Buzz
“Người thông minh luôn ra quyết định của riêng mình, còn kẻ dốt nát luôn chạy theo đám đông” ~Câu tục ngữ Trung Quốc
Hãy tự đặt cho mình câu hỏi đơn giản liệu bạn có phải là người hướng nội hay hướng ngoại?
Nếu bạn vẫn chưa rõ, có thể bạn đang tiêu tốn quá nhiều năng lượng cho các cuộc trò chuyện xã hội, hoặc chỉ là một bản thể nhàm chán đang lãng phí thời gian cho việc ở một mình.
Người hướng ngoại lấy năng lượng từ sự giao tiếp với đám đông và môi trường bên ngoài, trong khi người hướng nội lại tìm năng lượng từ bản thân và không gian yên tĩnh.
Hiểu rõ kiểu người của bạn có thể mang lại những thay đổi tích cực và bất ngờ cho cuộc sống.
Những Năm Đại Học của Một Người Hướng Nội
Trở về với những ngày tôi hoàn toàn không hiểu được bản chất nội tâm của mình. Tôi thậm chí còn nghĩ rằng có điều gì đó không ổn với bản thân mình.
Việc nhập học vào một trường đại học ở Mỹ là một nỗi lo lớn đối với một người hướng nội từ Phần Lan như tôi.
Tại đây, tôi trải qua vô số buổi tiệc tùng sôi động và huyên náo.
Tuy nhiên, đôi khi tôi cảm thấy mình kiệt sức với môi trường này, bởi vì tính cách của tôi không thể thích nghi tốt với chúng.
Tôi đã tham gia các buổi tiệc và quán bar như bao sinh viên khác, nhưng sâu thẳm trong tâm hồn, tôi chưa bao giờ cảm thấy thoải mái ở đó.
Trong một buổi tiệc mà tôi tham gia, bạn gái của tôi đã nổi cáu với tôi vì tôi trông rất khó chịu suốt buổi tiệc.
Dĩ nhiên, tôi luôn muốn hòa thuận và đó là lý do tôi cố gắng tỏ ra vui vẻ và hòa đồng hơn.
Nhưng những cố gắng đó là vô ích.
Tôi thấy rất vất vả và mệt mỏi khi giả vờ mình là người thích giao tiếp. Việc này rõ ràng không phù hợp với tôi.
Và có lẽ là đã đến lúc phải thay đổi. Khi kế hoạch giả vờ làm người ngoại giao thất bại, tôi đã dành nhiều thời gian hơn cho việc tự thưởng thức một mình.
Tôi nhận ra rằng việc dành thời gian cho bản thân là điều quan trọng nhất đối với tôi, đặc biệt sau những ngày tôi phải liên tục ra ngoài tham dự các buổi gặp gỡ.
Tuy nhiên, sau đó tôi nhận ra những hậu quả tiêu cực của việc tiếp tục như vậy. Tôi cảm thấy như mình đang bị lôi cuốn vào những cảm xúc tiêu cực sau khi dành quá nhiều thời gian ở một mình.
Tôi đã chuyển từ việc chấp nhận mọi lời mời tham dự tiệc tùng đến việc từ chối hầu hết chúng. Nhưng không phải lúc nào thái độ cứng nhắc cũng là lời giải cho tôi.
Đây là lúc đầu tiên tôi nhận ra mình cần tìm ra một sự cân bằng ổn định giữa hai cách tiếp cận này.
Tôi đã học được nhiều từ bản thân trong suốt những năm qua. Bây giờ, tôi đã có khả năng phân chia thời gian hiệu quả hơn giữa việc ở một mình và tham gia các hoạt động xã hội.
Ví dụ như:
Tôi đã du lịch châu Âu một mình và ở trong các khách sạn dọc đường. Mặc dù ban đầu đi một mình có khó khăn, nhưng cuối cùng tôi đã kết bạn với những người bạn đồng hành tuyệt vời. Tuy nhiên, tôi vẫn giữ trong lòng ý định rời đi một mình nếu muốn.
Hiểu được nhu cầu cá nhân về việc nạp lại năng lượng khi ở một mình, giờ đây tôi có thể từ chối các lời mời gặp gỡ mà không cảm thấy áy náy nữa (thực ra, hầu hết lúc đều như vậy).
Tôi đã học cách thỏa hiệp khi chủ đề trò chuyện chuyển sang việc đi chơi. Nhiều lần, tôi tham gia và rời khỏi các buổi tiệc sớm hơn so với phần lớn người khác. Tôi tập trung vào chất lượng giao tiếp hơn là số lượng người tham gia.
Việc phân loại mọi người thành nhóm hướng nội và hướng ngoại thật sự không phải lúc nào cũng rõ ràng.
Chia người thành hai nhóm hướng nội và hướng ngoại là một cách hữu ích để tổ chức mọi người vào hai nhóm xã hội khác nhau.
Tôi nhanh chóng nhận ra rằng việc này không hề đơn giản, và ít ai hoàn toàn thuộc tính của một người hướng ngoại hoặc hướng nội. Thậm chí, chúng ta có thể thay đổi từ hướng nội sang hướng ngoại tùy thuộc vào tình hình.
Nếu bạn giống như tôi, là người hướng nội hơn hướng ngoại, bạn sẽ có nhu cầu khác biệt về việc ở một mình so với những người hướng ngoại chủ yếu.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mỗi người chúng ta đều là độc nhất.
Nhận biết vị trí của mình trên thang đo của tính hướng nội hoặc ngoại là bước đầu quan trọng để khám phá sự cân bằng hoàn hảo giữa cuộc sống xã hội và thời gian riêng tư. Với hiểu biết đó, bạn có thể bắt đầu trải nghiệm cuộc sống hạnh phúc hơn.
Tìm ra phần trăm vàng của bản thân.
1. Lựa chọn kì nghỉ.
Nếu phải chọn giữa hai lựa chọn cho một kỳ nghỉ, bạn sẽ chọn cái nào?
Một kỳ nghỉ một mình, cùng một cuốn sách thú vị và bãi biển ấm áp.
Hoặc một kỳ nghỉ cùng hàng trăm người, tiệc tùng trên một con tàu du lịch.
Hãy trả lời câu hỏi một cách trung thực. Đừng nghĩ về những gì bạn nên làm, hãy nghĩ về lựa chọn bạn sẽ chọn nếu bạn không quan tâm đến ý kiến của người khác về bạn.
Như bạn đoán, nếu bạn chọn lựa chọn đầu tiên, bạn có thể là người hướng nội. Ngược lại, nếu bạn chọn đi du thuyền, bạn có thiên hướng hướng ngoại.
2. Một ngày mơ ước của bạn.
Hãy tưởng tượng về những giấc mơ của bạn. Bạn muốn làm gì? Bạn muốn đi đâu? Ai là người bạn muốn đi cùng?
Trả lời những câu hỏi đó sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sự cân bằng giữa cuộc sống xã hội và thời gian riêng cho mình và xác định cái phù hợp nhất với bạn.
Nếu bạn tưởng tượng một ngày hoàn hảo với nhiều người, bạn có xu hướng là người hướng ngoại hơn.
Với tôi, một ngày mà tôi mong muốn bao gồm việc dành thời gian bên gia đình và những người bạn thân thiết. Tôi cũng thích có thời gian một mình để suy nghĩ.
3. Các dữ liệu trước đó.
Bạn hẳn đã tích lũy một lượng dữ liệu lớn trong quá trình sống để xác định tỷ lệ giữa cuộc sống xã hội và thời gian cá nhân phù hợp nhất.
Bạn có nhận ra nhu cầu tận hưởng thời gian riêng sau khi tham gia các hoạt động xã hội, hoặc bạn có cảm thấy nhàm chán nếu phải ở một mình quá lâu.
Bạn có thể do dự với một tỷ lệ nhất định chỉ vì bạn nghĩ rằng nó được xã hội chấp nhận. Nhưng hãy nhớ rằng khi bạn có một cá tính độc đáo, không nên xác định thời gian của mình dựa trên những gì người khác coi là bình thường.
4. Hãy học cách từ chối.
Nếu bạn là người hướng nội và cảm thấy cuộc sống xã hội làm mất đi năng lượng của bạn, thì bạn nên thay đổi cách bạn hành xử.
Để làm điều đó, hãy học cách từ chối những lời mời.
Thử từ chối một số lời mời và xem bạn cảm thấy hạnh phúc như thế nào.
5. Địa điểm yêu thích của bạn.
Những người hướng ngoại thường tìm kiếm năng lượng ở những nơi kích thích như câu lạc bộ đêm. Đó thực sự là nơi tốt để họ hòa mình.
Hoặc bạn có thể thích hơn khi ở những nơi như quán cà phê, nơi bạn có thể giao lưu nhưng vẫn giữ được tính cá nhân của mình.
Thay vì ở nhà một mình, hãy đôi khi chọn đến những nơi phù hợp với tính cách của bạn.
6. Hãy làm điều đúng đắn.
Bao lâu rồi bạn không làm điều bạn biết là đúng, nhưng lại trì hoãn? Bạn có cảm thấy hạnh phúc không? Sau khi làm, bạn cảm thấy thế nào?
Điều này xảy ra với tôi nhiều lần, tôi nghĩ đối với bạn cũng vậy.
Ví dụ, tôi thường không thích các món ăn lành mạnh khi có thể chọn một món ngon miệng nhưng không lành mạnh. Nhưng khi chuyển sang ăn lành mạnh, tôi thấy thoải mái hơn.
Tương tự, khi tham gia các buổi gặp gỡ, đôi khi bạn nghĩ nên ở nhà sẽ thoải mái hơn, nhưng khi ra ngoài, bạn thấy mình ổn hơn.
Kết luận
Để tìm ra sự cân bằng giữa cuộc sống xã hội và thời gian cá nhân, quan trọng nhất là nhận biết liệu bạn có thiên hướng hướng ngoại hay hướng nội.
Sau đó, bạn có thể thử nghiệm với các tỷ lệ khác nhau và mức độ giao tiếp với người khác khi ở một mình.
Từ mức năng lượng và sức khỏe tổng quát của bạn, bạn có thể nhận biết xem mình đang tiến gần đến sự cân bằng tối ưu hay không.
