Buzz
Mối Quan Hệ Một Chiều
Chúng không chỉ là vấn đề của những kẻ tự ái và nạn nhân của họ.
Chúng không chỉ là một vấn đề của những người tự yêu mình và những người bị họ tổn thương.
NHỮNG ĐIỂM CHÍNH
NHỮNG ĐIỂM CHÍNH
Không phải tất cả các mối quan hệ đơn phương đều liên quan đến người ái kỷ.
Not all one-sided relationships involve a narcissist.
Các mối quan hệ mất cân bằng không mang lại lợi ích lâu dài cho cả hai bên, mặc dù mỗi bên đều có những lợi ích ngắn hạn.
Imbalanced relationships don't bring long-term benefits to both parties, even though each has short-term gains.
Khả năng nói “không” và thiết lập ranh giới là những kỹ năng sống quan trọng.
Being able to say 'no' and set boundaries are important life skills.
Nhiều người đã trải qua cảm giác bị đánh giá thấp hoặc bị lợi dụng. Một tình huống thể hiện điều này là mối quan hệ với người ái kỷ. Tuy nhiên, có nhiều phiên bản khác của mối quan hệ đơn phương, trong đó một người luôn cho đi trong khi người kia luôn nhận. Nhiều lần, chúng ta không nhận ra điều này cho đến khi hậu quả trở nên có hại cho người cho đi.
Nhiều người trưởng thành đã trải qua cảm giác bị đánh giá thấp hoặc bị lợi dụng. Một tình huống rõ ràng gây ra cảm giác như vậy là mối quan hệ với người ái kỷ. Tuy nhiên, còn nhiều dạng mối quan hệ đơn phương khác mà trong đó một người luôn cho đi trong khi người kia luôn nhận. Nhiều lần, chúng ta không nhận ra điều này cho đến khi hậu quả trở nên độc hại đối với người cho đi.
Nguồn: iStock
Các ví dụ thông thường về dạng mối quan hệ này bao gồm:
Common examples of this type of relationship include:
Bạn có xu hướng đảm nhận nhiều trách nhiệm công việc hơn so với những người khác có cùng công việc với bạn và bạn bắt đầu cảm thấy tức giận về điều đó.
Bạn luôn cố gắng giữ cho mọi người vui vẻ trong các sự kiện gia đình để tránh xung đột và khủng hoảng.
Bạn đang hỗ trợ một đứa con trưởng thành ở độ tuổi 20 hoặc hơn, mặc dù họ có khả năng tự lo cho bản thân.
Bạn đang cố gắng chăm sóc một thành viên trong gia đình mắc bệnh mãn tính, mặc kệ sức khỏe và hạnh phúc của bạn.
Bạn gặp khó khăn khi nói “KHÔNG” và đặt ra những ranh giới mà bạn thấy là hợp lý.
Bạn vẫn duy trì mối quan hệ với người có vấn đề nghiêm trọng về sử dụng chất gây nghiện mà không muốn nhận sự giúp đỡ.
Cả hai bên đều không có lợi
Tình huống mất cân bằng
Tôi đã chứng kiến hậu quả của từng trường hợp này trong công việc chuyên môn của mình như một nhà tâm lý học. Không ai có lợi từ sự mất cân bằng này.
Nhiều người thấy mình rơi vào loạt mối quan hệ này trước khi nhận ra điều đó. Đôi khi, một bên kết thúc khi ranh giới rõ ràng hơn, nhưng nhiều người khó khăn trong việc đặt ra ranh giới với người khác.
Nhiều người vẫn mắc kẹt trong mối quan hệ này trước khi nhận ra điều đó. Một số người dừng lại khi ranh giới rõ ràng hơn, nhưng nhiều người cảm thấy khó khăn khi đặt ra ranh giới cho người khác.
Nhiều người thường bị mắc kẹt trong loại mối quan hệ này trước khi họ nhận ra rằng nó đang phát triển. Đôi khi, mối quan hệ một chiều này kết thúc khi người cho đặt ra rõ ràng các ranh giới với người nhận, nhưng nhiều người thấy khó khăn khi thiết lập ranh giới rõ ràng với người khác.
Khi một cá nhân rơi vào những loại mối quan hệ này trong thời gian dài, các nhà tâm lý học đôi khi sử dụng thuật ngữ “phụ thuộc” để mô tả chúng. Gần đây, tôi nhận thấy rằng từ “người phụ thuộc” có thể làm một số người cảm thấy không thoải mái, đến mức việc bị gắn mác như vậy có vẻ như đang khiến nạn nhân (ý chỉ người phụ thuộc) cảm thấy xấu hổ.
Khi một cá nhân rơi vào những loại mối quan hệ này trong thời gian dài, các nhà tâm lý học đôi khi sử dụng thuật ngữ “phụ thuộc” để mô tả chúng. Gần đây, tôi nhận thấy rằng từ “người phụ thuộc” có thể làm một số người cảm thấy không thoải mái, đến mức việc bị gắn mác như vậy có vẻ như đang khiến nạn nhân (ý chỉ người phụ thuộc) cảm thấy xấu hổ.
Không phải ý định của các nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần là trách móc hoặc làm xấu hổ bất kỳ ai trong những mối quan hệ một chiều này. Người cho có thể đã dần dần bị dụ vào vị trí của họ mà không hề có lỗi gì. Người nhận cũng có thể đã rơi vào vai trò của họ mà không có ý định tỉnh táo. Do tuổi trẻ, thiếu trưởng thành về mặt tinh thần hoặc sự phủ nhận liên quan đến một thói quen bắt buộc, người nhận có thể không nhận thức được hậu quả đối với người cho.
Không phải ý định của các nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần là trách móc hoặc làm xấu hổ bất kỳ ai trong những mối quan hệ một chiều này. Người cho có thể đã dần dần bị dụ vào vị trí của họ mà không hề có lỗi gì. Người nhận cũng có thể đã rơi vào vai trò của họ mà không có ý định tỉnh táo. Do tuổi trẻ, thiếu trưởng thành về mặt tinh thần hoặc sự phủ nhận liên quan đến một thói quen bắt buộc, người nhận có thể không nhận thức được hậu quả đối với người cho.
Ví dụ, hãy xem xét trường hợp cha mẹ trả hết nợ cờ bạc cho đứa con đã trưởng thành của họ với hy vọng “bảo vệ chúng” khỏi hậu quả của thói quen nghiện ngập của chính họ. Hoặc đồng nghiệp luôn đảm nhận công việc của người khác với hy vọng tránh xung đột tại nơi làm việc. Thật dễ dàng để tưởng tượng một đứa trẻ con cờ bạc đã trưởng thành, một đồng nghiệp lười biếng và hầu hết những người khác trong vai trò kẻ ăn bám đang tự đặt ra những vấn đề lâu dài hơn liên quan đến thói quen của mình như thế nào. Họ sẽ phát triển khả năng tự chủ và trách nhiệm cá nhân như thế nào nếu họ không phải chịu trách nhiệm?
Ví dụ, hãy xem xét trường hợp cha mẹ trả hết nợ cờ bạc cho đứa con đã trưởng thành của họ với hy vọng “bảo vệ chúng” khỏi hậu quả của thói quen nghiện ngập của chính họ. Hoặc đồng nghiệp luôn đảm nhận công việc của người khác với hy vọng tránh xung đột tại nơi làm việc. Thật dễ dàng để tưởng tượng một đứa trẻ con cờ bạc đã trưởng thành, một đồng nghiệp lười biếng và hầu hết những người khác trong vai trò kẻ ăn bám đang tự đặt ra những vấn đề lâu dài hơn liên quan đến thói quen của mình như thế nào. Họ sẽ phát triển khả năng tự chủ và trách nhiệm cá nhân như thế nào nếu họ không phải chịu trách nhiệm?
Nguồn: Pinterest
Kết luận
Những suy nghĩ cuối cùng
Khái niệm người ái kỷ và nạn nhân không phải lúc nào cũng áp dụng cho các mối quan hệ đơn phương. Nếu chúng ta tập trung vào hành vi và hoàn cảnh của mối quan hệ thay vì các nhãn hiệu, chúng ta có thể nhận ra những tình huống này tốt hơn trong cuộc sống của chúng ta và của khách hàng. Sau đó, chúng ta có thể biến đổi những mối quan hệ đơn phương này thành những mối quan hệ hỗ trợ lẫn nhau hơn hoặc, trong một số trường hợp, từ bỏ chúng.
Các khái niệm về người tự cao và nạn nhân không luôn áp dụng cho các mối quan hệ đơn phương. Nếu chúng ta tập trung vào các hành vi và hoàn cảnh của mối quan hệ thay vì các nhãn hiệu, chúng ta có thể nhận ra những hoàn cảnh này tốt hơn trong cuộc sống của chính mình và của khách hàng. Chúng ta có thể biến đổi những mối quan hệ đơn phương này thành những mối quan hệ hỗ trợ lẫn nhau hơn hoặc, trong một số trường hợp, từ bỏ chúng.
“Cho và thực hiện những điều cho và với mọi người là các phần không thể thiếu của cuộc sống và các mối quan hệ lành mạnh. Nhưng việc học khi nào không nên cho đi, khi nào không nên nhượng bộ và khi nào không nên làm điều này cho và với mọi người cũng là các phần không thể thiếu của cuộc sống lành mạnh và các mối quan hệ lành mạnh.” — Melody Beattie.
“Cho và thực hiện những điều cho và với mọi người là các phần không thể thiếu của cuộc sống và các mối quan hệ lành mạnh. Nhưng việc học khi nào không nên cho đi, khi nào không nên nhượng bộ và khi nào không nên làm điều này cho và với mọi người cũng là các phần không thể thiếu của cuộc sống lành mạnh và các mối quan hệ lành mạnh.” —Melody Beattie.
Tác giả: Dianne Grande
