Buzz
.jpg)
Từ khi còn nhỏ, bố mẹ tôi luôn tỏ ra rất có tổ chức. Với bốn đứa trẻ, họ không bao giờ để cho bất kỳ sự tự do nào xảy ra. Ngoài việc đặt ra những yêu cầu với bản thân, họ cũng yêu cầu chúng tôi phải theo đuổi. Đạt điểm cao trong học tập là tiêu chuẩn, và chúng tôi gần như không được quan tâm bởi họ nghĩ rằng “Công việc của bạn là học”. Họ đúng, ở một khía cạnh nào đó, vấn đề duy nhất là, khi bạn còn là một đứa trẻ, bạn cần được yêu thương và chấp nhận.
Có hiểu biết rằng một số người gặp khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc của họ. Đây là một quá trình kéo dài mà chúng ta thường đạt được khi trưởng thành. Thường thì, những người theo chủ nghĩa hoàn hảo luôn cố gắng đạt được những mục tiêu không thực tế trong mọi việc mà họ làm.
Một ngôi sao mới vừa được sinh ra
Một số người như tôi, thừa hưởng tính cầu toàn từ mô hình người cha độc đoán đòi hỏi. Còn người khác, lớn lên trong một môi trường nơi họ nhận được sự khen ngợi liên tục, nhưng điều đó cũng có thể gây áp lực để duy trì một tiêu chuẩn không thực tế. Đừng hiểu lầm, mức độ phê bình cân bằng là cần thiết và lành mạnh, nhưng tất cả các cực đoan đều gây tổn thương như nhau. Một kết quả đáng kể nảy sinh khi lòng tự trọng chỉ phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như việc nhận được lời khen ngợi liên tục hoặc không.
Tất nhiên, chúng tôi đã chọn trở thành những người cầu toàn. Có nhiều cách để phản ứng với những sự kiện buồn hoặc những kỳ vọng không thể đạt được. Chúng ta cố gắng được xã hội chấp nhận đến mức quên rằng không thể đạt được sự yêu mến từ mọi người.
Việc lớn lên trong một gia đình có cha mẹ hoặc anh chị em rất thành đạt có thể khiến các cá nhân cảm thấy cần phải theo đuổi sự hoàn hảo trong mọi mặt của cuộc sống. Xã hội ngày nay đã đặt quá nhiều giá trị vào việc hoàn hảo, đến mức mà những người đi trước chưa từng nghĩ tới.
Trở thành một người mẹ hoàn hảo, một người vợ hoàn hảo, một người yêu hoàn hảo, một người bạn hoàn hảo, một người con gái hoàn hảo... Và danh sách này có thể kéo dài mãi mãi vì không ai có thể hoàn hảo. Đó là nghịch lý.
Nghịch lý của chủ nghĩa hoàn hảo
Nếu bạn cố gắng đạt đến những tiêu chuẩn hoàn hảo mà không thể đạt được, bạn sẽ phải trả giá bằng sự kiệt sức, thất bại trong các mối quan hệ, công việc và cơ hội, và cảm thấy cô đơn. Tuy nhiên, sự hoàn hảo không phải lúc nào cũng cần thiết. Việc phát triển một bản thân chấp nhận rằng chúng ta là con người, không phải lúc nào cũng hoàn hảo, và kết quả tốt cũng là điều đáng trân trọng.
Cố gắng trở nên hoàn hảo đồng nghĩa với việc chịu rủi ro cao hơn. Người theo chủ nghĩa hoàn hảo thường không tin tưởng người khác và khó có thể ủy thác công việc cho họ. Việc tìm kiếm một đối tác, một ông chủ, một người bạn trai hoặc thậm chí một người con trai đáp ứng các tiêu chuẩn của họ có thể trở nên khó khăn.
Chấp nhận rằng chúng ta không hoàn hảo và mong muốn kết quả tốt nhất là một dấu hiệu của sự trưởng thành và sẵn lòng hy sinh cho sự phát triển của một cá nhân.
Điều gì cho thấy một người cầu toàn và đặt nhiều yêu cầu cho bản thân?
Một người cầu toàn có thể dễ dàng nhận biết được qua sự tự giác và kỷ luật của họ. Họ là nguồn cảm hứng với bản thân, tỉ mỉ và có tổ chức, luôn tránh xa khỏi sai sót. Hiệu quả, siêng năng, đáng tin cậy và kiên nhẫn, họ được công nhận là những chuyên gia, sinh viên giỏi và người có sự nghiệp thành công, chủ yếu là nhờ vào tính kỷ luật của họ. Khi đảm nhận các vị trí lãnh đạo, họ có yêu cầu và kiểm soát cao.
Mặt khác, họ cũng phát triển tính tự chủ, đặc biệt là khi đối mặt với các cảm xúc của mình. Họ thường cảm thấy đe dọa và khó hiểu đến nỗi phải giấu đi và không bao giờ thể hiện chúng. Họ có thể cư xử một cách chính xác và trang trọng đến mức trở nên xa cách, cứng nhắc và thiếu quyết đoán, đặc biệt khi họ không thể xem xét tất cả các lựa chọn thay thế trong một tình huống.
Tất cả những đặc điểm này khiến những người có tính cách như vậy không đối mặt tốt với những tình huống không lường trước hoặc không tuân thủ các quy tắc cụ thể. Tuy nhiên, tính kỷ luật của họ cũng giúp họ hoạt động hiệu quả trong những tình huống yêu cầu sự chính xác và tỉ mỉ.
Khó hơn, tốt hơn, nhanh hơn, mạnh hơn:
Như vậy, một người cầu toàn có thể tổ chức những bữa tiệc tốt nhất, trở thành chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực của họ và có khả năng thích ứng tốt nhất trong nhóm, nhưng đồng thời, họ gặp khó khăn trong việc phát triển trong môi trường đang thay đổi, duy trì mối quan hệ lành mạnh theo thời gian hoặc đơn giản là cảm thấy hài lòng với kết quả của mình.
Nhìn chung, những người có tính cách cầu toàn nên để lý trí làm hướng dẫn. Lý do là nó là nguồn năng lượng và chi phối cuộc sống ở mọi mức độ. Tuy nhiên, có một khía cạnh xấu xa của chủ nghĩa hoàn hảo: Sợ thất bại. Cảm giác này thường làm chúng ta ngăn cản bản thân khám phá những điều mới, trừ khi chúng ta chấp nhận rủi ro thất bại có thể xảy ra.
Kỳ vọng thường xuyên, cuộc sống thành công:
Hàng ngày, có nhiều khía cạnh chúng ta không kiểm soát, và có những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Do đó, về mặt cảm xúc, những người này có thể trở nên lạnh lùng và xa cách vì các tương tác cảm xúc làm họ cảm thấy không thoải mái; đáng tiếc, họ không thể tránh khỏi và thưởng thức cuộc sống như bình thường.
Cần nhớ rằng, mặc dù có vẻ như lý tưởng, nhưng sự hoàn hảo không phải lúc nào cũng là một ưu điểm, vì trong nhiều trường hợp, nó tạo ra nhiều phiền toái hơn là lợi ích cho sức khỏe cả về thể chất và tinh thần của chúng ta. Đặc biệt là với ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hãy từ bỏ khao khát hoàn hảo và thử nghiệm, ngay cả khi chỉ là việc thay đổi ít nhất hệ thống niềm tin của chúng ta, là một thách thức đối với những người thường xuyên tự chỉ trích bản thân.
Các phương pháp lý thuyết, việc lập danh sách, tham gia vào sở thích mới, bắt đầu tâm lý liệu pháp, thậm chí tham gia học tarot, có thể giúp bạn mở lòng đón nhận quan điểm mới. Lời khuyên của tôi là: Hãy cố gắng tạo ra cơ hội cho những trải nghiệm mới trong cuộc sống.
Khi bạn nhận ra rằng không thể hoàn hảo trong mọi việc, bạn sẽ dần giảm bớt gánh nặng của sự hoàn hảo và trải nghiệm niềm vui trong cuộc sống. Đồng thời, bạn cũng sẽ mở lòng đón nhận ý kiến của người khác và đối diện với những thách thức mới.
Dần dần, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn khi không còn áp lực từ sự hoàn hảo, bạn sẽ khám phá được niềm vui của cuộc sống và khám phá một thế giới rộng lớn không hoàn hảo nhưng đầy thú vị mà chúng ta đang sống.
