Buzz
Những lý do có thể khiến bạn không muốn yêu
Bạn lo sợ tổn thương
Bạn thích cuộc sống độc thân
Trong khi nhiều người muốn có một mối quan hệ, có những người lại thích lợi ích của việc sống độc thân. Có khi, bạn không muốn chịu trách nhiệm trong một mối quan hệ. Hoặc có thể bạn chưa sẵn lòng cam kết một mối quan hệ nghiêm túc.
Đối với một số người, việc không muốn yêu bắt nguồn từ lo ngại rằng tình yêu sẽ cản trở mục tiêu cá nhân. Nếu bạn thấy gia đình, bạn bè và những người khác phải hy sinh ước mơ vì việc kết hôn và nuôi con, bạn có thể cảm thấy lo sợ của mình là hợp lý.
Đối với nhiều người, tình yêu thường được liên kết với hôn nhân và việc có con. Nếu bạn không muốn kết hôn hoặc sinh con, suy nghĩ về tình yêu và 'ổn định cuộc sống' có thể gây ra lo ngại rằng nó sẽ ảnh hưởng đến sự độc lập của bạn.
Thay vì bị ràng buộc trong mối quan hệ và tất cả các trách nhiệm và nghĩa vụ kèm theo, bạn có thể muốn tập trung vào bản thân và mục tiêu cá nhân của mình.
Nguồn: Unsplash.com
Bạn tự đánh giá hoặc coi thấp giá trị bản thân
Không muốn yêu đôi khi có thể liên quan đến tự đánh giá thấp, sự gắn bó, hoặc một vấn đề khác. Có thể bạn lo lắng về việc phải gắn bó và có thể mất họ. Hoặc bạn có thể tự đánh giá bản thân thấp và cảm thấy khó khăn trong việc yêu thương. Thay vì đối diện với nguy cơ bị từ chối, bạn quyết định tránh né tình yêu hoàn toàn.
Dù lí do là gì, điều quan trọng là bạn phải thành thật với bản thân về lý do tại sao bạn không muốn yêu. Nếu không chắc chắn về lí do, bạn có thể cần xem xét vấn đề thêm với sự hỗ trợ của một chuyên gia trị liệu.
Hiểu rõ lí do có thể giúp bạn vượt qua các trở ngại và hiểu rõ hơn về quyết định tránh yêu người khác.
Xem xét ưu và nhược điểm
Nếu bạn đang phân vân về việc không muốn yêu, hãy dành thời gian suy nghĩ về lợi và hại của việc không bị ràng buộc bởi một người khác.
Mặt tích cực, tránh né tình yêu có nghĩa là bạn không phải đối mặt với nỗi đau nếu mối quan hệ không suôn sẻ. Bạn cũng không phải hy sinh sự độc lập của mình hoặc trì hoãn mục tiêu cá nhân để chia sẻ với một người đặc biệt.
Tuy nhiên, không chấp nhận tình yêu cũng tiềm ẩn những hạn chế. Ví dụ, bạn có thể lỡ bỏ một mối quan hệ hỗ trợ và thân thiết. Bạn cũng sẽ thiếu một người để chia sẻ cuộc sống hoặc dựa vào trong những thời khó khăn.
Cuối cùng, việc yêu hay không yêu là quyết định của bạn. Hãy xem xét tất cả các yếu tố trước khi quyết định phù hợp nhất cho bản thân.
Cách vượt qua nỗi sợ hãi khi bị từ chối
Nếu bạn lo sợ sẽ hối tiếc về việc không yêu, có những bước bạn có thể thực hiện để giải quyết nỗi sợ và mở lòng hơn với ý tưởng về một mối quan hệ lâu dài.
Nguồn: Unsplash.com
Tìm hiểu ý kiến của một chuyên gia trị liệu
Nếu cảm xúc của bạn liên quan đến tự trọng, gắn bó hoặc lo lắng, một chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn phát triển kỹ năng để thành công trong các mối quan hệ tình cảm. Các phương pháp điều trị khác nhau như liệu pháp hành vi nhận thức có thể giúp bạn thay đổi cách suy nghĩ về tình yêu và quan hệ.
Tập trung vào việc thể hiện cảm xúc với người khác
Nếu nỗi sợ của bạn là do sợ bị tổn thương, hãy bắt đầu bằng việc chia sẻ với bạn bè và gia đình. Thường xuyên chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ của bạn với họ. Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn khi chia sẻ, bạn sẽ dễ dàng hơn khi mở lòng với người yêu.
Đừng coi thường tình bạn
Sự hỗ trợ xã hội mạnh mẽ là quan trọng đối với tinh thần. Những người có mối quan hệ tốt thường có tinh thần khỏe mạnh, nhưng quá nhiều mối quan hệ có thể gây ra tác động ngược. Hãy tập trung vào xây dựng mối quan hệ chắc chắn với bạn bè và người thân.
Hãy nhớ rằng bạn có thể yêu một người mà không cần mối quan hệ lãng mạn. Tập trung vào việc phát triển mối quan hệ thuần khiết. Bạn có thể trải nghiệm tình yêu mà không gặp phải những vấn đề phức tạp của mối quan hệ lãng mạn.
Suy nghĩ về những gì bạn muốn trong một mối quan hệ
Cách tránh rơi vào 'lưới tình'
Cách xử lý khi bạn vẫn yêu
Nếu bạn luôn khẳng định sẽ không bao giờ yêu, việc phát hiện ra rằng bạn đang yêu có thể gây khó khăn. Bạn có thể lo rằng bạn sẽ thất vọng hoặc phải từ bỏ kế hoạch của mình. Điều này có thể dẫn đến hành vi tổn hại mối quan hệ hoặc gây lo lắng về tương lai của mối quan hệ.
Nếu bạn nhận ra rằng bạn đang yêu, mặc dù bạn từng thề không bao giờ làm điều đó, có những bước bạn có thể thực hiện để bảo vệ bản thân và tăng cơ hội thành công cho mối quan hệ của bạn.
Tiến độ từ từ
Khi bạn đang bắt đầu quen biết ai đó, hãy thậm chí làm mọi thứ chậm lại. Đừng vội vàng tiến triển về cảm xúc hay thể chất. Thay vào đó, hãy bắt đầu từ việc làm quen như bạn là những người bạn và quan sát như thế nào mọi thứ phát triển từ đó.
Đặt ra ranh giới
Xác định ranh giới là bước quan trọng không thể thiếu trong mọi mối quan hệ, nhất là khi bạn muốn tránh bị ràng buộc quá nhiều. Đảm bảo rằng bạn hiểu rõ mục tiêu của mình trong mối quan hệ và không ngần ngại bày tỏ nếu bạn cảm thấy áp lực hoặc không thoải mái.
Nguồn: Unsplash.com
Tạo gần gũi qua giao tiếp
Giao tiếp trung thực là một yếu tố cốt lõi trong mọi mối quan hệ, đặc biệt là khi bạn muốn làm mọi thứ diễn ra từ từ. Chia sẻ cảm xúc, mong đợi và nỗi sợ của bạn. Bằng cách giao tiếp nhiều hơn, bạn dễ dàng duy trì mối quan hệ một cách khỏe mạnh và theo đúng ý định của mình.
Sống trong hiện tại
Trong một mối quan hệ mới, dễ dàng mải mê với tương lai và tưởng tượng về những gì sẽ xảy ra. Nhưng nếu muốn tránh sự ràng buộc, hãy tập trung vào việc sống ở hiện tại và trải nghiệm mọi thứ từng ngày một. Thích kết nối với ai đó mà không cảm thấy căng thẳng về vị trí của mối quan hệ.
Tóm Lược
Bất kể quan niệm xã hội, bạn không cần phải yêu để tìm được niềm vui. Đôi khi, việc tránh né tình yêu không có gì sai cả. Hãy trung thực với bản thân và với người yêu về những cảm xúc của bạn.
Nếu bạn chưa sẵn lòng dấn thân vào một mối quan hệ đầy nghiêm túc, điều đó hoàn toàn hợp lý. Quan trọng là bạn phải biết tỏ ra trung thực với cảm xúc và giới hạn của mình. Điều này giúp bạn tránh bị tổn thương cũng như làm tổn thương người khác.
