[Tâm Lý] Sự Khác Biệt Giữa Hỗ Trợ Và Chiều Chuộng?

Hành vi khuyến khích có thể khuyến khích các thói quen và hành vi không có ích, ngay cả khi làm điều đó mà không biết. Nhưng hành vi hỗ trợ có thể giúp một người thân yêu phục hồi.

Nếu bạn yêu một người có vấn đề về tâm thần hoặc sử dụng chất kích thích, có thể bạn sẽ cảm thấy rằng mọi cố gắng hỗ trợ của bạn đều vô ích.

Nếu bạn yêu một người có vấn đề về tâm thần hoặc sử dụng chất kích thích, bạn có thể cảm thấy như bạn đã làm tất cả những gì có thể để giúp họ, nhưng mọi thứ vẫn không thay đổi.

Thường thường, khi người bạn yêu đang ốm hoặc đang phục hồi, rất khó để đồng thời hỗ trợ họ và để họ có không gian riêng. Đôi khi, bạn phải đấu tranh để kiểm soát hành vi của họ.

Thường thì, khi một người thân yêu bị ốm hoặc phục hồi, việc tìm sự cân bằng giữa việc hỗ trợ và để họ tự do là khó khăn. Bạn có thể thậm chí cảm thấy mình đang đấu tranh với mong muốn kiểm soát hành vi của họ.

Người mà bạn yêu thường bắt đầu tự cô lập và rút lui khỏi sự giao tiếp xã hội với bạn, khiến mọi thứ trở nên rắc rối và thách thức hơn trong việc quyết định điều tiếp theo.

Ranh giới bắt đầu từ việc nhận biết sự khác biệt giữa việc cho phép và hỗ trợ ai đó. Việc duy trì ranh giới giữa việc cho phép và hỗ trợ có thể là chìa khóa để giúp bạn bè, thành viên trong gia đình và những người thân yêu.

Biên giới được định rõ bằng cách nhận ra sự khác biệt giữa việc cho phép và hỗ trợ ai đó. Duy trì ranh giới giữa việc cho phép và hỗ trợ có thể là yếu tố quan trọng để giúp bạn bè, gia đình và người thân yêu.

Điểm khác biệt giữa việc cho phép và hỗ trợ

Hãy hiểu rằng hỗ trợ không phải là việc đồng thuận với mọi thứ mà họ muốn. Việc giữ vững ranh giới có thể là chìa khóa để hỗ trợ bạn bè, thành viên trong gia đình và những người thân yêu.

Cho phép so với hỗ trợ

Theo một nghiên cứu vào năm 2021, sự động viên từ gia đình, bạn bè và những người khác trong mạng xã hội có thể hữu ích đối với những người đối mặt với các hậu quả thực tế và cảm xúc của các tình trạng sức khỏe tâm thần và rối loạn sử dụng chất kích thích.

Theo một nghiên cứu năm 2021, sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và các cá nhân khác trong mạng xã hội có thể giúp ích rất nhiều cho những người đang đối mặt với các hậu quả thực tế và cảm xúc của các tình trạng sức khỏe tâm thần và rối loạn sử dụng chất kích thích.

Hơn nữa, nghiên cứu còn chỉ ra mối quan hệ chặt chẽ giữa sự động viên và hỗ trợ từ người khác và chất lượng cuộc sống của một người.

Nghiên cứu còn chỉ ra cách có mối quan hệ mạnh mẽ với người khác khuyến khích và hỗ trợ cho chất lượng cuộc sống của một người.

Một nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 2019 phát hiện ra rằng những người đang trải qua quá trình điều trị các rối loạn sử dụng chất gây nghiện có thể cải thiện bằng cách xây dựng và duy trì các mối quan hệ tích cực. Nghiên cứu cũng khuyến khích gia đình tham gia vào quá trình điều trị để giảm thiểu các hậu quả.

Nghiên cứu năm 2019 khác cho thấy những người đang trong quá trình điều trị các rối loạn sử dụng chất có thể hưởng lợi từ việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ tích cực. Nghiên cứu còn đề xuất rằng việc kết hợp gia đình vào quá trình điều trị có thể giúp cải thiện kết quả.

Các mối quan hệ tích cực cung cấp hỗ trợ xã hội. Hiệp hội Tâm lý học Mỹ (APA) định nghĩa hỗ trợ xã hội như: bất kỳ hình thức hỗ trợ, giúp đỡ, hoặc an ủi nào đến ai đó để giúp họ đối phó với tình trạng sức khỏe hoặc những yếu tố gây căng thẳng xã hội.

Quyền ủng hộ không phải là việc hỗ trợ. Những hành vi ủng hộ cuối cùng làm cho vấn đề trở nên kéo dài bằng cách bảo vệ hoặc bảo vệ một người khỏi phải chịu toàn bộ hậu quả của hành động của họ. Ủng hộ ai đó làm cho họ có quyền tự chủ để thực hiện những bước hành động tích cực trong quá trình phục hồi của họ.

Để cho phép người lạm dụng chất kích thích thỏa mãn 'chơi bời' không phải là bạn đang hỗ trợ. Hành vi ủng hộ cuối cùng sẽ tiếp tục kéo dài vấn đề bằng cách bảo vệ hoặc bảo vệ một người trước những hậu quả đầy đủ của hành động của họ. Hỗ trợ một người sẽ cho phép họ tự chủ thực hiện những bước hành động tích cực trong quá trình phục hồi của họ.

Hành vi ủng hộ không phải là việc hỗ trợ. Những hành vi ủng hộ cuối cùng làm cho vấn đề trở nên kéo dài bằng cách bảo vệ hoặc bảo vệ một người khỏi phải chịu toàn bộ hậu quả của hành động của họ. Ủng hộ ai đó làm cho họ có quyền tự chủ để thực hiện những bước hành động tích cực trong quá trình phục hồi của họ.

Hành vi để cho người bạn thương tự do làm điều có hại là gì?

Hành vi ủng hộ là gì?

Đó là một cơ chế chống chọi phổ biến thường thấy trong các gia đình sống cùng với các tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc lạm dụng chất gây nghiện. Các nhà nghiên cứu cho rằng mọi người tham gia vào các hành vi ủng hộ trong một nỗ lực để:

• cố gắng thay đổi những tình huống không thuận lợi

• lấy lại sự kiểm soát

• tăng sự ổn định

Hành vi ủng hộ là một cơ chế chống chọi phổ biến được thấy trong các gia đình sống với các tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc rối loạn sử dụng chất. Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng mọi người tham gia vào các hành vi ủng hộ trong một nỗ lực để:

• cố gắng thay đổi tình huống không mong muốn

• lấy lại sự kiểm soát

• tăng cường sự ổn định

Từ xa nhìn, những hành vi này có vẻ như mang tính chất hỗ trợ, nhưng chúng sẽ dần trở nên vượt quá mức và gây ra các hành vi có hại.

Từ xa, những loại hành vi này có thể dường như mang tính chất hỗ trợ, nhưng hành vi ủng hộ phục vụ để đóng góp và củng cố những hành vi gây vấn đề.

Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể là một người ủng hộ, APA (Hiệp hội Tâm lý học Mỹ) giải thích: đó thường là một đối tác thân thiết hoặc bạn thân gần khuyến khích một cách không cố ý và không biết rằng những hành vi tiêu cực tiếp tục.

Những người luôn chiều theo ý họ luôn nhận ra hậu quả của hành vi của những người kia và cố gắng làm mọi cách để ngăn chặn các vấn đề tiếp theo cho họ.

Những người tham gia vào hành vi ủng hộ nhận thức về sự phá hủy của các hành vi của người khác và cố gắng làm điều gì họ có thể để ngăn chặn các vấn đề tiếp theo. Họ cũng có thể cảm thấy bất lực.

Để bao dung và tự do có thể đang chiếm một phần của vấn đề trong cả hai bên của một mối quan hệ. Có thể nghĩ rằng người yêu dành hết mọi thứ mình có để đền bù cho người còn lại. Mặc dù điều này có vẻ như là hỗ trợ, nhưng thực tế đó làm tăng sự phụ thuộc và dần dần tăng lên theo thời gian.

Để họ ung dung tự do có lẽ đang là một phần của vấn đề phụ thuộc cả hai bên trong một mối quan hệ. Có thể tưởng tượng người bạn yêu dành hết những gì họ có để bù đắp cho người kia. Mặc dù điều này có vẻ như là hỗ trợ, nhưng thực tế đó tạo ra sự phụ thuộc và tăng dần theo thời gian.

Phương pháp ủng hộ có thể là một phần của một vấn đề phụ thuộc lẫn nhau lớn hơn diễn ra trong mối quan hệ. Điều này có thể dường như người yêu quá hoạt động để bù đắp. Mặc dù điều này có vẻ như là hỗ trợ từ xa, nhưng thực tế tạo ra và tăng sự phụ thuộc.

Trong tình huống này, người mắc các rối loạn tâm lý hoặc sử dụng chất gây nghiện mất tính độc lập của họ và không được động viên để phục hồi hoặc thực hiện những thay đổi cần thiết.

Trong kịch bản này, người có tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc lạm dụng chất kích thích mất tính độc lập của họ và không được động viên để phục hồi hoặc thực hiện những thay đổi cần thiết.

Một nghiên cứu năm 2021 phát hiện rằng nguy cơ trở thành phụ thuộc lẫn nhau cao gấp 14.3 lần nếu gia đình hoặc người thân yêu thiếu nguồn lực đối phó. Nghiên cứu này cho rằng việc ủng hộ làm hại.

Một nghiên cứu năm 2021 phát hiện rằng nguy cơ trở thành phụ thuộc lẫn nhau cao gấp 14.3 lần nếu gia đình hoặc người thân yêu thiếu nguồn lực đối phó. Nghiên cứu này gợi ý rằng việc ủng hộ làm hại.

Tổ chức Hazelden Betty Ford, một tổ chức phi lợi nhuận cung cấp dịch vụ chăm sóc cho bệnh nhân mắc các rối loạn tâm thần và lạm dụng chất kích thích trong và sau khi xuất viện, cho biết biểu hiện của phụ thuộc lẫn nhau và việc nuông chiều trong gia đình với các chứng rối loạn sử dụng chất kích thích bao gồm:

• cố gắng bảo vệ người thân khỏi phải đối mặt với hậu quả có thể thúc đẩy sự phát triển (ví dụ: thanh toán các khoản nợ chưa thanh toán)

• giữ bí mật về việc sử dụng ma túy hoặc rượu bia của họ hoặc tìm lí do cho hành động của họ

• đổ lỗi cho người khác về những thách thức mà người thân phải đối mặt

• cố gắng kiểm soát những điều ngoài tầm kiểm soát của mình

• tránh xa, che giấu sự thật hoặc chủ đề liên quan đến ma túy và rượu

The Hazelden Betty Ford Foundation, một tổ chức phi lợi nhuận hàng đầu cung cấp dịch vụ điều trị nội trú và ngoại trú cho những người mắc các tình trạng sức khỏe tâm thần và rối loạn sử dụng chất, nói rằng các hành vi phụ thuộc và khích lệ trong gia đình có rối loạn sử dụng chất có thể bao gồm:

• cố gắng bảo vệ người thân khỏi phải chịu hậu quả có thể thúc đẩy sự phát triển (ví dụ: thanh toán các khoản nợ chưa thanh toán)

• giữ bí mật về việc sử dụng ma túy hoặc rượu bia hoặc tìm lí do cho hành động của họ

• đổ lỗi cho người khác về những thách thức của người thân

• cố gắng kiểm soát những điều ngoài tầm kiểm soát

• tránh xa tranh luận hoặc chủ đề xoay quanh việc sử dụng ma túy và rượu

Vậy hành động mang tính giúp đỡ là gì?

Hành động mang tính hỗ trợ là gì?

không tự gánh trách nhiệm cho việc họ cần phải thay đổi (bạn chỉ chịu trách nhiệm cho chính mình)

• lắng nghe họ

• đưa ra những lời khích lệ

• trở thành nguồn tài nguyên cho họ

• tránh cố gắng giải quyết tất cả vấn đề của họ

• không tự nhận trách nhiệm về quá trình phục hồi của họ (bạn chỉ chịu trách nhiệm cho bản thân)

Một nghiên cứu nhỏ nhưng chất lượng vào năm 2021 cho biết rằng các bà mẹ của thanh thiếu niên đang sử dụng chất kích thích gặp phải những khó khăn trong việc hàn gắn tình cảm gia đình bởi vì:

• nguồn tài chính hạn hẹp

• thiếu sự gắn kết hoặc cảm giác quây quần gia đình

• thiếu sự hỗ trợ từ gia đình

Một nghiên cứu định tính nhỏ vào năm 2021 cho biết rằng các bà mẹ của thiếu niên gặp khó khăn với việc sử dụng chất kích thích phải đối mặt với trở ngại trong sự kiên cường của gia đình vì:

• nguồn lực tài chính hạn chế

• thiếu sự gắn kết hoặc cảm giác thân thuộc gia đình

• thiếu sự hỗ trợ từ gia đình

Làm thế nào tôi có thể hỗ trợ mà không phải chiều theo ý họ?

Làm cách nào để hỗ trợ mà không khuyến khích hành vi tiêu cực?

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các gia đình có thể hỗ trợ lẫn nhau mà không cần phải chiều lòng họ bằng cách kết hợp các giá trị tôn giáo để củng cố tình cảm gia đình.

Cùng nghiên cứu cũng gợi ý rằng gia đình có thể hỗ trợ mà không khuyến khích bằng cách cố gắng tích hợp nhiều giá trị tôn giáo hơn có thể giúp củng cố tình cảm gia đình của họ.

Một bài đánh giá văn học vào năm 2020 đề xuất thêm một số cách hỗ trợ mà không khuyến khích bao gồm việc cung cấp:

• sự thông cảm

• sự tôn trọng

• sự động viên, khích lệ

Một bài đánh giá văn học vào năm 2020 đề xuất thêm một số cách hỗ trợ mà không khuyến khích bao gồm việc cung cấp:

• đồng cảm

• tôn trọng

• khích lệ

Nếu bạn không chắc rằng những gì bạn đang làm có giúp đỡ hay không, bạn cần suy nghĩ lại liệu bạn có đang đi cùng với người bạn yêu thương để họ có thể dễ dàng tự giúp bản thân hay không. Có thể sẽ hiệu quả hơn nếu chúng ta mở lòng chia sẻ những lo ngại của mình một cách trực tiếp hoặc trả lời các câu hỏi một cách chân thành khi cảm thấy bình an.

Nếu bạn không chắc rằng những gì bạn đang làm có giúp đỡ hay không, bạn có thể muốn xem xét liệu bạn có đang giúp người thân của mình tự giúp bản thân hay không. Có thể sẽ hữu ích khi diễn đạt những lo ngại chân thành một cách trực tiếp hoặc trả lời các câu hỏi một cách trung thực khi an toàn.

Hãy cùng nhìn lại

Hỗ trợ bạn bè, thành viên trong gia đình hoặc những người thân khác đang trải qua các vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc sử dụng chất gây nghiện có thể rất khó khăn và gây bối rối.

Hỗ trợ bạn bè, thành viên trong gia đình hoặc những người thân khác đang trải qua các vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc sử dụng chất gây nghiện có thể rất khó khăn và gây bối rối.

Bạn có thể muốn kiểm soát hành vi của họ hoặc giúp đỡ bằng cách đưa tiền và giải cứu họ khỏi rắc rối. Bạn có thể nhận ra điều này không đem lại hiệu quả.

Bạn có thể muốn cố gắng kiểm soát hành vi của họ hoặc giúp đỡ bằng cách đưa tiền và giải cứu họ khỏi rắc rối. Bạn có thể đã nhận ra điều này không hoạt động tốt.

Khi bạn không chắc chắn liệu bạn đang làm đúng điều gì hay cần phải làm gì tiếp theo, hãy quay lại khái niệm về ranh giới. Hành vi nuông chiều thiếu ranh giới và làm cho vấn đề trở nên lâu dài hơn. Hành động hỗ trợ khuyến khích một người tạo ra lựa chọn hướng tới sự phục hồi của họ.

Khi bạn không chắc chắn liệu bạn đang làm điều tốt nhất hay làm gì tiếp theo, hãy quay lại khái niệm về ranh giới. Hành vi nuông chiều thiếu ranh giới và làm cho vấn đề trở nên lâu dài hơn. Hành động hỗ trợ khuyến khích một người tạo ra lựa chọn hướng tới sự phục hồi của họ.

Tác giả: