[Tâm Lý] Một Tình Huống Để Suy Ngẫm Về Tình Yêu

Lý Do Đằng Sau Tình Yêu

Quan Điểm Cá Nhân: Tình yêu là một trải nghiệm quý giá với lý do riêng. Dưới đây là lý do tại sao.

Góc Nhìn Cá Nhân: Tình yêu là một trải nghiệm được tôn trọng với lý do chính đáng. Dưới đây là lý do.

“Nếu bạn đặt mối quan hệ vào trung tâm của cuộc sống, mọi thứ khác sẽ dần trở nên không quan trọng” (Hill, 2023).

“Khi bạn xây dựng cuộc sống với mối quan hệ ở trung tâm, mọi thứ khác sẽ chuyển sang phía ngoài” (Hill, 2023).

Trong một bài báo gây sốc của tạp chí Atlantic, nhà báo kỳ cựu Faith Hill đã lập luận rằng tình yêu—trên nhiều nền văn hóa—thường được tập trung quá nhiều, dẫn đến việc các mối quan hệ bên ngoài mối quan hệ lãng mạn thường bị xem nhẹ trong cuộc sống của mỗi người. Hill cho rằng mẫu mực này, dường như khá phổ biến dựa trên nhiều nguồn dữ liệu, có tác động tiêu cực đối với cả cá nhân trong mối quan hệ lẫn chính mối quan hệ đó.

Trong một bài báo gây sốc của tạp chí Atlantic, nhà báo kỳ cựu Faith Hill đã lập luận rằng tình yêu—trên nhiều nền văn hóa—thường được tập trung quá nhiều, dẫn đến việc các mối quan hệ bên ngoài mối quan hệ lãng mạn thường bị xem nhẹ trong cuộc sống của mỗi người. Hill cho rằng mẫu mực này, dường như khá phổ biến dựa trên nhiều nguồn dữ liệu, có tác động tiêu cực đối với cả cá nhân trong mối quan hệ lẫn chính mối quan hệ đó.

Công bằng mà nói, bài viết của nhà báo gần như không chỉ trích khái niệm tình yêu. Trong bài viết, cô ấy còn viết rằng '...Tìm được tình yêu là điều đẹp đẽ và may mắn.'

Công bằng mà nói, bài viết của nhà báo gần như không chỉ trích khái niệm tình yêu. Trong bài viết, cô ấy còn viết rằng '...Tìm được tình yêu là điều đẹp đẽ và may mắn.'

Nguồn: Pinterest

Như đã nói, ý chính trong bài báo của cô ấy tập trung vào việc cân nhắc giữa Tình yêu và Cuộc sống - điều này gợi ý từ nhiều góc độ khác nhau rằng việc quá tập trung vào mối quan hệ lãng mạn có thể làm bỏ lỡ những điều thú vị khác trong cuộc sống như sở thích cá nhân, mối quan hệ không lãng mạn, và nhiều hơn thế nữa.

Tuy đã nói như vậy, nhưng ý chính của bài viết tập trung vào điều mà cô ấy gọi là Sự Cân Bằng Tình Yêu/Cuộc Sống—nó gợi ý từ nhiều góc độ khác nhau rằng những người tập trung quá nhiều vào mối quan hệ lãng mạn thường bỏ lỡ các cơ hội khác trong cuộc sống, như sở thích, mối quan hệ không lãng mạn, và nhiều hơn nữa.

Dù tôi không nhất thiết phải đồng ý hoàn toàn với quan điểm này, nhưng với tư cách là một người đã nghiên cứu các khía cạnh khác nhau của tình yêu theo phương pháp thực nghiệm suốt nhiều thập kỷ, tôi muốn nhấn mạnh lý do tại sao việc tập trung vào tình yêu thực sự có khả năng dẫn đến nhiều kết quả tích cực trong cuộc sống. Chúng ta có thể coi đây như là một phản hồi lịch thiệp đối với bài viết của Hill, một bài viết được viết và nghiên cứu kỹ lưỡng.

Mặc dù tôi không hoàn toàn không đồng ý với quan điểm này, nhưng là một người đã nghiên cứu các khía cạnh khác nhau của tình yêu thực nghiệm suốt nhiều thập kỷ, tôi muốn nhấn mạnh lý do tại sao việc tập trung vào tình yêu thực sự có khả năng dẫn đến nhiều kết quả tích cực trong cuộc sống. Chúng ta có thể xem đây như là một phản ứng nhẹ nhàng đối với bài viết của Hill, một bài viết rất cẩn thận và được nghiên cứu kỹ lưỡng.

Tình Yêu Có Ý Nghĩa Như Thế Nào?

Tình Yêu Có Ý Nghĩa Như Thế Nào?

Rất nhiều nghiên cứu về hành vi nhấn mạnh rằng việc có một mối quan hệ yêu thương thực sự mang lại những lợi ích phi thường trong cuộc sống. Hơn nữa, nhiều tài liệu từ nhiều thập kỷ trước đã chỉ ra rằng tình yêu là một nhu cầu thiết yếu thúc đẩy những trải nghiệm lớn lao hơn của con người.

Một lượng lớn tài liệu trong lĩnh vực hành vi học nhấn mạnh rằng việc có một mối quan hệ thực sự yêu thương mang lại những lợi ích phi thường trong cuộc sống. Hơn nữa, một lượng lớn tài liệu, từ nhiều thập kỷ trước, cho thấy rằng tình yêu là một nhu cầu thiết yếu thúc đẩy trải nghiệm con người rộng lớn hơn.

Ví dụ, Abraham Maslow (1943), một nhà khoa học hành vi nổi tiếng, đã đưa ra lập luận rằng nhu cầu về tình yêu là một trong những nhu cầu cốt lõi thúc đẩy hành vi của con người.

Ví dụ, Abraham Maslow (1943), một nhà khoa học hành vi nổi tiếng, đã đưa ra lập luận rằng nhu cầu về tình yêu là một trong những nhu cầu cốt lõi thúc đẩy hành vi của con người.

Nguồn: Pinterest

Để ủng hộ quan điểm này, hãy xem xét một nghiên cứu về âm nhạc phổ biến do Hobbs và Gallup (2011) thực hiện. Nghiên cứu này xem xét nội dung của những bài hát đạt vị trí cao trên bảng xếp hạng của nhiều thể loại (rap, country, rock) trong nhiều năm. Nghiên cứu này chỉ ra rằng hơn 90% các bài hát phổ biến, bất kể thời đại hay thể loại, rõ ràng mang lại thông điệp sinh sản — với chủ đề tình yêu là một chủ đề xuất hiện lần nữa và lần nữa. Có lẽ đây là lý do tại sao The Beatles, nhóm nhạc đã sáng tạo ra hàng chục bài hát tình yêu không rõ ràng (All You Need is Love; Eight Days a Week; And I Love Her; Something; Yesterday; P.S. I Love You; v.v.), đã kết nối sâu sắc với nhiều người thông qua âm nhạc của họ.

Để chứng minh cho điều này, hãy xem xét một nghiên cứu về âm nhạc phổ biến được thực hiện bởi Hobbs và Gallup (2011). Nghiên cứu này đã kiểm tra nội dung của các bài hát đứng đầu trong bảng xếp hạng của các thể loại khác nhau (rap, country, rock) qua nhiều năm. Nghiên cứu này chỉ ra rằng hơn 90% các bài hát phổ biến, không phân biệt thời đại hay thể loại, rõ ràng mang thông điệp sinh sản — với chủ đề tình yêu là một chủ đề thường xuất hiện. Có lẽ đây là lý do tại sao nhóm nhạc The Beatles, đã sáng tạo ra hàng chục bài hát tình yêu không phân biệt (All You Need is Love; Eight Days a Week; And I Love Her; Something; Yesterday; P.S. I Love You; vv), đã kết nối sâu sắc với nhiều người thông qua âm nhạc của họ.

Tôi là một fan hâm mộ đam mê của The Rolling Stones, cá nhân tôi, nhưng nếu bạn muốn hiểu tại sao The Beatles, cuối cùng, vượt thời gian với âm nhạc của họ—có thể nhiều hơn cả The Stones—hãy nghĩ về tỷ lệ khác biệt giữa các bài hát của The Beatles so với The Stones về chủ đề tình yêu. Dễ dàng nhận thấy các bài hát của The Beatles liên quan đến tình yêu. Nhưng bài hát Satisfaction, Sympathy for the Devil, Dead Flowers, Gimme Shelter, vv, không kích thích cảm xúc tình yêu của một người giống như thế. Có lẽ sự quá tâm trí cho khái niệm tình yêu có thể giải thích sự thành công phi thường của The Beatles và các nghệ sĩ khác có khả năng sản xuất những bản tình ca. Điều này chắc chắn sẽ nhất quán với những phát hiện của Hobbs và Gallup (2011).

Tôi là một fan lớn của The Rolling Stones, cá nhân tôi, nhưng nếu bạn muốn hiểu vì sao The Beatles, cuối cùng (bất kể những tuyên bố tự phong cách của The Stones về việc là Ban nhạc Rock and Roll vĩ đại nhất thế giới), thực sự vượt thời gian với âm nhạc của họ—có lẽ nhiều hơn cả The Stones—hãy suy nghĩ về tỷ lệ khác biệt giữa các bài hát của The Beatles so với The Stones về chủ đề tình yêu. Dễ dàng để nghĩ về các bài hát của The Beatles liên quan đến tình yêu. Nhưng Satisfaction, Sympathy for the Devil, Dead Flowers, Gimme Shelter, vv, đơn giản không kích thích dây tim của người khác nhau trong tình yêu một cách tương tự. Có lẽ sự quá mức quan tâm dành cho khái niệm tình yêu có thể giúp giải thích sự thành công phi thường của The Beatles và của những nghệ sĩ khác có tài sản xuất những bài hát tình yêu. Đề xuất này chắc chắn sẽ nhất quán với những khám phá của Hobbs và Gallup (2011).

Chưa kể đến thực tế rằng nhà nhân chủng học nổi tiếng Helen Fisher (1993), qua nhiều thập kỷ, đã cung cấp bằng chứng cho thấy rằng tình yêu đích thực không chỉ tồn tại mà còn có thể quan sát được trong sinh lý não bộ. Tình yêu là một điều thật sự!

Nhấn mạnh rằng nhà nhân chủng học nổi tiếng Helen Fisher (1993) đã, qua nhiều thập kỷ, cung cấp bằng chứng cho thấy tình yêu đích thực không chỉ thực sự tồn tại mà còn có thể được quan sát trong sinh lý não bộ. Tình yêu là điều thực sự!

Nguồn: Pinterest

Từ một góc độ khác, nhà khoa học nghiên cứu hành vi tiến hóa nổi tiếng David Buss (2017) đã đưa ra bằng chứng mạnh mẽ rằng tình yêu, bất kể giới tính, thời gian và địa điểm, luôn là một trong những đặc điểm cốt lõi mà mọi người trên toàn thế giới tìm kiếm khi họ tìm ra người phù hợp.

Từ một góc độ hoàn toàn khác, nhà khoa học nghiên cứu hành vi tiến hóa nổi tiếng David Buss (2017) cung cấp bằng chứng mạnh mẽ cho thấy tình yêu lẫn nhau, bất kể giới tính, thời gian và địa điểm, luôn là một trong những đặc điểm cốt lõi mà mọi người trên khắp mọi nơi tìm kiếm khi đến với việc tìm kiếm người bạn đời phù hợp.

Khi nói đến trải nghiệm và niềm hạnh phúc của con người, nếu nói rằng tình yêu thường được đề cao quá mức, dựa trên nhiều nguồn dữ liệu, thì quan điểm này có lẽ hơi sai lầm.

Khi nói về trải nghiệm con người và niềm hạnh phúc, việc nói rằng tình yêu thường được đề cao quá mức, dựa trên nhiều dữ liệu, có thể là một chút mù quáng.

Khi Lennon và McCartney viết rằng 'Tình yêu là tất cả', họ có thể đã cường điệu vấn đề. Nhưng dựa trên những gì chúng ta biết về tầm quan trọng của tình yêu trong trải nghiệm con người, tôi nghĩ rằng sự cường điệu ở đây chỉ là một phần nhỏ. Khi nói về con người, tình yêu mang lại sức nặng vô cùng lớn.

Khi Lennon và McCartney viết rằng 'Tình yêu là tất cả', họ có thể đã nói quá. Nhưng dựa trên những điều chúng ta biết về tầm quan trọng của tình yêu trong trải nghiệm con người, tôi nghĩ rằng sự nói quá ở đây chỉ là một chút. Khi nói về con người, tình yêu quan trọng đến mức không thể phủ nhận.

Tình Yêu Là Một Trải Nghiệm Cảm Xúc 

Tình Yêu Là Một Trải Nghiệm Cảm Xúc

Khi trở thành con người, chúng ta thường trải qua những cảm xúc không phù hợp với lý trí hoặc nhận thức của chúng ta (Montgomery, 2010). Nếu chỉ cần mọi người có thể kiểm soát cảm xúc của mình một cách dễ dàng và nhất quán, cuộc sống sẽ đơn giản hơn nhiều. Ví dụ, việc kiểm soát cơn giận sẽ không là vấn đề nếu mọi người có thể đơn giản chọn cách không tức giận. Và điều tương tự cũng áp dụng cho những trải nghiệm tiêu cực như trầm cảm và lo lắng. Con người là một loài sinh vật cực kỳ cảm xúc. Và thường xuyên, cảm xúc của chúng ta, dù chúng ta có muốn hay không, lại thúc đẩy chúng ta làm những điều mà lý trí, nhận thức trong tâm trí chúng ta không bao giờ nghĩ đến. Tất cả những điều này một phần là lý do tại sao cuộc sống thường thú vị, phức tạp và khó khăn—nhưng cũng rất đẹp.

Khi nói về việc làm con người, chúng ta thường trải qua những trải nghiệm cảm xúc không phù hợp với nhận thức hoặc lý trí của chúng ta (Montgomery, 2010). Nếu mọi người có thể dễ dàng và nhất quán kiểm soát cảm xúc của mình, cuộc sống sẽ đơn giản hơn nhiều. Ví dụ, việc kiểm soát cơn giận sẽ không phải là một vấn đề nếu mọi người có thể đơn giản là chọn cách không tức giận. Và điều tương tự cũng áp dụng cho những trải nghiệm tiêu cực như trầm cảm và lo lắng. Như vậy, con người là một loài sinh vật cực kỳ cảm xúc. Và thường xuyên, cảm xúc của chúng ta, dù chúng ta có muốn hay không, lại thúc đẩy chúng ta làm những điều mà phần lý trí, nhận thức trong tâm trí chúng ta không bao giờ mơ có thể làm được. Tất cả điều này một phần là lý do tại sao cuộc sống thường thú vị, phức tạp và khó khăn—nhưng cũng rất tươi đẹp.

Nguồn: Pinterest

Tất cả các nghiên cứu về bản chất của tình yêu đều cho thấy hiện tượng này phần lớn là cảm xúc (Acevedo và cộng sự, 2019). Và phần lớn chính vì lý do này mà tình yêu khiến con người làm mọi thứ mà họ có thể không bao giờ nghĩ đến là của mình. Tình yêu có thể thúc đẩy ai đó đi khắp đất nước—hoặc thậm chí đi khắp thế giới—để ở bên người đặc biệt—thường là bất kể chi phí tài chính hoặc xã hội có thể là bao nhiêu.

Tất cả các nghiên cứu về bản chất của tình yêu đều cho thấy hiện tượng này phần lớn là cảm xúc (Acevedo và cộng sự, 2019). Và phần lớn chính vì lý do này mà tình yêu khiến con người làm mọi thứ mà họ có thể không bao giờ nghĩ đến là của mình. Tình yêu có thể thúc đẩy ai đó đi khắp đất nước—hoặc thậm chí đi khắp thế giới—để ở bên người đặc biệt—thường là bất kể chi phí tài chính hoặc xã hội có thể là bao nhiêu.

Cuộc sống không phải lúc nào cũng êm đềm như mơ. Thực tế, đôi khi nó khiến mọi người trải qua những cảm xúc tiêu cực như sự ghen tuông không kiểm soát hoặc hành vi quá kiểm soát trong mối quan hệ (Buss, 2017).

Tình yêu không luôn mang lại hạnh phúc như mọi người nghĩ. Thực ra, đôi khi nó đẩy người ta vào những cảm xúc tiêu cực như ghen tuông không kiểm soát hoặc hành vi kiểm soát quá mức trong mối quan hệ (xem Buss, 2017).

Tuy nhiên, tình yêu cũng mang lại những kết quả tích cực trong cuộc sống của chúng ta. Tình yêu thực sự không chỉ mang lại niềm vui và sự hứng khởi đặc biệt mà còn có thể mang lại một đối tác trong cuộc sống—biến hai 'tôi' thành một 'chúng ta' mạnh mẽ và duy nhất. Và không cần phải nghi ngờ rằng có một người bạn và người ủng hộ trung thành thực sự có thể mang lại nhiều lợi ích to lớn trong cuộc sống của một người.

Nhưng tình yêu rõ ràng cũng mang lại những kết quả tích cực trong cuộc sống của chúng ta. Tình yêu thực sự không chỉ mang lại niềm vui và sự hứng khởi phi thường mà còn có thể mang lại một đối tác trong cuộc sống—biến hai 'tôi' thành một 'chúng ta' mạnh mẽ và duy nhất. Và không cần phải nghi ngờ rằng có một đồng minh và người ủng hộ trung thành thực sự có thể mang lại nhiều lợi ích phi thường trong cuộc sống của một người.

Ai đó có thể nhận được rất nhiều từ mối quan hệ với bạn bè cùng chơi bóng rổ, nhưng tất cả điều đó không thể sánh bằng những gì mà họ có thể nhận được từ một mối quan hệ yêu thương thực sự. Trong một mối quan hệ thân mật thực sự, người ta sẽ nhận được những lợi ích cuộc sống tuyệt vời như:

Ai đó có thể nhận được rất nhiều từ mối quan hệ với bạn bè cùng chơi bóng rổ, nhưng tất cả điều đó không thể sánh bằng những gì mà họ có thể nhận được từ một mối quan hệ yêu thương thực sự. Trong một mối quan hệ thân mật thực sự, người ta sẽ nhận được những lợi ích cuộc sống tuyệt vời như:

Ít nhất có một người luôn ở bên bạn, sát cánh với bạn

Có ít nhất một người thực sự luôn ủng hộ bạn

Có một người bạn có thể chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc thâm kín nhất bên trong bạn

Có ai đó mà bạn có thể chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc thầm kín nhất bên trong bạn

Có một người ủng hộ bạn vượt qua những khó khăn trong cuộc sống; có ai đó công nhận những suy nghĩ và cảm xúc của bạn một cách chân thành và nhất quán

Có một người động viên bạn khi bạn điều khiển những dòng nước hiểm trở của cuộc sống; có ai đó xác nhận những suy nghĩ và cảm xúc của bạn một cách chân thành và liên tục

Có khả năng thu hoạch những lợi ích từ việc chăm sóc tâm trí, cơ thể và tâm hồn của người mà bạn thực sự quan tâm sâu sắc

Có thể thu hoạch được những lợi ích từ việc chăm sóc tâm trí, cơ thể và tâm hồn của ai đó mà bạn thực sự quan tâm sâu sắc

Và còn nhiều hơn thế nữa

Và hơn nữa

Kết luận

Kết luận

Trong bài viết của mình trên tạp chí Atlantic về Tầm quan trọng của Sự Cân Bằng Giữa Tình Yêu và Cuộc Sống, nhà báo chuyên gia Faith Hill đã đưa ra một luận điệu mạnh mẽ về việc không nên đặt toàn bộ niềm tin vào tình yêu lãng mạn. Mặc dù bà đưa ra một số quan điểm rất hay (dựa trên dữ liệu), nhưng tôi nghĩ rằng quan trọng nhất là mọi người ít nhất cũng nên xem xét phần mặt trái của nó.

Trong bài viết của mình trên tạp chí Atlantic về Tầm quan trọng của Sự Cân Bằng Giữa Tình Yêu và Cuộc Sống, nhà báo chuyên gia Faith Hill đã đưa ra một luận điệu mạnh mẽ về việc không nên đặt toàn bộ niềm tin vào tình yêu lãng mạn. Mặc dù bà đưa ra một số quan điểm rất hay (dựa trên dữ liệu), nhưng tôi nghĩ rằng quan trọng nhất là mọi người ít nhất cũng nên xem xét phần mặt trái của nó.

Suy cho cùng, tình yêu là một trải nghiệm đầy cảm xúc. Vì vậy, chỉ cần quyết định dành ít thời gian và sức lực hơn cho đời sống tình cảm của mình thì nói dễ hơn làm. Hơn nữa, tình yêu, dựa trên tất cả các loại nguồn dữ liệu, là nhu cầu cơ bản của con người đi kèm với tất cả các lợi ích của cuộc sống.

Tình yêu, cuối cùng cũng chỉ là một trải nghiệm đầy cảm xúc. Vì thế, việc đơn giản là quyết định dành ít thời gian và năng lượng hơn cho cuộc sống tình cảm của mình cũng không dễ dàng như ta nghĩ. Hơn nữa, tình yêu, dựa trên tất cả các nguồn dữ liệu, là một nhu cầu cơ bản của con người đi kèm với tất cả những lợi ích của cuộc sống.

Nguồn: Pinterest

Trái tim chúng ta đều khao khát điều đó. Danh sách nhạc trên Spotify của chúng ta càng làm cho nó trở nên mãnh liệt hơn. Và những nỗ lực của chúng ta để tìm kiếm điều đó có thể không kém phần phi thường.

Con tim chúng ta khao khát điều đó. Danh sách phát Spotify của chúng ta nhấn mạnh điều đó. Và những nỗ lực để tìm kiếm nó có thể không gì khác ngoài việc của một vị anh hùng.

Đương nhiên rằng, những thứ bên ngoài cuộc sống tình cảm lãng mạn của một người đều quan trọng. Nhưng đánh giá thấp tầm quan trọng của tình yêu lãng mạn trong cuộc sống sẽ là bỏ lỡ một phần quan trọng trong trải nghiệm lớn lao hơn của đời người.

Chắc chắn, những thứ bên ngoài cuộc sống tình yêu lãng mạn của một người đều quan trọng. Nhưng đánh giá thấp tầm quan trọng của tình yêu lãng mạn trong cuộc sống sẽ là bỏ lỡ một phần quan trọng trong trải nghiệm rộng lớn hơn của con người.

Có một lý do mà những bản nhạc tình yêu thường dẫn đầu bảng xếp hạng. Bởi vì, nếu được phóng đại một chút, thì tình yêu là tất cả.

Có một lý do khiến những bài hát về tình yêu thường đứng đầu bảng xếp hạng. Vì, với chỉ một chút phóng đại, cuối cùng, tình yêu mới là tất cả.

Bài viết này được dành riêng cho vợ của tôi và người yêu của đời tôi, Shannon, người đã dạy tôi về sự quan trọng sâu sắc của việc yêu và được yêu mỗi ngày.

Bài viết này dành riêng cho vợ tôi và người yêu của đời tôi, Shannon, người đã dạy tôi về sự quan trọng sâu sắc của việc yêu và được yêu mỗi ngày.

Tác giả: Glenn Geher