Buzz
“Phụ thuộc quá nhiều vào việc được chấp thuận của người khác là như lấy một chiếc giường đầy gai.” ~Tehyi Hsiehz
Hãy Thật Thà
Bạn là người muốn làm hài lòng mọi người.
Tôi cũng vậy.
Và Oprah, Tổng thống Hoa Kỳ, và anh chàng hàng xóm cũng vậy.
Tất cả chúng ta đều muốn làm hài lòng mọi người ở một mức độ nào đó. Và điều đó hoàn toàn bình thường. Mong muốn được công nhận và yêu thương cũng như mong muốn có thức ăn và chỗ ở.
Khi bạn cố gắng làm hài lòng mọi người, điều đó có thể trở thành vấn đề. Thực tế, đó không chỉ là một vấn đề, mà còn là một căn bệnh. Harriet B. Braiker đã gọi nó là “căn bệnh làm người khác hài lòng.”
Và điều đó làm bạn cảm thấy mệt mỏi và yếu đuối.
Tại sao?
Vì bạn muốn mọi người thích bạn. Yêu bạn.
Bạn sợ bị từ chối. Làm hài lòng mọi người trở thành câu trả lời, là cách an toàn để bạn tránh xa xung đột và mâu thuẫn trong các mối quan hệ, bất kể là gia đình, bạn bè hay công việc.
Vì vậy, bạn không dám lên tiếng, không dám nói những gì bạn nghĩ, không cho phép bản thân trở nên thật sự.
Thay vào đó, bạn trở thành người:
Sẽ luôn thay đổi kế hoạch của họ ngay lập tức.
Sẽ luôn làm nhiều công việc hơn và ở lại làm việc muộn hơn.
Sẽ luôn đồng ý.
Và không bao giờ từ chối.
Căn Bệnh Làm Người Khác Hài Lòng
Tôi Hiểu Rõ Cảm Giác Đó Là Như Thế Nào
Từ Cách Ước Lượng của Tôi Cho Đến Nơi Ở, Tôi Không Thể Chịu Sự Phản Đối Của Bất Kỳ Ai, Vì Vậy Tôi Luôn Lo Lắng Và Phải Đắn Đo Xem Phải Làm Gì Hoặc Nói Gì.
Nhưng Mỗi Khi Tôi Tìm Kiếm Sự Chấp Thuận Của Người Khác, Một Phần Nhỏ Con Người Thật Của Tôi Lại Chết Đi Bên Trong.
Nguồn: pinteretst.com
Và Nó Làm Tôi Cảm Thấy Ốm Đau. Điều Đó Thực Sự Trớ Trêu, Vì Tôi Luôn Đồng Ý Nhằm Giải Quyết Các Xung Đột Và Tình Trạng Bị Từ Chối Mặc Dù Điều Đó Không Bao Giờ Hiệu Quả, Và Tôi Sẽ Giải Thích Những Lý Do Sau Này.
Ôi, Giúp Tôi Với!
Làm Thế Nào Tôi Có Thể Vượt Qua Cuộc Sống Với Nhiều Căng Thẳng Và Lo Lắng Mỗi Ngày?
Thay Đổi Có Vẻ Như Không Thể. Nếu Tôi Từ Bỏ Việc Đồng Ý Với Mọi Người Và Mọi Yêu Cầu, Nếu Tôi Đặt Nhu Cầu Của Mình Lên Trên Nhu Cầu Của Họ, Nếu Tôi Đứng Lên Bảo Vệ Bản Thân Và Học Cách Nói Không, Chắc Chắn Họ Sẽ Từ Chối Tôi? Sẽ Có Rất Nhiều Cuộc Tranh Luận, Hậu Quả. Họ Sẽ Loại Bỏ Tôi.
Chỉ Cần Nghĩ Đến Điều Đó Thôi Cũng Đủ Gây Ra Cơn Hoảng Loạn.
Tuy Nhiên, Đến Lúc Này, Tôi Thực Sự Cảm Thấy Ốm Đau Vì Luôn Luôn Lo Lắng Và Căng Thẳng Về Việc Phải Nói Và Làm Gì, Phải Trở Thành Ai Đó. Tôi Phải Thực Hiện Điều Gì Đó. Vì Vậy, Tôi Bắt Đầu Tìm Hiểu Tại Sao Căn Bệnh Làm Người Khác Hài Lòng Đã Chiếm Lấy Con Người Thực Của Tôi, Tại Sao Nó Đang Ảnh Hưởng Đến Tôi.
Tôi Sớm Nhận Thấy Rằng Có Những Người Dường Như Miễn Dịch Với Căn Bệnh Này. Đúng Vậy, Nhiều Người Mà Tôi Không Ngừng Cố Gắng Làm Hài Lòng Đã Nói Những Gì Họ Nghĩ, Làm Những Gì Họ Muốn Nhưng Vẫn Nổi Tiếng, Được Yêu Mến, Thậm Chí Được Kính Trọng.
Và Không Phải Vì Họ Đứng Lên Cho Chính Mình, Nhưng Có Vẻ Là Bởi Vì Điều Đó.
Tôi Bắt Đầu Ghi Chép Từ Họ, Học Cách Đứng Lên Bảo Vệ Bản Thân, Đưa Ra Câu Trả Lời Thẳng Thắn, Nói Không. Ban Đầu Không Dễ Dàng Gì, Và Tôi Vẫn Cần Kiểm Tra Bản Thân Để Không Quay Lại Với Cách Làm Hài Lòng Người Khác Ngày Trước Cho Đến Tận Ngày Nay.
Nhưng Điều Đáng Ngạc Nhiên Là, Có Rất Ít Xung Đột Hoặc Hậu Quả. Và Thay Vì Bị Từ Chối, Ngoại Trừ Một Số Người Không Phù Hợp Trong Cuộc Sống Của Tôi, Tôi Được Yêu Mến Và Tôn Trọng Hơn Bao Giờ Hết.
Chẳng Hạn, Trong Tuần Này, Tôi Đã Nói Không Với Sếp Của Mình… Mà Không Hề Sợ Hãi! Tôi Đã Lịch Sự Từ Chối Làm Điều Gì Đó Mà Tôi Cảm Thấy Mạnh Mẽ Rằng Đó Là Một Yêu Cầu Không Công Bằng. Lập Trường Của Tôi Sáng Hôm Đó Đã Loại Bỏ Một Tình Huống Căng Thẳng Khủng Khiếp Trong Ba Năm.
Thay vì rơi vào vòng xoáy của sự tức giận và trả thù, sếp của tôi đã chỉ đơn giản tôn trọng tôi hơn vì tôi đã thẳng thắn nói ra ý kiến của mình.
Bạn đang cố gắng làm hài lòng mọi người? Bạn có bị nô lệ của căn bệnh làm người khác hài lòng không?
Nguồn: google.com
Hãy tiếp tục đọc để hiểu vì sao việc đó sẽ không bao giờ mang lại cho bạn sự chấp thuận và tình yêu mà bạn mong muốn, thay vào đó, hãy thực hiện những điều cần thiết để khám phá lại bản thân và tự làm lành cho mình.
Tại sao việc cố gắng hài lòng mọi người không phát huy hiệu quả
1. Bạn trở nên ít hấp dẫn hơn trong mắt mọi người
Tôi luôn khâm phục những ai đủ dũng cảm để là chính họ. Nhưng sự khâm phục đó dễ dàng biến thành sự nịnh nọt. Tôi cảm thấy mình không bao giờ tự do, luôn tuân theo họ, như một chú chó con vâng lời theo sau họ.
Và sau đó, khi tôi thấy họ thực sự nhìn nhận tôi, có một từ quan trọng nhất đập vào mắt tôi - yếu đuối. Những người mạnh mẽ tìm kiếm những người mạnh mẽ xung quanh, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi họ lịch sự nhưng luôn chọn những người bạn thực sự của họ ở nơi khác.
2. Bạn không yêu bản thân mình hơn.
Vì những người bạn muốn được ngưỡng mộ, tôn trọng và yêu quý giờ đã từ chối bạn, bạn tự tin rằng bạn không đáng được yêu. Trong sự tuyệt vọng, bạn cố gắng làm hài lòng mọi người và nó trở thành một vòng xoáy chán nản.
Khoảng cách giữa cách bạn hành động và cách bạn thực sự muốn hành động ngày càng rộng ra với mỗi hành động làm hài lòng mọi người. Điều này khiến bạn cảm thấy thất vọng và xấu hổ về bản thân mình.
3. Bạn trở nên thao túng hơn.
Tôi thường cảm thấy tức giận khi một người bạn hoặc đồng nghiệp yêu cầu thêm một ưu đãi nữa. Họ dường như đang kiểm soát, lợi dụng tôi. Chà, điều đó thực sự đau lòng.
Nhưng bạn biết đấy, khi tôi suy nghĩ một cách logic về cách họ đối xử với tôi, tôi nhận ra rằng điều đó phụ thuộc nhiều hơn vào cách tôi đối xử với họ. Tôi đã đề ra các quy tắc cho cách họ hành xử với tôi. Tôi là người nói, 'Được rồi, không sao cả, hãy tiếp tục như vậy đi.'
Thực tế, tôi mới là người thao túng. Ôi trời ơi!
4. Bạn trở nên ít đáng tin cậy hơn.
Luôn đồng ý hoặc nói “điều đúng đắn” có vẻ như làm tốt, nhưng dù bạn giả vờ thế nào, che đậy suy nghĩ của mình là không thể nói ra sự thật. Và chúng ta, là con người, cảm thấy đề phòng khi thấy ai đó đang nói dối.
Có vẻ như chỉ là một lời nói dối nhỏ để nịnh bốc bản thân của ai đó, nhưng liệu bạn có tin một người chỉ nói với bạn những điều bạn muốn nghe không? Ai đó đã che giấu cảm xúc thật của họ?
5. Bạn trở nên thiếu tự tin hơn.
Mọi người cảm thấy bạn không đáng tin vì bạn chỉ nói những gì họ muốn nghe, vì vậy họ ngần ngại chia sẻ với bạn. Do đó, bạn không biết họ thực sự nghĩ gì, điều này khiến bạn mất tự tin khi tương tác với họ.
Nguồn: patreon.com
Việc cố gắng làm hài lòng mọi người xuất phát từ nỗi sợ bị từ chối. Mặc dù điều đó trớ trêu là, cuối cùng bạn trở nên ít hấp dẫn và ít đáng tin cậy hơn, và những người bạn cố gắng để chấp thuận lại thường là những người từ chối bạn. Có thể không phải về vẻ bề ngoại của bạn, nhưng đến tận trái tim của họ.
Không có sự gần gũi, mối quan hệ sẽ trở nên khô khan và héo úa. Và không ai muốn gần gũi hoặc tổn thương với một người che giấu cảm xúc thật của họ.
7. Bạn sẽ phải đối mặt với những điều tồi tệ nhất của cả hai thế giới.
Và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cố gắng làm hai người không ưa nhau hài lòng? Nếu bạn đem lòng một người và đề xuất kết bạn, làm thế nào để bây giờ bạn hài lòng người đó mà không làm mất lòng người kia? Bạn sẽ quyết định hài lòng ai?
Kết quả là cả hai người đều không ưa bạn vì họ tin rằng bạn đã phản bội họ sau lưng. Ai muốn có một người bạn hai mặt?
8. Bạn sẽ trở nên bực bội hơn
Tôi đã tự nhận ra điều này: cuối cùng, bạn sẽ tức giận với những người mà bạn cố gắng làm hài lòng. Bạn cảm thấy họ đang lợi dụng bạn. Tuy nhiên, khi bạn thành thật, bạn cũng tự trách mình vì đã cố gắng khiến họ thích bạn bằng cách đặt nhu cầu của họ trên của bạn.
Bạn tưởng tượng rằng họ chỉ thích bạn vì bạn đồng ý với mọi ý thích của họ. Và thực tế, bạn không có cách nào để biết liệu điều này có đúng hay không, vì vậy bạn ngày càng trở nên oán giận hơn với họ.
9. Bạn sẽ ghét những thứ bạn từng yêu thích.
Một lần nữa, đây là điều tôi tìm thấy từ trải nghiệm cá nhân. Ví dụ, bạn có thể thích nấu ăn, có thể là làm bánh. Vì vậy, bạn quyết định nấu một ít như một cách để nhận được sự yêu thích và đánh giá.
Nhưng sau một thời gian, bạn sẽ nấu chúng mọi lúc cho một người hoặc một lần nữa, bạn trở thành người làm việc đó và cuối cùng bạn nấu chúng cho mọi người. Những gì trước đây là một trò vui thú vị giờ đây trở thành một việc bạn ghét.
Và bạn thậm chí không biết liệu mọi người có thực sự thích những chiếc bánh của bạn hay không, hay chúng chỉ được coi là thứ miễn phí và dễ dàng mà họ không cần phải nỗ lực. Đó là cách bạn nghĩ họ đánh giá mối quan hệ của bạn với họ.
10. Bạn không làm hài lòng một người mà thực sự quan trọng với bạn.
Nhưng lý do quan trọng nhất để dừng cố gắng làm hài lòng mọi người không liên quan gì đến mọi người và mọi việc chỉ liên quan đến một người—bạn.
Nguồn: pinterest.com
Cố gắng làm hài lòng mọi người thường kết hợp với nỗi sợ bị từ chối và nỗi sợ thất bại. Nhưng thất bại lớn nhất trong cuộc sống là không được là chính mình. Và sự từ chối lớn nhất là từ chối bản thân.
Bằng cách cố gắng làm hài lòng mọi người, bạn biến cả hai nỗi sợ này thành sự thật.
Tự lành cho lòng yên bình
Cố gắng làm hài lòng mọi người là một căn bệnh.
Hãy học cách trở thành bản thân thật của bạn, đứng lên bảo vệ bản thân, nói không, đó là cách duy nhất để chữa trị.
Hãy cam kết với bản thân để bắt đầu từ hôm nay.
Nhẹ nhàng và tử tế, hãy từ chối một người.
Không phải ai cũng thích hoặc yêu bản ngã thật của bạn, và điều đó không sao cả. Bạn có thể vượt qua; bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ đó.
Bởi vì khi bạn ngừng tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác, bạn sẽ nhận ra rằng ngay từ đầu bạn chưa bao giờ cần nó.
Thế giới không cần một kẻ làm mọi người hài lòng không thành thật, thế giới cần bản ngã thật của bạn.
Vì thế, hãy tiến lên phía trước và để bản ngã thật của bạn tỏa sáng.
Sự chấp thuận của thế giới đang đợi bạn.
Tác giả: Laura Tong
