Buzz
Khi bạn cuối cùng tự an ủi mình một cách nhẹ nhàng và đáng yêu là khi nào?
Thực ra, đối với việc duy trì mục tiêu, tôi cảm thấy chỉ có chính bản thân mới có thể thúc đẩy động lực cho mình. Không ai khác có thể khiến tôi duy trì mục tiêu theo cách mà tôi có thể. Tôi biết chính xác những gì mình cần nói để tiếp tục tiến bước. Tôi là một phụ nữ độc lập.
Dù trò chuyện với bản thân cũng mang lại lợi ích lớn cho tôi, nhưng tôi phải thừa nhận rằng tôi không thể hoàn toàn hiện diện ở đó, nếu bạn hiểu ý tôi. Đặc biệt là khi tôi sử dụng tên riêng của mình trong cuộc trò chuyện.
Tôi đã nhìn thấy cách mọi người nhìn nhận tôi.
Nguồn ảnh: Pinterest
Phần lớn những người này không quen với việc dựa vào bản thân trước khi chia sẻ với người khác. Họ lo lắng về cách mà người khác sẽ đánh giá họ.
Tuy nhiên, đây là một tin vui đối với tất cả chúng ta, những người nói chuyện với chính mình mang lại lợi ích!
Mặc dù việc tự nói chuyện thường bị coi là kỳ lạ trong xã hội, nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó thực sự là một biểu hiện của sự thông minh.
Một nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Tâm lý Thực nghiệm Hàng quý đã phát hiện ra rằng việc nói chuyện với chính mình có thể giúp não chuẩn bị để nhận biết tốt hơn. Nó cũng có thể giúp tăng cường khả năng ghi nhớ của não. Tổng cộng, nói chuyện với chính mình là một cách quan trọng để hiểu dễ dàng hơn những gì chúng ta học được.
Ví dụ, trong một nghiên cứu năm 2011, 20 người được yêu cầu tìm kiếm một đối tượng trên thị trường và nói chuyện với chính mình. Kết quả cho thấy, họ không chỉ dễ dàng tìm thấy đối tượng mà việc nói chuyện còn giúp họ cải thiện trí nhớ và tìm kiếm mục tiêu.
Kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nói chuyện với chính mình cải thiện khả năng tìm kiếm và cho thấy mối liên kết giữa mục tiêu trực quan và tên của nó.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Bangor ở Anh phát hiện rằng nói chuyện với chính mình không chỉ hữu ích mà còn có thể cho thấy mức độ thông minh cao hơn.
Những người tham gia vào nghiên cứu này được cung cấp một danh sách hướng dẫn và yêu cầu đọc to và đọc thầm chúng. Sau khi đo lường hiệu suất và phân tích mức độ tập trung của họ, các nhà nghiên cứu kết luận rằng mọi người tập trung hơn và hiểu bài đọc tốt hơn khi đọc to.
Nguồn ảnh: Pinterest
Đồng tác giả và nhà tâm lý học của nghiên cứu, Tiến sĩ Paloma Mari-Beffa giải thích, những lợi ích có thể đến từ “việc nghe chính mình, bởi mệnh lệnh thính giác dường như điều khiển hành vi tốt hơn so với mệnh lệnh văn bản”.
Bà Mari cũng nhấn mạnh rằng nói to thực sự có thể là “một dấu hiệu của chức năng nhận thức cao”.
Tiến sĩ Mari coi việc tự thoại là một phần mở rộng của việc nói chuyện trong lòng bản thân và rất hữu ích khi chúng ta tổ chức suy nghĩ, cảm xúc và ký ức.
Tiến sĩ Mari-Beffa nhấn mạnh: “Hình mẫu về một nhà khoa học tự nói chuyện với bản thân, chiến đấu trong thế giới tư duy của mình, có thể phản ánh thực tế về một thiên tài sử dụng mọi phương tiện có sẵn để nâng cao sức mạnh não bộ của họ”.
Do đó, tôi suy đoán rằng đó là lý do vì sao chúng ta thường thấy các vận động viên và tay vợt tự nói chuyện với bản thân trong các cuộc thi. Có lẽ việc nói chuyện với bản thân không chỉ là một hành động kỳ lạ, kỳ quặc. Có lẽ đó là một hình thức tạo động lực tốt nhất mà chúng ta cần để nâng cao sự tập trung của mình.
Vậy đây, đó là những gì tôi muốn chia sẻ với những người đang tự nói chuyện với bản thân ở ngoài kia. Chúng ta có thể có vẻ điên rồ, nhưng khoa học luôn ở đây để hỗ trợ chúng ta!
Tác giả: Stephanie Reeds
