Buzz
Hiểu hiện tượng “cây tai”.
Hiểu hiện tượng “cây tai”.
NHỮNG ĐIỂM CHÍNH
Chúng ta thường nhớ những trải nghiệm có tính cảm xúc mạnh mẽ và quan trọng đối với chúng ta.
Âm nhạc có thể cải thiện sự chính xác của trí nhớ.
Những người cảm thấy không thoải mái với “cây tai” có thể trở nên lo lắng, bối rối hoặc đau khổ vì chúng.
NHỮNG ĐIỂM CHÍNH
Chúng ta thường nhớ những gì mang tính cảm xúc, đặc biệt và quan trọng đối với chúng ta nhất.
Trí nhớ có thể chính xác hơn khi có âm nhạc.
Những người cảm thấy không thoải mái với việc bài hát cứ đọng lại có thể trở nên phân tâm, lo lắng hoặc buồn phiền vì chúng.
Được nghiên cứu và soạn thảo bởi Faith Hochgesang, dưới sự hướng dẫn của Tiến sĩ Elizabeth Kensinger, với sự chỉnh sửa bổ sung của Tiến sĩ Daley và Ford
Được nghiên cứu và viết bài bởi Faith Hochgesang, dưới sự hướng dẫn của Tiến sĩ Elizabeth Kensinger, với sự chỉnh sửa bổ sung của các Tiến sĩ Daley và Ford
Khi bạn đã từng trải qua một ngày mà không nghe âm nhạc là khi nào? Ngay cả khi tôi không chủ định bắt đầu ngày mới với tai nghe chơi những đoạn guitar riff của Zeppelin hoặc những bản serenade của Sinatra, tôi có thể vẫn vô tình gặp phải một số hình thức âm nhạc khác - trong thang máy hoặc từ phòng của người khác khi tôi rời khỏi tòa nhà của mình. Thường thường, ngay cả sau khi âm nhạc thực sự đã dừng lại, tôi vẫn có thể nghe thấy một vài dòng của bài hát cuối cùng tôi nghe lặp đi lặp lại trong đầu. Tôi có thể trải qua cả ngày, đôi khi thậm chí nhiều ngày, và tâm trí tôi quay lại cùng 20 giây của một bài hát gây nhớ.
Khi bạn đã từng trải qua một ngày mà không nghe âm nhạc là khi nào? Ngay cả khi tôi không chủ định bắt đầu ngày mới với tai nghe chơi những đoạn guitar riff của Zeppelin hoặc những bản serenade của Sinatra, tôi có thể vẫn vô tình gặp phải một số hình thức âm nhạc khác - trong thang máy hoặc từ phòng của người khác khi tôi rời khỏi tòa nhà của mình. Thường thường, ngay cả sau khi âm nhạc thực sự đã dừng lại, tôi vẫn có thể nghe thấy một vài dòng của bài hát cuối cùng tôi nghe lặp đi lặp lại trong đầu. Tôi có thể trải qua cả ngày, đôi khi thậm chí nhiều ngày, và tâm trí tôi quay lại cùng 20 giây của một bài hát gây nhớ.
Tại sao những bài hát lại cứ đọng trong đầu chúng ta?
Tại sao những bài hát lại bám đầu chúng ta?
Tâm trí của mọi người đã mãi lưu luyến với bản nhạc của mùa hè cho đến mùa đông từ lâu trước khi chúng ta có thể truy cập âm nhạc trên thiết bị cá nhân. Vào năm 1979, bác sĩ tâm thần Cornelius Eckert đã đặt ra một biệt danh phổ biến cho những người thường xuyên bị rối bời bởi những đoạn nhạc ngắn ngủi, mà ông gọi là “earworms,” có nghĩa là “cơn ngứa âm nhạc” xuất phát từ tiếng Đức.
Tâm trí của mọi người đã mãi lưu luyến với bản nhạc của mùa hè cho đến mùa đông từ lâu trước khi chúng ta có thể truy cập âm nhạc trên thiết bị cá nhân. Vào năm 1979, bác sĩ tâm thần Cornelius Eckert đã đặt ra một biệt danh phổ biến cho những người thường xuyên bị rối bời bởi những đoạn nhạc ngắn ngủi, mà ông gọi là “earworms,” có nghĩa là “cơn ngứa âm nhạc” xuất phát từ tiếng Đức.
Nói chung, chúng ta thường nhớ rõ nhất những gì mang tính cảm xúc, đặc biệt và quan trọng đối với chúng ta. Ký ức tự truyện của chúng ta, hoặc ký ức của chúng ta về những điểm cụ thể trong quá khứ từ góc nhìn của bản thân, gợi lại những sự kiện đầy cảm xúc và liên quan đến bản thân. Chúng dựa vào mạch điện của thùy thái dương giữa, bao gồm cả hạch hạnh nhân, nơi liên kết cảm xúc của chúng ta với một sự kiện nhất định. Khi tôi nghe Frank Sinatra hát trong chuyến đi bộ buổi sáng của mình, niềm vui khi nghe một bài hát mà làm tôi nhớ đến gia đình và nhà của mình đã gắn liền với ký ức về việc đi bộ đến lớp của tôi.
Nhìn chung, chúng ta thường nhớ rõ nhất những gì mang tính cảm xúc, đặc biệt và quan trọng đối với chúng ta. Ký ức tự truyện của chúng ta, hoặc ký ức của chúng ta về những điểm cụ thể trong quá khứ từ góc nhìn của bản thân, gợi lại những sự kiện đầy cảm xúc và liên quan đến bản thân. Chúng dựa vào mạch điện của thùy thái dương giữa, bao gồm cả hạch hạnh nhân, nơi liên kết cảm xúc của chúng ta với một sự kiện nhất định. Khi tôi nghe Frank Sinatra hát trong chuyến đi bộ buổi sáng của mình, niềm vui khi nghe một bài hát mà làm tôi nhớ đến gia đình và nhà của mình đã gắn liền với ký ức về việc đi bộ đến lớp của tôi.
Tại sao tôi nói nhiều về cảm xúc nếu bài viết này là về âm nhạc và làm thế nào để loại bỏ đi câu “let me play among the stars” khỏi đầu mọi người? Theo một nghiên cứu của Lutz Jäncke, “việc nghe nhạc có mối liên hệ mật thiết với cảm xúc mạnh mẽ”. Bởi vì âm nhạc gây ra cảm xúc đối với chúng ta, việc nghe nhạc cũng sẽ gây ra nhớ nhớp hơn so với một số hoạt động hàng ngày khác. Nhưng chúng ta thường không nhớ lại toàn bộ bài hát. Thay vào đó, nhà nghiên cứu não học David Silbersweig lưu ý rằng hiện tượng này, được gọi một cách khoa học là hình ảnh âm nhạc không tự ý, là “một đoạn nhạc lặp lại thường kéo dài khoảng 20 giây và tự động nằm trong ý thức của bạn và tiếp tục lặp đi lặp lại” (Walsh, 2021).
Tại sao tôi nói nhiều về cảm xúc nếu bài viết này là về âm nhạc và làm thế nào để loại bỏ đi câu “let me play among the stars” khỏi đầu mọi người? Theo một nghiên cứu của Lutz Jäncke, “việc nghe nhạc gắn liền với những cảm xúc mạnh mẽ.” Bởi vì âm nhạc gây ra cảm xúc mạnh mẽ đối với chúng ta, việc nghe nhạc cũng sẽ gây ra ấn tượng sâu sắc hơn so với một số công việc hàng ngày khác. Nhưng chúng ta thường không nhớ lại toàn bộ bài hát. Thay vào đó, nhà nghiên cứu não học David Silbersweig lưu ý rằng hiện tượng này, được gọi một cách khoa học là hình ảnh âm nhạc không tự ý, là “một đoạn nhạc lặp lại thường kéo dài khoảng 20 giây và tự động xuất hiện trong ý thức của bạn và tiếp tục phát lặp lại” (Walsh, 2021).
Có những đặc điểm chung đối với nhiều loại earworms:
Có những đặc điểm chung đối với nhiều loại earworms:
- Nhạc gợi lên cảm xúc cho chúng ta
- Âm nhạc hoặc bài hát lặp đi lặp lại quá nhiều, bao gồm cả những bài hát có thời lượng dài với cùng một nốt nhạc hoặc khoảng cách nhỏ hơn. Giáo sư James Kellaris cũng cho biết âm nhạc với “mẫu mực tổng quát” về sự đơn giản và “một số điểm không phù hợp nhẹ” tạo ra một số giai điệu có cấu trúc thuận lợi cho earworms.
- Bài hát chúng ta nghe đi nghe lại nhiều lần
- Nhạc gợi lên cảm xúc cho chúng ta
- Âm nhạc hoặc bài hát lặp đi lặp lại quá nhiều, bao gồm cả những bài hát có thời lượng dài với cùng một nốt nhạc hoặc khoảng cách nhỏ hơn. Giáo sư James Kellaris cũng cho biết âm nhạc với “mẫu mực tổng quát” về sự đơn giản và “một số điểm không phù hợp nhẹ” tạo ra một số giai điệu có cấu trúc thuận lợi cho earworms
- Bài hát chúng ta nghe đi nghe lại nhiều lần
Tại sao chúng ta nên xem xét để một earworm tiếp tục hoạt động trong não của chúng ta?
Tại sao chúng ta nên xem xét để một earworm tiếp tục hoạt động trong não của chúng ta?
Đối với hầu hết chúng ta, những người không cảm thấy phiền toái với earworms, Tiến sĩ Partha Nandi đề xuất chúng ta để earworms tiếp tục tồn tại trong não để cải thiện trí nhớ của chúng ta. Tiến sĩ Nandi lưu ý rằng trí nhớ có thể chính xác hơn khi có âm nhạc. Trong nghiên cứu này, những người tham gia được hiển thị hình ảnh trong khi nghe một bản nhạc và sau đó được yêu cầu nhớ lại những gì họ đã thấy. Hình ảnh được nhớ chính xác hơn khi bản nhạc đang phát so với khi bản nhạc không đang phát. Dựa trên nghiên cứu khác (Blood và đồng nghiệp, 1999), Tiến sĩ Nandi gán điều này vào việc củng cố ký ức âm nhạc trong vỏ não thính giác, khu vực của não chứa quá trình xử lý âm thanh, và cùng với đó là earworms.
Tuy nhiên, những người thấy earworms gây phiền toái có thể không có trải nghiệm cải thiện trí nhớ theo cách tương tự. Một phần ba số người cảm thấy khó chịu với earworms có thể trở nên mất tập trung, lo lắng hoặc lo lắng vì earworms của họ (Brown, Jilka và Williamson). Earworms lặp đi lặp lại trong hơn 24 giờ cũng có thể cho thấy có điều gì đó rắc rối hơn đang diễn ra trong não và có thể cần gọi bác sĩ của bạn (Pillay, 2017)
Tại sao chúng ta lại có earworms?
Một số người cảm thấy phiền toái với earworms có thể không có trải nghiệm cải thiện trí nhớ theo cách tương tự. Một phần ba số người cảm thấy khó chịu với earworms có thể trở nên mất tập trung, lo lắng hoặc lo lắng vì earworms của họ (Brown, Jilka và Williamson). Earworms lặp đi lặp lại trong hơn 24 giờ cũng có thể cho thấy có điều gì đó rắc rối hơn đang diễn ra trong não và có thể cần gọi bác sĩ của bạn (Pillay, 2017)
Tại sao chúng ta lại bị earworms?
Vì sao chúng ta lại bị earworms?
Đến 40% suy nghĩ hàng ngày của chúng ta có thể được phân loại là nhận thức tự phát (McVay và đồng nghiệp, 2009). Earworms rơi vào loại này, như một dạng lang thang tâm trí từ những ký ức tự truyện không chủ ý (McSpadden & Smallwood, 2008; Bernsten, 2010). Earworms cũng có thể được nhớ hoặc giữ tự nguyện để tăng cường trí nhớ của chúng ta khi liên quan đến các sự kiện âm nhạc hoặc cảm xúc, mặc dù chúng chủ yếu là không tự nguyện.
Đến 40% suy nghĩ hàng ngày của chúng ta có thể được phân loại là nhận thức tự phát (McVay và đồng nghiệp, 2009). Earworms rơi vào loại này, như một dạng lang thang tâm trí từ những ký ức tự truyện không chủ ý (McSpadden & Smallwood, 2008; Bernsten, 2010). Earworms cũng có thể được nhớ hoặc giữ tự nguyện để tăng cường trí nhớ của chúng ta khi liên quan đến các sự kiện âm nhạc hoặc cảm xúc, mặc dù chúng chủ yếu là không tự nguyện.
Một số earworms phổ biến nhất là gì?
Những earworms phổ biến nhất hiện nay là gì?
Vào năm 2016, Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ đã công bố một nghiên cứu báo cáo rằng “Bohemian Rhapsody” của Queen, “Don’t Stop Believing” của Journey, “Bad Romance” của Lady Gaga, “Moves Like Jagger” của Maroon 5 và “Somebody That I Used to Know” của Gotye là những earworms phổ biến nhất hiện nay trong một mẫu dân số gồm 3.000 người. Theo lý thuyết âm nhạc, tất cả những bài hát này chia sẻ các đặc điểm chung về nhịp độ nhanh ở một số điểm, hình dạng giai điệu phổ biến và các quãng bất thường (Jakubowski và cộng sự, 2017). Tiêu chí cuối cùng nói lên sự độc đáo của chúng so với các bài hát pop hiện tại và cũng phù hợp với chất lượng đặc biệt thường thấy trong những kỷ niệm được ghi nhớ nhiều nhất. Qua đó, những earworms phổ biến nhất tuân theo tâm lý dễ đoán trước là có tính cảm xúc, giai điệu phổ biến và trữ tình để người nghe ghi nhớ tốt nhất.
Năm 2016, Hội Tâm lý Hoa Kỳ công bố một nghiên cứu báo cáo rằng “Bohemian Rhapsody” của Queen, “Don’t Stop Believing” của Journey, “Bad Romance” của Lady Gaga, “Moves Like Jagger” của Maroon 5 và “Somebody That I Used to Know” của Gotye là những earworms phổ biến nhất hiện nay trong một mẫu dân số gồm 3.000 người. Theo lý thuyết âm nhạc, tất cả những bài hát này chia sẻ các đặc điểm chung về nhịp độ nhanh ở một số điểm, hình dạng giai điệu phổ biến và các quãng bất thường (Jakubowski và cộng sự, 2017). Tiêu chí cuối cùng nói lên sự độc đáo của chúng so với các bài hát pop hiện tại và cũng phù hợp với chất lượng đặc biệt thường thấy trong những kỷ niệm được ghi nhớ nhiều nhất. Qua đó, những earworms phổ biến nhất tuân theo tâm lý dễ đoán trước là có tính cảm xúc, giai điệu phổ biến và trữ tình để người nghe ghi nhớ tốt nhất.
Hãy để âm nhạc vang lên
Cho Âm Nhạc Phát Tiếp
Ngày mai, tôi sẽ tiếp tục đến lớp với tai nghe. Nhưng lần này, tôi sẽ không chỉ để tâm trí lang thang đến cảm giác lá rơi dưới chân hay không khí trong lành trên khuôn mặt sau khi thức dậy. Thay vào đó, tôi có thể cố gắng kích hoạt một bản nhạc mà tôi yêu thích để cải thiện trí nhớ.
Ngày mai, tôi sẽ đi bộ đến lớp với tai nghe. Nhưng lần này, tôi sẽ không chỉ để tâm trí lang thang đến cảm giác lá rơi dưới giày hay không khí trong lành trên khuôn mặt sau khi thức dậy. Thay vào đó, tôi có thể cố gắng và tự nguyện kích hoạt một bài hát yêu thích của mình để cải thiện trí nhớ.
Trên đường lên lớp trong thang máy, tôi có thể suy luận về lý do thể loại nhạc thang máy trở nên dễ nhận biết. Không có lời bài hát, thể loại này phải dựa nhiều hơn vào sự lặp lại giai điệu và các giai điệu jazz đặc biệt, đầy cảm xúc. Khi bước ra khỏi tòa nhà, tôi có thể tập trung chú ý đến âm nhạc phát ra từ loa ở các phòng ký túc xá khác nhau. Có phải những bài hát này có nhịp độ nhanh không? Có lẽ nhiều nốt nhạc của chúng giống nhau. Như hầu hết mọi người, vào cuối cuộc đời, có lẽ tôi sẽ đếm trên đầu ngón tay số ngày tôi không nghe nhạc. Bây giờ, tôi hào hứng hơn bao giờ hết vì âm nhạc không bao giờ dừng lại khi tôi chọn tắt nó. Thay vào đó, tôi sẽ mỉm cười khi não tôi bắt đầu lặp lại điệp khúc quen thuộc. Tôi vẫn có thể “thấy mùa xuân như thế nào” giữa mùa đông lạnh giá nhờ vào Sinatra và hình ảnh âm nhạc trong tâm trí. Âm nhạc không chỉ khiến chúng ta cảm nhận mà còn khiến ký ức của chúng ta lớn dần lên!
Trên đường lên lớp trong thang máy, tôi có thể phân tích tại sao thể loại nhạc thang máy thậm chí còn là một thể loại dễ nhận biết. Không có lời bài hát, thể loại này phải dựa nhiều hơn vào sự lặp lại giai điệu và những quãng nhạc jazz đặc biệt, đầy cảm xúc. Bước ra khỏi tòa nhà của mình, tôi có thể tập trung chú ý đến âm nhạc phát ra từ các loa trong các phòng ký túc xá khác nhau. Những bài hát này có tiết tấu nhanh không? Có lẽ nhiều nốt nhạc của họ giống nhau. Giống như hầu hết chúng ta, vào cuối đời, có lẽ tôi sẽ đếm trên tay số ngày tôi hoàn toàn không có âm nhạc. Bây giờ, tôi hào hứng hơn bao giờ hết vì không phải lúc nào nhạc cũng dừng khi tôi chọn tắt nó đi. Thay vào đó, tôi sẽ mỉm cười khi não tôi bắt đầu lặp lại điệp khúc tương tự. Tôi vẫn có thể “thấy mùa xuân như thế nào” giữa mùa đông chết chóc nhờ Sinatra và hình ảnh âm nhạc trong não tôi. Âm nhạc không chỉ khiến chúng ta cảm nhận mà còn khiến ký ức của chúng ta lớn dần lên!
Tác giả: Ryan Daley, Tiến sĩ, Jaclyn Ford, Tiến sĩ và Elizabeth Kensinger, Tiến sĩ.
