Buzz
Nỗi buồn của bạn là tạm thời hay là dấu hiệu của bệnh trầm cảm? Đây là cách để bạn tìm hiểu
Đây là cách để bạn biết liệu mình đang trải qua nỗi buồn hay trầm cảm kéo dài
Đây là cách để bạn xác định liệu mình đang chịu đựng nỗi buồn thông thường hay trầm cảm
Cuộc sống như một đại dương, con người là những con thuyền nhỏ bé phải chống chọi với sóng thời gian để tồn tại và tự bảo vệ mình. Dù mỗi ngày là một cuộc chiến và mọi thứ có thể không như ý, hãy ngẩng cao đầu, tiến về phía trước, đối mặt với chương mới của cuộc đời, đó là cách giúp bạn bình tĩnh và hài lòng.
Cuộc sống là một đại dương và con người chúng ta như những chiếc thuyền nhỏ phải chống chọi với những con sóng thời gian để tồn tại và tự nuôi sống mình. Dù mỗi ngày có thể là một cuộc đấu tranh và mọi thứ không diễn ra theo ý muốn, việc giữ vững tinh thần và tiến về phía trước đến chương tiếp theo của cuộc đời là điều giữ cho chúng ta tỉnh táo và hài lòng.
Thế mới nói, nỗi buồn là một phần của cuộc sống. Đó là một phần của hạnh phúc mà bạn cảm nhận rất rõ ràng trong những khoảnh khắc yêu thương, tiếng cười và sự ngạc nhiên. Nhưng khi nó biến thành trầm cảm và lo âu nghiêm trọng, lúc đó bạn cần đối mặt với vấn đề và tìm kiếm sự giúp đỡ.
Nỗi buồn là một phần của cuộc sống. Nó là một phần của hạnh phúc mà bạn cảm nhận sâu sắc trong những lúc yêu thương, tiếng cười và sự ngạc nhiên. Nhưng khi nó chuyển thành trầm cảm và lo âu nghiêm trọng, đó là lúc cần giải quyết tình huống và tìm kiếm sự giúp đỡ.
Sự khác biệt giữa nỗi buồn và bệnh trầm cảm
Sự khác biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm
Nguồn ảnh: Google
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa nỗi buồn và bệnh trầm cảm. Mặc dù nỗi buồn là một phần nhỏ của bệnh trầm cảm, nó gây ra cảm giác lo lắng, hối hận và chán nản, nhưng không thể coi đó là trầm cảm.
Nhiều người thường nhầm lẫn nỗi buồn với trầm cảm. Dù nỗi buồn là một phần nhỏ của trầm cảm và gây ra cảm giác lo âu, hối tiếc và chán nản, nhưng nó không thể bị hiểu nhầm là trầm cảm.
Nỗi buồn là một cảm xúc tạm thời, có thể được kích hoạt bởi các yếu tố bên ngoài thay vì tự xuất hiện. Đó là một cảm giác đến và đi trong chốc lát, nhưng không để lại sự u ám lâu dài. Ngược lại, trầm cảm có thể đến bất cứ lúc nào, không rõ nguyên nhân và kéo dài, ảnh hưởng đến sự bình yên trong tâm hồn, sức khỏe thể chất và tinh thần.
Nỗi buồn là cảm xúc tạm thời có thể bị kích thích thay vì tự xuất hiện. Đó là một cảm giác thoáng qua, nhưng không để lại sự u ám kéo dài. Ngược lại, trầm cảm có thể đến bất cứ lúc nào, không rõ nguyên nhân và kéo dài, ảnh hưởng đến sự bình yên trong tâm trí, sức khỏe thể chất và tinh thần của con người.
Những dấu hiệu nhận biết nỗi buồn của bạn có phải là trầm cảm hay không
Dấu hiệu để xác định liệu nỗi buồn của bạn có phải là một dạng trầm cảm hay không
Trầm cảm có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau. Nỗi buồn cũng là một phần của nó. Nó có thể mang lại những thay đổi trong cơ thể bạn hoặc gây ra cái nhìn vô vọng về cuộc sống. Bạn có thể cảm thấy mất phương hướng trong các khía cạnh khác nhau của cuộc sống hàng ngày và thậm chí khó khăn để vượt qua. Tuy nhiên, bạn cũng có thể gặp những cảm xúc tương tự khi chỉ buồn về một số vấn đề trong cuộc sống. Vì vậy, việc xác định gốc rễ của mọi vấn đề là cực kỳ quan trọng, để biết khi nào bạn đang chịu đựng nỗi buồn tạm thời hay trầm cảm kéo dài. Dưới đây là một số dấu hiệu cho biết liệu bạn có đang chịu đựng nỗi buồn thường xuyên hay trầm cảm.
Trầm cảm có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức. Nỗi buồn cũng là một phần của nó. Nó có thể gây ra sự thay đổi trong cơ thể hoặc làm bạn có cái nhìn vô vọng về cuộc sống. Bạn có thể cảm thấy mất phương hướng trong các khía cạnh khác nhau của cuộc sống hàng ngày và cảm thấy khó vượt qua. Tuy nhiên, cũng có khả năng cao bạn cảm thấy những cảm xúc tương tự khi chỉ buồn về một số vấn đề trong cuộc sống. Vì vậy, việc xác định gốc rễ của tất cả các vấn đề của bạn là rất quan trọng, để biết khi nào bạn đang chịu đựng nỗi buồn tạm thời hay trầm cảm kéo dài. Dưới đây là một số dấu hiệu cho bạn biết liệu bạn có đang phải chịu đựng nỗi buồn thường xuyên hay trầm cảm.
Nỗi buồn nặng nề
Buồn thương không lý do cụ thể
Nỗi buồn là một cảm xúc phổ biến có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi. Nó chỉ là tạm thời và có thể vượt qua bằng cách tập trung vào công việc và làm cho tâm trí bận rộn. Tuy nhiên, trầm cảm là một tập hợp các cảm xúc lấn át, không có nguồn gốc rõ ràng và có thể gây ra tình trạng rối loạn và mất phương hướng. Nó tồn tại trong một khoảng thời gian dài khi những cảm xúc tiêu cực của bạn làm mờ khuôn khổ tinh thần tích cực của bạn.
Nỗi buồn là một khả năng phổ biến có thể xảy ra ở mọi nhóm tuổi. Đó chỉ là tạm thời và có thể vượt qua bằng cách làm cho tâm trí bạn bận rộn và phân tán. Tuy nhiên, trầm cảm là một loạt các cảm xúc áp đảo, không có nguồn gốc cụ thể và có thể gây ra tình trạng lúng túng và mất phương hướng. Nó tồn tại trong một thời gian dài khi những cảm xúc tiêu cực của bạn làm mờ khung tư duy tích cực của bạn.
Buồn thương không có nguyên nhân cụ thể
Nỗi buồn không có lý do hay nguyên nhân cụ thể
Nguồn hình ảnh: Tìm kiếm trên Google
Nỗi buồn thông thường luôn đi kèm với một lý do. Nó xuất hiện dần dần và bạn biết chính xác tại sao bạn cảm thấy như vậy. Nhưng đối với trạng thái trầm cảm, bạn phải đối diện với một loạt cảm xúc đột ngột mà không có nguồn gốc hoặc lý do đằng sau sự xuất hiện của chúng.
Khi đóng cửa công việc trở thành một nhiệm vụ
Khi hoàn thành công việc trở thành nhiệm vụ
Khi việc hoàn thành công việc trở thành một khó khăn
Đối với nỗi buồn, việc hoàn thành công việc giúp, vì người đang gặp phải nó thường tìm lý do để làm cho tâm trí họ quên đi bằng các hoạt động khác nhau. Mặc dù nó không kéo dài, nhưng không có vấn đề gì khi hoàn thành công việc chưa xong. Tuy nhiên, trầm cảm ngăn cản người ta suy nghĩ một cách rõ ràng và ngăn chặn tâm trí làm bất cứ điều gì hiệu quả. Một người bị ám ảnh bởi suy nghĩ về cuộc sống vô nghĩa và do đó họ thích để mọi thứ y như ban đầu vốn có của nó.
Đối với nỗi buồn, việc hoàn thành công việc giúp, vì người đang gặp phải nó thường tìm lý do để làm cho tâm trí họ quên đi bằng các hoạt động khác nhau. Mặc dù nó không kéo dài, nhưng không có vấn đề gì khi hoàn thành công việc chưa xong. Tuy nhiên, trầm cảm ngăn cản người ta suy nghĩ một cách rõ ràng và ngăn chặn tâm trí làm bất cứ điều gì hiệu quả. Một người bị ám ảnh bởi suy nghĩ về cuộc sống vô nghĩa và do đó họ thích để mọi thứ y như ban đầu vốn có của nó.
Mất hứng thú với bạn bè xung quanh
Bạn mất hứng thú với bạn bè của mình
Nguồn hình ảnh: Tìm kiếm trên Google
Khi buồn, con người thường tìm kiếm sự an ủi từ bạn bè và gia đình. Nhưng trong trạng thái trầm cảm, bạn cố gắng tránh xa những người thân yêu. Tâm trí bạn bị ô nhiễm bởi những cảm xúc tiêu cực đến mức bạn thích cô lập bản thân hơn là ở bên cạnh mọi người. Điều này tăng nguy cơ phát triển trầm cảm nghiêm trọng hơn.
Trong nỗi buồn, con người tìm kiếm sự an ủi từ bạn bè và gia đình. Nhưng trong trạng thái trầm cảm, bạn cố gắng tránh xa những người thân yêu. Tâm trí bạn bị ô nhiễm bởi những cảm xúc tiêu cực đến mức bạn thích cô lập bản thân hơn là ở bên cạnh mọi người. Điều này gây ra nguy cơ phát triển một dạng trầm cảm nghiêm trọng hơn.
Nỗi buồn của bạn kéo dài và không tự tan biến
Nỗi buồn của bạn kéo dài và không tự tan biến
Như chúng ta đã biết, nỗi buồn chỉ là tạm thời, nó đến và đi theo từng vấn đề cụ thể. Nhưng khi bị trầm cảm, nó trở nên rất khó khăn để thoát ra khỏi. Nếu bạn biết ai đó đang phải chịu đựng chứng trầm cảm, hãy hỗ trợ họ vượt qua. Điều này không phải là điều mà một người có thể tự làm.
Như mọi người đã biết, nỗi buồn là tạm thời và đến và đi theo nhịp độ của nó. Nhưng khi nói đến trầm cảm, nó lặng lẽ và không tự tan biến đi. Nếu ai đó bạn biết đang chịu đựng từ trầm cảm, họ có lẽ sẽ cần sự giúp đỡ của bạn để vượt qua. Đó không phải là điều mà một cá nhân có thể tự xử lý được.
Tâm trạng thay đổi không đều
Biến động tâm trạng tăng cao
Nguồn hình ảnh: Google
Mặc dù nỗi buồn cũng có thể gây ra sự thay đổi tâm trạng, nhưng nó vẫn cần thời gian để lắng nghe lời xin lỗi và chấp nhận. Nhưng trầm cảm có thể dẫn đến mức độ lo lắng và tức giận tăng cao, ngăn cản mọi hình thức hoà giải và thảo luận.
Trong khi buồn cũng có thể gây ra những biến động tâm trạng, nó để lại chỗ cho những lời xin lỗi và sự chấp nhận. Nhưng trầm cảm có thể dẫn đến mức độ lo lắng và tức giận tăng cao mà nào đó cấm đoán bất kỳ sự hòa giải và thảo luận nào.
Bạn đang mất tập trung trong mọi việc
You lack focus in everything
Từ việc không thể xác định nguyên nhân gây ra căng thẳng và lo lắng đến việc không có hứng thú với cuộc sống nào cả, trầm cảm có thể khiến bạn mất tập trung vào mọi điều bạn quan tâm. Nó lấy mất khả năng tập trung của bạn và cướp đi lý trí của bạn.
Từ việc không thể xác định nguyên nhân gây ra căng thẳng và lo lắng đến việc không có hứng thú với cuộc sống nào cả, trầm cảm có thể khiến bạn mất tập trung vào mọi điều bạn quan tâm. Nó lấy mất khả năng tập trung của bạn và cướp đi lý trí của bạn.
Dù nỗi đau và trầm cảm có thể gắn liền với nhau theo một cách nào đó, nhưng trầm cảm gây ra nhiều vấn đề hơn là nỗi đau, điều quan trọng là phải xác định nguyên nhân khiến bạn đau khổ và giải quyết nó theo mức độ của tình trạng.
Vâng, nỗi buồn và trầm cảm có thể liên kết với nhau theo cách nào đó. Nhưng với việc trầm cảm là vấn đề nghiêm trọng hơn, quan trọng là phải xác định nguyên nhân của nỗi buồn của bạn và giải quyết nó theo yêu cầu của tình trạng.
Tác giả: timesofindia
