Buzz
Những Điểm Chính
Một số người, dù hiểu rõ bản thân, vẫn cảm thấy cô độc trong đám đông.
Việc không hòa hợp không phải là điểm yếu hay thất bại.
Chấp nhận bản thân không hòa hợp có thể mang lại sự hài lòng hơn là cố gắng hòa nhập.
Có những người luôn cảm thấy cô đơn hoặc không hòa hợp khi ở bên cạnh người khác, ngay cả khi đó là gia đình của họ.
Kinh Nghiệm Của Manny
“Tôi luôn cảm thấy mình là lựa chọn cuối cùng của mọi người. Có còn hơn không nhưng chẳng hơn ai. Tôi chưa bao giờ ở vị trí trung tâm, chỉ được mời đến những sự kiện lớn. Tôi luôn là người cuối cùng biết những gì đang diễn ra ở trường và nơi làm việc. Đôi khi tôi cảm thấy mình như một kẻ thất bại.”
Kinh Nghiệm Của JJ
“Tôi không bao giờ biết phải nói gì khi ở bên người khác. Bất cứ khi nào ở trong một nhóm, tôi cảm thấy mọi người đều biết phải nói gì, còn tôi thì luôn im lặng. Khi tôi cố tham gia hoặc trả lời, tôi luôn lo lắng. Tim tôi đập nhanh, cố gắng nói rõ ràng. Điều này xảy ra tại các bữa tiệc hoặc họp nhóm phụ huynh, tôi cảm giác mình bị đánh giá, như đang phỏng vấn xin việc. Tôi ghét cảm giác này nên thường tránh né. Mọi người nghĩ tôi là kẻ cô độc hoặc sống ẩn dật. Có lẽ đúng vậy?”
Những người như Manny và JJ thường trải qua những cảm giác này trong hầu hết các môi trường xã hội dù họ rất nhạy cảm trong các mối quan hệ. Sự nhạy cảm làm họ mệt mỏi, khiến họ nhận thức rõ ràng rằng mình không hòa hợp với nhóm, làm tăng thêm sự lúng túng và lo lắng.
Những người cảm thấy khó chịu trong môi trường xã hội thường rất lịch sự và chu đáo. Họ không ngắt lời và luôn nói cảm ơn, vui lòng khi cần. Họ tránh giao tiếp bằng mắt vì cảm thấy bị nhìn thấu và đánh giá. Những người này thường rất thông minh nhưng quá lo lắng để thể hiện bản thân trước người khác.
Cảm giác lạc lõng thường khiến bạn mất hứng thú. Nó ngăn cản các cá nhân khẳng định và tham gia vào các tương tác xã hội, dù họ có thể thể hiện tốt nhất trong các môi trường tập trung vào nhiệm vụ như nơi làm việc hoặc một giải đấu bóng mềm.
Tâm Lý Của Việc Hòa Hợp
Để tham gia một nhóm, bạn cần thể hiện sự hòa hợp với quan điểm và giá trị của họ.
Có những người linh hoạt, có khả năng thích nghi với môi trường xung quanh.
Nếu bạn cảm thấy cô đơn trong các nhóm xã hội, có thể do tính cách của bạn chống lại sự hòa hợp.
Tính hòa hợp và sự ổn định cá nhân
Thay đổi bản thân để hòa mình vào một nhóm có thể gây ra sự không ổn định về tâm lý.
Chúng ta thường phải tuân theo các giá trị của nhóm mà chúng ta tham gia.
Câu chuyện của Clara
Clara thích cuộc sống ở thị trấn nông thôn mà cô đã lớn lên.
Sự thành công trong kinh doanh đã đưa Clara vào các nhóm xã hội với những người thành công khác.
Mặc dù được mời tham gia các hoạt động xã hội, Clara vẫn cảm thấy lạc lõng.
Clara học cách chấp nhận bản thân và không cố gắng hoá thân thành ai đó khác.
Cô nhận ra rằng hạnh phúc thực sự là khi sống theo bản năng của mình.
Các cá nhân có tính cách chống lại sự không ổn định trong xã hội sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn khi chấp nhận sự đặc biệt của mình thay vì cố gắng thay đổi để phù hợp với mọi người.
Tác giả: Daniel S. Lobel Ph.D.
