[Tâm Lý] Mơ thấy răng rụng? Đây là ý nghĩa theo nghiên cứu khoa học

Bạn đã từng mơ thấy răng của mình rụng chưa? Nếu có, bạn không phải là người duy nhất. Những giấc mơ này, được biết đến là “giấc mơ về răng”, khá phổ biến. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi tại sao nhiều người lại mơ về chúng không? Một nghiên cứu được công bố trên Frontiers in Psychology đã cố gắng khám phá nguyên nhân đằng sau những giấc mơ kỳ lạ này và phát hiện ra một mối liên hệ với tình trạng kích ứng răng khi ngủ.

Bạn đã bao giờ mơ thấy răng của mình đang rơi ra chưa? Nếu có, bạn không đơn độc. Những giấc mơ này, được biết đến là “giấc mơ về răng”, khá phổ biến. Nhưng bạn đã từng tự hỏi tại sao nhiều người lại mơ về chúng không? Một nghiên cứu được công bố trên Frontiers in Psychology đã cố gắng khám phá lý do đằng sau những giấc mơ kỳ lạ này và phát hiện ra một mối liên hệ với tình trạng kích ứng răng khi ngủ.

Giấc mơ về răng, như những giấc mơ mà răng của bạn rụng, gãy hoặc thối, là một trong những chủ đề giấc mơ phổ biến nhất mà mọi người từng trải qua. Trên thực tế, khoảng 39% số người được hỏi trong một nghiên cứu trước đây cho biết đã từng mơ thấy răng ít nhất một lần. Những giấc mơ về răng đã làm cho các nhà nghiên cứu bối rối vì chúng không dường như phù hợp với “giả thuyết liên tục”, nguyên tắc này cho rằng giấc mơ của chúng ta bị ảnh hưởng bởi những lo lắng và trải nghiệm khi thức giấc.

Giấc mơ về răng, như những giấc mơ mà răng của bạn rụng, gãy hoặc thối, là một trong những chủ đề giấc mơ phổ biến nhất mà mọi người từng trải qua. Trên thực tế, khoảng 39% số người được hỏi trong một nghiên cứu trước đây cho biết đã từng mơ thấy răng ít nhất một lần. Những giấc mơ về răng đã làm cho các nhà nghiên cứu bối rối vì chúng không dường như phù hợp với “giả thuyết liên tục”, nguyên tắc này cho rằng giấc mơ của chúng ta bị ảnh hưởng bởi những lo lắng và trải nghiệm khi thức giấc.

Trong nhiều năm qua, đã có nhiều giải thích khác nhau về giấc mơ về răng, từ ý nghĩa biểu tượng đến nỗi đau tâm lý. Một số người tin rằng những giấc mơ này là dấu hiệu, báo hiệu sự chết của một thành viên trong gia đình sắp xảy ra, trong khi người khác cho rằng chúng biểu thị yếu tố tình dục hoặc nỗi sợ hãi về việc già đi. Tuy nhiên, cho đến nay, nghiên cứu thực nghiệm về chủ đề này vẫn còn hạn chế.

Trong suốt những năm qua, đã có nhiều diễn giải được đề xuất cho những giấc mơ về răng, từ các ý nghĩa biểu tượng đến cảm giác đau khổ tâm lý. Một số tin rằng những giấc mơ này là dấu hiệu tiên tri, báo hiệu sự chết sắp xảy ra của một thành viên trong gia đình, trong khi người khác nghĩ rằng chúng tượng trưng cho các yếu tố tình dục hoặc nỗi sợ hãi về việc già đi. Tuy nhiên, cho đến nay, có rất ít nghiên cứu thực nghiệm về chủ đề này.

Tác giả nghiên cứu Nirit Soffer-Dudek, giám đốc Phòng thí nghiệm Tâm thức và Tâm thần học tại Đại học Ben-Gurion tại Negev, giải thích: “Tôi thấy rất bí ẩn khi một trong những giấc mơ phổ biến nhất (răng rụng) lại mô tả một trải nghiệm hiếm khi được biểu hiện trong cuộc sống thực của người lớn”. “Do đó, nguyên tắc liên tục trong giấc mơ (thực tế là chúng ta mơ về những gì chiếm giữ tâm trí khi thức) không thể là lời giải thích chính cho những giấc mơ này, và phải chọn một nguyên tắc khác làm lời giải thích.”

“Tôi nghĩ rằng đó là một điều rất bí ẩn khi một trong những giấc mơ phổ biến nhất (răng rụng) mô tả một trải nghiệm hiếm khi phản ánh trong cuộc sống thực của người lớn,” giải thích tác giả nghiên cứu Nirit Soffer-Dudek, giám đốc Phòng thí nghiệm Tâm thức và Tâm thần học tại Đại học Ben-Gurion tại Negev. “Do đó, nguyên tắc liên tục trong giấc mơ (thực tế là chúng ta mơ về những gì chiếm giữ tâm trí khi thức) không thể là lời giải thích chính cho những giấc mơ này, và cần phải xác định một nguyên tắc khác làm lời giải thích.”

Nguồn ảnh: Pinterest

Cuộc điều tra này là một phần của một nghiên cứu lớn hơn về sự phân tách và các cấu trúc liên quan, với sự tham gia của 210 người, chủ yếu là sinh viên đại học (độ tuổi: 18–28). Các nhà nghiên cứu đã sử dụng bảng câu hỏi để đánh giá các yếu tố khác nhau, bao gồm chủ đề giấc mơ, cảm giác đau đớn tâm lý, kích ứng răng và chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, họ quan tâm đến hai khía cạnh của kích ứng răng: việc nghiến răng khi ngủ và cảm giác căng thẳng hoặc đau răng khi thức dậy.

Cuộc điều tra này, một phần của một nghiên cứu lớn hơn về sự phân tách và các khái niệm liên quan, có sự tham gia của 210 người, chủ yếu là sinh viên đại học (độ tuổi: 18–28). Các nhà nghiên cứu đã tiến hành các cuộc khảo sát để đánh giá các yếu tố khác nhau, bao gồm chủ đề giấc mơ, cảm giác đau đớn tâm lý, kích ứng răng và chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, họ quan tâm đến hai khía cạnh của kích ứng răng: việc nghiến răng khi ngủ và cảm giác căng thẳng hoặc đau răng khi thức dậy.

Nhóm nghiên cứu đã sử dụng Thang mô hình giấc mơ (DMS), bao gồm 100 chủ đề giấc mơ đo trên thang điểm 5 để đánh giá tần suất trải nghiệm nội dung giấc mơ cụ thể suốt đời. Họ tập trung vào bốn mục, trong đó có một mục liên quan đến giấc mơ về răng. Để đo lường căng thẳng tâm lý, nhóm nghiên cứu đã sử dụng Bảng Đánh giá Triệu chứng Ngắn gọn (BSI), một cuộc khảo sát toàn diện gồm 53 mục đánh giá các triệu chứng tâm lý khác nhau mà các tham gia đã trải qua trong tháng qua.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng Thang mô hình giấc mơ (DMS), gồm 100 chủ đề giấc mơ đo trên thang điểm 5 để đánh giá tần suất trải nghiệm nội dung giấc mơ cụ thể trong suốt cuộc đời. Họ tập trung vào bốn mục, trong đó có một mục liên quan đến giấc mơ về răng. Để đo lường căng thẳng tâm lý, nhà nghiên cứu đã sử dụng Bảng Đánh giá Triệu chứng Ngắn gọn (BSI), một cuộc khảo sát toàn diện gồm 53 mục để đánh giá các triệu chứng tâm lý khác nhau mà những người tham gia đã trải qua trong tháng qua.

Ngoài ra, họ tận dụng Chỉ số Chất lượng Giấc ngủ Pittsburgh (PSQI) để đánh giá chất lượng giấc ngủ trong tháng trước, bao gồm cả rối loạn giấc ngủ. Nghiên cứu cũng bao gồm các câu hỏi tự báo cáo liên quan đến kích ứng răng, cụ thể là nghiến răng khi ngủ và cảm giác căng răng khi thức dậy, cũng như tần suất của chúng trong tháng qua.

Hơn nữa, họ tận dụng Chỉ số Chất lượng Giấc ngủ Pittsburgh (PSQI) để đánh giá chất lượng giấc ngủ trong tháng trước, bao gồm cả rối loạn giấc ngủ. Nghiên cứu cũng bao gồm các câu hỏi tự báo cáo liên quan đến kích ứng răng, đặc biệt là nghiến răng khi ngủ và cảm giác căng răng khi thức dậy, cũng như tần suất của chúng trong tháng qua.

Nguồn ảnh: Pinterest

Nhóm nghiên cứu đã phát hiện mối liên hệ tương đối giữa giấc mơ về răng và tình trạng kích ứng răng, đặc biệt là tình trạng răng căng ra khi thức dậy. Điều này ngụ ý rằng những người mơ thấy răng của họ bị rụng có khả năng cao cảm giác đau hoặc căng ở răng, nướu hoặc hàm khi họ thức dậy.

Nhóm nghiên cứu phát hiện mối liên kết đáng kể giữa giấc mơ về răng và kích ứng răng, đặc biệt là căng răng khi thức dậy. Điều này có nghĩa là những người trải qua giấc mơ về răng rụng có khả năng cao báo cáo cảm giác êm dịu hoặc căng thẳng ở răng, nướu hoặc hàm khi họ thức dậy.

Các kết quả chỉ ra rằng “giấc mơ không chỉ phản ánh các quá trình tâm lý mà còn các quá trình thể chất, và giấc mơ thấy răng rụng, đặc biệt khi kèm theo cảm giác khó chịu ở hàm vào buổi sáng, có thể phản ánh sự hiện diện của việc nghiến răng trong giấc ngủ,” Soffer-Dudek nói với PsyPost.

Các kết quả chỉ ra “rằng giấc mơ không chỉ phản ánh các quá trình tâm lý mà còn các quá trình vật lý, và giấc mơ về răng rụng, đặc biệt khi kèm theo cảm giác khó chịu ở hàm vào buổi sáng, có thể phản ánh sự hiện diện của việc nghiến răng trong giấc ngủ,” Soffer-Dudek cho biết với PsyPost.

Một điều thú vị là mối tương quan này không được quan sát thấy ở trường hợp nghiến răng, mặc dù thường liên quan đến kích ứng răng. Các nhà nghiên cứu cho rằng nhiều người có thể không nhận thức được việc nghiến răng khi ngủ nhưng lại cảm nhận được sự kích thích răng sau cảm giác xung quanh khoang miệng khi thức dậy.

Thú vị là mối tương quan này không được quan sát thấy với việc nghiến răng, mặc dù thường được liên kết với kích ứng răng. Nhà nghiên cứu đề xuất rằng nhiều cá nhân có thể không nhận ra việc nghiến răng trong giấc ngủ nhưng trở nên nhận thức về kích thích răng sau cảm giác xung quanh khoang miệng khi thức dậy.

Hơn nữa, nghiên cứu tiết lộ rằng giấc mơ về răng không có liên quan đến cảm giác đau hoặc chất lượng giấc ngủ, phủ bóng quan điểm rằng những giấc mơ này chủ yếu do lo lắng tâm lý.

Hơn nữa, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giấc mơ về răng không liên quan đến đau khổ tâm lý hoặc chất lượng giấc ngủ, làm sụp đổ ý tưởng rằng những giấc mơ này chủ yếu được thúc đẩy bởi những lo lắng tâm lý.

Việc thiếu mối liên hệ giữa giấc mơ về răng và tâm lý đau khổ đã làm bất ngờ. Soffer-Dudek nói: “Tôi nghĩ chúng ta sẽ tìm thấy một mối liên hệ chặt chẽ hơn giữa giấc mơ rụng răng và đau khổ tâm lý,”

Sự thiếu liên kết giữa giấc mơ về răng và đau khổ tâm lý đã làm bất ngờ. “Tôi nghĩ chúng ta sẽ tìm thấy một mối liên hệ mạnh mẽ hơn giữa những giấc mơ về răng rụng và đau khổ tâm lý,” Soffer-Dudek nói.

Phát hiện này thách thức quan điểm truyền thống rằng giấc mơ thấy răng rụng là biểu tượng của sự rối loạn tâm lý. Thay vào đó, nghiên cứu cho thấy những giấc mơ này có thể có một cơ sở vật lý, thay vì chỉ đơn thuần là biểu hiện của các triệu chứng tâm lý.

Kết luận này thách thức quan điểm truyền thống rằng những giấc mơ về răng rụng là biểu tượng của rối loạn tâm lý. Thay vào đó, nghiên cứu gợi ý rằng những giấc mơ này có thể có một cơ sở vật lý, thay vì chỉ đơn thuần là biểu hiện tượng trưng của các triệu chứng tâm lý.

Mặc dù nghiên cứu này mang lại những thông tin có giá trị về bí ẩn của giấc mơ về răng, nhưng cũng có những hạn chế. Mẫu của nghiên cứu chủ yếu bao gồm sinh viên đại học, điều này có thể hạn chế khả năng tổng quát hóa của các phát hiện đối với các nhóm dân số khác. Ngoài ra, việc đánh giá mức độ kích ứng răng dựa vào các phương pháp tự báo cáo có thể không luôn chính xác.

Mặc dù nghiên cứu cung cấp những hiểu biết quý giá về bí ẩn của những giấc mơ về răng, nhưng cũng có những hạn chế của riêng nó. Mẫu của nghiên cứu chủ yếu bao gồm sinh viên đại học, điều này có thể hạn chế khả năng tổng quát hóa của các phát hiện đối với các nhóm dân số khác. Ngoài ra, việc đánh giá mức độ kích ứng răng dựa vào các biện pháp tự báo cáo có thể không luôn chính xác.

Soffer-Dudek giải thích: “Đây là một nghiên cứu sơ bộ, cắt ngang và quy mô tác động rất khiêm tốn”. “Vì vậy, cần có sự nhân rộng cũng như các nghiên cứu theo chiều dọc. Ngoài ra, mức độ ảnh hưởng khiêm tốn có nghĩa là sự khó chịu ở hàm và răng chỉ giải thích một chút khác biệt trong những giấc mơ như vậy, vì vậy vẫn còn nhiều điều cần giải thích. Cuối cùng, chúng ta cần các nghiên cứu trên các mẫu có vấn đề về răng miệng để làm sáng tỏ hơn về các cơ chế này.”

“Đây là một nghiên cứu sơ bộ, cắt ngang và hiệu ứng kích thước rất khiêm tốn,” Soffer-Dudek giải thích. “Do đó, cần có các nghiên cứu tái tạo cũng như các nghiên cứu dọc theo thời gian. Ngoài ra, kích thước hiệu ứng khiêm tốn có nghĩa là sự không thoải mái ở hàm và răng chỉ giải thích một phần nhỏ sự biến đổi trong những giấc mơ như vậy, vì vậy còn nhiều điều cần phải giải thích. Cuối cùng, chúng ta cần các nghiên cứu trên các mẫu có vấn đề về răng miệng để làm sáng tỏ hơn về các cơ chế này.”

Nghiên cứu trong tương lai trong lĩnh vực hấp dẫn này có thể bao gồm các mẫu lớn hơn và đa dạng hơn, bao gồm nhiều nhóm tuổi và hoàn cảnh khác nhau hơn. Các nhà nghiên cứu cũng có thể khám phá những cảm giác vật lý khác như đau nướu, đau răng hoặc thậm chí các thủ tục nha khoa để hiểu sâu hơn về mối quan hệ giữa chủ đề giấc mơ và sự không thoải mái vật lý trong khi ngủ.

Nghiên cứu trong tương lai trong lĩnh vực hấp dẫn này có thể liên quan đến các mẫu lớn hơn và đa dạng hơn, bao gồm một phạm vi rộng hơn về các nhóm tuổi và nền văn hóa. Các nhà nghiên cứu cũng có thể khám phá các cảm giác vật lý khác như đau nướu, đau răng hoặc thậm chí các thủ tục nha khoa để hiểu sâu hơn về mối quan hệ giữa các chủ đề trong giấc mơ và sự không thoải mái vật lý trong khi ngủ.

Tóm lại, nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Ben-Gurion đã đạt được những tiến bộ đáng kể trong việc làm sáng tỏ bí ẩn về những giấc mơ về răng. Mặc dù cơ chế đằng sau những giấc mơ này vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng các phát hiện cho thấy chúng có thể có một cơ sở vật lý liên quan đến sự kích ứng của răng, thay vì chỉ đại diện cho những biểu hiện mang tính biểu tượng của nỗi đau tâm lý.

Tóm lại, nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Ben-Gurion đã tiến xa trong việc khám phá bí ẩn của những giấc mơ về răng. Mặc dù các cơ chế chính xác đằng sau những giấc mơ này vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng các phát hiện cho thấy rằng chúng có thể có cơ sở vật lý liên quan đến kích thích nha khoa, thay vì chỉ đơn thuần là biểu hiện tượng trưng của sự căng thẳng tâm lý.

Vì vậy, vào lần tới khi bạn thấy mình đang mơ về răng, hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm về cảm giác của răng khi thức dậy – có thể có mối liên hệ giữa những hình ảnh sống động trong giấc mơ của bạn và những cảm giác trong miệng của bạn. Nghiên cứu này nhắc nhở chúng ta rằng những giấc mơ, ngay cả những giấc mơ kỳ lạ nhất, có thể mang lại những hiểu biết sâu sắc hấp dẫn về mối quan hệ phức tạp giữa cơ thể và tiềm thức của bản thân.

Vì thế, lần sau khi bạn bắt gặp mình trong giấc mơ về răng, hãy dành chút thời gian để suy ngẫm về cảm giác của răng khi bạn tỉnh giấc – có thể có mối liên hệ giữa những hình ảnh sống động trong giấc mơ của bạn và những cảm giác vật lý trong miệng của bạn. Nghiên cứu này nhắc nhở chúng ta rằng những giấc mơ, ngay cả những giấc mơ kỳ lạ nhất, có thể mang lại những hiểu biết hấp dẫn về mối quan hệ phức tạp giữa cơ thể và tiềm thức của chúng ta.

Tác giả: Eric W. Dolan