Buzz
Các Điểm Quan Trọng
Không phải tất cả các mối quan hệ bạn bè đều có thể kéo dài suốt đời.
Một người bạn xứng đáng với thời gian và nỗ lực của bạn sẽ không thể hiện thái độ tiêu cực hoặc tỏ ra gây hấn một cách thụ động bất cứ khi nào bạn có tin vui.
Họ sẽ quan tâm đến tình trạng của bạn thay vì tập trung hoàn toàn vào bản thân, và họ sẽ tạo ra không gian cho bạn để bạn có thể là chính mình.
Nhiều người trong quá trình tự điều trị đã tự đặt câu hỏi liệu một mối quan hệ bạn bè nào đó có đáng giá để tiếp tục hay không. Họ tự đặt câu hỏi như “Tôi có xứng đáng có một mối quan hệ bạn bè tốt hơn không?” hoặc 'Tôi có quá khắt khe không?' hoặc “Tôi không chắc chắn liệu mình cảm thấy tuyệt vời như vậy khi dành thời gian cho họ.”
Nếu bạn cảm thấy mình trong tình huống tương tự, hãy nhớ rằng bạn không phải một mình. Mọi người thường xem xét lại các mối quan hệ bạn bè của họ. Chúng ta thường dành thời gian cho bạn bè ngay cả khi lý trí bảo rằng không nên làm như vậy. Sự thay đổi trong mối quan hệ bạn bè là điều bình thường, chúng thay đổi và trở lại khi hoàn cảnh cuộc sống thay đổi.
Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ bạn bè của mình đang trở nên tồi tệ đến mức không còn phù hợp với ưu tiên của bạn về sức khỏe tinh thần nữa, dưới đây là ba cách để đánh giá lại mối quan hệ của bạn.
1. Họ ứng xử như thế nào khi bạn chia sẻ thông tin thú vị với họ?
Nguồn hình ảnh: https://www.powerofpositivity.com
Cách mà bạn bè phản ứng khi nghe tin vui của bạn có thể tiết lộ nhiều điều về khả năng duy trì mối quan hệ lành mạnh giữa hai bạn.
Một số người bạn có thể thực sự vui mừng cho bạn, trong khi những người khác có thể phản ứng bằng sự ghen tị hoặc tiêu cực. Những người bạn luôn thể hiện phản ứng tiêu cực hoặc không hào hứng khi bạn chia sẻ tin vui có thể tạo ra năng lượng không tốt và thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của bạn.
Quan trọng nhất là cần có những người bạn hỗ trợ và động viên bạn hơn là làm bạn cảm thấy tự ti. Xung quanh bạn là những người tích cực, những người chúc mừng thành công của bạn và sẵn sàng cho bạn một bờ vai để dựa vào trong những thời điểm khó khăn. Điều này rất quan trọng cho sự phát triển và hạnh phúc cá nhân của bạn. Một người bạn tốt sẽ cùng bạn vui vẻ và giúp bạn vượt qua mọi thách thức trong cuộc sống.
Điều này không có nghĩa là bạn phải loại bỏ tất cả những người không tích cực về thành công của bạn. Chúng ta đều là con người, và đều có những ngày không tốt. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy một thái độ tiêu cực hoặc phản ứng gây hấn đến từ người bạn của mình, có lẽ đã đến lúc cần xem xét lại mối quan hệ của bạn.
2. Họ có hỏi về bạn không hay chỉ quan tâm đến bản thân?
Nguồn hình ảnh: https://www.mamamia.com.au
Các mối quan hệ lành mạnh sẽ là sự kết hợp của việc cả cho và nhận. Một người bạn chỉ nói về bản thân và không bao giờ quan tâm đến bạn có thể làm mờ đi giá trị của bạn. Các mối quan hệ một chiều có thể làm mất năng lượng và khiến bạn cảm thấy cô đơn.
Ngược lại, những người bạn thực sự quan tâm đến cuộc sống của bạn và thường xuyên hỏi thăm về bạn là điều rất quan trọng. Giao tiếp hai chiều là chìa khóa để xây dựng lòng tin và sự tôn trọng lẫn nhau trong một mối quan hệ bạn bè.
Một người bạn tốt sẽ luôn cố gắng hiểu quan điểm của bạn và sẵn lòng lắng nghe những mối quan tâm của bạn, ngược lại với mối quan hệ một chiều có thể khiến bạn cảm thấy thất vọng, cô đơn và bị coi thường.
3. Bạn có cảm thấy thoải mái khi ở bên cạnh họ không?
Nguồn hình ảnh: https://www.washingtonpost.com
Trong một mối quan hệ bạn bè, điều quan trọng nhất là bạn được chấp nhận và được bạn bè ủng hộ như con người thật của bạn. Nếu bạn phải che giấu hoặc thay đổi bản thân để hòa nhập với một người bạn, có thể là đã đến lúc cần xem xét lại mối quan hệ đó.
Petra Kipfelsberger, tác giả chính của một nghiên cứu gần đây về tính chân thật, khuyến khích chúng ta trở nên chân thực hơn bằng cách thực hiện những điều sau:
Giảm bớt việc xa lánh bản thân
Tăng cường lối sống chân thực
Từ chối những ảnh hưởng từ bên ngoài
Luôn có những người bạn sẵn lòng hỗ trợ bạn trong việc xác định giá trị của bạn. Đồng thời, cũng có những người bạn không xứng đáng với thời gian và nỗ lực mà bạn dành cho họ.
Phần kết luận
Tất cả các mối quan hệ trong cuộc sống đều mang lại giá trị và không nên chấm dứt mối quan hệ chỉ vì những lý do nhỏ nhen. Tuy nhiên, đánh giá cao những người bạn thực sự ủng hộ sự phát triển tinh thần của bạn là một cách thông minh để ưu tiên thời gian và mối quan hệ của bạn.
Tác giả: Mark Travers
