[Tâm Trạng] 5 Điều Tin Sai Gây Nên Sự Cô Đơn

Trong bộ phim lãng mạn Before Sunrise năm 1995, có một câu nói trở nên phổ biến, 'Mọi điều chúng ta làm chỉ là để được yêu mến.' Ý kiến này có đúng không? Rất nhiều người hiện nay đồng tình với quan điểm này. Mọi người dường như đang rất quyết tâm trong việc tìm kiếm tình yêu và một mối quan hệ hoàn hảo. Mặc dù không có gì sai khi sống độc thân, nhưng chắc chắn bạn sẽ cảm thấy bất mãn khi không ngừng gặp thất bại trong việc tìm kiếm tình yêu thực sự. Đôi khi, trái tim tan vỡ trong quá trình tìm kiếm tình yêu cũng là điều không thể tránh khỏi.

Sau những mối quan hệ thất bại hoặc thậm chí không có mối quan hệ nào, chúng ta thường tự hỏi, liệu chúng ta đã làm sai điều gì không? Chúng ta sẽ tìm được tình yêu đích thực khi nào? Đừng lo lắng quá nhiều. Tâm lý học cung cấp một số câu trả lời hữu ích cho vấn đề này. Dưới đây là 5 niềm tin phổ biến khiến chúng ta mãi cô đơn:

1. 'Tôi không thể hoàn thiện nếu không có mối quan hệ.'

Nguồn ảnh: google.com

Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng, có những người luôn khao khát một mối quan hệ tốt đẹp, nhưng dường như họ không thể thành công? Họ liên tục hẹn hò nhưng không giữ được mối quan hệ lâu dài. Lí do là gì? Có thể họ nghĩ rằng mình cần một mối quan hệ để hạnh phúc, nhưng thực ra, niềm tin đó đang cản trở họ tìm kiếm tình yêu đích thực. Thường thì họ chỉ chấp nhận bất kỳ ai quan tâm đến mình mà không xem xét xem đó có phải là người hợp với họ hay không, những gì họ muốn từ một mối quan hệ và giá trị mà họ mong đợi từ một người bạn đời.

2. 'Cha mẹ của tôi đã gặp thất bại trong mối quan hệ của họ, vì vậy tôi cũng sẽ đi theo con đường đó.'

Nguồn ảnh: vietcetera.com

Một nghiên cứu nổi tiếng được thực hiện bởi Glenn và Kramer vào năm 1987 cho thấy rằng những đứa trẻ đã chứng kiến việc cha mẹ họ ly dị thực sự là những người có khả năng ly dị cao nhất và không cảm thấy chắc chắn nhất về cuộc hôn nhân của mình mặc dù họ tỏ ra tự tin rằng họ sẽ không bao giờ trải qua điều tương tự. Và từ đó, nhiều nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu đã suy đoán rằng việc cha mẹ ly dị có thể ảnh hưởng mạnh mẽ và kéo dài đến thái độ của chúng ta về các mối quan hệ ngay cả khi chúng ta trưởng thành. Vì vậy, nếu cha mẹ bạn ly dị, có thể dẫn đến quan niệm rằng tất cả các mối quan hệ của bạn sẽ thất bại như thế.

3. “Cuối cùng, mọi người cũng sẽ ra đi.”

Nguồn ảnh: vietcetera.com

Tương tự như quan điểm trước đó, trải nghiệm việc bị bỏ rơi bởi cha mẹ trong thời thơ ấu có thể có tác động tiêu cực đến khả năng của chúng ta trong việc hình thành các mối quan hệ ý nghĩa và lâu dài. Trong lý thuyết gắn bó, chúng tôi gọi niềm tin này là đặc điểm của những người 'sợ mất mát'. Những người có kiểu gắn bó không an toàn này thường có cái nhìn tiêu cực về người khác nhưng lại có cái nhìn tích cực về bản thân, vì vậy họ trở nên quá tự lập, xa cách về mặt cảm xúc, sợ gần gũi và liên kết. Họ cảm thấy không thoải mái với sự gần gũi về thể xác và tình cảm, khó chia sẻ cảm xúc thật của mình và có xu hướng rút lui khi cảm thấy người khác quá gắn bó với họ.

4. 'Tình yêu đã làm tổn thương tôi quá nhiều.'

Nguồn ảnh: google.com

Những ai trải qua những bi kịch, đặc biệt là trong mối quan hệ độc hại hoặc bị lạm dụng, thường chìm đắm trong cảm giác tội lỗi, tự trách bản thân và cảm thấy bất lực. Họ nội tâm hóa sự đau khổ đó, khiến trái tim tan vỡ hoặc cảm thấy không ổn, khiến họ trở nên quá tổn thương trong tình yêu. Nhưng nếu điều này đúng với bạn, quan trọng là bạn hiểu rằng bạn không phải là nguyên nhân và những tổn thương mà người khác gây ra cho bạn không phải lỗi của bạn. Và một ngày nào đó, khi bạn bắt đầu làm lành và xử lý những tổn thương này, bạn sẽ tìm thấy người đồng hành để cùng bạn vượt qua.

5. 'Tôi vẫn đang đợi một người phù hợp nhất.'

Nguồn ảnh: google.com

Cuối cùng, một niềm tin có thể khiến bạn độc thân là niềm tin rằng có một người nào đó ngoài kia có thể đáp ứng hoàn hảo tất cả các tiêu chuẩn và kỳ vọng không thực tế của bạn. Đừng hiểu lầm, không có gì sai khi tin vào những người bạn đồng hành, nhưng thường có rất nhiều lý do không hợp lý đằng sau điều này. Và nếu mối quan hệ đã dạy chúng ta điều gì, đó chính là trở thành một người phù hợp hơn là tìm kiếm một người hoàn hảo. Một trong những chuyên gia hàng đầu về mối quan hệ, nhà tâm lý John Gottman, đã phát hiện rằng tất cả các mối quan hệ hạnh phúc đều dựa trên sự hiểu biết, chấp nhận, tôn trọng và duy trì. Chúng ta cần nhìn vào những gì mình mang lại cho mối quan hệ, vì không có mối quan hệ nào là hoàn hảo, và thậm chí việc tìm kiếm người hoàn hảo cũng không khả thi.

Vậy, bạn có đồng cảm với bất kỳ điều gì đã được đề cập trong bài viết này không? Bạn có cảm thấy áy náy khi tin vào những điều ở đây đẩy bạn đi ngược lại quyết định của mình không? Dù chúng ta có nhận ra hay không, suy nghĩ có ảnh hưởng rất lớn đối với cuộc sống hơn những gì chúng ta nghĩ. Vì vậy, quan trọng là chúng ta phải chú ý đến những niềm tin và thái độ đối với mối quan hệ của mình.

Theo lời của Plato, “Thực tế được tạo ra bởi tâm trí. Chúng ta có thể thay đổi thực tế của mình bằng cách thay đổi suy nghĩ của mình”. Dù có những trở ngại nào, hãy nhớ rằng bạn luôn có khả năng thay đổi bằng cách có một tư duy tích cực hơn. Tìm kiếm tình yêu xung quanh bạn, yêu thương bản thân và bạn sẽ nhanh chóng tìm thấy tình yêu đích thực.

Vậy, bạn dự định thực hiện như thế nào để vượt qua sự phản đối của chính mình với tình yêu? Bạn sẽ thử thách những niềm tin hạn chế nào từ bây giờ?

Tác giả: Chloe