Buzz
Khi cảm thấy cuộc đời đang bị lạc hướng hoặc như đang đứng trước bước đường cùng, bạn có thể gặp khó khăn trong việc tìm ra con đường tới tự do. Có lẽ bạn đã quá bận rộn với công việc đến mức không có thời gian để dừng lại và tự hỏi liệu những mục tiêu bạn đang theo đuổi có đúng không. Rất có thể trực giác của bạn đã tan biến trên hành trình cuộc sống.
Trực giác của chúng ta chính là hệ thống các hướng dẫn từ bên trong. Nó luôn có sẵn trong mỗi chúng ta ở mọi thời điểm. Tôi thích nghĩ về nó như một hệ thống dẫn đường tinh thần. Đáng tiếc, trong nhiều nền văn hóa phương Tây, chúng ta thường được dạy rằng phải kìm nén giọng nói mạnh mẽ bên trong. Điều này khiến cho việc tiếp cận trực giác trở nên khó khăn.
Năm dấu hiệu cho thấy bạn đã đi lạc hướng
Đời sống của bạn không giống như những gì bạn đã tưởng tượng khi còn trẻ. Nơi bạn đứng hôm nay cách xa nơi bạn mơ ước hàng triệu dặm.
-
Bạn cảm thấy đời mình đang rối ren và bạn nhận thức sâu sắc rằng bạn đang đóng vai phụ trong câu chuyện của người khác. Bạn nghi ngờ mối quan hệ bạn đang trong hoặc công việc bạn đang làm không phải là thứ bạn thực sự muốn. Đằng sau sự nghi ngờ đó là niềm hy vọng rằng một ngày nào đó, mối quan hệ lý tưởng, công việc hoàn hảo hoặc môi trường xã hội bạn mơ ước sẽ trở thành hiện thực, và bạn sẽ có cuộc sống như mình mong muốn.
Bạn không chắc chắn về bản thân mình là ai, nhưng bạn biết rằng mình cần phải thay đổi. Có lẽ bạn cảm thấy bị thôi thúc muốn thử nghiệm điều gì đó mới mẻ, cảm thấy thú vị với việc thay đổi mọi thứ và bước vào một chương mới trong cuộc đời. Bạn đã thôi không muốn “đợi chờ để hạnh phúc” nữa chứ?
Bạn cảm thấy mình đã trưởng thành hơn trong cuộc sống hiện tại. Điều đó phản ánh phiên bản cũ của bạn, không phải con người bạn là ngày hôm nay hay con người bạn muốn trở thành.
Bạn biết bạn muốn gì từ cuộc sống và tình yêu, nhưng bạn không biết làm thế nào để biến ước mơ đó thành hiện thực.
Nếu bất kỳ điều nào ở trên phù hợp với bạn: đã đến lúc quay về bên trong và lắng nghe tiếng nói thầm lặng luôn mang điều tốt nhất cho bạn, dù bạn đã thường xuyên bỏ qua nó như thế nào trong quá khứ.
Trò chuyện với tiếng nói bên trong của bạn
Để tiếp cận trực giác của bạn, hãy tập trung vào sự yên lặng. Tìm một nơi yên tĩnh và cam kết thực hiện từ mười lăm đến ba mươi phút mà không bị phân tâm. Bạn càng có thể tách bản thân ra khỏi thế giới bên ngoài, trực giác của bạn sẽ càng hiện hữu sớm từ sự yên lặng của tâm trí. Nếu tâm trí bạn cảm thấy bị che phủ bởi những suy nghĩ gây mất tập trung, thay vì cố gắng loại bỏ chúng hoặc ghi đè lên chúng, hãy để chúng tồn tại, chú ý quan sát và chúng sẽ rời đi.
Hãy giảm bớt áp lực cho bản thân. Trớ trêu thay, kỳ vọng của bạn về kết quả của cuộc trò chuyện nội tâm càng thấp thì trực giác của bạn sẽ xuất hiện sớm hơn và rõ ràng hơn. Lưu ý: nếu bạn quá gắn bó với một câu trả lời cụ thể, bạn sẽ đi theo “điều bạn muốn” và điều này sẽ ngăn cản sự thật xuất hiện.
Rõ ràng, việc từ bỏ những niềm tin trong lòng thì việc nói luôn dễ dàng hơn là làm. Bản ngã của bạn đã được đào tạo một cách chính xác để khiến bạn bị lạc hướng và có thể giả vờ thành trực giác của bạn. Cách nhận biết như sau: nếu câu trả lời bắt nguồn từ tâm trí của bạn (như một suy nghĩ hàng ngày, một suy luận logic), thì đó là bản ngã. Khi bạn cảm nhận một câu trả lời sâu sắc từ lòng dũng cảm và trái tim, một câu trả lời “Có!” thực sự, nó sẽ mang đến một chất lượng khác. Thay vì “Tôi nghĩ rằng đó là một ý tưởng tốt.”, đó là cảm giác của sự hiểu biết và trí tuệ hơn là một ý tưởng hay.
Nếu bạn chưa thử tiếp cận trực giác của mình trong một khoảng thời gian, một mẹo đơn giản để giúp bạn bắt đầu là tự hỏi bản thân những câu hỏi dễ về các chủ đề không gây tranh cãi. Trước khi bạn đi sâu vào câu hỏi nên từ chức hay nộp đơn ly hôn, hãy thử lắng nghe trực giác của mình về việc nên ăn gì cho bữa tối hoặc đi dạo ở đâu.
Xây dựng lòng can đảm để hành động theo trực giác của bạn
Thừa nhận sự thật bên trong với chính mình là một chuyện. Hành động dựa trên điều đó lại là một việc hoàn toàn khác. Nhưng như với hầu hết mọi thứ, luyện tập tạo nên sự hoàn hảo. Tôi (và khách hàng của tôi cũng vậy) nhận thấy rằng bạn càng điều chỉnh hành vi của mình sao cho phù hợp với trí tuệ bên trong và bạn càng thường xuyên kêu gọi trực giác hướng dẫn mình thì tiếng nói bên trong của bạn càng trở nên mạnh mẽ hơn.
Xây dựng mối quan hệ bền chặt với trực giác của bạn cũng giống như xây dựng mối quan hệ đáng tin cậy với người khác. Nếu bạn giao tiếp từ trái tim, với lòng trắc ẩn, nếu bạn chứng minh rằng lời nói của mình có giá trị (bằng cách hành động dựa trên trí tuệ trực giác của bạn), cuộc trò chuyện sẽ chuyển từ bề ngoài sang mức độ sâu sắc hơn.
Nuôi dưỡng một mối quan hệ thân thiết, đáng tin cậy với chính mình là khoản đầu tư tốt nhất bạn có thể thực hiện cho hạnh phúc tương lai của mình. Trực giác mạnh mẽ là chìa khóa để tự lãnh đạo và đó là một phần quan trọng trong chương trình huấn luyện Queendom Inside của tôi. Với sự rèn luyện có ý thức, trực giác có thể trở thành người bạn tốt nhất luôn ở bên bạn, hướng dẫn bạn vượt qua những thăng trầm của cuộc sống. Trí tuệ bên trong của bạn sẽ giúp bạn xây dựng niềm tin rằng luôn có cách vượt qua một tình huống khó khăn. Việc mài giũa trực giác sẽ giúp bạn tin tưởng rằng những quan điểm độc đáo từ bên trong sẽ giúp bạn vượt qua khó khăn.
Tác giả: Heidi Hauer.
