Buzz
Những người thường gặp khó khăn trong giao tiếp thường được gọi là “tâm điểm tập trung” bởi khoa học, điều này có nghĩa là họ có một cuộc sống nội tâm phong phú và thường chìm đắm trong suy nghĩ của bản thân.
Xin chào, tôi là Kyra, và tôi là một người “lúng túng trong giao tiếp”.
Tôi muốn vượt qua điều đó sớm hơn là phải đối mặt với nó, nếu không mọi thứ có vẻ sẽ trở nên lạ lùng hơn từ đây.
Vì tôi rất không thành công trong việc giao tiếp, tôi đã dành cả cuộc đời để sống một cách không hạnh phúc, nói những điều vô lý và thậm chí không phù hợp. Là một người hướng nội, tôi không thích giao tiếp xã hội. Có vô số ký ức vụn vặt mà tôi đã có trong quá khứ của mình và không có gì lạ khi tôi luôn giữ cho chúng cho riêng mình.
Trở thành một người hướng nội không nhất thiết có nghĩa là bạn luôn gặp khó khăn trong việc giao tiếp xã hội, nhưng đôi khi hai điều này trùng lặp với nhau. Chắc chắn, như trong trường hợp của tôi, nỗi sợ hãi và khó khăn trong việc tương tác xã hội có thể khiến chúng ta thiên về hướng nội. Và trong một xã hội thích người hướng ngoại, bản chất hướng nội có thể khiến chúng ta cảm thấy bất an.
Gặp khó khăn trong giao tiếp suốt cả đời
Trong hầu hết thời kỳ trẻ của mình, tôi luôn cảm thấy cuộc chiến xã hội là cá nhân, chủ quan và độc đáo. Khi nhìn thấy các đứa trẻ khác dễ dàng trò chuyện với nhau, tôi ngạc nhiên trước sự thoải mái của họ trong giao tiếp. Tôi tự hỏi làm thế nào mà họ có kiến thức chuyên môn về cách nói chuyện, chào đón những người mới và tránh được sự bối rối trước đám đông? Đôi khi, tôi cảm thấy như mình đã bỏ lỡ 'Sách Hướng Dẫn Trở Nên Tuyệt Vời' vào ngày đi học. Khi trưởng thành, tôi hy vọng nắm vững nội dung của cuốn sách này sẽ giúp tôi vượt qua mọi trở ngại.
Một ngày, tôi phát hiện cuốn sách của Ty Tashiro, 'Sự Lúng Túng: Khoa Học Về Lý Do Tại Sao Chúng Ta Gặp Khó Khăn Trong Giao Tiếp Và Tại Sao Điều Đó Lại Tuyệt Vời', đang nằm trên kệ sách tự trợ giúp. Đọc tiêu đề, tim tôi đập nhanh. Có lẽ đây là cuốn sách tôi đã đợi từ lâu?
Trong tuần tiếp theo, tôi đọc cuốn sách với sự tò mò và hứng thú, vượt qua mọi chương một cách dễ dàng. Mặc dù cuốn sách không dạy tôi cách vượt qua khó khăn trong giao tiếp của mình, nhưng nó cho tôi biết rằng tôi không phải là người duy nhất cảm thấy như vậy và giúp tôi hiểu thêm về cách mà sự lúng túng của mình thực sự có thể là một món quà.
Khó khăn trong giao tiếp là gì?
Ngược lại với sự lưu loát trong giao tiếp là 'Sự Lúng Túng Trong Giao Tiếp'. Những người lúng túng trong giao tiếp không may mắn bởi 'trung tâm tương tác xã hội' của não họ thường ở trạng thái 'tắt'. Điều này có nghĩa là khi gặp một người và bắt đầu một cuộc trò chuyện, não của họ không sẵn sàng để tương tác và kết nối.
Không có gì ngạc nhiên khi có mối liên hệ rõ ràng giữa sự lưu loát trong giao tiếp và tính hướng ngoại. Trong các nghiên cứu, những người hướng ngoại (đặc biệt là ở tuổi thơ) thường có khả năng giao tiếp bằng lời nói trong xã hội một cách trôi chảy hơn những người hướng nội.
Ngược lại, những người lúng túng trong giao tiếp thường có “trung tâm tương tác xã hội” của não bộ ở trạng thái “tắt”. Mặc dù cuối cùng chúng ta có thể kích hoạt phần não này (như khi đang trong một tình huống xã hội), nhưng chúng ta luôn bắt đầu từ một điểm khởi đầu lạnh lùng. Hãy tưởng tượng như việc đặt chìa khóa vào ổ khóa của một chiếc ô tô để qua đêm trong tuyết. Đôi khi cần khởi động lại động cơ một vài lần trước khi có thể di chuyển.
Tất cả những người gặp khó khăn trong giao tiếp đều quen với tình huống này:
Người lúng túng trong giao tiếp:
Người lưu loát trong giao tiếp:
Người gặp khó khăn trong xã hội:
Những người tự tin khi giao tiếp xã hội:
Đó là một ví dụ hoàn hảo cho việc bộ não của chúng ta cần một vài phút để bắt kịp trước khi có thể thoải mái bắt chuyện với người khác.
Lúng túng khi giao tiếp có ý nghĩa hay không?
Những người lúng túng trong giao tiếp có những gì được khoa học mô tả là “tâm điểm tập trung”, tức là họ có cuộc sống nội tâm phong phú và dành nhiều thời gian suy nghĩ về những điều họ yêu thích. Hầu hết những người hướng nội có thể liên tưởng - họ thà đi sâu vào một cuốn sách hay và dành thời gian để suy ngẫm về tất cả những suy nghĩ và cảm xúc mà nó kích thích trong họ hơn là tham gia vào một bữa tiệc ồn ào.
Mặc dù sự tập trung này không có tác dụng nhiều đối với cuộc sống xã hội của họ, nhưng nó lại đóng góp rất nhiều cho xã hội. Nếu tất cả mọi người đều được đào tạo theo cùng một cách, và tất cả chúng ta đều tập trung vào việc tương tác với nhau thì chúng ta sẽ bỏ lỡ sự khám phá chỉ có thể được nhận diện từ các hệ thống và thực hành văn hóa hiện có bên ngoài. Những người hướng nội lúng túng trong giao tiếp thường cảm thấy bình yên nhất khi họ có nhiều thời gian ở một mình để nạp năng lượng. Sự thoải mái này từ bên ngoài nhìn vào đã giúp họ có được trang bị độc đáo để nhìn thấy những hình mẫu mà những người phụ thuộc vào cơ cấu xã hội có thể bỏ qua.
Thực tế là những người lúng túng trong giao tiếp khó tạo ra mối quan hệ bạn bè hơn. Không giống như những người tự tin khi giao tiếp, cần mất một chút thời gian để nhận ra giá trị ẩn sau sự lo lắng, tiếng cười của người lúng túng khi giao tiếp (và trong trường hợp của tôi, tôi gọi nó là “tiếng cười vô thức”;). Nhưng khi được chấp nhận, tôi tin rằng những người hướng nội lúng túng trong xã hội sẽ trở thành những người bạn tốt nhất mà bạn từng có. Đó là lý do.
Lý do Người hướng nội lúng túng trong giao tiếp trở thành bạn tốt nhất
Họ nhạy cảm - tất cả suy nghĩ của họ (thậm chí là suy nghĩ quá mức) đều mang lại giá trị!
Họ chân thành - không có lý do gì để họ không như vậy.
Những người vụng về trong giao tiếp không đùa giỡn. Khi bạn nói chuyện với họ, họ không ưa sự nổi tiếng hoặc lập kế hoạch để chi phối một kết quả xã hội cụ thể. Thay vào đó, họ nói từ trái tim và trung thực với cảm xúc của mình. Vì những người hướng nội lúng túng trong giao tiếp thường thích ở một mình, nếu họ dành thời gian cho bạn, bạn biết rằng bạn đặc biệt đối với họ.
Họ đồng cảm và quan tâm đến cảm xúc của bạn.
Những người lúng túng về giao tiếp luôn nhận thức được sự khác biệt của họ (ít nhất là theo tiêu chuẩn xã hội). Họ đã trải qua cuộc đời bị loại trừ và chế giễu, điều này khiến họ đồng cảm với những người khác trong tình huống tương tự. Bạn gặp khó khăn hôm nay? Bạn đã nói điều ngớ ngẩn với một người yêu mới? Với những người bạn lúng túng trong giao tiếp, bạn có thể thoải mái chia sẻ những khoảnh khắc buồn và an tâm rằng bạn sẽ không bị đánh giá.
Họ biết cách làm sáng lên những thời điểm khó khăn trong cuộc sống, biến chúng thành những khoảnh khắc đáng nhớ.
Những người không thuần thục trong giao tiếp đã trở nên quen với những tình huống trực tiếp trong cuộc sống đến mức họ đã phát triển khả năng tìm ra sự hài hước trong mọi tình huống. Họ hiểu rằng một chút tự tin có thể làm tan chảy bất cứ căng thẳng nào. Họ đã trải qua những thời điểm khó khăn và được trang bị những kỹ năng độc đáo để giúp người khác tìm thấy niềm vui trong những thời khắc khó khăn. Nếu bạn đang muốn tìm kiếm một người bạn có khiếu hài hước và không ngần ngại trở nên ngớ ngẩn, thì không ai có thể sánh kịp với một người bạn không thuần thục trong giao tiếp.
Họ là những người rất trung thành.
Khi những người không thuần thục trong giao tiếp cuối cùng tìm được những người bạn đích thực của mình, họ sẽ rất trung thành và bảo vệ mối quan hệ của họ. Những người hướng nội thường xây dựng mối quan hệ sâu sắc với số lượng bạn bè mà họ chọn để kết nối, và những người không thuần thục trong giao tiếp hiểu rõ hơn về việc kết nối với một người, đánh giá giá trị của họ và tôn trọng họ như thế nào.
Theo lời của nhà văn nổi tiếng Lester Bangs , 'Điều duy nhất thực sự quan trọng trong thế giới này là những gì bạn chia sẻ với ai đó khi bạn cảm thấy lo lắng.' Nếu bạn muốn có một người bạn chung thủy, một người sẽ đứng bên cạnh bạn bất kể bạn giàu hay nghèo, những người không thuần thục trong giao tiếp là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Làm thế nào để kết bạn với một người không thuần thục trong giao tiếp?
Trên trang Instagram của tôi, tôi đang chia sẻ một chuỗi câu chuyện, giải thích các khái niệm phức tạp bằng cách sử dụng các vật dụng trong nhà. Gần đây, tôi đã thực hiện một bài tập về sự khó khăn trong giao tiếp, sử dụng một ngọn nến để minh họa cho người giao tiếp trôi chảy và một ngọn nến tắt để tượng trưng cho người giao tiếp lúng túng. Khi ngọn nến sáng bắt đầu một cuộc trò chuyện mượt mà, ngọn nến tắt vẫn đấu đá với chiếc bật lửa, cố gắng kích hoạt 'trung tâm xã hội' của mình.
Trong phần bình luận, một độc giả của tôi, không phải là người lúng túng trong giao tiếp, đã chia sẻ một quan điểm sâu sắc khiến tôi xúc động: “Tôi thích cách bạn nhìn nhận vấn đề,” cô ấy nói. “Chúng ta nên thêm nhiều sự hiểu biết và ít lời phê phán hơn khi tiếp xúc với những người lần đầu gặp (những người khó xử). Hãy để họ có thêm không gian để thích nghi mà không tạo áp lực cho họ.”
Những người hướng nội lúng túng trong giao tiếp mang đến rất nhiều điều đặc biệt. Họ chỉ cần một chút ấm áp - một ít thời gian để cảm thấy thoải mái - trước khi bạn có thể thấy sự độc đáo ở họ. Chỉ cần cung cấp cho họ một số thông tin và cho phép họ khởi đầu, tìm hiểu và quay trở lại đúng hướng.
Nếu bạn là người hướng nội lúng túng về giao tiếp, tại sao bạn không mở rộng sự ấm áp đó cho chính mình? Thay vì tự trách mình về mọi hành vi không phù hợp, hãy thở sâu và nhắc nhở bản thân rằng trí não của bạn chỉ cần một chút thời gian để bắt đầu. Hãy nhớ rằng dưới lớp bề mặt lo lắng, bạn có rất nhiều tài năng, và những người xung quanh bạn thật may mắn khi được trải nghiệm chúng. Sau đó, nếu bạn muốn, hãy để tôi thay bạn vứt bỏ cảm giác không tự nhiên. Ít nhất là hãy nhớ rằng chúng ta không phải một mình.
Tác giả: Kyra Evans
