Nhận định mọi người không thể đáp ứng nhu cầu của họ
Dễ bị choáng ngợp vì cảm thấy áp lực khi phải tham gia vào các mối quan hệ xã hội
Khó chịu với sự gần gũi
Mức độ độc lập cao
Xa cách về mặt cảm xúc với người yêu
Nhìn nhận xung đột là một mối đe dọa
Kỹ năng giải quyết xung đột kém
Nhận thấy rằng người khác không thể đáp ứng nhu cầu của họ
Dễ bị quá tải khi cảm thấy áp lực phải tham gia vào các mối quan hệ xã hội
Nếu bạn có kiểu gắn bó né tránh, điều này có thể xuất phát từ việc cha mẹ có xung đột cao độ, bỏ bê hoặc không đáp ứng nhu cầu của bạn khi còn nhỏ.
Nếu bạn có kiểu gắn bó né tránh, điều này có thể xuất phát từ cha mẹ có xung đột cao, cha mẹ bỏ bê, hoặc cha mẹ không đáp ứng nhu cầu của bạn trong thời thơ ấu.
Gắn bó rối loạn
Disorganized Attachment
Nếu bạn có kiểu gắn bó rối loạn, bạn có thể biểu hiện và triệu chứng của cả kiểu gắn bó không an toàn - lo âu và né tránh. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nguồn gốc của sự gắn bó rối loạn là do việc nuôi dạy con cái không nhất quán. Vì vậy, suốt thời thơ ấu, bạn có thể thiếu sự tương tác thường xuyên với người chăm sóc, bao gồm cả mẹ bạn, trong những lúc căng thẳng. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý một số biểu hiện phổ biến của sự gắn bó rối loạn bao gồm:
Nếu bạn có kiểu gắn bó rối loạn, bạn có thể có các dấu hiệu và triệu chứng của cả hai kiểu gắn bó không an toàn: lo âu và né tránh. Nghiên cứu cho thấy nguồn gốc của sự gắn bó rối loạn xuất phát từ việc nuôi dạy con cái không nhất quán. Vì vậy, trong thời thơ ấu, bạn có thể thiếu sự tương tác thường xuyên với người chăm sóc, bao gồm cả mẹ, trong những lúc căng thẳng. Các nhà nghiên cứu cũng ghi nhận một số dấu hiệu phổ biến của sự gắn bó rối loạn bao gồm:
Né tránh
Cơn tức giận xuất hiện bất ngờ
Gây hấn
Bối rối
Có biểu hiện “phản xạ bất động”
Rút lui
Tức giận bất ngờ
Gây hấn
Bối rối
Biểu hiện “phản xạ bất động”
Nếu bạn có kiểu gắn bó vô tổ chức khi trưởng thành và từng trải qua chấn thương, bạn có thể trở nên cực kỳ căng thẳng hoặc né tránh khi đối mặt với một sự kiện đau thương.
Nếu bạn có kiểu gắn bó rối loạn ở tuổi trưởng thành và đã trải qua chấn thương, bạn có thể trở nên cực kỳ căng thẳng hoặc né tránh khi đối mặt với một sự kiện đau thương.
Nguyên nhân của vấn đề về mẹ
Causes of mommy issues
Nguồn ảnh: Google
Vấn đề về mẹ thường do kiểu gắn bó trong thời thơ ấu gây ra. Kiểu gắn bó không an toàn có thể phát triển từ việc nuôi dạy con cái không tốt. Nghiên cứu cho thấy sự gắn bó trong thời thơ ấu ảnh hưởng đến sự phát triển của các mối quan hệ gia đình, xã hội và tình cảm sau này.
Mommy issues thường do kiểu gắn bó trong thời thơ ấu gây nên. Kiểu gắn bó không an toàn có thể phát triển từ việc nuôi dạy con cái không tốt. Nghiên cứu chỉ ra rằng sự gắn bó trong thời thơ ấu ảnh hưởng đến sự phát triển của các mối quan hệ gia đình, xã hội và tình cảm sau này trong cuộc sống.
Kiểu gắn bó không an toàn ám chỉ cảm giác bất an về mối quan hệ của bạn với người khác. Nó phát triển từ những gắn bó cơ bản mà bạn hình thành với những người chăm sóc mình thời thơ ấu. Vì vai trò giới tính trong xã hội, mẹ bạn thường được coi là người chăm sóc chính. Nếu mẹ không đáng tin cậy, bạn có thể dễ mắc phải kiểu gắn bó không an toàn hơn.
Gắn bó không an toàn đề cập đến cảm giác bất an về mối quan hệ của bạn với người khác. Nó phát triển từ những gắn bó cơ bản mà bạn hình thành với những người chăm sóc mình thời thơ ấu. Vì vai trò giới tính trong xã hội, mẹ bạn thường được coi là người chăm sóc chính. Nếu mẹ không đáng tin cậy, bạn có thể dễ mắc phải kiểu gắn bó không an toàn.
Nguồn ảnh: Google
3 cách để khắc phục vấn đề về mẹ
3 cách để vượt qua vấn đề về mẹ
Nếu bạn muốn xây dựng các mối quan hệ an toàn hơn và khắc phục 'các vấn đề về mẹ', bạn có thể thực hiện một số bước sau.
Nếu bạn muốn xây dựng các mối quan hệ an toàn hơn và vượt qua 'vấn đề về mẹ', có một số bước bạn có thể thực hiện.
1. Tìm kiếm liệu pháp
Nếu bạn gặp vấn đề về mẹ, liệu pháp có thể giúp bạn đối phó và chữa lành vết thương từ mối quan hệ đau thương với mẹ. Bạn có thể cân nhắc tìm một nhà trị liệu chuyên về các phương pháp điều trị chấn thương như EMDR hoặc ART. Các nhà trị liệu hiểu biết về chấn thương có thể giúp bạn xử lý và đối phó với chấn thương trong quá khứ một cách lành mạnh.
Nếu bạn gặp vấn đề về mẹ, liệu pháp có thể giúp bạn đối phó và chữa lành từ mối quan hệ đau thương với mẹ. Bạn có thể cân nhắc tìm kiếm một nhà trị liệu được đào tạo về các phương thức chấn thương, chẳng hạn như liệu pháp gây tê và phục hồi bằng chuyển động mắt (EMDR) hoặc liệu pháp giải quyết nhanh (ART). Các nhà trị liệu hiểu biết về chấn thương có thể giúp bạn xử lý và đối phó với chấn thương trong quá khứ một cách lành mạnh.
2. Tìm một mạng lưới hỗ trợ
Nếu mẹ bạn không đáng tin cậy, bạn có thể cần phải dựa vào những người khác có thể tin cậy để được hỗ trợ. Giao lưu với bạn bè và học cách mở lòng trước người khác có thể giúp tăng cường kết nối cảm xúc. Việc hỗ trợ có thể mất một thời gian để phát triển, nhưng việc xây dựng mối quan hệ ổn định với người khác có thể là một phần của quá trình chữa lành.
Nếu mẹ bạn không đáng tin cậy, bạn có thể cần phải dựa vào những người khác có thể tin cậy để được hỗ trợ. Giao lưu với bạn bè và học cách mở lòng trước người khác có thể giúp tăng cường kết nối cảm xúc. Việc hỗ trợ có thể mất một thời gian để phát triển, nhưng việc xây dựng mối quan hệ ổn định với người khác có thể là một phần của quá trình chữa lành.
3. Tập trung vào tự chăm sóc
Nếu mẹ của bạn không thể đáp ứng nhu cầu của bạn khi bạn còn nhỏ, việc dựa vào người khác để đáp ứng chúng trở nên khó khăn. Tập trung vào việc tự chăm sóc bằng cách đảm bảo bạn ăn uống đầy đủ, uống đủ nước, có đủ giấc ngủ và tập thể dục để đáp ứng nhu cầu cơ bản của mình. Bạn cũng có thể thực hành việc tự chăm sóc bằng cách tham gia vào các hoạt động và sở thích mang lại niềm vui.
Nếu mẹ của bạn không thể đáp ứng nhu cầu của bạn khi bạn còn nhỏ, việc dựa vào người khác để đáp ứng chúng trở nên khó khăn. Tập trung vào việc tự chăm sóc bằng cách đảm bảo bạn ăn uống đầy đủ, uống đủ nước, có đủ giấc ngủ và tập thể dục để đáp ứng nhu cầu cơ bản của mình. Bạn cũng có thể thực hành việc tự chăm sóc bằng cách tham gia vào các hoạt động và sở thích mang lại niềm vui.
Bài học rút ra
Takeaway
Nếu bạn trải qua kiểu gắn bó không an toàn, điều này có thể là do mẹ bạn nuôi dạy con không tốt. Các dấu hiệu về các vấn đề của mẹ có thể rất khác nhau, từ việc né tránh hay cô lập với người khác cho đến sự đeo bám và bóp nghẹt người khác quá mức. Nếu bạn gặp vấn đề về mẹ, bạn có thể nỗ lực hàn gắn những vết thương đó thông qua trị liệu, thực hành cách tự chăm sóc bản thân và hình thành mối quan hệ lành mạnh với người khác.
If you have an insecure attachment style, this can result from poor parenting from your mother. Signs of mommy issues can vary greatly, ranging from withdrawal and isolation from others to extreme clinginess and smothering of others. If you have mommy issues, you can work on repairing those wounds through therapy, practicing self-care, and forming healthy relationships with others.
Tác giả: Marissa Moore
