Buzz
Một yếu tố quan trọng trong quá trình phục hồi sau các vấn đề tâm thần nghiêm trọng là tình yêu. Điều này thường không được nhắc đến trong các tài liệu y tế hoặc chẩn đoán tâm thần, nhưng tình yêu có vai trò quan trọng trong việc giữ cho chúng ta lạc quan về cuộc sống trong những thời điểm khó khăn. Tình yêu, dù đến từ bạn bè, bạn đời, con cái, hoặc gia đình, có sức mạnh lớn để giúp chúng ta vượt qua những khó khăn trong tâm trí.
Có thể nói rằng mọi người từng trải qua bất kỳ vấn đề tâm thần nào đều cảm nhận được tác động tích cực của tình yêu trong quá trình phục hồi. Tình yêu là lẽ sống, là lẽ chữa lành tâm hồn.
Vậy, chúng ta muốn nói gì về tình yêu, về vai trò của nó trong việc chữa lành tâm trí?
- Sự chấp nhận không điều kiện
Trong những thời điểm tâm lý khó khăn, chúng ta thường bị chi phối bởi cảm giác tự trách bản thân và tự ti. Chúng ta cảm thấy mình là kẻ tồi tệ nhất trên thế giới và không xứng đáng với sự quan tâm của người khác. Tâm trạng tiêu cực này thường trở nên rất mạnh mẽ và khó có thể lắng xuống. Trong trạng thái này, sự tự nghi ngờ lan rộng và chi phối tâm trí chúng ta, không còn chỗ cho sự tự trọng hay sự dịu dàng nhỏ nhoi nào. Chúng ta trở nên tự ti và không thể tha thứ cho chính bản thân mình.
Trong những thời điểm khó khăn như vậy, một người bạn đồng hành yêu thương có thể là yếu tố quyết định giữa việc tự tử và tiếp tục sống. Những người bạn như vậy không cố gắng thuyết phục chúng ta rằng chúng ta xứng đáng hay không, cũng không biểu hiện tình cảm một cách quá trớn. Họ chứng minh tình yêu và sự quan trọng của chúng ta thông qua những cử chỉ bí mật nhưng ý nghĩa. Họ luôn ở bên chúng ta, trò chuyện vui vẻ để xua tan nỗi lo âu, nhớ đến những điều chúng ta thích và cung cấp sự hỗ trợ khi cần thiết. Họ có khả năng đối mặt với nỗi đau của chúng ta mà không ép buộc chúng ta chia sẻ. Họ làm chúng ta cảm thấy được yêu thương và chấp nhận dù chúng ta có ốm đến đâu.
Không cần phải tạo ấn tượng với họ, họ sẽ không quan tâm đến việc chúng ta có thể trông khác thường như thế nào hoặc những điều kỳ lạ chúng ta nói. Họ sẽ không bỏ rơi chúng ta; bệnh có thể kéo dài thời gian bất kỳ và họ vẫn ở bên cạnh. Chúng ta có thể gọi họ bất cứ lúc nào, dù là giờ khuya. Chúng ta có thể bất kỳ cảm xúc nào, họ vẫn sẽ ở đó và yêu chúng ta vì chính bản thân chúng ta, không phải vì những gì chúng ta làm. Họ là gương yêu thương đáng quý nhất mà chúng ta có thể tìm thấy trong cuộc sống này.
Hãy không phán xét
Đôi khi, cách họ thể hiện sự quan tâm có thể khiến chúng ta cảm thấy bất an, vì chúng ta nhận ra rằng họ đang đối diện với sự khác biệt giữa chúng ta và họ. Họ có vẻ coi thường chúng ta, nhưng thực sự họ chỉ muốn chúng ta khỏe mạnh hơn. Họ không xem chúng ta là yếu đuối vì chúng ta có vấn đề tâm thần. Họ không ép buộc chúng ta tuân thủ quy tắc hoặc kỳ vọng về sức khỏe, lý trí, hoặc sự cân bằng. Họ chỉ muốn chúng ta hạnh phúc vì chính bản thân chúng ta, không phải vì những gì chúng ta có thể làm được.
Những người bạn đồng hành yêu thương không đánh giá chúng ta dựa trên tình trạng sức khỏe tinh thần của chúng ta. Họ không ép buộc chúng ta phải mạnh mẽ hoặc kiên cường. Họ chỉ đơn giản yêu chúng ta vì chúng ta là chúng ta, không phải vì chúng ta làm được gì.
- Lòng trung thành
Tâm điểm của nhiều tổn thương tinh thần là cảm giác bị bỏ rơi từ nhỏ. Khi chúng ta cần họ nhất, họ không ở đây - điều này khiến chúng ta mất đi sự ổn định. Cảm giác không tin tưởng vào người khác phát triển từ tuổi thơ và khiến chúng ta không tin rằng ai đó sẽ ở lại với chúng ta.
Một người bạn đồng hành yêu thương nhận ra điều này về chúng ta và sẵn lòng đấu tranh để khôi phục niềm tin của chúng ta. Họ biết họ không thể chỉ nói lời mà cần phải chứng minh qua hành động, đặc biệt là không bỏ rơi chúng ta khi chúng ta cảm thấy cô đơn. Dù chúng ta có thể thử thách họ bằng sự tuyệt vọng hoặc giả vờ thờ ơ, họ vẫn đứng vững và hiểu rằng đó chỉ là một phần của quá trình sửa chữa mối quan hệ.
Chúng ta cần được cơ hội để chứng kiến rằng tình yêu không bao giờ bị phá hủy. Dù chúng ta có ốm đến đâu, chúng ta vẫn có thể được yêu thương và chấp nhận. Sự vững vàng của tình yêu thật sự tỏa sáng khi nó vượt qua được mọi khó khăn và vẫn tồn tại.
Tái khẳng định
Tương lai của những người bệnh tâm thần luôn là một lo lắng không ngừng. Họ sống trong sự hoang mang với hàng nghìn câu hỏi: liệu họ sẽ gặp phải sự tức giận của người khác? liệu họ sẽ bị bắt buộc rời khỏi nơi an toàn? liệu họ sẽ bị hại? liệu giọng nói trong đầu họ có bao giờ ngừng lại?
Người bạn đồng hành yêu thương cố gắng giải tỏa nỗi sợ hãi bằng cách truyền đạt tương lai như một điều không thể dự đoán về chi tiết cụ thể nhưng về cơ bản là an toàn và ổn định. Họ không đặt nặng sự hi vọng vào việc họ sẽ làm những điều lớn lao, chỉ cần sống sót là đủ. Không cần phải đối mặt với áp lực kiếm tiền, gây ấn tượng hoặc trở thành anh hùng. Sống sót mới là điều quan trọng.
Đặc biệt, người bạn đồng hành yêu thương cam kết sẽ luôn ở đây để đảm bảo rằng tương lai có thể quản lý được. Khi mọi thứ trở nên khó khăn, họ sẽ ở bên cạnh và giữ vững tinh thần lạc quan.
Người bạn đồng hành yêu thương không bao giờ cảm thấy nhàm chán khi truyền đạt thông điệp cơ bản này: Tôi ở đây vì bạn và mọi thứ sẽ ổn thôi. Dù không phải lúc nào cũng lý tưởng, nhưng sống vẫn luôn là sự lựa chọn tốt hơn.
- Kiên nhẫn
Khi đối mặt với bệnh tâm thần, chúng ta thường trở nên nhạt nhẽo với những lo lắng mà chúng ta cảm thấy cần phải chia sẻ với người khác. Phản ứng đúng đắn là xem xét và giải quyết chúng một cách trực tiếp, không coi thường.
Các bậc cha mẹ yêu thương biết rằng tâm trí của trẻ con có thể tạo ra những câu hỏi kỳ lạ và lo lắng: có con quái vật dưới giường không? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi bị đưa đi bởi một con cây? Nếu tôi bị chế giễu ở trường thì sao?
Có thể dễ dàng bị cám dỗ và trả lời mọi thứ một cách vội vã và thiếu kiên nhẫn. Dù không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng phải đối diện và giải quyết từng lo lắng một cách đáng tin cậy.
- Theo cách riêng của bạn
Nhiều bệnh nhân tâm thần phải sống cả cuộc đời với cảm giác không tự tin về bản thân. Họ có thể đã đạt được thành công cao, làm việc chăm chỉ để chứng minh giá trị của mình, nhưng cuối cùng vẫn cảm thấy không đủ. Họ có thể đã tìm kiếm tiền bạc và quyền lực để thỏa mãn sự thiếu vắng, nhưng thấy sự hoang phí của nó. Nhưng với sự hiện diện của người yêu thương, họ có thể học được rằng tình yêu thực sự không đòi hỏi điều gì ngoài sự tồn tại của chính họ.
Khi họ gặp khó khăn, những người mạnh mẽ này phải học cách chấp nhận sự ủng hộ từ bên ngoài, thay vì dựa vào thành tích để tự đề cao. Họ nhận ra rằng tình yêu không phụ thuộc vào thành công hay danh tiếng.
Người bạn đồng hành yêu thương không quan tâm đến ý kiến của người khác khi họ chăm sóc một người mắc bệnh tâm thần. Họ biết rằng những ý kiến nặng nề chỉ là sự hiểu biết thiếu lạc quan. Họ sẵn lòng đứng về phía người họ yêu thương, bất kể xã hội nói gì.
- Độc lập của Tâm trí
Một người bạn đồng hành yêu thương không để ý đến những lời phê phán vô căn cứ từ xã hội. Họ không để cho những người khác quyết định về giá trị của tình yêu. Họ là người đứng vững trước mọi áp lực bên ngoài và là nguồn sức mạnh cho người họ yêu thương.
- Sự chữa lành từ cha mẹ
Cả chúng ta và những người chăm sóc chúng ta có thể đã trưởng thành, nhưng sự ân cần của họ có thể chữa lành chúng ta từ những vết thương tâm hồn, như là một cách bí mật, thông qua việc dành thời gian và tâm huyết cho chúng ta.
Trẻ em cần được yêu thương và chăm sóc như cách họ cần sữa và ấm áp để phát triển đúng cách. Họ cần được ôm, nói chuyện, chơi đùa cùng, và cảm nhận sự quan tâm từ người thân yêu. Nếu không, họ có thể sống sót nhưng không bao giờ phát triển đầy đủ.
Thách thức đối với người chăm sóc trưởng thành là làm thế nào để chữa lành những vết thương tinh thần từ quá khứ, và làm thế nào để thuyết phục bản thân và những người xung quanh rằng họ xứng đáng với tình yêu và hạnh phúc.
- Đêm tối
Đêm là lúc chúng ta đặc biệt cảm thấy sợ hãi và cần sự ấm áp và an ủi. Trong những thời điểm khó khăn, đêm tối trở thành không gian của nỗi sợ hãi và lo lắng, nhưng cũng là thời điểm để tìm kiếm tình yêu thương và sự ủng hộ từ người thân yêu.
Chúng ta cần một người đồng hành trong những thời khắc khó khăn như thế này, người có thể ở bên cạnh chúng ta, sẵn lòng ngủ cùng chúng ta, hoặc chỉ cần một cuộc gọi trong những lúc hoảng loạn. Đó là khi chúng ta thực sự cảm nhận được sự yêu thương, khi có ai đó luôn sẵn lòng ở bên cạnh chia sẻ mọi khó khăn với chúng ta.
Chúng ta không nên bất ngờ trước tình trạng bệnh tâm thần lan rộng trong xã hội. Chúng ta chỉ cần nhìn vào cách chúng ta đối xử với nhau trong tình yêu, và nhận ra mức độ của sự thiếu hiểu biết và lòng thông cảm. Đôi khi, chúng ta tỏ ra văn minh, nhưng lại thể hiện sự tàn nhẫn không kém gì bọn lang thang hoặc kẻ trộm cắp.
