Buzz
Có lẽ bạn đã từng nghe ai đó nói một câu tương tự như: “Tôi không chỉ muốn tồn tại, tôi muốn phát triển.” Lời khẳng định này thực chất là về việc sống một cuộc đời đầy đủ. Trong nhiều trường hợp, bạn có thể cảm thấy như bạn đang chỉ tồn tại. Bạn đang làm mọi thứ để vượt qua ngày hôm nay, hoặc bạn sống từng ngày qua từng ngày và cảm thấy mình bị mắc kẹt. Có nhiều yếu tố có thể ngăn cản bạn khám phá một cuộc sống thực sự đầy đủ.
Bạn có thể đã từng nghe ai đó nói một câu tương tự như: “Tôi không chỉ muốn sống, tôi muốn thịnh vượng.” Lời khẳng định này thực chất nói về việc sống một cuộc đời thỏa mãn. Trong nhiều trường hợp, bạn có thể cảm thấy như bạn đang ở chế độ sinh tồn. Bạn đang làm mọi thứ để vượt qua ngày hôm nay, hoặc bạn sống từng ngày qua từng ngày và cảm thấy mình bị mắc kẹt. Có nhiều yếu tố có thể ngăn cản bạn khám phá một cuộc sống thực sự thịnh vượng.
Vậy bạn định nghĩa thế nào là một cuộc đời đầy đủ? Có phải là thành công về tài chính? Sức khỏe cá nhân? Một gia đình đông con? Niềm tin tôn giáo? Du lịch thường xuyên? Mỗi người có một tiêu chuẩn riêng. Nhưng những thứ ngăn cản chúng ta sống một cuộc sống thực sự thỏa mãn là những thách thức mà nhiều người sẽ phải đối mặt. Hãy cùng xem xét một số hành vi hoặc tình huống đang cản trở bạn trải nghiệm sự thỏa mãn và niềm vui thực sự trong cuộc sống.
Bạn định nghĩa một cuộc đời thịnh vượng như thế nào? Có phải là thành công về tài chính? Sức khỏe cá nhân? Gia đình phồn thịnh? Niềm tin tôn giáo? Thường xuyên du lịch? Mỗi người có một tiêu chuẩn riêng. Nhưng những thứ ngăn cản chúng ta sống một cuộc sống thỏa mãn là những thách thức mà nhiều người sẽ phải đối mặt. Hãy cùng xem xét một số hành vi hoặc tình huống đang cản trở bạn trải nghiệm niềm vui và sự thịnh vượng thực sự trong cuộc sống.
Sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần
Sức khỏe Thể chất
Tình trạng sức khỏe cơ thể có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn. Một lối sống ít vận động có thể dẫn đến tình trạng thể lực kém và không đủ khả năng tham gia vào các hoạt động mà bạn yêu thích. Mức năng lượng có thể giảm rất nhiều nếu bạn không hoạt động nhiều. Cơ thể bạn có thể dễ dàng mắc các bệnh gây ảnh hưởng đến triển vọng tương lai của chính bạn. Đảo ngược xu hướng này là rất quan trọng để có một cuộc sống trọn vẹn hơn, khi đó bạn có thể tiếp tục làm những điều mà bạn yêu thích và cảm thấy hài lòng với quá trình này. Ngay cả khi lịch trình của bạn quá dày đặc, không có thời gian đầu tư vào sức khỏe thể chất, tất cả những gì bạn cần làm là bắt đầu từng bước nhỏ thôi. Bắt đầu ngày mới với một bữa sáng lành mạnh hoặc một bài tập ngắn. Thói quen mới này có thể giúp bạn có tinh thần minh mẫn hơn trong ngày và cải thiện sức khỏe thể chất của bạn từng bước một. Phần khó nhất trong hành trình hướng tới sức khỏe là bước đầu tiên, vì vậy hãy biến nó thành một bước nhỏ và dễ dàng áp dụng.
Tình trạng cơ thể của bạn có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn. Một lối sống ít vận động có thể dẫn đến thể lực kém và không đủ khả năng tham gia vào tất cả các hoạt động mà bạn yêu thích. Mức năng lượng có thể giảm rất nhiều nếu bạn không hoạt động nhiều. Cơ thể của bạn có thể dễ dàng mắc các bệnh gây ảnh hưởng đến triển vọng tương lai của bạn. Đảo ngược xu hướng này là rất quan trọng để có một cuộc sống trọn vẹn hơn, khi đó bạn có thể tiếp tục làm những điều bạn yêu thích và cảm thấy hài lòng với quá trình này. Ngay cả khi lịch trình của bạn cảm thấy quá bận rộn để đầu tư vào sức khỏe thể chất, tất cả những gì cần làm là bắt đầu từng bước nhỏ. Bắt đầu ngày mới với một bữa sáng lành mạnh hoặc một buổi tập ngắn. Thói quen mới này có thể giúp bạn có tinh thần khỏe mạnh hơn trong ngày và cải thiện sức khỏe thể chất của bạn từng bước một. Phần khó nhất của hành trình hướng tới sức khỏe là bước đầu tiên, vì vậy hãy biến nó thành một bước nhỏ và dễ dàng áp dụng.
Nguồn ảnh: google.com
Kỳ vọng
Sự Kỳ vọng
Kỳ vọng của riêng bạn có thể là rào cản lớn nhất khiến bạn không thể trải nghiệm niềm vui thực sự trong cuộc sống. Mặc dù quan trọng là phải có mục tiêu trong cuộc sống, cho dù đó là mục tiêu sự nghiệp hay mục tiêu cá nhân, việc xây dựng kỳ vọng cho cuộc sống của bạn có thể dẫn đến cảm giác oán trách hoặc ghen tị với người khác. Hài lòng là một tư duy cần luyện tập rất nhiều. Bạn cần học cách hài lòng với những gì bạn đang có và bày tỏ lòng biết ơn cho tất cả những điều tốt lành trong cuộc sống của mình. Điều này không dễ dàng, nhưng nó bắt đầu từ việc tự nhìn nhận mỗi ngày. Thay vì oán trách về những điều bạn thiếu sót hoặc việc bạn chưa đạt được ước mơ của mình, hãy xem xét những gì bạn đã đạt được và đang có trong tay. Với việc thực hành này, bạn có thể điều chỉnh lại kỳ vọng của mình và giảm bớt áp lực cho bản thân.
Những kỳ vọng của riêng bạn có thể là rào cản lớn nhất để trải nghiệm niềm vui thực sự trong cuộc sống của bạn. Mặc dù quan trọng là phải có mục tiêu trong cuộc sống, có thể là mục tiêu nghề nghiệp hoặc cá nhân, việc xây dựng kỳ vọng cho cuộc sống của bạn có thể dẫn đến cảm giác oán trách hoặc ghen tị với người khác. Hài lòng là một tư duy cần luyện tập rất nhiều. Bạn cần học cách hài lòng với những gì bạn đang có và bày tỏ lòng biết ơn cho tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống của mình. Điều này không dễ dàng, nhưng nó bắt đầu từ việc tự nhìn nhận mỗi ngày. Thay vì than thở về những điều bạn thiếu sót hoặc việc bạn chưa đạt được ước mơ của mình, hãy xem xét những gì bạn đã đạt được và đang có trong tay. Với việc thực hành này, bạn có thể điều chỉnh lại kỳ vọng của mình và giảm bớt áp lực cho bản thân.
Nguồn ảnh: google.com
Tâm lý Sức khỏe
Tinh thần Sức khỏe
Sức khỏe tinh thần quan trọng không kém phần so với sức khỏe thể chất. Dù bạn phải đối mặt với lo âu, trầm cảm, căng thẳng hoặc bất kỳ vấn đề tâm lý nào khác, những điều này đều có thể ngăn cản bạn trải nghiệm sự trọn vẹn đúng nghĩa. Một số phương pháp có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần bao gồm học cách trân trọng bản thân, trò chuyện với chuyên gia, xây dựng mối quan hệ xã hội và theo đuổi sở thích cá nhân. Đầu tư vào việc chăm sóc bản thân cũng có thể giúp thay đổi tình trạng sức khỏe tinh thần và giúp bạn tự do tận hưởng tất cả những gì cuộc sống mang lại, điều mà cực kỳ khó có được khi bạn đang vật lộn với những vấn đề này. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ, học cách chịu trách nhiệm với sức khỏe tinh thần của bản thân, từ đó cải thiện cách nhìn của bạn về cuộc sống.
Tinh thần Sức khỏe không kém phần quan trọng so với sức khỏe thể chất. Cho dù bạn đối mặt với lo âu, trầm cảm, căng thẳng, hoặc bất kỳ vấn đề tâm lý nào khác, những điều này có thể ngăn cản bạn trải nghiệm niềm hạnh phúc thực sự. Một số chiến lược có thể giúp bạn cải thiện tình trạng tinh thần bao gồm học cách đánh giá bản thân, trò chuyện với một chuyên gia, tạo ra các mối quan hệ xã hội và theo đuổi sở thích cá nhân. Đầu tư vào việc chăm sóc bản thân có thể thay đổi tình trạng sức khỏe tinh thần của bạn và mang lại tự do để tận hưởng tất cả những gì cuộc sống mang lại, điều mà cực kỳ khó có được khi bạn đang đối mặt với những vấn đề này. Tìm kiếm sự giúp đỡ và tiên phong trong việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn để cải thiện cái nhìn về cuộc sống của bạn.
Nguồn ảnh: unsplash.com
Gặp vấn đề trong công việc
Tình hình công việc kém
Với nhiều người lao động, công việc mà họ làm chỉ đơn giản là một cách để kiếm tiền và trả các hóa đơn. Một số người khác đã tìm ra cách làm việc mà họ yêu thích để kiếm sống. Dù có thể không thực tế khi mong đợi công việc trong mơ sẽ đến với bạn, một tình hình công việc kém có thể làm mất đi năng lượng và niềm vui của bạn. Dù đó là vì tính nhàm chán của các trách nhiệm hay văn hóa độc hại đang phá hủy ngày của bạn, tìm kiếm một tình hình công việc tốt hơn có thể ảnh hưởng tích cực đến mọi khía cạnh khác của cuộc sống của bạn.
Với nhiều lao động, công việc họ đang làm chỉ đơn giản là một phương tiện để kiếm tiền và trả các hóa đơn. Một số người đã tìm ra cách làm việc mà họ yêu thích để kiếm sống. Dù có thể không thực tế khi mong đợi công việc trong mơ sẽ đến với bạn, một tình hình công việc kém có thể làm mất đi năng lượng và niềm vui của bạn. Dù đó là vì tính nhàm chán của các trách nhiệm hoặc văn hóa độc hại đang phá hủy ngày của bạn, tìm kiếm một tình hình công việc tốt hơn có thể ảnh hưởng tích cực đến mọi khía cạnh khác của cuộc sống của bạn.
Nguồn ảnh: google.com
Thiếu trải nghiệm mới
Sự Thiếu trải nghiệm Mới
Nếu bạn bị mắc kẹt trong cùng một nhịp sống cũ mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi tháng, mỗi năm, thì bạn đang bỏ lỡ tất cả những gì cuộc sống mang lại. Trải nghiệm những điều mới mẻ có thể là chìa khóa cho một cuộc sống trọn vẹn hơn. Cho dù điều đó có nghĩa là đi du lịch đến những địa điểm mới, thử chơi môn thể thao mới hoặc học một kỹ năng mới, thì việc mở rộng trải nghiệm sống có thể giúp bạn mở rộng tầm nhìn và cải thiện sức khỏe tinh thần. Ngoài ra, những trải nghiệm này có thể mang lại cho bạn khoảng thời gian nghỉ ngơi rất cần thiết trong cuộc sống, phục hồi năng lượng và cảm hứng khi bạn quay trở lại với các trách nhiệm hiện tại. Sở thích hoặc kỹ năng mới có thể mang lại cho bạn cảm giác mãn nguyện mà bạn còn thiếu khi làm mãi một công việc lặp đi lặp lại. Hãy tìm cách trải nghiệm những điều mới mẻ để hướng tới một cuộc sống đáng sống hơn.
Nếu bạn bị mắc kẹt trong cùng một nhịp sống cũ mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi tháng, mỗi năm, thì bạn đang bỏ lỡ tất cả những gì cuộc sống mang lại. Trải nghiệm những điều mới mẻ có thể là chìa khóa cho một cuộc sống trọn vẹn hơn. Cho dù điều đó có nghĩa là đi du lịch đến những địa điểm mới, thử chơi môn thể thao mới hoặc học một kỹ năng mới, thì việc mở rộng trải nghiệm sống có thể giúp bạn mở rộng tầm nhìn và cải thiện sức khỏe tinh thần. Ngoài ra, những trải nghiệm này có thể mang lại cho bạn khoảng thời gian nghỉ ngơi rất cần thiết trong cuộc sống, phục hồi năng lượng và cảm hứng khi bạn quay trở lại với các trách nhiệm hiện tại. Sở thích hoặc kỹ năng mới có thể mang lại cho bạn cảm giác mãn nguyện mà bạn còn thiếu khi làm mãi một công việc lặp đi lặp lại. Hãy tìm cách trải nghiệm những điều mới mẻ để hướng tới một cuộc sống đáng sống hơn.
Nguồn ảnh: unsplash.com
Mở lòng với sự thay đổi
Hãy Sẵn Sàng Thay Đổi
Dù bạn không cảm thấy thiếu thốn gì trong cuộc sống, luôn có cách để bạn tự cải thiện. Một cuộc sống hạnh phúc sẽ khác nhau đối với mỗi người, nhưng thách thức lớn nhất có thể đối mặt là điều nhiều người khác đang vật lộn. Bất kể điều gì đang ngăn cản bạn thưởng thức cuộc sống đúng nghĩa, hãy tự phân tích để xem bạn có thể thay đổi những gì để điều chỉnh cuộc sống tích cực hơn.
Dù bạn cảm thấy không thiếu gì trong cuộc sống, vẫn có cách để tự cải thiện. Một cuộc sống trọn vẹn sẽ khác nhau đối với mỗi người, nhưng thách thức lớn nhất bạn có thể đối mặt có thể là điều nhiều người khác đang vật lộn. Bất cứ điều gì ngăn cản bạn thưởng thức niềm vui đích thực, hãy tự phân tích xem bạn có thể thay đổi gì để điều chỉnh cuộc sống của mình một cách tích cực hơn.
Hình ảnh được cung cấp bởi unsplash.com
Tác giả: Felicia Wilson
