[Tâm Trạng] 5 Lý Do Tại Sao Việc Nhận Là Khó Hơn Việc Cho

Nhận biết nhu cầu của người khác, tôn trọng cảm xúc của họ, và sẵn lòng hỗ trợ những người kém may mắn hơn chúng ta, giúp chúng ta tránh được sự tự kiêu không kiểm soát đang lan tràn ngày nay.

Hiểu được nhu cầu của người khác, tôn trọng cảm xúc của họ, và luôn sẵn lòng giúp đỡ những người kém may mắn hơn, giúp chúng ta tránh được sự tự ái không kiểm soát đang lan tràn ngày nay.

Tuy nhiên, việc ưu tiên cho đi trước nhận lại cũng mang theo những hậu quả tiềm ẩn. Tôi muốn nói đến mối quan hệ cá nhân, không phải chính sách xã hội, mà có lẽ nên được thực hiện theo quy tắc vàng. Bạn có gặp khó khăn khi nhận được tình yêu, sự quan tâm và những lời khen ngợi không? Bạn có cảm thấy không thoải mái bên trong khi ai đó nói một lời tử tế hoặc tặng bạn một món quà - hay bạn có thể thực sự nhận được món quà của lòng tốt, sự quan tâm và kết nối đó không?

Tuy nhiên, việc ưu tiên cho đi hơn là nhận lại cũng ẩn chứa những hậu quả không lường trước. Tôi đang nói về mối quan hệ giữa các cá nhân, không phải chính sách xã hội, mà có lẽ cần một chút lẽ phải. Bạn có gặp khó khăn khi nhận được tình yêu, sự quan tâm và những lời khen ngợi không? Bạn có cảm thấy một chút lạc lõng bên trong mỗi khi ai đó nói một từ ngữ tử tế hoặc tặng bạn một món quà - hay bạn có thể mở lòng để chân thành nhận lấy món quà của lòng tốt, sự quan tâm và kết nối đó không?

Dưới đây là một số lý do giải thích tại sao việc nhận thường khó hơn việc cho:

Dưới đây là một số khả năng giải thích tại sao việc nhận thường khó khăn hơn việc cho:

1. Phòng thủ trước sự thân thiết.

1. Tự bảo vệ khỏi sự gần gũi.

Nhận lại tạo ra một khoảnh khắc của kết nối. Ưu tiên cho đi hơn là nhận lại có thể là một cách thuận tiện để giữ khoảng cách với mọi người và bảo vệ trái tim của chúng ta.

Nhận được tạo ra một khoảnh khắc kết nối. Ưu tiên cho đi hơn là nhận lại có thể là một cách thuận tiện để giữ khoảng cách với mọi người và bảo vệ trái tim của chúng ta.

Trong trường hợp sợ gần gũi trong mối quan hệ, chúng ta có thể từ chối nhận một món quà hoặc lời khen, làm mất đi khoảnh khắc quý giá của kết nối.

Khi chúng ta sợ gần gũi trong mối quan hệ, có thể tự cấm mình không được nhận một món quà hoặc lời khen, từ đó làm mất đi một khoảnh khắc kết nối quý giá.

Nguồn ảnh: Pinterest

2. Từ bỏ sự kiểm soát.

2. Buông bỏ việc kiểm soát.

Khi cho đi, chúng ta thường có sự kiểm soát. Chúng ta có thể dễ dàng thể hiện sự tử tế hoặc mua tặng một món quà, nhưng liệu chúng ta có thể thực sự thưởng thức niềm vui khi nhận được một món quà không? Và đôi khi, việc cho đi có phải từ trái tim hay chỉ để củng cố hình ảnh của chúng ta là người tốt và chu đáo?

Khi chúng ta cho đi, chúng ta có kiểm soát một cách nhất định. Có thể dễ dàng thể hiện một từ ngữ tử tế hoặc mua hoa cho ai đó, nhưng liệu chúng ta có thể cho phép bản thân mình tận hưởng cảm giác tốt lành khi nhận được một món quà không? Và mức độ mà việc cho đi của chúng ta đến từ một trái tim mở cửa, hào phóng so với việc củng cố hình ảnh của bản thân là người tốt bụng và quan tâm là như thế nào?

Việc nhận mời gọi chúng ta chào đón một phần yếu đuối của bản thân. Sống nhiều hơn trong nơi nhạy cảm này, chúng ta sẽ dễ dàng hơn để nhận những món quà tinh tế mà mỗi ngày chúng ta được tặng, như một lời 'cảm ơn' chân thành, một lời khen ngợi, hoặc một nụ cười ấm áp.

Nhận mời gọi chúng ta mở lòng đón nhận một phần yếu đuối của chính mình. Sống nhiều hơn trong nơi nhạy cảm này, chúng ta sẽ dễ dàng hơn để nhận những món quà tinh tế mà mỗi ngày chúng ta được tặng, như một lời 'cảm ơn' chân thành, một lời khen ngợi, hoặc một nụ cười ấm áp.

3. Sợ bị ràng buộc.

3. Lo sợ những điều đi kèm.

Chúng ta thường cảm thấy không thoải mái khi nhận điều gì đó nếu nó đi kèm với những ràng buộc từ khi chúng ta trưởng thành. Có thể từng khi chúng ta chỉ nhận được lời khen khi đạt được thành tựu nào đó, như chiến thắng trong một môn thể thao hoặc đạt được điểm số cao. Nếu chúng ta cảm thấy rằng chúng ta không được chấp nhận vì bản thân mà thay vào đó là vì thành tựu, thành tích mà chúng ta đạt được, thì chúng ta có thể không cảm thấy an toàn khi nhận điều đó.

Nếu khi lớn lên, chúng ta cảm thấy không thoải mái khi nhận điều gì đó nếu nó đi kèm với những ràng buộc. Có thể khi đó, chúng ta chỉ nhận được lời khen khi đạt được thành tích nào đó, như giành chiến thắng trong môn thể thao hoặc đạt được điểm số cao. Nếu chúng ta cảm thấy rằng chúng ta không được chấp nhận vì bản thân mình mà thay vào đó là vì những thành tựu và thành tích của chúng ta, thì chúng ta có thể không cảm thấy an toàn khi nhận điều đó.

Nếu cha mẹ tự mãn sử dụng chúng ta để đáp ứng nhu cầu của riêng họ, như là để giới thiệu chúng ta với bạn bè của họ hoặc giữ vững hình ảnh của bậc phụ huynh tốt, chúng ta có thể cảm thấy như lời khen ngợi là một sự lợi dụng. Chúng ta được công nhận vì những gì chúng ta làm thay vì vì con người thật sự của chúng ta.

Nếu cha mẹ tự mãn sử dụng chúng ta để đáp ứng nhu cầu của họ, như là để giới thiệu chúng ta với bạn bè của họ hoặc giữ vững hình ảnh của bậc phụ huynh tốt, chúng ta có thể cảm thấy như lời khen ngợi là một sự lợi dụng. Chúng ta được công nhận vì những gì chúng ta làm thay vì vì con người thật sự của chúng ta.

Nguồn ảnh: Pinterest

4. Cho rằng việc nhận là ích kỷ.

4. Chúng ta tin rằng nhận là ích kỷ.

Có lẽ tôn giáo đã dạy chúng ta rằng là ích kỷ nếu chúng ta nhận lại: cuộc sống nên chịu nhiều đau khổ hơn là hạnh phúc. Tốt nhất là khiêm tốn và không chiếm quá nhiều không gian hoặc mỉm cười quá rộng, để không làm quá nhiều sự chú ý đến bản thân. Kết quả của việc điều này là chúng ta có thể cảm thấy e ngại khi nhận.

Tôn giáo có thể đã dạy chúng ta rằng là ích kỷ nếu chúng ta nhận lại: cuộc sống nên chịu nhiều đau khổ hơn là hạnh phúc. Tốt hơn là khiêm nhường và không chiếm quá nhiều không gian hoặc mỉm cười quá rộng, để không làm quá nhiều sự chú ý đến bản thân. Kết quả của việc điều này là chúng ta có thể cảm thấy e ngại khi nhận.

Vấn đề ảo tưởng, tự phụ - cảm giác quá lớn về tầm quan trọng của bản thân và tin rằng bản thân xứng đáng hơn những người khác - đang lan rộng ngày nay. Một điều thú vị là, một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng sự giàu có thực sự có thể làm tăng cảm giác ảo tưởng này. Nhưng nguy cơ của ảo tưởng tự phụ có thể đối lập với ảo tưởng tự tin lành mạnh, phản ánh giá trị bản thân và quyền được thưởng thức niềm vui trong cuộc sống. Chấp nhận với khiêm tốn và biết ơn - sống với sự nhịp điệu của việc cho và nhận - sẽ giữ cho chúng ta cân bằng và được nuôi dưỡng.

Tính tự phụ tự mãn — cảm giác quá lớn về tầm quan trọng của bản thân và tin rằng chúng ta xứng đáng hơn người khác — đang phổ biến ngày nay. Một điều thú vị là, một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng sự giàu có thực sự có thể làm tăng cảm giác tự phụ này. Nhưng nguy cơ của tự phụ tự mãn tự hủy có thể đối lập với tự phụ lành mạnh, phản ánh giá trị bản thân và quyền được thưởng thức niềm vui trong cuộc sống. Nhận với khiêm tốn và biết ơn — sống với một nhịp điệu của việc cho và nhận — giữ cho chúng ta cân bằng và được nuôi dưỡng.

Nguồn ảnh: Pinterest

5. Tự đặt áp lực về việc đáp lại.

5. Áp lực tự gây ra để đáp lại.

Từ chối nhận có thể phản ánh việc tự bảo vệ khỏi việc nợ nần với ai đó. Chúng ta có thể nghi ngờ động cơ của họ và tự hỏi “Họ muốn gì từ tôi?” Giả định rằng những lời khen ngợi hoặc món quà là cố gắng kiểm soát hoặc thao túng chúng ta, chúng ta tự phòng vệ trước bất kỳ cảm giác nghĩa vụ hoặc nợ nần nào.

Những chướng ngại trong việc nhận có thể phản ánh sự tự bảo vệ khỏi việc mắc nợ với ai đó. Chúng ta có thể nghi ngờ động cơ của họ, tự hỏi “Họ muốn gì từ tôi?” Đặt ra giả định rằng những lời khen ngợi hoặc món quà là cố gắng kiểm soát hoặc thao túng chúng ta, chúng ta tự phòng vệ trước bất kỳ cảm giác nghĩa vụ hoặc nợ nần nào.

Nếu mọi người đều bận rộn với việc cho đi, thì ai sẽ sẵn lòng nhận tất cả những điều tốt lành đó? Bằng cách nhận với một lòng từ bi dịu dàng, chúng ta đang cho phép bản thân được chạm đến những món quà của cuộc sống. Để mình nhận một cách sâu sắc và lịch sự là một món quà dành cho người tặng. Điều này truyền đạt rằng việc họ cho đã tạo ra sự khác biệt - rằng chúng ta đã bị ảnh hưởng.

Nếu mọi người đều bận rộn với việc cho đi, thì ai sẽ sẵn lòng nhận tất cả những điều tốt lành đó? Bằng cách nhận với một lòng từ bi dịu dàng, chúng ta đang cho phép bản thân được chạm đến những món quà của cuộc sống. Để mình nhận một cách sâu sắc và lịch sự là một món quà dành cho người tặng. Điều này truyền đạt rằng việc họ cho đã tạo ra sự khác biệt - rằng chúng ta đã bị ảnh hưởng.

Cho và nhận giống như hai mặt của một đồng xu trong mối quan hệ gần gũi. Như tôi đã viết trong quyển sách của mình - Khiêu vũ cùng ngọn lửa:

Cho và nhận là hai mặt của cùng một đồng xu của sự thân thiết. Như tôi đã viết trong cuốn sách của mình, Nhảy múa cùng lửa,

“Sau đó, chúng ta có thể cùng nhau thưởng thức một khoảnh khắc không hai, trong đó không có sự phân biệt giữa người tặng và người nhận. Cả hai đều tạo ra và nhận những điều theo cách riêng biệt của mình. Trải nghiệm chung này có thể rất thiêng liêng và gần gũi.”

“Chúng ta có thể cùng trải qua một khoảnh khắc không hai, trong đó không có sự phân biệt giữa người cho và người nhận. Cả hai đều tạo ra và nhận những điều theo cách riêng biệt của họ. Trải nghiệm chung này có thể rất thiêng liêng và gần gũi.”

Lần sau khi ai đó khen ngợi bạn, tặng bạn một món quà, hoặc nhìn bạn với ánh mắt yêu thương, hãy chú ý cảm nhận bên trong bạn. Cơ thể bạn đang trải qua điều gì? Hơi thở của bạn có êm đềm không? Bụng của bạn có mềm dần hay đang căng trước? Bạn có thể cho phép sự quan tâm và kết nối đó tràn vào bạn không? Mang theo tinh thần chánh niệm vào những cảm giác dễ chịu, không dễ chịu, hoặc thậm chí là niềm vui mãnh liệt có thể giúp bạn trở nên hiện diện hơn với hiện tại.

Lần sau khi có ai đó khen ngợi bạn, tặng bạn một món quà, hoặc nhìn bạn với ánh mắt yêu thương, hãy chú ý cảm nhận bên trong bạn. Cơ thể bạn đang trải qua điều gì? Hơi thở của bạn có êm đềm không? Bụng của bạn có mềm dần hay đang căng trước? Bạn có thể cho phép sự quan tâm và kết nối đó tràn vào bạn không? Mang theo tinh thần chánh niệm vào những cảm giác dễ chịu, không dễ chịu, hoặc thậm chí là niềm vui mãnh liệt có thể giúp bạn trở nên hiện diện hơn với hiện tại.

Nguồn ảnh: Pinterest

Tác giả: Đăng Amodeo

Dịch giả: Quý Nhi

Biên tập: Mẫn Nhy

Liên kết bài viết gốc: Bạn Có Đang Ở Trong Một Mối Quan Hệ Phụ Thuộc Mãi Mãi?